Что такое эмоционально образная терапия
Эмоционально-образная терапия онкологических пациентов
Эмоционально-образная терапия онкологических пациентов
Эмоционально-образная терапия – это отечественная модальность психодинамического направления психотерапии. Основная идея: причиной психологических и психосоматических нарушений являются хронические негативные эмоциональные состояния, не контролируемые сознанием. Эти состояния возникают под влиянием каких-то драматических событий детства, слов и действий родителей, а также более поздних стрессов. Они могут сохраняться в психике человека практически бесконечно и влиять на здоровье человека. В том числе они могут способствовать возникновению и развитию онкологических заболеваний.
ЭОТ разделяет концепцию В.Райха об энергии, циркулирующей в человеческом организме, и рассматривает чувства как разнообразные формы этой энергии. Чувства могут блокироваться в тех или иных местах организма, что приводит к потере энергии и застойным явлениям в теле. С помощью работы с образами этих чувств, энергия может быть разблокирована, а организм может вернуться в естественное здоровое состояние.
Эмоционально-образная терапия может использоваться для того, чтобы удалить «токсичные» эмоции из организма и заменить их на позитивные или нейтральные. Это может быть полезно для помощи в исцелении онкологии или для реабилитации уже прошедших лечение больных. ЭОТ стремится найти исходный эмоциональный конфликт и созданное им хроническое негативное эмоциональное состояние, а потом разрешить этот конфликт и тем самым устранить это состояние. Многие психосоматические нарушения проходят в результате этой работы сразу. Например, этот метод позволяет быстро, порой за один сеанс, избавлять клиентов от любых психогенных болей, аллергии, хронической заложенности носа, ринита, заболеваний щитовидной железы, астмы, гастрита и других психосоматических проблем.
Иногда можно улучшить состояние клиента, и не добираясь до ключевого конфликта. Можно работать на преодоление негативного состояния, через работу с образами пробуждая у клиента способность пользоваться собственными ресурсами для оздоровления, а тем самым возобновления этих ресурсов.
Для того, чтобы помогать онкологическим больным, конечно, необходимо длительное психологическое сопровождение во время традиционного лечения. Мы не должны порождать ложных надежд, что можно справиться с помощью одной психологии. Тем не менее, может быть оказана существенная поддержка. Могут применяться не только индивидуальные, но и групповые занятия, что значительно удешевляет терапию для каждого участника.
Могут применяться не только глубокие аналитические процедуры, но и простые позитивные медитативные упражнения. К таковым относятся:
Центр эмоционально-образной терапии Линде Н.Д. проводит психологическое консультирование и оказание психологической помощи. Подробная информация на сайта Центра www.linde-eit.ru
Занятия проводятся рядом со станциями метро «Тульская», «Тургеневская/Чистые пруды», «Краснопресненская», » Парк культуры».
Что такое эмоционально-образная терапия
Что такое эмоционально-образная терапия.
Эмоционально-образная терапия (ЭОТ) – метод психодинамического направления психотерапии. Признан Профессиональной Психотерапевтической Лигой.
Метод включает в себя основы психоанализа, трансактного анализа Э. Берна, гештальттерапии, телесной терапии Райха, НЛП, символдрамы. Но особенностью ЭОТ является то, что метод ориентирован на поиск исходной причины психологической проблемы и ее быструю трансформацию. Как только мы находим глубинный – корневой конфликт и разрешаем его, автоматически исчезают многие поверхностные проблемы, которые являлись лишь следствием этого конфликта.
ВИДЫ ПСИХОДИНАМИЧЕСКИХ КОНФЛИКТОВ
ЭОТ рассматривает 5 разновидностей психодинамических конфликтов:
1.Индивид не может получить желаемое, но и не может от него отказаться:
— невозможность реализовать цели из-за существования преграды или их неадекватности;
— «несчастная» любовь, горе, потеря;
— морально запретные желания, связанные с сексом и агрессией;
— желание изменить других людей в соответствии со своими представлениями;
— желание изменить прошлое и то, что изменить уже нельзя.
2. Индивид не может избавиться от нежелательного:
— чувство вины, стыд, переживание позора;
— навязчивые страхи и постоянная борьба с ними;
— переживания после ситуаций, несущих угрозу здоровью и жизни;
— борьба с разными типами зависимости.
