что относится к личностному росту
Почему нужен личностный рост и что он из себя представляет?
Время чтения 7 минут
Рано или поздно все люди начинают задумываться о новой стадии личностного роста. Дело в том, что такой процесс на жизненном пути просто неизбежен. Ведь пределов совершенству не существует.
Прийти к этапу самопознания у всех получается совершенно по-разному: кто-то начинает совершенствоваться с раннего детства, а кто-то только в зрелом возрасте. В любом случае, личностный рост присутствует в нашей жизни. Вопрос только в том, сможем ли мы его удержать и продолжать двигаться в правильном направлении.
Личностный рост – понятие, знакомое каждому, кто хоть раз добивался успехов на своём пути. Без данного процесса не выйдет полноценной активной жизни, а получится только бесцельное существование. Мало кто из людей захочет потратить целую жизнь на то, чтобы осесть в трясине своего болота, никак не двигаясь дальше в направлении поставленных целей.
Люди обладают глубинным потенциалом для развития собственных умений, заложенных в них с самого рождения. Они созданы для великих свершений, небывалых открытий, для покорения новых вершин и воспитания последующего поколения. Каждый человек сам решает, какую дорогу он выберет. Либо на протяжении всей жизни постоянно совершенствовать себя и расти дальше, либо беззаботно плыть по течению, никак не развиваясь.
Личностный рост наступит лишь тогда, когда сам человек этого захочет, приложив свою долю усилий. Поэтому всегда важно помнить, что данный процесс требует к себе особого внимания, а также больших трудов.
Что такое личностный рост?
Личностный рост – это долгий, трудоёмкий процесс собственного улучшения, как истинной индивидуальности с особыми талантами и уникальными чертами характера. Данный процесс несёт в себе как личную, так и социальную выгоду.
Дело в том, что на пути личностного роста человек развивается для того, чтобы заявить о себе в обществе, достичь каких-либо положительных результатов в выбранном деле, высот в социальной сфере. То есть, он получает не только духовное и личностное развитие, но также признание в обществе, без которого трудно найти свою нишу.
У каждого из нас в подсознании существует идеальный образ собственного “Я”, к которому мы машинально стремимся. Такой идеал создается благодаря самоидентификации с кумирами и публичными людьми, а ещё из личных представлений о том, что “хорошо”, а что “плохо”.
Поэтому мы сами себя создаём, как скульптор вырубает очередную скульптуру, так мы воспитываем в себе новое качество или умение. Это является наиболее точным и простым показателем личностного роста.
10 признаков личностного роста:
Известный российский психолог – Владимир Львович Леви, благодаря многолетним трудам, смог вывести основные признаки развития личности. К ним относятся:
Если хотя бы один из выше перечисленных признаков наблюдается в вашей жизни, несомненно, вы на верном пути личностного роста и саморазвития. Не стоит останавливаться на достигнутом результате, ведь впереди ещё множество работы над созданием идеальной личности.
Личностный рост человека и его внутренний потенциал
Потенциал личности – это величайшая способность человека к улучшению собственных талантов, умений. Он заложен в каждом из нас с самого рождения. Такой потенциал даёт нам возможность попробовать ту жизнь, которую мы захотим, быть именно тем, кем мы себя желаем видеть. Без развития внутреннего потенциала, личностный рост попросту невозможен. Ведь крепкая взаимосвязь держит их рядом друг с другом.
С ростом личности к людям приходят новейшие открытия, возможности для свершений. Таким образом, они становятся более значимыми и ценными для общества. Если зря не зарывать свой потенциал, а упорно работать над его реализацией, то вполне реально достичь больших жизненных высот и уважительного положения в социуме.
Через самопознание к личностному росту
Процесс самопознания всегда был частью жизни любого человека. Не важно, какого он возраста, роста или цвета кожи. Все мы постепенно узнаём свои повадки, характеристики, раскрываем внутреннее “Я”, собственный потенциал. В каждом поступке заложен выбор человека, его идея, мысль.
Поэтому именно действия являются частью самопознания. К примеру, распространённая поговорка “друг познаётся в беде” отлично подходит к данному выводу. Никто не знает заранее, как он поведёт себя в той или иной ситуации, пока сам не окажется там и не покажет своих способностей.
Делая вывод, можно сказать, что без самопознания довольно сложно понять, в каком направлении стоит развиваться дальше, где есть недостатки, которые необходимо устранить и какие черты характера требуют доработки. Не зная досконально собственных способностей, не возможно их улучшить до необходимого уровня.
