Что такое осадок в душе
Как избавиться от неприятного осадка?
И в душе, что-то осадок жуткий,
И кукушка кукует по графику,
Провожаю за сутками сутки,
Что приходят по личному трафику.
Для этого следует задать себе пять вопросов :
1) Почему я так переживаю?
2) Что меня конкретно раздражает или гнетёт
3) Почему он (если это человеческий фактор) то почему так себя ведет?
4) Что я хочу (могу) изменить?
5) Чья это проблема – (ее )-(его) (их) или моя?
6) Когда мы находимся в раздраженном состоянии, то настолько поглощены собой, что не способны понять другого человека.
Анализ своего состояния по этим пяти пунктам поможет прояснить ситуацию..) )
Очень часто бывает так, что после проблемного общения мы все еще продолжаем «митинговать» в своем воображении, доводя себя до нервного истощения. )
Как ни странно, «помогает» нам в этом наш интеллект. После ситуации (если осадок от неё) вместо того, чтобы успокоиться, мы включаем свое воображение и мысленно дорисовываем «разные картинки», думая о том, что «надо было сказать или делать иначе.. «
Чтобы избежать наслоения негативных эмоций, необходимо мысленно вернуться к неприятной ситуации и «прокрутить» ее несколько раз до тех пор, пока не почувствуешь, что неприятное ощущение исчезло.. =)
Так-же. )) ) +
Негативные эмоции (и неприятный осадок) ни в коем случае нельзя зажимать в себе) :
Если мы блокируем, подавляем их этим заталкиваем их вглубь. Позже они начинают проявляться в самый неподходящий момент.
Как очистить эмоциональный ОСАДОК? Седонский метод
2 марта 2015 17 087
Что такое эмоциональный осадок, на интуитивном уровне чувствует каждый. Для кого-то это скребущее ощущение в районе груди, для кого-то головная боль и пересохшее горло, для кого- то завороженность навязчивой мыслью и подавленное настроение. Во всех случаях, приятных ощущений мало.
«Эмоциональный осадок» или «эмоциональный шлак» возникает в результате незавершенной ситуации или внутреннего конфликта. Это своего рода послевкусие ситуации, которая вызвала у нас негативные эмоции.
Ситуации, после которых остается эмоциональный осадок
Нам не всегда безопасно говорить то, что мы на самом деле думаем и делать то, что мы действительно хотим. Мы живем одновременно в нескольких мирах, нашем внутреннем и внешнем. Поэтому моменты несоответствия – это частое явление, которое неизбежно будет сопровождать нас всю жизнь. Эмоциональный осадок негативно влияет на настроение и на уровень энергии, лишая нас способности качественно выполнять свою работу и быть гармоничными в отношениях.
Природа предусмотрела универсальный метод очищения эмоционального осадка, а именно сон. Во сне происходит перезагрузка нашей нервной системы и завершения рабочих процессов. Однако сон не способен делать разгрузку психики полностью, скорее он делает это на уровне оперативной памяти.
Для глубокой разгрузки эмоционального резервуара, существует ряд методов, и первый по эффективности из них, по моему мнению, это Седонский метод.
Седонский метод очищения эмоционального осадка
Метод был разработан известным американским психологом Дейлом Двоскиным. Цель этого метода заключается в отпускании негативных эмоций, которые время от времени накапливаются в нашем эмоциональном резервуаре. Сам процесс отпускания является очень естественным для человека. На физическом уровне этот процесс налажен и работает как часики, на эмоциональном уровне необходимо освоить этот процесс и запустить его, так сказать, с нуля.
Освобождаясь от эмоционального осадка, вы освобождаете свой эмоциональный резервуар для позитивных эмоций, новых возможностей и решений.
Эти четыре вопроса необходимо задавать циклично, до того момента, пока эмоциональное состояние не изменится на позитивное или нейтральное. Если необходимо провести 20 циклов, для того чтобы отпустить чувство, сделайте это! Если тяжело самостоятельно, пусть эти вопросы задает человек, которому вы доверяете. Этот метод настолько эффективен, что я бы отнес его в «аптечку экстренной эмоциональной самопомощи».
Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.
Практикующий психолог. Тренер по эмоциональному интеллекту (EQ). Обучаю людей и организации управлять эмоциями.
