Что является предметом изучения методики физического воспитания

Что является предметом изучения методики физического воспитания

Теория и методика физического воспитания являются одной из основных профилирующих дисциплин в системе профессиональной подготовки специалистов с высшим физкультурным об­разованием.

Она призвана через свое содержание обеспечить сту­дентам необходимый уровень теоретических и методических зна­ний о рациональных путях, методах и приемах профессиональной деятельности преподавателя физической культуры, раскрыть в структуре и содержании этой деятельности условия успешной ре­ализации образовательных, воспитательных и оздоровительных задач физического воспитания.

Источниками возникновения и развития теории и методики физического воспитания являются [10]:

1) практика общественной жизни. Потребность общества в хоро­шо физически подготовленных людях вызвала стремление познать закономерности физического воспитания и на их основе строить систему управления физическим совершенствованием человека;

2) практика физического воспитания. Именно в ней проверя­ются на жизненность все теоретические положения, могут рож­даться оригинальные идеи, побуждающие теорию и методику физического воспитания к разработке новых положений;

3) прогрессивные идеи о содержании и путях воспитания гармонически развитой личности, которые высказывались фило­софами, педагогами, врачами разных эпох и стран;

4) постановления правительства о состоянии и путях совершен­ствования физической культуры в стране;

5) результаты исследований как в области теории и методики физического воспитания, так и в смежных дисциплинах.

Изучение любой учебной дисциплины, как правило, начина­ется с освоения ее понятийного аппарата, т.е. со специфических профессиональных терминов и понятий.

Понятие — это основная форма человеческого мышления, устанавливающая однозначное толкование того или иного термина и выражающая при этом наиболее существенные стороны, свой­ства или признаки определяемого объекта (явления).

К основным понятиям теории физического воспитания отно­сятся следующие:

1) физическое воспитание;
2) физическая подготовка;
3) физическое развитие;
4) физическое совер­шенство;
5) спорт.

Теория — система принципов, законов, категорий, понятий, концепций, описывающая какое-либо относительно однородное, целостное явление — систему или ее элементы, функции

Физическое воспитание

Физическое воспитание – это вид воспитания, специфическим содержанием которого являются обучение движениям, воспита­ние физических качеств, овладение специальными физкультур­ными знаниями и формирование осознанной потребности в физ­культурных занятиях (рис. 1).

Рис. 1. Физическое воспитание как педагогический процесс целенаправленного формирования двигательных умений и навыков и развития физических качеств человека

Обучение движениям имеет своим содержанием физическое образование — системное освоение человеком рациональных спо­собов управления своими движениями, приобретение таким пу­тем необходимого в жизни фонда двигательных умений, навыков и связанных с ними знаний.

Овладевая движениями, имеющими смысловое значение, важ­ными для жизни или спорта двигательными действиями, занима­ющиеся приобретают умения рационально и полноценно прояв­лять свои физические качества. Одновременно с этим они позна­ют закономерности движений своего тела.

По степени освоенности техника двигательного действия мо­жет выполняться в двух формах — в форме двигательного умения и в форме навыка. Поэтому часто вместо словосочетания «обуче­ние движениям» в практике физического воспитания используют термин «формирование двигательных умений и навыков».

Воспитание физических качеств является не менее существен­ной стороной физического воспитания. Целенаправленное управ­ление прогрессирующим развитием силы, быстроты, выносливос­ти и других физических качеств затрагивает комплекс естественных свойств организма и тем самым обусловливает количественные и качественные изменения его функциональных возможностей.

Все физические качества являются врожденными, т.е. даны человеку в виде природных задатков, которые необходимо разви­вать, совершенствовать. А когда процесс естественного развития приобретает специально организованный, т.е. педагогический ха­рактер, то корректнее говорить не «развитие», а «воспитание фи­зических качеств».

В процессе физического воспитания приобретается также широ­кий круг физкультурных и спортивных знаний социологического, гигиенического, медико-биологического и методического содер­жания. Знания делают процесс занятий физическими упражнения­ми более осмысленным и в силу этого более результативным.

Таким образом, физическое воспитание представляет собой процесс решения определенных воспитательно-образовательных задач, которому присущи все признаки педагогического процесса. Отличительной же особенностью физического воспитания явля­ется то, что оно обеспечивает системное формирование двига­тельных умений и навыков и направленное развитие физических качеств человека, совокупность которых в решающей мере опре­деляет его физическую дееспособность.

