Что такое повышенная утомляемость

Что такое синдром хронической усталости? Причины возникновения, диагностику и методы лечения разберем в статье доктора Смелянец М. А., психотерапевта со стажем в 8 лет.

Определение болезни. Причины заболевания

Интенсивное развитие информационной и социальной среды негативно сказывается на психофизическом состоянии человека, тем самым провоцируя болезни, неизвестные ранее науке. Одним из таких расстройств является синдром хронической усталости — ощущение постоянного переутомления.

Всемирная организация здравоохранения не признаёт данное состояние как болезнь, однако в действующей Международной классификации болезней (МКБ-10) присутствует схожий по симптомам «Синдром утомляемости после перенесённой вирусной болезни» (код заболевания — G93.3). [1]

Эпидемиология

Факторы риска

Чаще всего синдром хронической усталости встречается у жителей мегаполисов, поскольку их ритм жизни и сфера деятельности предполагают постоянное психоэмоциональное напряжение и многозадачность. В группу риска входят люди, которые заняты профессиональным ростом, созданием и обеспечением семьи, решением множества бытовых вопросов, активными взаимоотношениями в обществе, а также несут повышенный уровень профессиональной ответственности. Все эти факторы приводят к непосильным психоэмоциональным нагрузкам и, как следствие, нервным расстройствам и физическим недомоганиям — в этом состоит стресс-зависимая гипотеза развития синдрома хронической усталости.

Отличительная особенность синдрома хронической усталости — это сохранение его основных симптомов даже после длительного отдыха: ни кратковременная смена деятельности, ни уход от привычных обязанностей не способны устранить корень проблемы.

Этиология

Причинами возникновения синдрома могут служить:

Симптомы синдрома хронической усталости

При синдроме хронической усталости в первую очередь страдает нервная система и общий мышечный тонус организма. Это связано с возникновением невроза регуляторных центров и дефицитом белков, способствующих активности мышечных волокон. Из-за накопленной молочной кислоты в мышцах появляется слабость и болевой синдром.

В обществе существует мнение, что синдром хронической усталости — надуманная болезнь, а её симптомы — это проявления обычной утомляемости или ощущения, которые преувеличены пациентом. Однако многие клинические программы подтверждают, что у 30% испытуемых действительно выявлены серьёзные нарушения в психоэмоциональном и физическом состоянии. [8] Поэтому синонимом синдрома стал термин «миалгический энцефаломиелит«, что означает воспалительный процесс в головном мозге, который проявляется в том числе и болью в мышцах.

Проявления синдрома сугубо индивидуальны, но чаще всего встречаются: [2]

При диагностике синдрома хронической усталости выявляют присутствие как физических, так и психоэмоциональных симптомов. В некоторых случаях появление мрачных мыслей и отказ от привычных действий, которые приносят радость, служат первым звеном в цепочке причинно-следственных нарушений работы организма в целом.

Патогенез синдрома хронической усталости

Научные споры относительно причин зарождения синдрома хронической усталости не утихают долгое время. Чаще всего в качестве провоцирующих факторов называют физические и психические нагрузки, экологическую обстановку, образ жизни человека и неправильное питание.

Отдельное внимание уделяется вирусному происхождению синдрома. Подобная теория утверждает, что он является следствием вирусов герпеса, гепатита С, гриппа, энтеровируса, ретровируса, вируса Коксаки, Эпштейна — Барра либо иного вируса, не идентифицированного современной наукой.

Исследования свидетельствуют о том, что при синдроме хронической усталости происходят нарушения иммунной системы.

Факторами патогенеза заболевания являются:

Исследования Колумбийского университета показали, что у 90% пациентов с синдромом хронической усталости наблюдается синдром раздражённого кишечника. [3]

Специалисты Медицинского центра при Университете Гронингена в Нидерландах предполагают, что в основе синдрома лежит гормональный дисбаланс — низкая активность гормонов щитовидной железы при нормальной работе органа. [4] В процессе анализа были изучены параметры функции щитовидной железы, метаболического воспаления, целостности стенки кишечника и питательных веществ, влияющих на функцию щитовидной железы и/или воспаление.