осадок
Смотреть что такое «осадок» в других словарях:
осадок — Отстой, гуща, подонки. Осадки атмосферные: дождь, град, иней, роса, снег. Ср. остаток. Словарь русских синонимов и сходных по смыслу выражений. под. ред. Н. Абрамова, М.: Русские словари, 1999. осадок отстой, гуща … Словарь синонимов
ОСАДОК — ОСАДОК, осадка, муж. 1. Посторонняя примесь к жидкости в виде мельчайших твердых частиц, опускающаяся на дно или на стенки сосуда. Вода дала осадок. || Нерастворимое вещество, выделившееся из раствора в результате химической реакции. Белый осадок … Толковый словарь Ушакова
ОСАДОК — • ОСАДОК, в геологии общий термин, используемый для описания какого либо вещества (например, гравия, песка или глины), которое переносится и осаждается водой, льдом, ветром или силой тяжести. Большая часть осадков откладывается в море. К осадкам… … Научно-технический энциклопедический словарь
осадок — остался • существование / создание, субъект, продолжение остался неприятный осадок • существование / создание, субъект, продолжение … Глагольной сочетаемости непредметных имён
осадок — Ндп. гач кек корж лепешка Совокупность твердых частиц с заполняющей их поры жидкостью, полученная в процессе разделения суспензии. [ГОСТ 16887 71] осадок (в металлургии драгоценных металлов) Продукт, выделенный из содержащего драгоценный металл… … Справочник технического переводчика
ОСАДОК — ОСАДОК, дка, муж. 1. Твёрдые частицы, находящиеся в жидкости и осаждающиеся на дне или на стенках сосуда после отстаивания. О. в квасе. 2. перен. Тяжёлое чувство, остающееся после чего н. Неприятный о. от разговора. Толковый словарь Ожегова. С.И … Толковый словарь Ожегова
осадок — – твердый продукт осаждения. Словарь по аналитической химии [3] … Химические термины
Осадок — 17. Осадок Ндп. Гач Кек Корж Лепешка Совокупность твердых частиц с заполняющей их поры жидкостью, полученная в процессе разделения суспензии Источник: ГОСТ 1688 … Словарь-справочник терминов нормативно-технической документации
ОСАДОК — Выпадать/ выпасть в осадок. 1. Разг. Очень удивляться, изумляться неожиданности происходящего. ЧП, 18.02.92; Я молодой, 1995, № 15; Югановы, 53; СМЖ, 88; ФЛ, 101; НРЛ 81; DL, 143; Смирнов 2002, 33; СРГБ 2, 128; Вахитов 2003, 34. 2. Жарг. мол.… … Большой словарь русских поговорок
осадок — дка; м. см. тж. осадочный 1) Мельчайшие частицы какого л. вещества, выделившиеся из раствора, жидкости и осевшие на дно. Дать оса/док. Жёлтый оса/док. Большой оса/док. Оса/док в вине … Словарь многих выражений
Что такое осадок в душе
Оптимизм — катализатор, помогающий времени растворять душевные осадки.
Не хочешь, чтобы на душе появился осадок?
Не кипятись.
Горечь слов выпадает в осадок.
Если прошедшая любовь оставляет осадок… то пусть он будет хотя бы сладок!
1. Порез идет через боль…
2.Красная шапочка без повода в лес не пойдет…
3.Вот лучше женщину любить, чем ненароком пришибить…
4.На любой оскал, есть зубы поострее…
5.Хочешь интриг, в гениальности уступишь, по одной причине, это неоригинально, а привычно…
6.Не делай мне большего, чтобы не жалеть о сделанном…
7.Эгоист и неблагодарный! Я вот, сколько для тебя сделала! Но тебя не просили, чего ты хотела?
… показать весь текст …
Если в душе нет грязи, то и осадка не будет.
Не мутите с грязью душу человека. Со временем все уляжется, но осадок останется.
Горечь слов образует осадок.
(D)Что убежало, то прошло.
Как мало надо, чтоб исполнить
Как много надо, чтобы жить
Ты удивляла, свою скромность
В желании мир, уж покорить
Ты делала, все наоборот
Дарила красоту — в забавах
Что убежало, то прошло
Не возвратилась, не догнала
Нет страха больше — потерять
И веры тоже — не осталось
Ты научилась — умирать
Жить для себя — не научилась…
… показать весь текст …
Не заработанный нектар,
На вкус приятен, как обычно — сладок,
Но совесть что-то там бубнит:
Осадок.
Душа испачкалась с годами
Душу бы надо почаще нам мыть,
И выкидывать всё что не нужно,
Жаль — всех обид нам совсем не забыть,
Но проветрив не так уж и душно.
Кто-то любовью всю вытеснит грязь,
Кто водкой зальёт, кто молитвой,
Над грузом ошибок грустя и смеясь…
Душе легче жить умытой.
Выпасть в осадок можно с радужной улыбкой.
Когда дурость зашкаливает
здравомыслие выпадает в осадок.
Сахар в чае.