3. Индивид испытывает амбивалентные чувства по отношению к объекту (одновременно и стремится, и избегает)
— желание достичь поставленную цель и одновременно страх перед успехом;
— радость и горе, благодарность и унижение, восхищение и зависть;
— желание сделать и не сделать;
— тяга к риску и понимание, что это нежелательно делать.
4. Индивид одновременно стремится к 2-м несовместимым целям и не хочет терять ни одну из них:
— выбор из 2-х равно привлекательных вариантов;
— метания от одного варианта к другому;
— неумение делать выбор и брать ответственность на себя.
5. Индивид испытывает давление сразу с 2-х сторон:
— выбор: если не сделаешь – будет плохо, и сделаешь – тоже будет плохо;
— человек живет с домашним тираном, но находится от него в зависимости.
ЗАДАЧИ ПСИХОТЕРАПИИ В ЭОТ
Задача психотерапии – помочь клиенту решить проблему за счет внутренних изменений, а не счет изменений внешнего мира.
Образы являются языком бессознательного, а именно в бессознательном находятся наши глубинные конфликты. Техники ЭОТ позволяют быстро находить конфликт и разрешать его. Автоматически исчезает и негативное эмоциональное состояние, порожденное конфликтом.
Как в сказке про Кощея Бессмертного. Сказочный герой ломает кончик волшебной иглы, и Царство Кощея моментально рассыпается. Игла – это первичный импульс, принятое когда-то решение, которое потом было спрятано в утку, зайца, медведя, сундук – в наше бессознательное.
КАК ПРОХОДИТ ТЕРАПИЯ В ЭОТ
Процесс терапевтического воздействия разделен на 10 этапов:
В ходе беседы проясняется проблема, формируется запрос, выделяется значимое чувство или состояние, которое переживается клиентом как нежелательное.
2.Проявление симптома в воображаемой критической ситуации.
Клиенту предлагают прямо здесь и сейчас мысленно представить ситуацию, в которой он испытывает нежелательное чувство.
3.Психосоматическое проявление проблемы.
Все наши чувства существуют не где-то в пространстве, а хранятся в теле. Необходимо установить, каким образом чувство или состояние выражено телесно. Как только клиент моделирует нужную ситуацию, ему предлагают найти конкретные ощущения в теле, связанные с этим чувством. Когда клиент описывает, где именно в теле располагается чувство, и как именно он испытывает чувство, он и сам его лучше осознает. И в этом тоже есть терапевтический момент.
Терапевт предлагает клиенту отсоединить чувство (симптом) от себя и представить его в своем воображаемом внутреннем пространстве в виде образа.
5. Исследование образа и анализ проблемы.
Далее образ детально изучается терапевтом. Изучаются его характеристики: цвет, форма, размер, материал. Изучаются его функции: что он делает для клиента, с какой целью, что запрещает, как влияет и т.п.
Терапевт расшифровывает образы, формулирует терапевтическую гипотезу, в соответствии с которой будет разрешать внутренний конфликт клиента.
6. Трансформация состояния через работу с образами.
В ЭОТ существует более 30 приемов, направленных на позитивную трансформацию негативного образа через мысленное воздействие на образ. В зависимости от гипотезы, терапевт подбирает нужный прием и предлагает клиенту его выполнить.
Образы никогда не подвергаются механическому воздействию (выбросить, разрубить, закопать), так как в этом случае внутренний конфликт останется неразрешенным, и проблема не уйдет.
Прием служит определенной терапевтической цели. На внешнем плане это работа с образом, а на внутреннем плане – это работа с частями личности клиента или с его эмоциями. Поэтому так важно, чтобы клиент искренне включался в работу, хотел изменений и прилагал усилия, а не механически повторял за терапевтом. Без эмоциональной работы клиента ничего не получится.
Трансформация образа ведется до тех пор, пока негативный образ не исчезнет полностью или не преобразуется в нечто позитивное.
В этом случае клиент тут же ощущает приятные изменения в своем состоянии. Они происходят здесь и теперь. Сразу и навсегда.
7. Интеграция образа с личностью.
Как только образ трансформируется в позитивный, мы предлагаем клиенту принять его в свое тело вместо негативного образа. Именно тело сохраняет наши эмоциональные состояния. Когда клиент принимает образ, он ярче чувствует новое состояние и быстрее к нему привыкает.
8. Ситуационная проверка.
После принятия образа клиент снова представляет себе ту ситуацию, которая ранее вызывала негативное состояние. Если проблема решена, негативное состояние не возникает.