При диагностике хронической усталости выявляют снижение активности адренокортикотропного гормона (АКТГ) и одной либо обеих височных долей мозга, а также угнетение восходящей ретикулярной формации ствола мозга и изменение электрической активности мозга в целом.

Классификация и стадии развития синдрома хронической усталости

Синдром хронической усталости относится к неврологическим заболеваниям. [5] Исследовательские работы в этой отрасли продолжаются.

Исходя из клинических проявлений, определение заболевания постоянно менялось, поэтому его характеризовали, как:

Чётко выделить этапы развития синдрома хронической усталости также проблематично, как его диагностировать. Некоторые специалисты на основе опроса пациентов приходят к выводу, что синдром можно классифицировать по его первопричинным проявлениям:

Осложнения синдрома хронической усталости

Отсутствие внимания к проблеме и должного лечения может привести к различным осложнениям.

Источник

Постоянная усталость: почему появляется и что делать?

Чувствовать усталость в конце рабочего дня или недели – нормально. Но что делать, если состояние «разбитости» не проходит после выходных и даже двухнедельного отпуска?

О распространенных причинах такого состояния рассказал врач-терапевт Хасан Имрул Мохаммад.

1. Дефицит витаминов и минералов

К усталости может приводить нехватка:

Витамины группы B помогают работе мозга и нервной системы.

Нарушения в этих и других процессах часто приводят к слабости и усталости.

2. Нарушение режима питания

Вы можете постоянно уставать и оттого, что регулярно пропускаете приемы пищи: завтрак, обед или ужин.

Также часто встречается вялость из-за слишком низкой калорийности или качества еды.

3. Заболевания и патологические состояния

Сегодня усталость часто возникает как один из признаков постковидного синдрома.

Нередко встречаются и латентные формы железодефицитной анемии. В этом случае гемоглобин может быть в норме, но человек постоянно уставший.

Еще одна довольно частая причина – инсулинорезистентность. В этом случае слабость может появляться после еды за счет перепадов уровня глюкозы. Важно знать, что проблемы с уровнем сахара в крови – это не только диабет.

4. Гормональные изменения

Их причинами могут быть:

Стоит обратиться к врачу-эндокринологу, если усталость сопровождается:

5. Нехватка или избыток сна

Хроническое недосыпание может спровоцировать:

6. Хронический стресс

Многие испытывают стресс на работе, особенно молодые сотрудники. Часто они еще не умеют распределять силы и стараются сразу решить все проблемы. А когда не получается, испытывают стресс.

7. Некоторые лекарства

Стоит проконсультироваться с лечащим врачом, который назначил прием препаратов, для корректировки дозировки или назначений.

8. Хроническая усталость как самостоятельный диагноз

Чаще всего постоянная усталость вызвана конкретными причинами. Но иногда говорят и об отдельном диагнозе.

Врач может установить хроническую усталость, если исключены все соматические заболевания, но у человека на протяжении нескольких месяцев не хватает сил заниматься привычными для него делами.

Источник

Быстрая утомляемость

Быстрая утомляемость чаще всего является симптомом патологических изменений в организме. Следует отличать временную усталость от патологического бессилия – астении. Естественное утомление является нормальной реакцией организма на эмоциональное или физическое перенапряжение. Астения же – проявление соматических, нервных расстройств.

Причины быстрой утомляемости

Повышенная утомляемость, по мнению специалистов, имеет очень глубокие причины, которые связаны с истощением высшей нервной деятельности. В медицинской литературе различают несколько факторов, влияющих на возникновение астении:

смена климатических условий, часовых поясов;

интенсивные нагрузки на работе;

перенесенные инфекционные заболевания;

состояние после хирургического вмешательства;

быстрое снижение веса;

перенесенные заболевания внутренних органов – пневмония, гломерулонефрит, патологии ЖКТ;

поражения головного мозга – абсцессы, опухоли различного происхождения, энцефалит;

заболевания, связанные с демиелинизацией: энцефаломиелит, рассеянный склероз;

состояние после перенесенного инсульта;

дегенеративные патологии – болезнь Альцгеймера, паркинсонизм.

Зачастую быстрой повышенной утомляемости способствуют предрасполагающие факторы – конфликтные отношения в семье, однообразная работа, отсутствие полноценного отдыха. Порой достаточно устранить потенциальную причину, для того чтобы избавиться от астении.