Только те, кто не боится изучать себя, способны на дальнейший рост личности. Те, кто стремятся стать совершеннее, всегда готовы к преодолению трудностей на данном пути, не боятся перемен и открыты новым событиям.
Самопознание через уничтожение
Процесс самопознания бывает весьма разным, и порой даже опасным для человека. Никогда не знаешь, куда тебя заведут собственные мысли, идеи и желания. Порой, для того, чтобы узнать о заложенных внутри себя возможностях, приходится спуститься в самые тёмные уголки своей личности. Если принимать собственное “Я” таким, какое оно есть на самом деле, стоит учитывать и его недостатки. Умный человек не просто их примет, он начнёт работу над их перевоплощением в достоинства.
В популярной молодёжной комедии «Девичник в Вегасе» была упомянута замечательная цитата: “Упасть на самое дно не так ужасно, ведь теперь путь только наверх”. Смысл этой фразы довольно прост, она мотивирует никогда не отчаиваться, даже если мысли и желания завели вас в тупик. Выход всегда есть, главное из любой ситуации вынести пользу и сделать выводы, которые будут полезны в будущем.
Тренинги личностного роста
Не все люди способны самостоятельно разобраться с нависшими проблемами. И это вполне нормально! Например, когда у человека болит зуб, он естественно идёт к врачу. Тоже должно происходить с душевными ранами. Если у человека случился кризис в жизни, он не может найти мотивацию к действиям или решение угнетающей проблемы, то здесь нужна срочная помощь специалиста.
В России в последнее время набирают большую популярность тренинги личностного роста. Они нацелены на мотивацию аудитории для их самореализации. На самом деле, многим из нас подобные практики просто жизненно необходимы! На подобных мероприятиях вас научат, как поверить в свои силы и раскрыть глубинный потенциал, а также как правильно использовать данные ресурсы для достижения роста личности.
Зачем нужны тренинги личностного роста?
Подобные тренинги являются стимулом, толчком к началу решительных изменений жизни в лучшую сторону. Они позволяют увидеть положительное будущее, а также разглядеть в себе определённые задатки для его реализации. На таких мероприятиях важно верить в их результат. Если прийти туда с настроем заядлого скептика, то даже самый опытный тренер вряд ли сможет вас переубедить. Помните, что основная задача коуча – мотивация и стимулирование аудитории, остальное – только ваши старания и работа.
Критика программ личностных тренингов
К сожалению, для жителей России тренинговые практики – новейшее открытие, соответственно, они вызывают сомнения в глазах людей. Почему так происходит? Ответ довольно прост, человеку всегда сложно поверить в обещания со стороны, пока он самостоятельно не увидит наглядный результат.
Основной проблемой тренингов стала человеческая лень. Тренер способен вложить знания, мотивацию в головы слушателей, но только от их самостоятельной работы будет зависеть достижение поставленных целей. Сколько бы коуч не старался донести до слушателя необходимость тех или иных действий, пока слушатель сам не попробует их осуществить, изменений не наступит. Отсюда и зарождается критика тренингов. Многие люди, кто приходят на них, ждут моментальных изменений, но далеко не всегда их получают, так как не хотят особо напрягаться и прикладывать какие-либо усилия.
Положительный итог и польза тренингов личностного роста наступят только тогда, когда сами участники станут прикладывать собственные силы для их достижения.
Социология личности И.С. Кон
Советский и российский социолог Игорь Семёнович Кон в своих работах утверждал, что понятие личности относится к одному определённому человеку, и объясняет его индивидуальность, отличие от других людей.
К главным отличительным чертам личности И.С. Кон относил:
Что касается значения личностного роста для социума, то здесь, безусловно, он играет важную роль. Без определённого статуса в обществе довольно сложно занять выгодное положение. Если индивид не соответствует общественным нормам поведения, то его, скорее всего, ждёт непонимание со стороны окружающих людей.
Человеческое «Я» по Фрейду
Зигмунд Фрейд – наиболее знакомая персона для современного общества. Австрийский психоаналитик, психиатр и невролог выдвинул немало теорий и суждений на тему человеческого “Я” и его самовыражения.
По мнению З. Фрейда, индивидуальность создаётся самостоятельно, при помощи анализа окружающего мира и уже существующих идеалов. Каждый член общества стремиться к признанию, поэтому ему так важно достичь канонов устойчивого идеала. Но важно помнить, что “сколько на свете людей, столько и мнений”. Исходя из этого, легко сделать вывод, что истинная личность – это итог самовоспитания и саморазвития человека. А личностный рост – процесс самореализации.