Сахар в чае растворился без остатка,
Я конфетку с наслаждением вкушаю,
Хорошо когда нам в жизни очень сладко,
Но кончается когда-то чашка чая.
Так и чувства растворились без остатка,
Послевкусие приятное осталось.
Не бывает вечным в жизни то, что сладко,
Только память есть о счастье… эка жалость!
Я был на женщин больно падок.
Но вот мне встретилась она!
И мой задор пришёл в упадок,
И сердца дрогнула струна.
Теперь я в ней души не чаял,
Прикован взгляд был к ней одной!
И с ней, часов не замечая,
Бродил по улицам хмельной.
Своей любовью ослеплённый,
Не смог я истину узреть:
Сам чувством светлым вознесённый,
Ей не сумел помочь взлететь.
… показать весь текст …
Чужое счастье у нас в душе осадком выпадает.
После отстаивания правды обычно остаётся неприятный осадок.
В моей душе осадок льда, быть может и мороз.
Pink Floyd Money-https://youtu.be/DJl4ryP1AHs «Колыбельная » Алексей Архиповский / Alexey Arkhipovskiy-https://youtu.be/PKpZqz6m4oA
В моей душе осадок льда, быть может и мороз,
К тебе искал причину — Я, причина море слез,
Решила ты, что я не тот, замерз в степи один,
Ты не искала тех кручин, в которых сытым был…
Прошла метелью, как пурга, сметая все вокруг,
И те, что выбраны тобой, мерещились отнюдь,
Иль я суровым был тогда, иль ты искала вновь,
Моя любовь к тебе пришла, но ты замерзла вдруг…
Ушла и не искала встреч, все заметая вслед,
Ты думала, что я пропал, а я все тот же — твердь,
Знакомый для твоей души иль больше чем Любовь,
И слезы мерзнуть на ветру, как малость жизни той…
… показать весь текст …
Значение слова «осадок»
1. Мельчайшие частицы какого-л. вещества, выделившиеся из раствора, жидкости и осевшие на дно. Осадок в растительном масле. Дать осадок. □ Вода [в ведре] была мутная, с желтым осадком — в нее нападала глина с потолка. Симонов, Живые и мертвые.
2. перен. Тяжелое, неприятное чувство, остающееся после какого-л. разговора, события и т. п. Я и сам не знаю, откуда взялся в моей душе этот едва заметный, но горький осадок разочарования? Куприн, Прапорщик армейский. Разговор этот [с Евдокией] оставил в душе Быланина неприятный осадок. Наседкин, Большая семья.
Источник (печатная версия): Словарь русского языка: В 4-х т. / РАН, Ин-т лингвистич. исследований; Под ред. А. П. Евгеньевой. — 4-е изд., стер. — М.: Рус. яз.; Полиграфресурсы, 1999; (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека
ОСА’ДОК, дка, м. 1. Посторонняя примесь к жидкости в виде мельчайших твердых частиц, опускающаяся на дно или на стенки сосуда. Вода дала о. || Нерастворимое вещество, выделившееся из раствора в результате химической реакции. Белый о. 2. перен. Тяжелое чувство, остающееся в памяти после каких-н. событий. В душе был страшный осадок. Л. Тлстй. 3. только мн. Атмосферная влага, падающая на землю в виде дождя, снега. Обильные осадки. 4. чаще мн. Отложения на дне ранее существовавших водоемов, образовавшие горные, т. наз. осадочные, породы (геол.).
Источник: «Толковый словарь русского языка» под редакцией Д. Н. Ушакова (1935-1940); (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека
оса́док I
1. хим. твёрдое вещество, выделяющееся в виде частиц из раствора в результате химической реакции, упаривания, отстаивания ◆ Он вбрызнул в колбу ацетон, быстро профильтровал получившийся чёрный раствор, отделив весь выпавший осадок, потом подошёл к шкафу, выдвинул ящичек и достал одну красную таблетку. Егор Радов, «Змеесос», 2003 г. (цитата из НКРЯ) ◆ По окончании реакции полученный раствор выливали в воду, выпавший осадок перекристаллизовывали из этилового спирта и анализировали. Наталья Лозинская, «Синтетический дизайн в реакции ароматических альдегидов с аммиаком», 2003 г. (цитата из НКРЯ)
2. неприятное переживание после какого-либо события ◆ Разумеется, от прошедшего остался осадок, до которого нельзя было касаться безнаказанно, ― что-то сломленное внутри, какой-то чутко дремлющий испуг и боль. А. И. Герцен, «Былое и думы», 1862—1866 г.
Фразеологизмы и устойчивые сочетания
Делаем Карту слов лучше вместе
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: тираж — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?