дуатлон что это такое
Лыжный дуатлон
Лыжные гонки — гонки на лыжах на определённую дистанцию по специально подготовленной трассе среди лиц определённой категории (возрастной, половой и т. д.). Относятся к циклическим видам спорта.
Впервые состязания в лыжном беге на скорость состоялись в Норвегии в 1767 году. Затем примеру норвежцев последовали шведы и финны, позже увлечение гонками возникло и в Центральной Европе. В конце 19 — начале 20 вв. во многих странах появились национальные лыжные клубы. В 1924 году была создана Международная федерация лыжного спорта (FIS). В 2000 FIS насчитывала 98 национальных федераций.
Содержание
Стили передвижения
Основные стили передвижения на лыжах — «классический стиль» и «свободный стиль».
Классический стиль
К изначальному, «классическому стилю» относятся те виды передвижения, при которых практически всю дистанцию лыжник проходит по предварительно подготовленной лыжне, состоящей из двух параллельных линий. «Классические» лыжные ходы разделяют по способу отталкивания палками на попеременные и одновременные. По числу шагов в одном цикле выделяют двухшажный, четырехшажный и бесшажный ходы.
Наиболее распространены попеременный двухшажный ход (применяется на равнинных участках и отлогих склонах (до 2°), а при очень хорошем скольжении — и на подъемах средней крутизны (до 5°)) и одновременный одношажный ход (применяется на равнинных участках, на отлогих подъемах при хорошем скольжении, а также на уклонах при удовлетворительном скольжении).
Свободный стиль
«Свободный стиль» подразумевает, что лыжник сам волен выбирать способ передвижения по дистанции, но поскольку «классический» ход уступает в скорости «коньковому», «свободный стиль» является, по сути, синонимом «конькового хода». Коньковые способы передвижения широко используются с 1981 г., когда финский лыжник Паули Сиитонен, которому тогда было уже за 40, впервые применил его в соревнованиях (в гонке на 55 км) и выиграл.
Наиболее распространены одновременный двухшажный коньковый ход (применяется как на равнинных участках, так и на подъёмах малой и средней крутизны) и одновременный одношажный коньковый ход (применяется при стартовом разгоне, на любых равнинах и пологих участках дистанции, а также на подъёмах до 10-12°).
Основные виды лыжных гонок
Соревнования с раздельным стартом
При раздельном старте спортсмены стартуют с определенным интервалом в определенной последовательности. Как правило, интервал составляет 30 секунд (реже — 15 секунд, 1 минута). Последовательность определяется жеребьевкой или текущим положением спортсменом в рейтинге (сильнейшие стартуют последними). Возможен парный раздельный старт. Итоговый результат спортсмена вычисляется по формуле «финишное время» минус «стартовое время».
Соревнования с масс-стартом
При масс-старте все спортсмены стартуют одновременно. При этом спортсмены с наилучшим рейтингом занимают наиболее выгодные места на старте. Итоговый результат совпадает с финишным временем спортсмена.
Гонки преследования
Гонки преследования (персьют) представляют собой совмещенные соревнования, состоящие из нескольких этапов. При этом стартовое положение спортсменов на всех этапах (кроме первого) определяется по результатам предыдущих этапов. Как правило, в лыжных гонках персьют проходит в два этапа, один из которых спортсмены бегут классическим стилем, а другой — свободным стилем.
Гонки преследования с перерывом проводятся в два дня, реже — с интервалом в несколько часов. Первая гонка проходит, как правило, с раздельным стартом. По ее итоговым результатам определяется отставание от лидера для каждого из участников. Вторая гонка проходит с гандикапом, равным этому отставанию. Победитель первой гонки стартует первым. Итоговый результат гонки преследования совпадает с финишным временем второй гонки.
Гонка преследования без перерыва (дуатлон) начинается с общего старта. После преодоления первой половины дистанции одним стилем спортсмены в специально оборудованной зоне меняют лыжи и сразу преодолевают вторую половину дистанции другим стилем. Итоговый результат гонки преследования без перерыва совпадает с финишным временем спортсмена.