Физическая подготовка

Термин «физическая подготовка» под­черкивает прикладную направленность физического воспитания к трудовой или иной деятельности. Различают общую физическую подготовку и специальную физическую подготовку.

Общая физическая подготовка направлена на повышение уровня физического развития, широкой двигательной подготовленности как предпосылок успеха в различных видах деятельности.

Специальная физическая подготовка — специализированный процесс, содействующий успеху в конкретной деятельности (вид профессии, спорта и др.), предъявляющей специализирован­ные требования к двигательным способностям человека.

Резуль­татом физической подготовки является физическая подготовлен­ность, отражающая достигнутую работоспособность в сформи­рованных двигательных умениях и навыках, способствующих эф­фективности целевой деятельности (на которую ориентирована подготовка).

Физическое развитие

Физическое развитие характеризуется изменениями трех групп показателей.

1. Показатели телосложения (длина тела, масса тела, осанка, объемы и формы отдельных частей тела, величина жироотложе­ния и др.), которые характеризуют прежде всего биологические формы, или морфологию, человека.

2. Показатели (критерии) здоровья, отражающие морфологи­ческие и функциональные изменения физиологических систем организма человека. Решающее значение на здоровье человека оказывает функционирование сердечно-сосудистой, дыхательной и центральной нервной систем, органов пищеварения и выделе­ния, механизмов терморегуляции и др.

3. Показатели развития физических качеств (силы, скоростных способностей, выносливости и др.).

Примерно до 25-летнего возраста (период становления и рос­та) большинство морфологических показателей увеличивается в размерах и совершенствуются функции организма. Затем до 45— 50 лет физическое развитие как бы стабилизировано на опреде­ленном уровне. В дальнейшем, по мере старения, функциональ­ная деятельность организма постепенно ослабевает и ухудшается, могут уменьшаться длина тела, мышечная масса и т.п.

Характер физического развития как процесс изменения ука­занных показателей в течение жизни зависит от многих причин и определяется целым рядом закономерностей. Успешно управлять физическим развитием возможно только в том случае, если изве­стны эти закономерности и они учитываются при построении процесса физического воспитания.

Физическое развитие в известной мере определяется законами наследственности, которые должны учитываться как факторы, бла­гоприятствующие или, наоборот, препятствующие физическому совершенствованию человека. Наследственность, в частности, должна приниматься во внимание при прогнозировании возмож­ностей и успехов человека в спорте.

Процесс физического развития подчиняется также закону воз­растной ступенчатости. Вмешиваться в процесс физического развития человека с целью управления им можно только на основе учета особенностей и возможностей человеческого организма в раз­личные возрастные периоды: в период становления и роста, в пе­риод наивысшего развития его форм и функций, в период старе­ния.

Процесс физического развития подчиняется закону единства организма и среды и, следовательно, существенным образом зависит от условий жизни человека. К условиям жизни прежде всего относятся социальные условия. Условия быта, труда, воспитания и материального обеспечения в значительной мере влияют на физическое состояние человека и определяют развитие и измене­ние форм и функций организма. Известное влияние на физичес­кое развитие оказывает и географическая среда.

Большое значение для управления физическим развитием в процессе физического воспитания имеют биологический закон упражняемости и закон единства форм и функций организма в его деятельности. Эти законы являются отправными при выборе средств и методов физического воспитания в каждом конкрет­ном случае.

Выбирая физические упражнения и определяя величину их нагрузок, согласно закону упражняемости можно рассчитывать на необходимые адаптационные перестройки в организме за­нимающихся. При этом учитывается, что организм функциони­рует как единое целое. Поэтому, подбирая упражнения и на­грузки, преимущественно избирательного воздействия, необ­ходимо отчетливо представлять себе все стороны их влияния на организм.

Физическое совершенство

Это исторически обусловленный идеал физического развития и физической подготовленности человека, оптимально соответствующий требованиям жизни.

