Что такое цифровая амнезия
Digital-амнезия: как технологии мешают и помогают нам жить
Любовь Карась
Технологии упрощают нам жизнь, хранение информации на цифровых устройствах позволяет сконцентрироваться на более важных вещах. Однако способность запоминания значительно ухудшается. Согласно исследованию Университета Западного Онтарио, средняя продолжительность внимания упала с 12 до 8 секунд за 10 лет. Люди порой слишком полагаются на технологии, при этом совершенно забывая о защите данных. Т&Р сделали перевод исследования от Kaspersky Lab, в котором рассказывается о последствиях digital-амнезии и трансформации нашей памяти.
Зависимость от цифровых технологий
Люди чаще используют цифровые устройства, чем собственную память, будь то номер телефона или адрес продуктового магазина. Гаджеты предлагают удобный и надежный способ хранить информацию. Исследование показывает, что более половины потребителей (53%) обычно используют заметки для запоминания. Часть опрошенных (30%) предпочитают отправлять себе электронные письма, еще треть ведут онлайн-календари. Только пятая часть (21%) полагаются на свою память или хранят хотя бы часть информации в голове.
Около половины (49%) респондентов говорят, что их устройства всегда с ними. Но если люди полагаются на цифровые устройства, чтобы помнить о жизненно важных вещах, им также необходимо подумать, как лучше защитить эти устройства. В отличие от человеческого мозга, эти устройства могут, в конце концов, быть утерянными, украденными или стать жертвой вредоносного ПО. При этом только треть потребителей (35%) установили дополнительные средства для обеспечения ИТ-безопасности.
Три четверти (77%) потребителей полагаются на свои устройства, чтобы хранить фотографии. Однако эти устройства также помогают ориентироваться в повседневной жизни, например добраться из пункта А в пункт Б (74%), общаться с друзьями и устраивать мероприятия (72%), управлять финансами (57%). При этом более половины опрошенных утверждают, что не способны найти путь без навигатора.
Исследование показывает тенденцию людей использовать свои смартфоны, планшеты, ПК и другие подключенные устройства в качестве хранилища для информации. Треть (32%) потребителей в исследовании признали, что их цифровые устройства действуют как расширение их мозга или памяти, а треть (30%) даже говорят, что их цифровые устройства надежнее, чем их собственная память. Половина (52%) доверяют своему смартфону, запоминать самостоятельно они не могут.
С другой стороны, цифровая амнезия позволяет потребителям расширять сознание, позволяя им мыслить более творчески
Именно молодые люди наиболее обеспокоены влиянием цифровых технологий. Более четверти (27%) респондентов в возрасте 18–22 лет опасаются, что коммуникационные технологии захватывают их жизнь. Старшие поколения рады новым возможностям, почти треть (35%) людей в возрасте 56–65 лет безразличны к влиянию цифровых устройств.
Использование цифровых устройств позволяет снизить информационную нагрузку и высвободить память для повседневных вещей. Для 64% потребителей это означает, что они могут сосредоточиться на другом.
Таким образом, цифровая амнезия позволяет мыслить более ясно и творчески. При этом способность человека запоминать ухудшается
«Это исследование показывает, как цифровые технологии синергетически сливаются с человеческим разумом, чтобы создать „расширенное я“. Поскольку мы многое перекладываем на технологии, то освобождаем наш разум, чтобы сосредоточиться на том, что действительно важно», — заключает доктор Марсден.
Основные выводы в цифрах:
Устройства используются как «цифровые мозги», люди хранят всю информацию в них.
34% европейских потребителей признали, что их смартфон — это их память, так как он содержит почти все, что им нужно знать или вспомнить.
Треть людей признают, что их цифровые устройства похожи на расширение их мозга.
Половина используют функцию заметок на своем смартфоне, треть отправляют себе электронные письма. Только пятая часть (21%) утверждает, что они полагаются только на свою память.
64% людей, использующих устройство для «запоминания», делают это для того, чтобы сосредоточиться на другом.