Эстафеты
В эстафетах соревнуются команды, состоящие из четырех спортсменов (реже — трех). Лыжные эстафеты состоят из четырех этапов (реже — трех), из которых 1 и 2 этапы бегут классическим стилем, а 3 и 4 этапы — свободным стилем. Эстафета начинается с масс-старта, при этом наиболее выгодные места на старте определяются жеребьевкой или же их получают команды, занявшие наиболее высокие места на предыдущих аналогичных соревнованиях. Передача эстафеты осуществляется касанием ладони любой части тела стартующего спортсмена своей команды, в то время как оба спортсмена находятся в зоне передачи эстафеты. Итоговый результат эстафетной команды вычисляется по формуле «финишное время последнего члена команды» минус «стартовое время первого члена команды».
Индивидуальный спринт
Соревнования по индивидуальному спринту начинаются с квалификации, которая организуется в формате раздельного старта. После квалификации отобранные спортсмены соревнуются в финалах спринта, которые проходят в виде забегов разного формата с масс-стартом. Количество спортсменов, отбираемых в финальные забеги, не превышает 30. Сначала проводятся четвертьфиналы, затем полуфиналы и, наконец, финалы В и А. В финале В принимают участие спортсмены, не прошедшие в финал А. Таблица итоговых результатов индивидуального спринта формируется в таком порядке: результаты финала А, результаты финала В, участники четвертьфиналов, не прошедшие квалификацию участники.
Командный спринт
Командный спринт проводится как эстафета с командами, состоящими из двух спортсменов, которые поочередно сменяют друг друга, пробегая 3-6 кругов трассы каждый. При достаточно большом числе заявленных команд проводятся два полуфинала, из которых равное количество лучших команд отбирается в финал. Командный спринт начинается с масс-старта. Итоговый результат командного спринта вычисляется по правилам эстафеты.
Длина дистанции
На официальных соревнованиях длина дистанции колеблется от 800 метров до 50 км. При этом одна дистанция может состоять из нескольких кругов.
Что такое дуатлон: дистанции, история
Спортсмены уже давно пристрастились к тому, чтобы испытывать себя сразу в нескольких видах спорта. Доказать себе и всему миру, что ты не только отличный пловец или велосипедист, но и первоклассный бегун — звучит действительно впечатляюще!
Отсюда появилось огромное количество различных соревнований по всему миру. Самое популярное из них — триатлон. Сегодня он входит в состав Олимпийских видов спорта, включает плавание + велогонку + бег.
Дуатлон — это вид спорта, подразумевающий трехэтапное чередование двух спортивных дисциплин: бег + велосипед + бег (чаще всего).
Дуатлон появился сравнительно позже и завоевал сердца триатлонистов.
История возникновения дуатлона
Началом зарождения дуатлона считается середина 80-х годов, а родиной — США. Первое название данного направления было “Run-Bike-Run”. Сейчас вы поймете, почему.
Как мы уже сказали, триатлон включает в себя плавание + велосипед + бег. Больше всего от погодных условий зависит этап плавания, так как вода должна быть допустимой температуры, без угрозы шторма/сильных волн. Именно поэтому соревнования по триатлону проходят летом.
Но как поддерживать свое тело в тонусе в другое время года, помимо тренировок? Как сохранить спортивный дух? Единственный способ — исключить плавание и продолжить соревноваться!
Слово “дуатлон” тоже имеет интересную историю возникновения. Спортивные дисциплины принято называть с использованием греческого префикса. Однако, название “биатлон” уже было занято.
Биатлон — это Олимпийский вид спорта, сочетающий в себе лыжный бег + стрельбу по мишеням. Поэтому соревнование получило латинский префикс + греческий корень — “дуатлон”. Это устроило Международный союз биатлонистов и Международный союз триатлона (ITU), который регулирует соревнования по дуатлону по сегодняшний день.
Интересный факт из истории дуатлона: в 2019 году в Казахстане проходило соревнование за Кубок мира по триатлону (Elite). Однако, погодные условия не позволили проводить этап плавания, он был отменен. Тогда судейская коллегия приняла решение переформатировать соревнования из “триатлон” в “дуатлон”, заменив плавание дополнительным этапом бега!
Разновидности дистанций
Сегодня существует огромное количество разновидностей соревнований по дуатлону во всем мире! Они различаются по длине дистанций, особенностям трассы. Поэтому дать четкий ответ на вопрос: “Что такое дуатлон?” — у вас вряд ли получится.