Зачем нужен личностный рост? Делаем выводы:
Вывод:
Иногда всем нам нужен толчок для саморазвития, получив его, не трудно достигнуть поистине высоких показателей. Даже те люди, кто уже достиг полной реализации в жизни, не должны останавливаться на месте. Всегда есть к чему стремиться, в каком направлении двигаться дальше, становиться ещё лучше!
А если вы запутались в себе, не знаете, как правильно расставить цели на пути успеха, то на тренингах личностного роста вам обязательно помогут распутать клубок своих возможностей и направить его в нужное русло. Порой именно хорошей мотивации и ценного стимула нам так не хватает на дороге к поставленным целям. Удачи!
Понравилась статья, расскажи друзьям
САЛИД © При полном или частичном копировании материала, ссылка на первоисточник обязательна.
Нашли ошибку в тексте? Выделите нужный фрагмент и нажмите ctrl+enter
Личностный рост и саморазвитие: что это дает человеку. Разница между хочу и чувствую
В сети очень много материала про развитие личностного роста. Вроде бы все нормально, но «ничего не происходит» такого, что заставляло бы нас каждый день просыпаться с радостью и идти «с чувством полета» выполнять свое любимое дело. А это происходит от того, что «жизнь на автопилоте» вас не устраивает, а четкой стратегии движения, и куда двигаться вы не знаете. А все потому, что нет целей и плана личностного роста, когда знаешь, «что, зачем и почему» необходимо делать.
На стенах храма Аполлона в Дельфах сохранилась старинная надпись: «Познай самого себя» – это и есть не что иное как личностный рост.
Развитие личностного роста в голове и теле
Наступает время «Х» и мы начинаем заниматься личностным ростом и саморазвитием.
Очень часто мы сталкиваемся с тем, что все хотим поменять. Для этого начинаем заниматься собой, читаем много книжек, идем на тренинги. И совсем никак не понимаем, почему изменения в нашей жизни не спешат происходить.
Есть такое выражение у психологов, что «внутреннее подтягивает внешнее». С этим можно согласиться только в том случае, если мы действительно что-то делаем для этих изменений.
Саморазвитие всегда происходит на всех уровнях: в голове и в теле. Другими словами внутреннее всегда вытягивает внешнее, и никак не наоборот. Саморазвитие идет по всем сферам жизни:
Что нас толкает изменить все, что нам привычно. Да, именно, стрессовые ситуации, которые плавно переходят от одного к другому и иногда не заканчиваются совсем или заканчиваются неврозом. Поэтому это лишний повод задуматься об изменениях.
А кто-то никогда не приходит к изменениям. Задумали, к примеру, снизить вес на 20 кг, а делать совсем ничего не делают, только хотят. И так «переваливаются» от праздника к празднику, только имея желание похудеть. Даже болезни, которые являются следствием лишнего веса, не останавливают человека. И он не стремится что-то начать делать даже во имя своего «здоровья».
Саморазвитие — это все же комплексная работа над собой. И необходимо иметь силу воли начать ее делать.
Почему люди не хотят развиваться?
Все совсем не так просто. Поэтому и люди, много времени уделяющие чтению литературы, или бесконечно посещающие тренинги, но ничего самостоятельно не делающие, или не занимающиеся персонально с коучем, так и остаются на исходных позициях. Какие же причины всему этому:
Прокрастинация или постоянное откладывание дел, или элементарная лень, не дают человеку двигаться к своим целям. У кого-то в семье родители воспитывали в ребенке силу воли, а у кого-то – нет. Но это совсем не значит, что нельзя ее воспитать самому. Это как мышца, чем дольше тренируешь, тем лучше результат.
Есть два подхода в тренировке силы воли: Делать ИЛИ не Делать. Наш организм найдет тысячи причин не делать, так как он не хочет выходить из «зоны комфорта». Но как мы писали ранее, что «если все делать как всегда, то результат вы получите такой же, как и всегда».
Начните тренировать себя каждодневными, постоянными действиями: зарядкой, церковными постами, ежедневными 40-минутными прогулками, ведением бюджета семьи, вести контроль за расходами и своим свободным временем. Нужно строить планы и выполнять их. Иначе результата никогда не будет.
Сила воли – это духовное качество, и воспитывают его люди с очень высокой осознанностью.
Всего лишь развивая это качество можно добиться кардинальных изменений в своей жизни.
Человеку необходимо очень сильное желание, чтобы мотивировать себя на изменения. А как правило, наш внутренний голос часто говорит нам: «Ну, зачем тебе это? И так хорошо!». И все остается на прежнем месте. Поэтому человек никогда не сбросит свои лишние 20 кг. Потому что нужно в чем-то себе сильно отказывать, тратить время на спорт, считать калории. Ограничивать себя, значит, лишать себя «сладкого». Кто ж, себя любимого, к этому подведет?