Один из пяти опрошенных (18%) обычно ничего не удаляют со своего устройства. 49% молодых респондентов (младше 35 лет) беспокоятся о том, что они становятся зависимыми от технологий.
58% не используют антивирусное программное обеспечение, и только 29% делают резервные копии.
Эффект Google: как справиться с цифровой амнезией
В очереди в кинотеатр я бросаю быстрый взгляд на часы. Человек позади меня замечает это и спрашивает, который час. Я смотрю на него в неожиданном замешательстве. За две секунды, прошедшие с тех пор, как я посмотрела на часы, я каким-то образом забыла, сколько времени. Мне приходится еще раз взглянуть на запястье, и только тогда я могу ответить на вопрос. Половина пятого, и да, это означает, что мы оба пропустим начало фильма.
Знакомый сценарий? Можете вспомнить случаи, когда вы искали факт, но почти мгновенно забывали полученную информацию? Если да, возможно, вы стали жертвой «эффекта Google». Психолог Ева Кроков разбиралась, почему мы не можем запомнить легкодоступную информацию.
Эффект Google
Эффект Google описывает любопытный феномен, когда память людей хуже воспринимает информацию, которая легко доступна, чем ту, для получения которой требуется больше усилий. Эффект был назван в честь поисковых систем, которые облегчают доступ к широкому спектру данных.
Примеры такой «простой» информации включают:
Факты, доступные в онлайн-энциклопедиях, таких как Wikipedia
Заголовки новостей, отображаемые в мобильных приложениях
Номера телефонов, которые сохраняются в электронных записных книжках
Даты и дни рождения, которые хранятся в онлайн-календарях
Словарный запас, доступный через интернет-словари.
Научные доказательства эффекта Google были предоставлены серией исследований. В одном из экспериментов участникам нужно было прочитать и напечатать 40 общеизвестных фактов, таких как «глаз страуса больше его мозга» (Вы знали об этом?! Это взорвало мне мозг!). При этом половине участников сказали, что все факты будут сохранены на компьютере, а другой — что они будут потеряны. Все участники впоследствии прошли проверку памяти. Оказалось, что вторая половина участников, то есть те, кому посоветовали не полагаться на компьютер для сохранения информации, превзошла остальных. Очевидно, первая половина участников не чувствовала необходимости запоминать эти мелочи, потому что была уверена: их можно открыть в любое время при необходимости.
Ухудшает ли эффект Google ваш жизненный опыт?
Во многих отношениях эффект Google — это адаптивный механизм, который не дает мозгу нагромождать ненужную информацию. В конце концов, зачем вам хранить в памяти сложные факты, числа или дни рождения, если вместо этого можно положиться на надежный телефон или компьютер? Помогает ли эффект Google расставлять приоритеты в информации, которую действительно стоит запомнить? Некоторые ученые согласны с этим и подчеркивают, что мы развиваемся, чтобы быть более эффективными в нашей компьютеризированной среде. Другие, однако, указывают на иные риски, связанные с нашим чрезмерным доверием Google и аналогичным технологиям.
Риск 1. Зависимость. Необходимое условие для использования технических средств памяти — это постоянная доступность этих средств. Следовательно, люди чувствуют необходимость постоянно включать гаджеты. Ощущение «привязанности» способствует возникновению стресса и беспокойства. Кроме того, зависимость от технологий имеет и другие неожиданные побочные эффекты. Некоторые люди настолько полагаются на гаджеты, что неизбежные сбои программного обеспечения могут уничтожить информацию и знания, которые невозможно восстановить за многие годы. Другие хранят на компьютерах конфиденциальные данные или секретные пароли, не осознавая общих рисков, связанных с сетевой безопасностью.
Риск 2. Упустить полноценный жизненный опыт. Еще один риск связан с возможностью эффекта Google снижать качество жизни. Бегло взглянув на онлайн-информацию, люди могут упустить детали, которые кроются в гуще текста.