9. Экологическая проверка.
Применяется для усиления достигнутого результата.
10. Закрепление результата.
С КАКИМИ ПРОБЛЕМАМИ СПРАВЛЯЕТСЯ ЭОТ
ЭОТ доказала свою эффективность при работе с различными проблемами. Проблемы взаимоотношений, эмоциональных зависимостей, нарушение женственности, потеря смысла жизни, поиск своего предназначения, эмоциональные травмы, потери и т.п. ЭОТ успешно справляется с лечением панических атак, фобий, тревог, депрессии, психосоматических заболеваний, работает с чувством гнева, стыда и вины.
Постоянно расширяется арсенал техник, который позволяет быстро и бережно решать любые проблемы и получать удивительные результаты.
А я приглашаю и вас, дорогие читатели, записаться на консультацию и почувствовать на себе эффективность данного метода. Меняйте свою жизнь к лучшему!
* В статье использована литература: Н.Д. Линде «Эмоционально-образная терапия».
К предыдущей статье:
Бесплатная консультация психолога
К следующей статье:
Как проходит консультация у психолога
За публикациями можно следить в Фейсбуке
Я научилась быть счастливой Женщиной
«Руководящая должность, мать-одиночка, необходимость всегда самой принимать решения и всегда за все отвечать. Я была уверена, что все это причины того, что я разучилась быть Женщиной…»
Наладили отношения с мужем, избежали развода
Наладили отношения с сыном-подростком.
«Переходный возраст у сына… Каждый родитель сталкивается с трудностями: паника, ощущение собственного бессилия, злость на ребенка, злость на себя, за то, что не сдержалась, бесполезные советы бабушек…»
Улучшили отношения со свекровью и атмосферу в семье
«Моя мама – психолог. Но к своим не обращаются – профессиональная этика. В итоге 1.5 года я пыталась сама справиться со сложными отношениями со свекровью. Не получалось. И не получилось бы…»
Нашла своего психолога
«Был тяжелый период в жизни, проблемы сыпались со всех сторон. Хотелось, чтобы кто-то выслушал, поддержал и непредвзято посмотрел на ситуацию…»
Появился мужчина, одиночество ушло
«Я пришла на консультацию с наболевшей темой. У меня не складывались отношения с мужчинами. Возраст поджимает, хочется семью и детей, родители на внуков намекают, а я все никак. Однообразные выходные, работа, редкие романы и много одиночества…»
Повысила самооценку, научилась слышать себя
«Очень благодарна судьбе за знакомство с Натальей Бабух! Ненавязчиво, тонко чувствуя состояние и мой настрой, научила и продолжает учить меня в первую очередь слушать саму себя, понимать себя, ценить себя, доверять себе и трудиться над собой…»
Развелась с мужем-агрессором и начала новую жизнь
«По совету подруги обратилась к Наталье. Отношения с мужем были невыносимыми и зашли в тупик. Понимала, что нужно расставаться, но никак не могла решиться сделать последний шаг…»
Научилась исполнять свои желания
«Я увидела себя и свою жизнь в ином ключе, смогла четко сформулировать желание, нашла установки и программы, которые мешают осуществлять желаемое. И самое главное – смогла убрать помехи. У меня есть четкое желание, чёткий план для его успешной реализации…»
Быстрое решение моего вопроса
«Три часа работы с Натальей для меня были сопоставимы с десятком расстановок и несколькими месяцами работы с психологом. Благодаря Наталье я получила мощный толчок и, по сути, план для дальнейшего личного развития…»
Нашла работу по душе
«Я работала с Натальей по вопросам профессионального самоопределения и проблемам продвижения по карьерной лестнице. Тема оказалась намного глубже, чем просто работа… Я посмотрела на свою жизнь совсем с другого угла, скорее всего, буду менять и саму работу, а не только себя на работе.»
Получила поддержку в сложный период
«Наталья, Вам искреннее человеческое спасибо за то, что были рядом в тяжелый период после ухода близкого человека. »
Улучшила состояние здоровья
«Я вижу конкретные изменения в лучшую сторону в течении своего заболевания. Этой весной впервые у меня не было обострения! Я не знаю насколько долог мой путь и возможно ли полное исцеление, но я вижу изменения, которые появляются и в других сферах моей жизни…»
Стала жить настоящим, перестала вспоминать прошлое
«Наталья, я благодарна Вам за быстрое и квалифицированное решение вопроса! Не думала, что человека, которого носишь в сердце годами, можно забыть и отпустить за один сеанс. Спасибо!»