Важнейшими конкретными показателями физически совершен­ного человека современности являются [3]:

1) крепкое здоровье, обеспечивающее человеку возможность безболезненно и быстро адаптироваться к различным, в том чис­ле и неблагоприятным, условиям жизни, труда, быта;

2) высокая общая физическая работоспособность, позволяю­щая добиться значительной специальной работоспособности;

3) пропорционально развитое телосложение, правильная осан­ка, отсутствие тех или иных аномалий и диспропорций;

4) всесторонне и гармонически развитые физические качества, исключающие однобокое развитие человека;

5) владение рациональной техникой основных жизненно важ­ных движений, а также способность быстро осваивать новые двигательные действия;

6) физкультурная образованность, т.е. владение специальными знаниями и умениями эффективно пользоваться своим телом и физическими способностями в жизни, труде, спорте.

На современном этапе развития общества основными крите­риями физического совершенства служат нормы и требования государственных программ в сочетании с нормативами единой спортивной классификации.

Спорт

Представляет собой собственно соревновательную деятельность, специальную подготовку к ней, а также межчело­веческие отношения и нормы, ей присущие. [Более подробно спорт как общественное явление будет рассмотрен в части 2 данного учебного пособия (глава 17)]

Характерной особенностью спорта является соревнователь­ная деятельность, специфической формой которой являются соревнования, позволяющие выявлять, сравнивать и сопостав­лять человеческие возможности на основе четкой регламента­ции взаимодействий соревнующихся, унификации состава дей­ствий (вес снаряда, соперника, дистанция и т.д.), условий их выполнения и способов оценки достижений по установленным правилам.

Специальная подготовка к соревновательной деятельности в спорте осуществляется в форме спортивной тренировки.

Источник

«Теория и методика физического воспитания как учебная дисциплина, ее основные понятия»

Онлайн-конференция

«Современная профориентация педагогов
и родителей, перспективы рынка труда
и особенности личности подростка»

Свидетельство и скидка на обучение каждому участнику

Евгения Михайловна Михалева

Учитель по физической культуре

Теория и методика физического воспитания как учебная дисциплина, ее основные понятия

Теория и методика физического воспитания являются одной из основных профилирующих дисциплин в системе профессиональной подготовки специалистов с высшим физкультурным об­разованием.

Она призвана через свое содержание обеспечить сту­дентам необходимый уровень теоретических и методических зна­ний о рациональных путях, методах и приемах профессиональной деятельности преподавателя физической культуры, раскрыть в структуре и содержании этой деятельности условия успешной ре­ализации образовательных, воспитательных и оздоровительных задач физического воспитания.

Источниками возникновения и развития теории и методики физического воспитания являются:

1) практика общественной жизни. Потребность общества в хоро­шо физически подготовленных людях вызвала стремление познать закономерности физического воспитания и на их основе строить систему управления физическим совершенствованием человека;

2) практика физического воспитания. Именно в ней проверя­ются на жизненность все теоретические положения, могут рож­даться оригинальные идеи, побуждающие теорию и методику физического воспитания к разработке новых положений;

3) прогрессивные идеи о содержании и путях воспитания гармонически развитой личности, которые высказывались фило­софами, педагогами, врачами разных эпох и стран;

4) постановления правительства о состоянии и путях совершен­ствования физической культуры в стране;

5) результаты исследований как в области теории и методики физического воспитания, так и в смежных дисциплинах.

Изучение любой учебной дисциплины, как правило, начина­ется с освоения ее понятийного аппарата, т.е. со специфических профессиональных терминов и понятий.

Понятие — это основная форма человеческого мышления, устанавливающая однозначное толкование того или иного термина и выражающая при этом наиболее существенные стороны, свой­ства или признаки определяемого объекта (явления).

К основным понятиям теории физического воспитания отно­сятся следующие:

1) физическое воспитание;
2) физическая подготовка;
3) физическое развитие;
4) физическое совер­шенство;
5) спорт.

Теория — система принципов, законов, категорий, понятий, концепций, описывающая какое-либо относительно однородное, целостное явление — систему или ее элементы, функции

Физическое воспитание

Физическое воспитание – это вид воспитания, специфическим содержанием которого являются обучение движениям, воспита­ние физических качеств, овладение специальными физкультур­ными знаниями и формирование осознанной потребности в физ­культурных занятиях (рис. 1).

Рис. 1. Физическое воспитание как педагогический процесс целенаправленного формирования двигательных умений и навыков и развития физических качеств человека

Обучение движениям имеет своим содержанием физическое образование — системное освоение человеком рациональных спо­собов управления своими движениями, приобретение таким пу­тем необходимого в жизни фонда двигательных умений, навыков и связанных с ними знаний.