Более того, недавнее исследование показало, что эффект Google также срабатывает по отношению к изображениям. Участники исследования отправились на экскурсию по музею. Их разделили на две группы: первую попросили сфотографировать все музейные экспонаты, а вторая группа гуляла по музею, не имея возможности зафиксировать свой опыт. После этого обе группы прошли тестирование о музейных экспонатах, увиденных во время экскурсии. Группа с цифровыми воспоминаниями в виде фотографий запомнила значительно меньше деталей, чем группа без камер. Таким образом, вероятно, использование фотографий для сохранения памяти влияет на восприятие людьми окружающего мира.
Преодоление эффекта Google
Учитывая риски, связанные с тем, как сильно мы полагаемся на легкодоступную информацию, возможно, вы ощутите необходимость справиться с эффектом Google и уменьшить свою зависимость. Три простых стратегии улучшат память в современный век технологий.
Ищите информацию осознанно: активные попытки выключить «автопилот» и приложить сознательные усилия при поиске новой информации имеют большое значение для улучшения памяти. Эта стратегия связана с понятием осознанности и соответствующими упражнениями йоги, которые направлены на усиление ментального присутствия здесь и сейчас. Сюда входит полное внимание к информации, которую вы в настоящее время обрабатываете, и уменьшение влияния отвлекающих факторов, например, из-за многозадачности.
Делайте заметки от руки: еще одна стратегия — записывать новую информацию на физическом носителе. Нет, я не имею в виду распечатать страницу Wikipedia. Вместо этого попробуйте сделать несколько старомодных рукописных заметок. Процесс синтеза информации и написания слов заставляет разум вовлекаться и замедляться, что способствует более глубоким уровням обработки и улучшению последующей памяти.
Оставляйте гаджеты дома: последний, обманчиво простой совет — сократить использование технических устройств, таких как телефоны, камеры или компьютеры. Если технологические помощники недоступны, у вас нет выбора, кроме как сохранить больше знаний в своей памяти.
Как молодой маме, которая одержима фотографированием и цифровым документированием каждого момента жизни своей дочери, мне лучше прислушаться к собственным советам! Мне нужно меньше смотреть в объектив камеры и больше внимания уделять проживанию опыта материнства. Как насчет вас? Пришло время переосмыслить подход и активно задействовать свою память?
Публикации в СМИ
Синдром амнестический
Амнестический синдром — психическое расстройство, возникающее вследствие органического поражения головного мозга и характеризующееся грубыми расстройствами памяти при отсутствии интеллектуальных нарушений.
Этиология. Амнестический синдром наиболее часто отмечают при недостаточности витамина B1 (чаще наблюдают при алкоголизме). Расстройство также может быть вызвано отравлением угарным газом, сосудистыми заболеваниями головного мозга, энцефалитами и опухолями третьего желудочка. Амнестический синдром может быть обусловлен любым процессом, вследствие которого происходит повреждение диэнцефальных и медиальных височных структур (например сосцевидных тел, гиппокампа, свода головного мозга).
Классификация и клиническая картина
• Амнестический синдром, обусловленный соматическим и/или неврологическим заболеванием •• Расстройства памяти (антероградная, ретроградная, фиксационная амнезии, конфабуляции), выявляющиеся не только на фоне делирия или деменции •• Дезориентация в месте, времени и собственной личности •• Снижение критических способностей •• Эмоционально-волевые расстройства (апатия, эмоциональная уплощённость, отсутствие инициативы) •• Расстройство непосредственно связано с соматическим и/или неврологическим заболеванием.
• Корсаковский психоз •• Расстройство вызвано недостаточностью витаминов группы В, особенно тиамина •• Прогноз неблагоприятен при развитии энцефалопатии Вернике, основные проявления которой — делирий, нистагм, офтальмоплегия, атаксия •• Течение обычно подострое, возможно острое или хроническое течение.
Дифференциальная диагностика направлена на выявление причины амнезии • Системные соматические заболевания •• Гипогликемия • Первичное заболевание (поражение) головного мозга •• Эпилепсия височная •• ЧМТ •• Опухоли •• Цереброваскулярные заболевания (атеросклероз, инсульты) •• Хирургические вмешательства •• Гипоксия (включая гипоксию при попытке повешения или отравлении угарным газом) •• Рассеянный склероз •• Герпетический энцефалит • Интоксикации: окись углерода, изониазид, мышьяк, свинец • Психотропные вещества •• Алкоголь •• Нейротоксины •• Седативные средства • Психические расстройства •• Деменция •• Делирий •• Психогенная амнезия.