Другие отзывы
Также можно посмотреть и отзывы по методу «Лечение материнской любовью».
Что такое эмоционально образная терапия
Неприятные и мучительные переживания, отчаяние, тоска, тревога, душевная боль часто возникают в трудных, стрессовых и экстремальных ситуациях, представляющих угрозу и опасность для личности человека, его здоровья и жизни близких людей. Совокупность этих состояний, обозначаемых понятием страдания, не только вызывает внутренний дискомфорт, но и нарушает поведение человека, создает трудности в его повседневной жизни, становится источником жизненных проблем и причиной возникновения психосоматических заболеваний. Отсутствие психологической культуры у человека проявляется в том, что он оказывается неспособным конструктивно совладать с сильными эмоциями и психической травмой, демонстрируя временами аутоагрессивные и дезадаптивные модели поведения.
В современной психологии проблема страдания и методов регуляции негативных эмоции исследована достаточно глубоко [1; 6; 8; 9; 11]. Применяемые в психологии и психотерапии методики разработаны в конкретных направлениях и подходах к пониманию личности, и поэтому отражают методологические установки их авторов. В этой связи является важным осмысление особенностей этих методов, их возможностей и ограничений. Целью статьи является анализ двух способов преодоления страдания человеком, которые при некотором сходстве имеют и глубокие различия, – отреагирование и покаяние.
Метод «Отреагирование эмоций». Понятие «отреагирование» является одним из важнейших в психотерапии. Впервые оно было использовано Й. Брейером и З. Фрейдом в работе «Исследования истерии» [14]. Это понятие означает непроизвольную эмоциональную разрядку и освобождение от аффекта, обусловленного психической травмой [3, с. 309]. Традиционно выделяют три формы этого процесса – выплекс эмоций, их вентиляцию и собственно отреагирование. Различия между ними проявляются в глубине проработки травмирующих переживаний и критических инцидентов. Первая форма относится к самому простому и поверхностному способу понижения внутреннего напряжения. Его суть состоит в открытом выражении своих чувств посредством эмоциональной речи, экспрессивных движений и действий (крик, смех, двигательная и речевая активность). В психотерапии есть соответствующие техники, позволяющие выплеснуть свои эмоции через рисунок, танец, пение и музицирование. Вторая форма – вентиляция эмоций – подразумевает более длительное проживание своего состояния (слезы, проговаривание волнующих событий и др.). Задача психолога и психотерапевта состоит в том, чтобы научить человека проговаривать вслух свои мысли и тревоги, демонстрировать их в поведении, дать возможность без страха осуждения кричать, плакать, топать и обвинять. Например, в практике гештальттерапии используют метод «пустого кресла», позволяющего выразить амбивалентные переживания через проигрывание разных сторон личности. Вначале человек выражает одни чувства – раздражение, злость, обиду, а потом противоположные мысли и чувства – радость, восторг [1, с. 327]. В райхианской терапии применяют разнообразные упражнения, направленные на уменьшение телесного напряжения, обусловленного вытесненными в подсознание мыслями и переживания. Причем, чтобы научиться любить, нужно сначала выпустить из себя всю накопившуюся злость, ненависть и обиду [12, с. 26 – 27]. И, наконец, третья форма отреагирования основана на повторном осознании и глубинной проработке психологической проблемы, поиске причин своего страдания, последующего эмоционального переживания прошлых вытесненных из сознания травматических событий. Человек заново переживает чувства и воспоминания и тем самым пытается их преодолеть и достигнуть состояния душевного очищения [11].
В психотерапии в целях получения наиболее глубокой информации о индивиде, его проблемах и способе активного повторного переживания событий своей жизни часто используют методику исповеди. Психологическая исповедь одно из мощных средств воздействия на психическое состояние человека. Она выполняет много функций: смягчает боль, снижает вероятность рецидивов, уменьшает диссонанс между внутренним состоянием и реальными поступками, помогает лучше разобраться в себе, быстрее устраняет очаг душевных конфликтов и освобождает от отрицательных эмоций [6]. Исповедь – это разговор, даже очень эмоциональный, о травмирующих событиях, о мыслях, поступках в разных жизненных ситуациях. Эта процедура помогает объективировать мир внутренних переживаний и восприятий, но она не всегда приводит к нравственному переосмыслению своих действий. Именно третью форму отреагирования чувств называют катарсисом, или катарсическим методом [3, с. 168].