Для того, чтобы была мотивация, нужно правильные цели ставить, четко видеть и визуализировать результат того, что вы хотите. И только тогда с силой воли и через преодоление себя можно получить результат. Пословица: «Без труда – не выловишь рыбку из пруда»… она вот об этом!
Это еще одна причина, которая тормозит людей на пути к целям. Планы есть, но вот когда они начнут выполняться, точного времени нет. И это большая ошибка. Многие пытаются начать «с понедельника», «С Нового Года», и т.д. и никогда так и не начинают. Время – это самый ценный ресурс. Так проходят годы, а «воз и ныне там».
Мало планировать, стоит еще и выполнение отслеживать, и плюсики себе ставить за выполнение, и поощрять себя обязательно.
Здесь стоит только написать одно, если вы начали, то хотя бы 21 день стоит делать это каждый день, без выходных, и без отговорок. Организм всячески вам помогать «не будет», даже болезнь «придумает». А вы все равно старайтесь и делайте. Только так можно получить результат.
Что же такое личностный рост и саморазвитие?
Американский психолог Карл Роджерс в 1959 году ответил на вопрос о том, что такое личностный рост человека. Он выделил общий «закон личностного роста» на основе формулы «если – то». Звучит он так: если есть необходимые условия, то в человеке актуализируется процесс саморазвития, то есть изменения, направленные к его личностной зрелости.
Это, по сути, самая выгодная инвестиция — вложение в свое саморазвитие, личностный рост.
Рост – это всегда количественные изменения, которые человек может отследить сам, а развитие – это изменения качественные, как правило, здесь принимает участие окружение.
Что дает личностный рост человеку
Развитие личностного роста прежде всего меняет сознание человека. Если, например, он хотел похудеть и никак не мог, то прежде всего он поменял очень много действующих установок в голове на другие (психологические способы воздействия на свой организм). Физически изменил свои привычки, начал правильное питание и скорректировал образ жизни. Должно пройти время. И только тогда можно рассчитывать на результат.
Как психология воздействует на физиологию
Отправная точка всегда находится в вашей голове. Анализ событий можно проводить самостоятельно или лучше с психологом. Каждый раз копаясь в «неблагоприятных событиях» можно полностью в них погрязнуть. И не только не вытащить себя из стресса, а, наоборот, еще больше увязнуть.
Поэтому лучше все это делать с психологом, который грамотно проведет вас по всем лабиринтам вашей памяти и поможет правильно скорректировать эти установки.
Как изменить себя
Читая книги и работая с психологом, можно долго пребывать в состоянии, что «все понятно». Но еще нужно и самому предпринимать и совершать действия в отношении этих изменений. Не думать нужно, а делать все физически.
Все, что вы будете делать, нужно делать при позитивном настрое. Если каждый раз вы будете говорить, что «я не смогу», «это не под силу мне», «это тяжело», то так вы никогда и никуда не продвинетесь вперед. Необходим позитивный настрой и желание. Обязательно отслеживайте свои негативные мысли и переводите их в позитивный настрой.
Однако стоит понимать, что не все будет получаться так, как мы хотим. Что-то будет идти совсем не так как мы задумали. Но даже в этом случае не стоит отчаиваться и все бросать. Нужно идти дальше.
Что я хочу изменить, занимаясь саморазвитием и личностным ростом?
Стоит задать себе несколько вопросов:
Например, научиться плавать или кататься на велосипеде. А может научиться ставить цели и заниматься планированием.
Например, работать на нелюбимой работе, а может курить, заниматься пустым времяпрепровождением и смотреть бесконечные сериалы.
Кому-то хочется приобрести новые навыки, кому-то найти новую работу и улучшить свои денежные поступления. А может что-то хочется материального. Стоит тщательно подумать над этим вопросом.
Например, место проживания, а может страну проживания. Образ жизни, обрести финансовую свободу или свое хобби монетизировать.
5 советов для личностного роста
Чтобы понять, что вас не устраивает, проведите вначале аудит всей своей жизни. Посмотрите свои жизненные цели, а может что-то важное у вас так и осталось в мечтах.
Посмотрите, что вас раздражает в вас самих, а что приносит радость. Побудьте с собой, прочувствуйте свои эмоции, разберитесь в своих чувствах, в своем окружении.
Стоит все это сделать письменно, так легче увидеть, что вас не устраивает.