Дефицит витаминов

В последнее время изучение витаминов вышло на новый уровень. Полезные свойства многих из них раскрываются совершенно с иной стороны. Гиповитаминозы влекут за собой появление симптомов, напрямую влияющих на появление быстрой утомляемости.

Дефицит витамина А провоцирует возникновение заболеваний ЖКТ, снижает устойчивость организма к мочеполовым и респираторным инфекциям. Недостаток витаминов группы В может спровоцировать различные расстройства пищеварения, нарушение аппетита, головные боли, раздражительность.

Гиповитаминоз витамина С делает организм уязвимым не только к простудным заболеваниям. У пациентов снижается устойчивость к физическим нагрузкам, эмоциональным стрессам.

Дефицит витамина Д – главная причина нарушения проводимости нервных импульсов. Холекальциферол влияет на синтез гормонов, обеспечивающих рост, развитие всех клеток человеческого организма.

Длительный дефицит витаминов и микроэлементов приводит к развитию хронической усталости. Это состояние достаточно трудно поддается лечению и требует немало усилий от пациента и специалистов. Как лечат хроническую усталость, можно узнать тут: https://cvm-med.ru/article/sindrom-khronicheskoy-ustalosti-priznaki-simptomy-metody-lecheniya.

Повышенная утомляемость при нагрузках

Быстрая утомляемость при физических нагрузках становится результатом нарушения ежедневного режима труда, спортивных тренировок и отдыха. Чем более интенсивные физические упражнения или профессиональные действия выполняет человек, тем больше времени необходимо ему на восстановление сил. Несоблюдение этого простого условия влечет за собой «наслаивание» симптомов. Рано или поздно напряжение такого рода спровоцирует серьезные физиологические и психические проблемы.

Физическая усталость характеризуется специфическими признаками:

отсутствие сил для осуществления повседневных, привычных действий;

снижение мышечного тонуса;

падение уровня выносливости во время физических, силовых нагрузок;

хронические головные боли, головокружения.

С этим состоянием справиться намного проще, чем с астенией, вызванной изменениями со стороны внутренних систем организма.

Симптомы быстрой утомляемости

Достаточно часто повышенная утомляемость проявляется симптомами, которые больной никак с ней не связывает:

расстройство процессов памяти (запоминания, сохранения, воспроизведения информации);

бессонница, сопровождающаяся нарушением засыпания, прерыванием ночного сна;

болезненностью лимфатических узлов;

мышечными, суставными болями;

воспалительными процессами в верхних отделах дыхательной системы.

Достаточно часто эти признаки связывают с заболеваниями сердца, опорно-двигательного аппарата, позвоночника, нервной системы. Без глубокого анализа состояния больного назначаются неадекватные терапевтические меры. Такие ошибки усугубляют самочувствие пациента и влекут более тяжелые последствия.

Быстрая утомляемость и сонливость у детей

Сочетание повышенной утомляемости с сонливостью определяется неврологами, как неврастенический симптомокомплекс. Это состояние характерно для пациентов с неврозами. Оно возникает на фоне физического истощения, хронической бессонницы, нарушении питания. Пациенты жалуются на:

непереносимость громких звуков;

интенсивные головные боли;

расстройство координации движений;

чувство усталости, возникающее практически сразу после пробуждения или перерыва на отдых;

снижение активности, работоспособности.

Сонливость у детей становится результатом либо слишком интенсивных нагрузок, либо малоподвижного образа жизни. Очень часто родители нагружают ребенка многочисленными кружками, секциями, а дома ждут уроки и занятия. В таких условиях детский организм не успевает в течение ночного сна восстановить собственные силы. Другая крайность – полное отсутствие увлечений, недостаточное пребывание на свежем воздухе, чрезмерное увлечение компьютером. В этом случае отмечается интенсивная нагрузка на зрение и соответствующие отделы головного мозга. Кроме того, все усугубляется хронической гипоксией. Подробно о правилах здорового сна можно прочитать здесь.

Головная боль

Повышенная усталость, сопровождающаяся хроническими головными болями, свойственна женщинам с нарушенным балансом половых, тиреоидных гормонов и гормонов надпочечников. Кроме этого астения с приступами мигрени может сигнализировать о железодефицитной анемии или заболеваниях, связанных с нарушением кровообращения в артериях головы и шеи.