Катарсис (греч. η κ?θαρση – очищение) – понятие, введенное Аристотелем в его учении о трагедии в «Поэтике» [2]. По его мнению, целью античной трагедии является достижение катарсиса, то есть нравственного очищения и освобождение от страстей и аффектов, испытываемых зрителем в процессе сопереживания и сострадания героям. В психологии это понятие имеет несколько значений. С одной стороны, оно означает эмоциональное переживание, которое человек испытывает под впечатлением произведений искусства, приводящее к освобождению от конкретных мыслей и чувств и состоянию внутреннего очищения [3, с. 168]. Л.В. Выготский рассматривал катарсис как самосгорание аффектов, пробужденных у человека под влиянием художественных произведений [5]. С другой стороны, катарсис рассматривается и как один из методов психотерапии. Так, в психоанализе под катарсисом понимают «отреагирование аффекта», ранее вытесненного в подсознание. Человек заново переживает травмирующие его в прошлом переживания, что приводит к состоянию внутреннего очищения и выздоровления. В других подходах психотерапии также применяются различные технологии, методики и упражнения, направленные на регулирование эмоциональных состояний человека, его аффектов и чувств. С их помощью человек обучается выражать травмирующие переживания посредством экспрессивного поведения, в общении с другими людьми, а также уменьшать мышечное напряжение, сдерживающее вытесненные отрицательные переживания.
Одни психологи считают, что психическая травма может сгореть в «шоковых» переживаниях, а потрясение привести к освобождению от вины, зависимости, агрессивности, к духовному обновлению и росту, обретению свободы в восприятии мира и к изменению ценностей человека [6]. С точки зрения других психологов, катарсис в виде своеобразного «выпускания пара» не может привести к «очищению» души человека и его духовно-нравственному обновлению. Например, эмоциональный и поведенческий катарсис такого аффекта, как агрессия может лишь временно ослабить психическое напряжение и дать ощущение улучшения самочувствия [4]. Это связано с тем, что причины, вызвавшие подавление аффекта, по-прежнему существуют. Не любое свободное проявление и удовлетворение своих вытесненных биологических влечений и потребностей дает гарантию обновления души, обретения психического равновесия и внутреннего спокойствия. Более того, осознание вытесненных травмирующих переживаний и их отреагирование во взаимоотношениях с психотерапевтом во время сеанса далеко не всегда кардинально меняет человека. Духовное перерождение связано с пробуждением духовных сил и качеств человека – его любви, веры, милосердия, доброты, совести. Такое изменение предполагает сильное желание выяснить истинные причины своего поведения, дать им духовно-нравственную оценку и найти способы изменить свое духовно-нравственное состояние [8; 9].
Катарсис как отреагирование не может быть способом очищения и преображения души человека. Недостаточно просто осознать и заново пережить травмирующие переживания. Согласно христианской психологии и православной традиции человек должен не только проделать определенную работу по анализу этих мыслей и чувств с духовно-нравственной точки зрения, но и раскаяться в совершенных грехах, а потом и исповедаться. Но катарсис может стать началом духовного пробуждения и сознательного духовного развития личности. Т.А. Флоренская совершенно справедливо утверждает, что благодаря встрече со своим вытесненным ранее духовным «я» может произойти глубокое изменение сознания человека [13]. За осознанием, интроспекцией, трезвой самооценкой и переживанием должно следовать покаяние.
Покаяние. Греческий эквивалент понятия «покаяние» (η μετ?νοια) – «метанойя» – означает перемену умонастроения, мыслей, восприятия фактов, поступков, переворот сознания, сопровождаемый сожалением и раскаянием. Эта перемена является результатом оценки своего духовно-нравственного состояния и поведения на предмет их соответствия абсолютным нормам поведения, сформулированных в божественных Заповедях. Прп. Иоанн (Лествичник) выявил следующие изменения сознания в следствие покаяния: возобновление крещения, завета с Богом об исправлении жизни, обретение смирения, стремление к самоосуждению, появление надежды, отвержение отчаяния, примирение с Господом, совершение благих дел, очищение совести, добровольное терпение всего скорбного, изобретение наказания для себя самого [7, с. 70]. Покаяние представляет собой особую установку сознания, направленную на изменение и преодоление своих страстей и, соответственно, на преображение своей души и личности. Как считает С. Хоружий, покаяние выступает началом процесса изменения человеческой природы. Благодаря покаянию человек становится на путь преодоления и превосхождения своего естества. Покаяние означает «умоперемену», резкий и коренной перелом во всем существовании человека и его поведении [15].