Абсолютно за все в своей жизни отвечаете вы сами: и за плохое, и за хорошее. И никого не стоит в этом винить, если что-то не так, не впадайте в состояние жертвы. Как только вы возьмете ответственность на себя, то сразу начнете расти и развиваться.
Любое движение начинается с того, что необходимо составить план движения. А значить, определить области ваших интересов, в которых нужен личностный рост. Абсолютно все рекомендуем делать письменно, так нагляднее и понятнее, как и куда нужно двигаться.
Это риск, но перемены всегда к лучшему, только всегда необходимо не стоять на месте, и не жить прежней жизнью, а выйти из этой привычной для вас рутины.
Если вы все будете делать, как всегда, то и получите — все как всегда.
Вот решили вы бегать по вечерам три раза в неделю. Вот и начинайте с 10 минут, и каждый день прибавляйте по 10 минут.
Изменяя себя — вы меняете все вокруг. Поэтому позаботьтесь о своих изменениях. Выходить из зоны комфорта нужно тоже ЭКОЛОГИЧНЫМ для себя образом.
Если вы, к примеру переехали, на ПМЖ в другую страну, то постарайтесь все сделать для того, чтобы вам было более-менее комфортно на первых порах. То есть, если у вас не будут удовлетворены ваши базовые потребности (в еде, жилье), то какой-уж тут комфорт.
Это самое трудное — поменять свои привычки. Кто-то вставал в 9 утра, а нужно попробовать вставать в 6 часов утра. И здесь нужна сила воли. Каждый день, преодолевая себя стоит внедрять эту привычку «рано вставать». Всего 21 день нужен для того, чтобы привить новую привычку.
Нейронные связи и разговоры с собой
Новые нейронные связи не возникают сразу. Нужно потрудиться над ними. Поэтому должны быть и новые навыки, и новые знания, чтобы знать, как все изменить. Физиологически тело и голова должна привыкнуть к этим изменениям.
А чтобы понять, что они полезны для вас, вы должны быть спокойны и счастливы. И здесь тоже можно использовать прием «разговоров с самим собой». О том, что «сейчас пока вот так, но все идет к тому, что будет лучше, денежнее и веселее жить».
Любая привычка приживается у нас за три недели или месяц. Поэтому не саботируйте, а просто потихоньку эту привычку вводите в действие. Скоро она станет вашей надежной поддержкой на пути к изменениям. Например многократное повторение новой привычки закрепит ее в вашем мозге.
Разговор самим с собой
Советы нейробиолога
Известный нейробиолог Венди Сузуки (ее книга на нашей странице РЕКОМЕНДУЕМ) предлагает изменять психологию подкрепляя ее физиологией. Для этого она со своими студентами на лекции по нейробиологии занимается спортивными упражнениями. Например, такие интересные выводы можно сделать из ее работ:
И тогда вы точно поймете разницу между словом хочу и чувствую на самом деле. Подводя итоги, чтобы увидеть изменения при занятиях саморазвитием, нужно точно все делать осознанно и физически, и тогда личный рост обязательно будет!
Личностный рост — что это такое и зачем он нужен. Цели, задачи, инструменты. Что мешает расти. Полезные книги по личностному росту.
Личностный рост — что это такое
Личностный рост или саморазвитие – это изменения позитивного толка, происходящие в личности человека. Это развитие особенностей человека, заложенных в нём природой. Оно может идти двумя путями – посредством умственного и физического развития или с помощью тренингов личностного роста. Первый путь предполагает самостоятельные занятия, второй – работу с консультантами, тренерами, наставниками.
Личностный рост – постоянно продолжающийся процесс общего развития, где человек познаёт себя, улучшает личностные показатели, достигает поставленных целей, увеличивает качество удовлетворённости собственной жизнью.
Саморазвитие – синоним самореализации, позволяющий жить собственной жизнью, заниматься тем, чем хочется. Когда человек работает над собой, он становится счастливее, учится легко переживать трудные моменты, налаживать отношения с другими индивидами.
Что такое личностный рост
Работа над собой не заканчивается никогда. Она является лучше инвестицией – предполагает трату времени, сил, финансов на себя, собственное счастье.
Теории личностного роста
Существует несколько теорий личностного роста. Рассмотрим самые популярные.
Уровни личностного роста
Выделяют несколько уровней личностного роста:
Психология личностного роста
Личность и личностный рост активно изучает психология. Она помогает в усилении слабых качеств, превращение стремлений в реальность.
«Потенциал каждого человека не имеет границ. Инвестиции в личность — отличный способ реализации многочисленных талантов. Личностному развитию поможет постановка целей, задач для реализации в разных периодах времени.»