Овладевая движениями, имеющими смысловое значение, важ­ными для жизни или спорта двигательными действиями, занима­ющиеся приобретают умения рационально и полноценно прояв­лять свои физические качества. Одновременно с этим они позна­ют закономерности движений своего тела.

По степени освоенности техника двигательного действия мо­жет выполняться в двух формах — в форме двигательного умения и в форме навыка. Поэтому часто вместо словосочетания «обуче­ние движениям» в практике физического воспитания используют термин «формирование двигательных умений и навыков».

Воспитание физических качеств является не менее существен­ной стороной физического воспитания. Целенаправленное управ­ление прогрессирующим развитием силы, быстроты, выносливос­ти и других физических качеств затрагивает комплекс естественных свойств организма и тем самым обусловливает количественные и качественные изменения его функциональных возможностей.

Все физические качества являются врожденными, т.е. даны человеку в виде природных задатков, которые необходимо разви­вать, совершенствовать. А когда процесс естественного развития приобретает специально организованный, т.е. педагогический ха­рактер, то корректнее говорить не «развитие», а «воспитание фи­зических качеств».

В процессе физического воспитания приобретается также широ­кий круг физкультурных и спортивных знаний социологического, гигиенического, медико-биологического и методического содер­жания. Знания делают процесс занятий физическими упражнения­ми более осмысленным и в силу этого более результативным.

Таким образом, физическое воспитание представляет собой процесс решения определенных воспитательно-образовательных задач, которому присущи все признаки педагогического процесса. Отличительной же особенностью физического воспитания явля­ется то, что оно обеспечивает системное формирование двига­тельных умений и навыков и направленное развитие физических качеств человека, совокупность которых в решающей мере опре­деляет его физическую дееспособность.

Физическая подготовка

Термин «физическая подготовка» под­черкивает прикладную направленность физического воспитания к трудовой или иной деятельности. Различают общую физическую подготовку испециальную физическую подготовку.

Общая физическая подготовка направлена на повышение уровня физического развития, широкой двигательной подготовленности как предпосылок успеха в различных видах деятельности.

Специальная физическая подготовка — специализированный процесс, содействующий успеху в конкретной деятельности (вид профессии, спорта и др.), предъявляющей специализирован­ные требования к двигательным способностям человека.

Резуль­татом физической подготовки является физическая подготовлен­ность, отражающая достигнутую работоспособность в сформи­рованных двигательных умениях и навыках, способствующих эф­фективности целевой деятельности (на которую ориентирована подготовка).

Физическое развитие

Физическое развитие характеризуется изменениями трех групп показателей.

1. Показатели телосложения (длина тела, масса тела, осанка, объемы и формы отдельных частей тела, величина жироотложе­ния и др.), которые характеризуют прежде всего биологические формы, или морфологию, человека.

2. Показатели (критерии) здоровья, отражающие морфологи­ческие и функциональные изменения физиологических систем организма человека. Решающее значение на здоровье человека оказывает функционирование сердечно-сосудистой, дыхательной и центральной нервной систем, органов пищеварения и выделе­ния, механизмов терморегуляции и др.

3. Показатели развития физических качеств (силы, скоростных способностей, выносливости и др.).

Примерно до 25-летнего возраста (период становления и рос­та) большинство морфологических показателей увеличивается в размерах и совершенствуются функции организма. Затем до 45— 50 лет физическое развитие как бы стабилизировано на опреде­ленном уровне. В дальнейшем, по мере старения, функциональ­ная деятельность организма постепенно ослабевает и ухудшается, могут уменьшаться длина тела, мышечная масса и т.п.

Характер физического развития как процесс изменения ука­занных показателей в течение жизни зависит от многих причин и определяется целым рядом закономерностей. Успешно управлять физическим развитием возможно только в том случае, если изве­стны эти закономерности и они учитываются при построении процесса физического воспитания.

Физическое развитие в известной мере определяется законами наследственности, которые должны учитываться как факторы, бла­гоприятствующие или, наоборот, препятствующие физическому совершенствованию человека. Наследственность, в частности, должна приниматься во внимание при прогнозировании возмож­ностей и успехов человека в спорте.