Чаще всего соревнования проводятся на средних (стандартных) + длинных дистанциях. Юношеские соревнования чаще всего подразумевают короткие (спринтерские) дистанции. Любители экстрима выбирают кросс-дуатлон. Давайте подробнее рассмотрим самые популярные разновидности соревнований.
Скачайте тренировочные планы для подготовки к марафону и полумарафону.
Средние и длинные дистанции
Это золотой стандарт соревнований по дуатлону. Однако, даже здесь есть разные варианты дистанций. Километраж соответствует этапам бег + велосипед + бег:
Спринт-дуатлон
Дуатлон на короткие дистанции за максимально быстрое время — это прерогатива новичков, юных спортсменов и профессионалов, которые просто участвуют для поддержки спортивной формы. Спринт-дуатлон может включать такие дистанции:
Лондонский дуатлон
На сегодняшний день нет крупнее дуатлона в мире, чем Лондонский! Первая гонка состоялась 17.09.2005г в графстве Суррей. Тогда количество участников достигло 2,5 тысячи человек. Первый вариант дистанций был следующим:
В 2019 году в Лондоне состоялась ультра длинная гонка:
Что такое дуатлон в Лондоне сегодня? Это больше 4 тысяч участников со всего мира! Разнообразие дистанций, каждая из которых имеет свое название и значение:
Кросс-дуатлон
Хотите себя испытать в чем-то действительно экстремальном? Тогда выбирайте кросс-дуатлон — относительно новый вид соревнований.
Это бег по пересеченной местности/бездорожью + велогонка на маунтинбайках. Кросс для настоящих чемпионов, которые не боятся грязи, ям, кочек, воды, холода и жесткой борьбы. Неспроста второе название такого состязания — «Dirty-Du». Дистанции различают следующие:
Зимний дуатлон
Чем зимний дуатлон отличается от любого другого? — Заменой велосипеда лыжами.
Это делается с целью — обезопасить спортсменов + расширить возможности для соревнований (выбор трассы, количество участников, разнообразие).
Дистанция устанавливается индивидуально на каждом конкретном состязании:
Что такое гонка Powerman
Сейчас практически каждый, кто хоть как-то связан со спортом, знает, что такое Ironman. Спортсмены, покорившие триатлон набивают себе татуировки с этим словом или символом, как знак гордости.
Дуатлон не отстает в этом отношении, предлагая свой аналог — Powerman. Дистанция такого забега включает:
Это пример финальной гонки чемпионата мира по дуатлону, который проводится каждый год. Состязание проходит в Цофингене (Швейцария) по склону горы Боденбург и даже носит особое название: Powerman Zofingen.
Денежный приз для победителя Powerman может даже превышать Ironman. Однако, триатлон все же является более популярным.
Командный дуатлон
Сложно представить себе, что такое дуатлон в команде. Однако, это очень увлекательный спорт, который требует не только физических навыков, но и сплоченности участников. Выделяют 2 разновидности командного дуатлона.
Разновидность 1
Команда включает в себя спортсменов 2-х разных направлений: легкоатлета + велосипедиста.
Каждый проходит только свою часть дистанции. Эстафета передается в специальной транзитной зоне. Здесь конечный результат зависит от обоих участников, но на скорость друг друга они никак не влияют.
Разновидность 2
Этот вариант намного сложнее, требует огромной сплоченности, привлекает куда больше зрителей.
Два участника одной команды проходят дистанцию одновременно. При этом один бежит, а второй — едет на велосипеде. Они могут меняться, передавая друг другу велосипед. Однако, важно, чтобы участники двигались в одном темпе, сохраняя расстояние друг от друга до 10 м!
Такой дуатлон по зубам только морально устойчивым, скоординированным спортсменам, которые могут четко оценивать свои силы + распределять нагрузку.
Примером такого соревнования является гонка в Германии, которая простиралась на 100 км.
Разряды для дуатлонистов
Как и другие легкоатлетические дисциплины, дуатлон имеет свои нормативы для получения категорий и КМС.
Показатели разные для мужчин/женщин.