Психология подчёркивает, трудности с достижением карьерного успеха возникают в силу ограниченности личностного роста. Правильно поставленная цель, составленный план по её достижению – гарантия личностного развития. Ограничения есть тогда, когда они присутствуют в голове человека.
Признаки
Признаки развития личности отметил российский психолог В. Л. Леви:
Если в жизни человека есть такие признаки, он идёт по пути личностного роста. Останавливаться на достигнутом нельзя, важно продолжать работу над созданием идеальной личности.
Не всегда можно справиться самостоятельно. Когда индивидуальная работа зашла в тупик, обратитесь к профессионалу. Для этих целей проводят специализированные тренинги, учат вере в свои силы, раскрытию глубинного потенциала, правильному использованию ресурсов для достижения пользы.
Признаки развития личности
Цели в личностном росте
Основными целями личностного роста, саморазвития являются:
Личностный рост стимулирует развитие человеческого потенциала, гармонизирует жизнь в целом.
Задачи личностного роста
Саморазвитие нацелено на перемены. Оно заставляет развиваться, изменяться, самосовершенствоваться, становиться лучше.
Саморазвитие решает задачи:
Саморазвитие даёт человеку внутреннюю силу, толкают на самосовершенствование, рост и дальнейшее развитие.
Что мешает расти?
Несмотря на кажущуюся простоту саморазвития, это движение может идти медленно, с частыми остановками. Почему так происходит? Что мешает качественному движению вперёд?
Враги развития:
С чего начать свой личностный рост и саморазвитие
Работа над собой состоит из последовательного прохождения этапов:
Зона комфорта – как её покинуть
Отдельно стоит рассмотреть зону комфорта, мешающую быстрой реализации целей.
Зона комфорта – та часть жизненного пространства, где человек ощущает собственную безопасность, для него всё привычно, стрессовый уровень минимален. Для личностного роста выход из зоны комфорта представляет определённую сложность.
Личное пространство нельзя назвать плохим. Это место, где человек заряжается, повышает уверенность в себе. Главное, для полноценной жизни периодически выходить из «раковины».
Выходить из комфортной зоны нужно понемногу. Если вы давно хотели попробовать нечто новое, привычное, нужно стремиться к этому. Выходить из привычного окружения необходимо, отвечая на простые вопросы:
Чтобы покинуть зону комфорта, можно воспользоваться инструментами.
Зона комфорта
Инструменты
В качестве инструментов личностного роста используют:
Полезные книги по личностному росту
Личностный рост человека
Развитие – важная дорога, необходимая каждому. Когда индивид встаёт на этот путь, в нём многое меняется:
«Саморазвитие – это продвижение человека к достижению мечты. Всё то, что приближает индивида к его желаниям, важным целям – является саморазвитием. Оно не одинаково для всех, ведь мечты, желания у людей отличаются. Поэтому кто-то легко справляется сам, для кого-то понадобится помощь тренера личностного роста.»
Центр Образовательных Траекторий
Саморазвитие
Что такое саморазвитие? Это процесс, происходящий внутри человека, формирующий адекватную самооценку, позволяющий принимать верные решения. Здесь происходит анализ себя, выработка стратегий для достижения целей, выполнение требований, необходимых для их реализации.
Личностный рост и саморазвитие тесно связаны. Они являются основным смыслом жизни любого человека, его развитием. Если его нет, происходит обратное явление – деградация.
Психология выделяет факторы, стимулирующие рост человека как личности:
Саморазвитие оценивается посредством внутренних и внешних критериев.
Внутренние
Внутренние
Признаки остановки личностного роста
Условия
Тренинг личностного роста
Тренинги личностного роста проводятся чтобы:
Тренинги делятся на:
Цели тренингов:
Эффективность тренинга, скорость обучения зависит только от внутренних возможностей личности, желания клиента.
Кому пригодится тренинг личностного роста?
Тренинг будет полезен всем. Он станет помощником в:
Тренинг подойдёт людям, имеющим много сил, энергии, не боящимся открывать в себе новое. Если вы чувствуете, что не до конца используете свои ресурсы, теряете цели, не находите новые, вероятнее всего, вам нужна профессиональная поддержка.
Кому пригодится
Виды тренингов
Группы
Сетевой тренинг
Массовый тренинг
Как выбрать тренинг?
Нужно учесть несколько важных моментов:
Нельзя ждать результатов от бесплатных занятий, как правило, они продолжаются обязательной платной ступенью. Бесплатные тренировки дают минимальный результат. Не доверяйте группам личностного роста с неадекватно высокими ценами, выстроенными по принципу пирамиды.