Пациенты, страдающие от быстрой утомляемости, говорят об упорной, интенсивной головной боли в разных отделах головы:

в скулах, параорбитальной области;

в затылке, у основания черепа;

в области одного глаза.

Достаточно часто болезненные ощущения имеют пульсирующий характер и сопровождаются нарушением зрения.

Потливость

Повышенная утомляемость в сочетании с потливостью сигнализирует о том, что организм истощен по ряду причин:

злоупотребление тонизирующими напитками – чаем, кофе;

преобладание жирной, маринованной, соленой пищи в рационе;

интенсивные физические нагрузки;

Если говорить о заболеваниях внутренних органов, то обильная потливость на фоне астенического синдрома может быть проявлением сахарного диабета, проблем со щитовидной железой, сердечно-сосудистыми и дыхательными расстройствами.

Диагностика

Появление нескольких сочетанных симптомов быстрой утомляемости является основанием для обращения к врачу-неврологу. Диагностика астении всегда предусматривает комплексный подход:

На первом этапе врач проводит беседу с пациентом. В ходе общения обращается внимание на жалобы больного, условия труда, систематичность отдыха, характер сна.

С целью выяснения причин астении назначают аппаратные методы обследования – УЗИ сосудов головы, шеи, кардиографию, МРТ головного мозга, компьютерная томография позвоночника, электроэнцефалография. Обязательно фиксируется артериальное давление, показатели сердечного ритма.

Лабораторные анализы необходимы для определения уровня гормонов, влияющих на возникновение усталости. Отдельные исследования направлены на выяснение уровня основных витаминов в крови.

Для установления истинных причин возникновения симптомов быстрой утомляемости больному могут понадобиться консультации эндокринолога, кардиолога.

Лечение астении в Набережных Челнах

Многолетние наблюдения показали, что с жалобами, характерными для астении, к врачам ежегодно обращаются тысячи больных. Сам пациент, родственники, обеспокоенные появлением тяжелых симптомов, ищут специалистов, которые могут оказать реальную помощь. Такие специалисты есть в Центре восстановительной медицины в Набережных Челнах.

Неврологи, работающие в клинике, постоянно сталкиваются с проявлениями астении разной степени тяжести. В отношении пациентов практикуется индивидуальный подход. На основании результатов аппаратной и лабораторной диагностики составляется план лечения, в который входят:

медикаментозная терапия с назначением седативных, ноотропных, снотворных препаратов. По показаниям возможно применение антидепрессантов, адаптогенов, нейролептиков;

витаминотерапия – назначается для устранения дефицитных состояний на основании данных анализа крови;

физиотерапия – нормализации физиологических процессов способствуют курсы массажа, лечебной физкультуры, водные процедуры;

занятия с психотерапевтом – позволяют отрегулировать ритм жизни пациента, найти и устранить глубокие психологические проблемы, влияющие на функции нервной системы.

Пациенту, страдающему от быстрой утомляемости, следует помнить, что выявить причины этого тяжелого, изматывающего состояния может только специалист. Самостоятельное использование лекарственных препаратов на основании рекламы или отзывов со стороны влечет тяжелые побочные симптомы.

Узнать стоимость услуг Центра восстановительной медицины можно в прайсе.

Профилактика быстрой утомляемости

Регулирование физических нагрузок.

Соблюдение режима сна и бодрствования.

Пересмотр повседневной диеты с исключением тяжелых продуктов, уменьшением количества кофе и крепкого чая.

Обязательное посещение врача не менее одного раза в год с целью профилактики неврологических, сердечно-сосудистых заболеваний.

У вас появились вопросы? Звоните по телефонам +7 (8552) 78-09-35, +7 (953) 482-66-62. Специалисты Центра восстановительной медицины ответят на любой из них!

Источник

Быстрая утомляемость причины, способы диагностики и лечения

Быстрая утомляемость — симптом прогрессирующего заболевания или результат физической перегрузки организма. Постоянная слабость провоцирует развитие серьезных болезней. По этой причине при обнаружении данного симптома требуется обратиться к врачу. Чаще диагностируется в возрасте от 40 до 55 лет.