Разряды для мужчин (Таблица)
| Дистанции | КМС | 1 разряд | 2 разряд | 3 разряд |
| 2 + 8 + 1 | 24:00 | 26:00 | 28:00 | |
| 5 + 20 + 2,5 | 1:03:00 | 1:09:00 | 1:18:00 | 1:28:00 |
| 7 + 30 + 3,5 | 1:27:00 | 1:32:00 | 1:37:00 | 1:45:00 |
| 10 + 40 + 5 | 2:10:00 | 2:25:00 | 2:40:00 | 2:50:00 |
| 20 + 80 + 10 | 4:30:00 | 5:00:00 | 5:35:00 | 6:20:00 |
Разряды для женщин (Таблица)
| Дистанции | КМС | 1 разряд | 2 разряд | 3 разряд |
| 2 + 8 + 1 | 28:00 | 29:00 | 31:00 | |
| 5 + 20 + 2,5 | 1:10:00 | 1:20:00 | 1:28:00 | 1:38:00 |
| 7 + 30 + 3,5 | 1:40:00 | 1:45:00 | 1:52:00 | 2:03:00 |
| 10 + 40 + 5 | 2:30:00 | 2:50:00 | 3:00:00 | 3:20:00 |
| 20 + 80 + 10 | 5:10:00 | 5:50:00 | 6:15:00 | 6:55:00 |
Особенности проведения гонок
Несмотря на большое разнообразие соревнований, есть особенности, которые объединяют все эти гонки. Давайте разберемся, что такое дуатлон + о чем нужно помнить участникам:
Мы перечислили только основные правила, но существует еще очень много нюансов, прописанных в регламенте. Каждое правило строго контролируется судейским составом.
Заключение
Дуатлон — это отдельный вид спортивных соревнований, хоть он и возник как ответвление триатлона.
Некоторые спортсмены прицельно занимаются только этим видом спорта. Другие — используют дуатлон для пролонгации гоночного сезона в осенний/весенний период.
Подготовиться к соревнованию по дуатлону сложно. Нужно не только физически подготовиться к двум разным видам нагрузки, но и приобрести соответствующее оборудование, затем — экипировку, чтобы принять участие в соревнованиях.
Несмотря на то, что дуатлон не является олимпийским видом спорта, популярность его растет с каждым годом. Один только Лондонский дуатлон собирает ежегодно больше 4 тысяч спортсменов со всего мира!
Хотите узнать, что такое дуатлон на личном опыте? Тогда приступайте к тренировкам прямо сейчас!
Что такое дуатлон
Дуатлон (от англ. duathlon) – спортивная дисциплина, которая объединяет два вида легкой атлетики: бег и велогонка. Сначала идет бег, затем велогонка, после – еще один этап бега. Появился этот вид спорта в 1980-х годах в США.
Дуатлон больше всего похож на триатлон, но в последнем дополнительно присутствует этап плавания. Примечательно, что данный вид спорта регулируется не собственной организацией, а Международным союзом триатлона (ITU).
Главные особенности дуатлона
Эта спортивная дисциплина не пользуется широкой популярностью в России и странах СНГ, поэтому о ней мало чего известно среднестатистическому зрителю.
Типы дистанций
Соревнования проводятся на спринтерской, стандартной, средней и длинной дистанциях. Ниже представлены самые распространенные расстояния для каждого типа гонки, но они могут отличаться. Выделяют следующие разновидности:
Где проходит
Обычно забеги и заезды проходят на улицах городов, но в последние годы наблюдается тенденция к распространению внедорожных дуатлонов. Бег по бездорожью и езда на велосипеде добавляют таким гонкам элемент экстремальности, и это приходится по душе как самим участникам, так и зрителям.
Принцип участия
В зависимости от типа дуатлона и количества участников в каждой гонке могут быть разделения на мужские, женские и даже детские дивизионы. Обычно они ограничиваются менее изнурительными соревнованиями или более короткими дистанциями.
Также этот вид спорта делится на индивидуальный и парный. С первым все понятно, а вот во втором есть интересные детали. Парный дуатлон может быть разных видов:
Самые известные соревнования
Один из самых известных внедорожных дуатлонов – швейцарский Powerman Zofingen, который включает стартовый забег на 10 км по холмистой трассе, а затем изнурительную велогонку на 150 км. А заканчивается все забегом на еще 30 километров. Многие дуатлонисты считают, что швейцарские соревнования являются самым сложным соревнованием в этой дисциплине, требующим невероятной выносливости, силы и необычайного спортивного мастерства.