Как выбрать тренинг
Коуч личностного роста
Основной целью коучинга является помощь человеку в реализации индивидуальной эффективности. Это основной ресурс, требующим инвестирования, результатом здесь будут позитивные жизненные результаты.
Когда нужен коуч? В ходе самостоятельного развития люди зачастую разочаровываются, устают, не видят плодов деятельности, отступают с намеченного пути. Такие ситуации происходят по разным причинам, чаще из-за неумения переводить навыки в стратегию эффективного достижения целей. Здесь личный тренер станет идеальным помощником.
Польза работы с коучем личностного роста:
Как выбрать тренера?
Хороший коуч – гарантия получения результатов от обучения личностному росту.
Чтобы сделать выбор, нужно проанализировать информацию:
Важные черты коуча:
Сами по себе тренинги по саморазвитию не приносят пользы. Они выступают толчком, мотивацией к саморазвитию. Это отличный способ заставить себя поменяться, стремиться к большему, получить полезные навыки.
Методики
В практике используют разные методики, призванные устранить «застой» в развитии человека, ускорить его движение к намеченным целям.
Для личностного роста полезны такие инструменты:
Уровни личностного роста
Личностное саморазвитие предполагает последовательное прохождение разных уровней. Теория предлагает разные версии уровней, остановимся на предложении российских социологов Д. Невирко и В. Немировского.
В идеале, каждый человек проходит эти уровни. Кто-то может отстать, кто-то перейти сразу на несколько уровней вверх. Есть вероятность надолго остаться на одном уровне. Это говорит о том, что человек не усвоил урок, либо не готов к новым знаниям.
Психология личности даёт другое понимание уровней развития личности:
На каждом уровне личностного роста происходит самоидентификация, она не останавливается даже в старости.
Этапы личностного роста
Социология и психология определяют этапы саморазвития:
Саморазвитие важно для каждого человека.
Влияние саморазвития на людей разных возрастов, профессий
Педагога
Считается, что учитель только тогда способен учить других людей, когда сам способен непрерывно поучать новые знания. Личностный рост педагога необходим, чтобы выйти на новый уровень преподавания. Это, в свою очередь, помогает учащимся.
Педагог ставит перед собой новые цели, задачи, занимается самоанализом, самообразованием. Он активно взаимодействует с творчеством, заинтересовывая учеников в достижении целей личностного роста.
Элементы личностного роста педагога:
Личностный рост педагога прямо связан с качеством образования учеников. Современность требует постоянного поиска новых путей подачи материала, чтобы поддерживать интерес у подопечных. Без этой заинтересованности от предлагаемых знаний толку не будет.
Саморазвитие педагога создаёт стержень, прямо отражающийся на качестве образованности учеников. Смотря на своего учителя, они будут доброжелательными, начнут развивать в себе положительные качества.
Личностный рост педагога
Ребенка
Личностный рост ребенка – трудоёмкий процесс, требующий внимания к возрастным особенностям, максимальной деликатности. Важно внимание к эмоциональному состоянию ребёнка, иначе попытки влияния могут быть восприняты враждебно.
Дети чрезмерно чувствительны, для достижения хороших результатов важно правильно их мотивировать.
Правила развития ребёнка:
Диагностика развития личности ребёнка
Чтобы определить этап, на котором находится психологическое развитие ребёнка, проводится специальная диагностика. Тесты, методики помогают понять отношение ребёнка к семье, учёбе, коллективу, его внутренние самоощущения.
Во время диагностики не происходит сравнения с принятыми в обществе стандартами. Специалист отслеживает развитие ребёнка, рассматривает модели его поведения, обращает внимание на влияние окружающих факторов.
Развитие личности ребёнка динамичное. Своевременная диагностика позволяет выявить степень прогресса, предпринять своевременные меры к корректировке методики. Педагог подберёт индивидуальную программу развития, что даст видимый результат.
Педагогическая диагностика личности ребёнка
Для определения результативности работы с детьми, поиска причин, влияющих на результат, применяется педагогическая диагностика.
Факторы, влияющие на личностный рост ребёнка
Развитие ребёнка чрезвычайно хрупкая субстанция. На его скорость влияют разные факторы:
План роста для ребёнка
Помочь ребёнку может не только профессионал, но любой родитель. Главное, минимизировать влияние взрослых, оставляя ребёнку возможность для самостоятельного принятия решений.
Полноценное развитие школьника проявится, только если он сам принимает решения. Родители должны уметь слушать своё дитя, давать ему право на самовыражение.