Причины быстрой утомляемости

Причины возникновения данного симптома имеют различную природу возникновения:

Выделяют следующие категории людей, относящиеся к группе риска:

Статью проверил

Дата публикации: 24 Марта 2021 года

Дата проверки: 24 Марта 2021 года

Дата обновления: 01 Декабря 2021 года

Содержание статьи

Типы быстрой утомляемости

Быстрая утомляемость сопровождает синдром хронической усталости. Может характеризоваться нарушениями сна. Больной всю ночь не спит, после чего ходит усталый и сонный. Нехватка энергии может быть индивидуальной особенностью организма. Это заметно с детства, ребенок не любит подвижные шумные игры, часто без настроения, отличается чрезмерным спокойствием. Существует несколько типов быстрой утомляемости:

Психическая быстрая утомляемость

Сонливость вместе с повышенной утомляемостью свидетельствует о поражении психического центра. Астенические (психические) заболевания характеризуются следующей симптоматикой:

Физическая быстрая утомляемость

Утомляемость мышц в медицине носит название — миастения. Характеризуется слабостью мышечных тканей, больной чувствует себя уставшим после малейшей физической нагрузки. Провоцируется нарушенным функционированием вилочковой железы. Миастения чаще прогрессирует у представительниц слабого пола. Развивается при нехватке витаминов.

Методы диагностики

При быстрой утомляемости, сопровождающейся слабостью мышечных тканей, частых приступах мигрени и сопутствующей симптоматики, требуется обратиться в клинику. Врач составит диагностическую программу, установит причину заболевания, составит правильный курс лечения. Диагностика подразумевает сдачу анализов урины и кровеносных телец, ультразвуковое исследование сосудов и внутренних органов, МРТ мозга, замеры давления, иммунограмму. При необходимости назначается консультация у невролога или гастроэнтеролога. Количество диагностических процедур зависит от имеющейся симптоматики кроме утомляемости.

В сети медицинских клиник ЦМРТ для диагностики применяют такие методики:

Источник

10 причин хронической усталости и как с ней бороться

При современном ритме жизни и негативном информационном фоне избежать стресса и эмоционального переутомления очень сложно. Еще хуже, если усталость накапливается, а затем начинает наступать не только в конце рабочего дня или недели, а практически постоянно. Это значит, что пора наконец услышать «сигналы о помощи», которые посылает организм.

Причины хронической усталости

Возникновение синдрома хронической усталости связывают с развитием специфического невроза центральных регуляторных центров вегетативной нервной системы. Если не лечить этот синдром, он может перерасти в депрессию, а также стать причиной инфекционных и аллергических заболеваний.

Симптомы хронической усталости

Хроническая слабость и усталость проявляются постепенно, и человек может долго не осознавать, сколько возможностей было потеряно, пока не попытается сравнить свою работоспособность в прежние времена с тем, что есть сейчас. К сожалению, люди часто списывают упадок сил на возраст или жизненные обстоятельства, тем самым игнорируя симптомы и усугубляя ситуацию.

Важно вовремя обращать внимание на следующие признаки хронической усталости:

Лечение и профилактика

Синдром хронической усталости можно и нужно лечить, однако не стоит заниматься самолечением. Правильно определить диагноз способны только врачи, которые могут назначить амбулаторное лечение или направить в оздоровительный центр. Людям из группы риска и тем, кто заметил у себя тревожные симптомы, следует обратить внимание на свой образ жизни.

Обязательно отдыхайте в течение пары недель хотя бы два раза в год. По вечерам уделятйте себе пару часов, а в выходные проведите время в кругу родных или друзей.

2. Физическая активность

Правильные и регулярные физические нагрузки помогают укрепить организм, улучшить настроение и справиться с переутомлением. Подойдет плавание, фитнес, йога, аэробика, бег, танцы, велоспорт и даже обычная зарядка по утрам.

Старайтесь спать не меньше 6-8 часов. При этом очень важно спать именно в темное время суток: ночью во сне вырабатывается мелатонин. Его недостаток может стать причиной стресса.

4. Оздоровительные процедуры и нормализация психоэмоционального фона

Для улучшения общего состояния организма при переутомлении и синдроме хронической усталости стоит сделать курс массажа и других оздоровительных и расслабляющих процедур.

Источник