Лечение. Следует определить причину расстройства и при возможности устранить её, например при опухолях головного мозга показано оперативное вмешательство, при амнестическом синдроме, вызванном недостаточностью витамина В1, рекомендовано назначение больших доз витамина тиамина. Во всех других случаях, когда невозможно устранить причину расстройства, отсутствует специфическое лечение, тактика ведения пациентов аналогична таковой при деменции. Лекарства, улучшающие память, неэффективны.
Течение и прогноз. В большинстве случаев наблюдают хроническое течение. Прогноз более благоприятен при недостаточности витамина В1 при условии, если тут же начать лечение.
Синонимы • Корсаковский синдром • Корсаковский психоз • Алкогольный амнестический синдром
МКБ-10 • F04 Органический амнестический синдром, не вызванный алкоголем или другими психоактивными веществами
Код вставки на сайт
Синдром амнестический
Амнестический синдром — психическое расстройство, возникающее вследствие органического поражения головного мозга и характеризующееся грубыми расстройствами памяти при отсутствии интеллектуальных нарушений.
Этиология. Амнестический синдром наиболее часто отмечают при недостаточности витамина B1 (чаще наблюдают при алкоголизме). Расстройство также может быть вызвано отравлением угарным газом, сосудистыми заболеваниями головного мозга, энцефалитами и опухолями третьего желудочка. Амнестический синдром может быть обусловлен любым процессом, вследствие которого происходит повреждение диэнцефальных и медиальных височных структур (например сосцевидных тел, гиппокампа, свода головного мозга).
Классификация и клиническая картина
• Амнестический синдром, обусловленный соматическим и/или неврологическим заболеванием •• Расстройства памяти (антероградная, ретроградная, фиксационная амнезии, конфабуляции), выявляющиеся не только на фоне делирия или деменции •• Дезориентация в месте, времени и собственной личности •• Снижение критических способностей •• Эмоционально-волевые расстройства (апатия, эмоциональная уплощённость, отсутствие инициативы) •• Расстройство непосредственно связано с соматическим и/или неврологическим заболеванием.
• Корсаковский психоз •• Расстройство вызвано недостаточностью витаминов группы В, особенно тиамина •• Прогноз неблагоприятен при развитии энцефалопатии Вернике, основные проявления которой — делирий, нистагм, офтальмоплегия, атаксия •• Течение обычно подострое, возможно острое или хроническое течение.
Дифференциальная диагностика направлена на выявление причины амнезии • Системные соматические заболевания •• Гипогликемия • Первичное заболевание (поражение) головного мозга •• Эпилепсия височная •• ЧМТ •• Опухоли •• Цереброваскулярные заболевания (атеросклероз, инсульты) •• Хирургические вмешательства •• Гипоксия (включая гипоксию при попытке повешения или отравлении угарным газом) •• Рассеянный склероз •• Герпетический энцефалит • Интоксикации: окись углерода, изониазид, мышьяк, свинец • Психотропные вещества •• Алкоголь •• Нейротоксины •• Седативные средства • Психические расстройства •• Деменция •• Делирий •• Психогенная амнезия.
Лечение. Следует определить причину расстройства и при возможности устранить её, например при опухолях головного мозга показано оперативное вмешательство, при амнестическом синдроме, вызванном недостаточностью витамина В1, рекомендовано назначение больших доз витамина тиамина. Во всех других случаях, когда невозможно устранить причину расстройства, отсутствует специфическое лечение, тактика ведения пациентов аналогична таковой при деменции. Лекарства, улучшающие память, неэффективны.
Течение и прогноз. В большинстве случаев наблюдают хроническое течение. Прогноз более благоприятен при недостаточности витамина В1 при условии, если тут же начать лечение.