Как составить план самореализации ребёнка:
Женщины
Личностный рост женщин сегодня пользуется популярностью. Чтобы добиться перемен, женщины должны получать новые знания, развивать свои способности, навыки.
Здесь используют разные методики:
Самосовершенствование – лучший тренинг роста личности для женщин
Методика самосовершенствования важна. Она включает несколько этапов:
Подростков
Личностный рост подростков – тонкая материя. Психология созревания максимально востребована, тщательно проработана многими специалистами. В штатное расписание каждой школы включен практический психолог.
Подростковый возраст даёт ряд предпосылок, помогающих избавиться от детских страхов, комплексов. Поэтому саморазвитие в этом периоде особенно важно.
Занятия для подростков подразделяют согласно объекту коррекции:
Для подростков применяют разные упражнения:
Пубертатный период требует внимания к формирующейся психике. Поэтому здесь важен акцент на уверенность в собственных силах, принятии себя. Этот фундамент – обязательный к формированию, на нём основываются дальнейшие преобразования.
Программа саморазвития подростка включает три категории:
Карта личностного роста учащихся
Специально для накопления, оценки личных достижений подростков создают карты личностного роста. В них фиксируют результаты разной деятельности:
Карта личностного роста:
Учителя
Возможности личностного роста учителя не ограничены. Под саморазвитием учителя понимают его собственную активность, заключающуюся в изменении, развитии, раскрытии себя, обогащении своих духовных желаний, личностного потенциала.
Чем больше времени учитель тратит на саморазвитие, тем больше он может дать своим подопечным. Раскрываясь, развиваясь сам – он мягко подталкивает учеников к такому же пути.
Саморазвитие учителя — основа педагогической деятельности. Находясь на месте, не стремясь к движению вперёд, учитель не может обеспечить растущие интересы детей, подростков, заинтересовать их, мотивировать на дальнейшую учёбу, развитие.
Сотрудников
Личностный и профессиональный рост сотрудников тесно связаны. Считается, что обычный человек задействует малую часть способностей, данных ему от природы. Остальной его потенциал, чаще всего, блокируется на подсознательном уровне. Он раскрывается, когда создаются благоприятные условия.
Сформировавшаяся личность чувствует, что может достичь большего, но не всегда знает, как это сделать. Достаточно просто подтолкнуть индивида, направить к реализации собственных возможностей, чтобы его жизнь, карьера изменились в лучшую сторону. Для создания стимула проводятся тренинги личностного роста для сотрудников организаций.
Занятия с коучем дадут много:
Важные советы по развитию личностного роста
Личностный рост – путь с множеством дорог, где каждый человек выбирает собственное направление. Рассмотрим основы саморазвития подробнее.
Личностный рост делает человека счастливее, здоровее, возрождает интерес к жизни.
Важные советы
Из чего складывается успех в развитии личности
Успех состоит из нескольких слагаемых.
В его основе лежат цели:
Чтобы развиваться, нужно создать и придерживаться плана личностного роста. Для этого:
Движущей силой саморазвития является правильная мотивация. Она имеет несколько направлений:
Тренинги помогают на пути личностного развития. Опытные коучи направят, мотивируют, помогут, подскажут. Они незаменимы в развитии человека.
Для поддержки силы воли, выработки уверенности в себе, развитии самоконтроля используют физические упражнения.
Отправные точки личностного роста:
Правила личностного роста
Составление годового плана личностного роста
Составление программы – хороший стимулятор самосовершенствования. Визуализация необходимых этапов помогает в реализации поставленных целей. План составляется на определённый срок или не содержит конкретных сроков.
Универсальный план на год
Январь:
Февраль:
Март:
Апрель:
Май:
Июнь:
Июль:
Август:
Сентябрь:
Октябрь:
Ноябрь:
Декабрь:
Примерные цели личного развития
Посвящение своего времени самообучению очень ценно. В этом процессе вы развиваетесь, растёте в выбранной сфере. Этот рост может быть духовным, интеллектуальным, профессиональным, социальным.
Каждый человек выбирает для развития ту или иную область, последовательно идёт по разным направлениям. После достижения желаемого в одной области, можно двигаться в другом направлении. Идти вперёд, постоянно развиваться следует на протяжении всей жизни.
Заключение
Личностный рост – процесс, идущий на протяжении всей жизни. Учитесь, познавайте новое, последовательно формируйте цели и добивайтесь их исполнения. Достигнув одной вершины, выбирайте следующую, переходите к её покорению. Не беритесь за несколько дел одновременно, двигайтесь постепенно, строго следуя выбранной стратегии.