В христианской традиции это понятие имеет исключительно духовно-нравственный смысл, означает признание человеком перед Богом своих греховных мыслей, чувств, поступков, исповедание их во время Таинства исповеди и последующее изменение своей жизни. С психологической точки зрения покаяние представляет собой особое кризисное душевное состояние, сопровождаемое ощущением, что так жить больше невозможно. Этот кризис вызывает сильные эмоциональные переживания, слезы, горечь и покаянное чувство. У человека зарождается желание нравственно изменить себя и образ своей жизни. Покаяние пробуждает душевные силы человека, необходимые для того, чтобы вначале опознать свои греховные страсти, мысли, чувства и поступки, а затем очистить свою душу от их власти посредством церковного Таинства. В покаянии проявляются все душевные силы человека, в том числе воля, мужество, упорство, необходимые для освобождения от зависимости от своих страстей и деяний. Покаяние – это сокрушение и смирение сердца, слезы и плач о содеянном, желание впредь не совершать подобные поступки, стремление стать лучше. Покаяние – это непримиримая борьба со своими страстями, стремление изменить себя и свою жизнь. Христианские богословы рассматривают покаяние как такую перемену в сознании человека, которая ориентирует человека на развитие в себе таких качеств-добродетелей, которые противоположны качествам, делающим человека зависимым от своих страстей. Покаяние кардинально меняет человека: из блудника и прелюбодея он становится целомудренным; из пьяницы – трезвенником; из чревоугодника и сребролюбца – щедрым и бессребренником; из лентяя – трудолюбцем; из завистливого и недоброжелательного – доброжелательным и добрым [7; 15].
Изучение святоотеческого практического опыта и жития святых показывает, что в судьбе каждого святого и благочестивого христианина можно найти переломный момент, после которого начинается их путь к Богу и духовному обновлению. Этот переломный момент всегда связан с глубоким сокрушением сердца, обостренным чувством совести, горячим желанием быть с Богом и изменить свою жизнь [8; 9; 16; 17]. Многие угодники Божии до покаяния совершали тяжкие проступки, потворствовали своим страстям, нарушали нравственные заповеди, не испытывая при этом сожаления. Но, оказавших в трудных, или критических ситуациях, раскаявшись в своих поступках, они коренным образом изменяли свою жизнь – стремились привести ее в соответствие с христианским идеалом личности. Так, прп. Мария Египетская семнадцать лет жила в блуде, пока Господь не обратил ее к покаянию. Мария исполнила свое обещание изменить жизнь. Она удалилась в суровую и безлюдную Иорданскую пустыню и там 47 лет провела в полном уединении, в посте и молитве. Она достигла высокого уровня святости и обладала даром прозорливости. Прп. Таисия и прпмч. Евдокия, отличаясь редкой красотой и стройностью, с юных лет предавались развратной жизни. Но, уверовав во Христа, они отказались от своей прошлой жизни, и посвятили себя подвигам поста, молитвы и очищения души. Прп. Андрей Критский принес глубокое раскаяние в своих греховных поступках и сознательно терпел страдания и скорби, чтобы искупить свои грехи. Плодом его сокрушенного сердца стали многие вдохновенные молитвы и песнопения, и, прежде всего, Великий покаянный канон, который читается в церкви Великим постом и создает определенный душевный настрой у верующих людей.
Заключение
Очищение души от страдания и связанных с ним травмирующих переживаний представляет собой сложный процесс. В современной психологии и психотерапии применяют комплекс методик, направленных на отреагирование вытесненных травмирующих переживаний. Наиболее распространенными его формами в стрессовых и критических ситуациях выступают выплекс эмоций, их «вентиляция» и катарсис, которые отличаются между собой глубиной проработки психологических проблем человека. Применение этих методик позволяет испытать временное освобождение от страдания. Однако истинное духовно-нравственное очищение и освобождение от губительных страстей предполагает особую деятельность души – покаяние. Благодаря ему человек не только обретает внутренний мир и равновесие, но и возможности духовного роста и преображения своей личности.