Синонимы • Корсаковский синдром • Корсаковский психоз • Алкогольный амнестический синдром
МКБ-10 • F04 Органический амнестический синдром, не вызванный алкоголем или другими психоактивными веществами
Как выжить в мире «цифровой амнезии»
Какие механизмы в нашем мозгу отвечают за нашу память? «Лаборатория Касперского» проанализировала, почему мы забываем информацию, которую храним на мобильных устройствах.
Мобильные устройства обеспечивают нам доступ к неограниченному источнику информации — сети Интернет. Они также используются как запасное хранилище данных для забывчивых пользователей. Впрочем, в наши дни «забывчивыми» можно назвать абсолютное большинство людей — по крайней мере, по сравнению с их предками, у которых никогда не было смартфонов.
Привычка полагаться на мобильные устройства вполне естественна. В нашем быстроразвивающемся и уже почти полностью оцифрованном мире людям сложно запомнить огромное количество телефонных номеров, адресов, занесенных в календарь задач, никнеймов, паролей, PIN-кодов и так далее. Даже если мы захотим, мы не сможем запомнить абсолютно все.
Многие исследователи считают, что, сохраняя личную информацию «снаружи» (например, в смартфонах), мы тем самым даем мозгу разрешение стереть эту информацию. Ученые утверждают, что потеря отдельных воспоминаний — это не негативный процесс. У нашего мозга ограниченная емкость, и не вся информация нам доступна. Забывая те или иные факты, мы экономим место для более актуальной информации.
Если мы не вспоминаем о каких-либо событиях, воспоминания постепенно стираются, пока совсем не исчезнут.
В рамках исследования ЛК обнаружила, что больше половины опрошенных европейцев не могут вспомнить номера телефонов своих детей. Кроме того, около трети не смогли назвать номера своих партнеров, не подглядывая в телефон.
Большинство респондентов (79,5% европейцев и 91% американцев и россиян) отметили, что Интернет является для них универсальным источником справочной информации. Все факты, которые мы раньше заучивали наизусть или искали в книгах и других источниках, теперь хранятся на расстоянии пары кликов.
Интернет для людей не просто удобен — он жизненно необходим: 61% опрошенных европейцев и 78% россиян отмечают, что они постоянно нуждаются в быстрых ответах и у них просто нет времени на библиотеки и книги.
Смартфоны стали неотъемлемыми компаньонами для многих из нас, своего рода продолжением человеческого мозга. И конечно же, как и нашему мозгу, им нужна защита. Большинство мотоциклистов носят шлемы, но лишь немногие заботятся об адекватной защите для своих телефонов.
В ходе одного из предыдущих исследований «Лаборатория Касперского» обнаружила, что женщины гораздо меньше думают о защите, чем мужчины. Вы думаете, невелика проблема?
Что такое цифровая амнезия и как мы будем с ней жить #DigitalAmnesia #смартфоны #данные
Среди опрошенных более 40% европейцев и более половины россиян и американцев (особенно женщины и молодое поколение) признали, что их очень расстроят потеря или взлом данных, хранящихся на устройствах. Более того, 25% женщин и 38% молодых людей заявили, что в этом случае они будут в панике: все фото, сообщения и контактные данные опрошенные хранят только на своих цифровых устройствах.
Современные системы безопасности — единственный способ надежно защитить ваши устройства от вредоносного ПО, вирусов и других интернет-угроз. Вы можете использовать их даже в случае потери или кражи телефона, чтобы заблокировать девайс удаленно и обезопасить личные данные. Очень неприятно потерять ценное устройство; еще хуже знать, что ваши данные попали не в те руки.
Проверьте себя в нашем опросе: а вы еще помните важные для вас данные или ваш смартфон уже стал их единственным хранилищем? Проверьте себя в нашем опросе!
Эффект Google: как справиться с цифровой амнезией Статьи редакции
Психолог Ева Кроков разобралась, почему мы не можем запомнить легкодоступную информацию.