Женский забег на швейцарском турнире Powerman Zofingen
Крупнейшие по численности соревнования проходят в Лондоне. Впервые забег состоялся в 2005 году в Ричмонд-Парке, и в нем участвовало около 2500 человек. Спортсмены сначала пробежали 10 километров, затем проехали на велосипеде 20 километров и завершили еще одним забегом на 5 километров. Со временем количество желающих возросло до 4000 человек, а дистанция увеличивалась до 10 километров бега, 44 километров велогонки и 5 километров бега.
Зимний дуатлон
Существует и еще один вариант этого комбинированного вида спорта – зимний дуатлон, в котором отсутствуют либо бег, либо езда на велосипеде. Вместо одного из этих этапов спортсмены соревнуются в гонках на лыжах. В среднем зимние дуатлонисты преодолевают от 2 до 8 километров на лыжах и от 1 до 5 км бегом. Первая официальная гонка в зимнем дуатлоне состоялась на Чемпионате мира по лыжным видам спорта в 2003 году.
Дуатлон является Спортивное мероприятие, состоящее из Бег нога, за которой следует кататься на велосипеде нога, а затем еще одна Бег нога в формате, аналогичном триатлон. В Международный союз триатлона управляет спортом на международном уровне. [1]
Дуатлоны проводятся на спринтерской, стандартной, средней и длинной дистанциях. Следующие дистанции считаются нормой, однако индивидуальные гонки могут отличаться.
Содержание
Отношение к подобным видам спорта
Дуатлон больше всего похож на триатлон, с ключевым отличием которого является замена плавательной ноги вторым бегом. Другие виды спорта, полученные из триатлона, включают: акватлон, который сочетает в себе плавание и бег, но не включает велосипедную часть, и аквабайк, с плаванием и велосипедом и без бега.
Командный дуатлон
В этом варианте велосипедный и беговой сегменты должны выполняться одновременно командой, состоящей из заранее определенного количества человек. Только один из членов команды бежит, а все остальные едут на велосипеде. Все члены команды должны быть вместе в любой момент времени, но разрешается обмен заданиями по бегу и езде на велосипеде между самими членами команды.
Задача состоит в том, чтобы чередовать задачу бега с оптимальной скоростью, чтобы минимизировать время от старта до места назначения. Это требует плавной координации между всеми членами команды, что делает спорт более увлекательным. Примером может служить 100 км. Дуатлон около Дрезден который является старейшим в своем роде в Германии. [4]
Известные дуатлоны
Пауэрман Дуатлон [5] является крупнейшим в мире брендом для беговых велосипедов.
В Пауэрман Дуатлон Мировая серия [6] является крупнейшей международной серией по дуатлону, в которой ежегодно по всему миру проходят 10-20 соревнований на средние и длинные дистанции. Серия включает в себя национальные, континентальные и мировые чемпионаты, а также многочисленные серии гонок, в которых начисляются очки, чтобы увенчать общего победителя серии в конце сезона после чемпионата мира в сентябре. [7]
На сегодняшний день крупнейшим в мире дуатлоном является первый лондонский дуатлон, который состоялся 17 сентября 2005 г. Ричмонд Парк, Суррей. В нем приняли участие около 2500 человек. Основная гонка состояла из бега на 10 км, велопробега на 20 км и бега на 5 км. С 2005 года количество участников в лондонском дуатлоне выросло до 4000 человек. В 2010 году в Лондоне состоялся первый забег Ultra Distance, который будет состоять из бега на 20 км, велосипеда на 77 км и бега на 10 км. Лондонский дуатлон, который проводится уже девятый год, будет проходить в воскресенье, 14 сентября 2014 года, предлагая спортсменам любого уровня подготовки участвовать в гонках по потрясающим окрестностям Ричмонд-парка по закрытым дорогам. «Классическая» дистанция состоит из бега на 10 км, велопробега на 44 км и бега на 5 км.
Самая длинная серия непрерывных дуатлонов по-прежнему проводится клубом триатлона Нью-Йорка. [8] в Нью-Йорке и его окрестностях, США.
С ростом популярности экстремальных видов спорта в последние несколько лет стал популярным новый вид дуатлона. Называемый внедорожным дуатлоном или «грязным ду», он состоит из внедорожный или же тащить бежать, а затем горный велосипед этап, за которым следует финал внедорожный или же тащить запустить. Соревнования по внедорожному дуатлону Dirty Du, прошедшие в Техасе, прославились благодаря Лэнс Армстронг, который выиграл его в 2003 году.