В очереди в кинотеатр я бросаю быстрый взгляд на часы. Человек позади меня замечает это и спрашивает, который час. Я смотрю на него в неожиданном замешательстве. За две секунды, прошедшие с тех пор, как я посмотрела на часы, я каким-то образом забыла, сколько времени. Мне приходится еще раз взглянуть на запястье, и только тогда я могу ответить на вопрос. Половина пятого, и да, это означает, что мы оба пропустим начало фильма.
Знакомый сценарий? Можете вспомнить случаи, когда вы искали факт, но почти мгновенно забывали полученную информацию? Если да, возможно, вы стали жертвой «эффекта Google».
Эффект Google описывает любопытный феномен, когда память людей хуже воспринимает информацию, которая легко доступна, чем ту, для получения которой требуется больше усилий. Эффект был назван в честь поисковых систем, которые облегчают доступ к широкому спектру данных.
Примеры такой «простой» информации включают:
Научные доказательства эффекта Google были предоставлены серией исследований. В одном из экспериментов участникам нужно было прочитать и напечатать 40 общеизвестных фактов, таких как «глаз страуса больше его мозга» (Вы знали об этом?! Это взорвало мне мозг!). При этом половине участников сказали, что все факты будут сохранены на компьютере, а другой — что они будут потеряны.
Все участники впоследствии прошли проверку памяти. Оказалось, что вторая половина участников, то есть те, кому посоветовали не полагаться на компьютер для сохранения информации, превзошла остальных. Очевидно, первая половина участников не чувствовала необходимости запоминать эти мелочи, потому что была уверена: их можно открыть в любое время при необходимости.
Во многих отношениях эффект Google — это адаптивный механизм, который не дает мозгу нагромождать ненужную информацию. В конце концов, зачем вам хранить в памяти сложные факты, числа или дни рождения, если вместо этого можно положиться на надежный телефон или компьютер? Помогает ли эффект Google расставлять приоритеты в информации, которую действительно стоит запомнить? Некоторые ученые согласны с этим и подчеркивают, что мы развиваемся, чтобы быть более эффективными в нашей компьютеризированной среде. Другие, однако, указывают на иные риски, связанные с нашим чрезмерным доверием Google и аналогичным технологиям.
Риск 1. Зависимость. Необходимое условие для использования технических средств памяти — это постоянная доступность этих средств. Следовательно, люди чувствуют необходимость постоянно включать гаджеты. Ощущение «привязанности» способствует возникновению стресса и беспокойства. Кроме того, зависимость от технологий имеет и другие неожиданные побочные эффекты.
Некоторые люди настолько полагаются на гаджеты, что неизбежные сбои программного обеспечения могут уничтожить информацию и знания, которые невозможно восстановить за многие годы. Другие хранят на компьютерах конфиденциальные данные или секретные пароли, не осознавая общих рисков, связанных с сетевой безопасностью.
Риск 2. Упустить полноценный жизненный опыт. Еще один риск связан с возможностью эффекта Google снижать качество жизни. Бегло взглянув на онлайн-информацию, люди могут упустить детали, которые кроются в гуще текста.
Более того, недавнее исследование показало, что эффект Google также срабатывает по отношению к изображениям. Участники исследования отправились на экскурсию по музею. Их разделили на две группы: первую попросили сфотографировать все музейные экспонаты, а вторая группа гуляла по музею, не имея возможности зафиксировать свой опыт.
После этого обе группы прошли тестирование о музейных экспонатах, увиденных во время экскурсии. Группа с цифровыми воспоминаниями в виде фотографий запомнила значительно меньше деталей, чем группа без камер. Таким образом, вероятно, использование фотографий для сохранения памяти влияет на восприятие людьми окружающего мира.
Учитывая риски, связанные с тем, как сильно мы полагаемся на легкодоступную информацию, возможно, вы ощутите необходимость справиться с эффектом Google и уменьшить свою зависимость. Три простых стратегии улучшат память в современный век технологий.
Как молодой маме, которая одержима фотографированием и цифровым документированием каждого момента жизни своей дочери, мне лучше прислушаться к собственным советам! Мне нужно меньше смотреть в объектив камеры и больше внимания уделять проживанию опыта материнства. Как насчет вас? Пришло время переосмыслить подход и активно задействовать свою память?