Процесс физического развития подчиняется также закону воз­растной ступенчатости. Вмешиваться в процесс физического развития человека с целью управления им можно только на основе учета особенностей и возможностей человеческого организма в раз­личные возрастные периоды: в период становления и роста, в пе­риод наивысшего развития его форм и функций, в период старе­ния.

Процесс физического развития подчиняется закону единства организма и среды и, следовательно, существенным образом зависит от условий жизни человека. К условиям жизни прежде всего относятся социальные условия. Условия быта, труда, воспитания и материального обеспечения в значительной мере влияют на физическое состояние человека и определяют развитие и измене­ние форм и функций организма. Известное влияние на физичес­кое развитие оказывает и географическая среда.

Большое значение для управления физическим развитием в процессе физического воспитания имеютбиологический закон упражняемости и закон единства форм и функций организма в его деятельности. Эти законы являются отправными при выборе средств и методов физического воспитания в каждом конкрет­ном случае.

Выбирая физические упражнения и определяя величину их нагрузок, согласно закону упражняемости можно рассчитывать на необходимые адаптационные перестройки в организме за­нимающихся. При этом учитывается, что организм функциони­рует как единое целое. Поэтому, подбирая упражнения и на­грузки, преимущественно избирательного воздействия, необ­ходимо отчетливо представлять себе все стороны их влияния на организм.

Физическое совершенство

Это исторически обусловленный идеал физического развития и физической подготовленности человека, оптимально соответствующий требованиям жизни.

Важнейшими конкретными показателями физически совершен­ного человека современности являются [3]:

1) крепкое здоровье, обеспечивающее человеку возможность безболезненно и быстро адаптироваться к различным, в том чис­ле и неблагоприятным, условиям жизни, труда, быта;

2) высокая общая физическая работоспособность, позволяю­щая добиться значительной специальной работоспособности;

3) пропорционально развитое телосложение, правильная осан­ка, отсутствие тех или иных аномалий и диспропорций;

4) всесторонне и гармонически развитые физические качества, исключающие однобокое развитие человека;

5) владение рациональной техникой основных жизненно важ­ных движений, а также способность быстро осваивать новые двигательные действия;

6) физкультурная образованность, т.е. владение специальными знаниями и умениями эффективно пользоваться своим телом и физическими способностями в жизни, труде, спорте.

На современном этапе развития общества основными крите­риями физического совершенства служат нормы и требования государственных программ в сочетании с нормативами единой спортивной классификации.

Спорт

Представляет собой собственно соревновательную деятельность, специальную подготовку к ней, а также межчело­веческие отношения и нормы, ей присущие. [Более подробно спорт как общественное явление будет рассмотрен в части 2 данного учебного пособия (глава 17)]

Характерной особенностью спорта является соревнователь­ная деятельность, специфической формой которой являются соревнования, позволяющие выявлять, сравнивать и сопостав­лять человеческие возможности на основе четкой регламента­ции взаимодействий соревнующихся, унификации состава дей­ствий (вес снаряда, соперника, дистанция и т.д.), условий их выполнения и способов оценки достижений по установленным правилам.

Специальная подготовка к соревновательной деятельности в спорте осуществляется в форме спортивной тренировки.

Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

Источник

Предмет на тему «Теория и методика физического воспитания»

Онлайн-конференция

«Современная профориентация педагогов
и родителей, перспективы рынка труда
и особенности личности подростка»

Свидетельство и скидка на обучение каждому участнику

Тема 1.Введение. Общие вопросы ТМФВ. Физическое воспитание как приобщение ребёнка к физической культуре.

В системе дошкольного образования ТМФВ как наука об общих закономерностях физического воспитания и развития личности ребёнка сформировалась сравнительно недавно. Будучи одной из отраслей педагогики, она имеет единое содержание и предмет изучения с общей теорией и методикой физической культуры.

Цель физического воспитания ребёнка – это подготовка к жизни, труду, защите Отечества.

Спецификой предмета является изучение закономерностей физического воспитания и управление развитием ребёнка от рождения до семи лет.

В ТМФВ рассматриваются следующие понятия.

Физическое развитие – процесс формирования и последующего изменения на протяжении индивидуальной жизни естественных морфофункциональных свойств организма ребёнка и основанных на них психофизических качеств.

Понятие «физическое развитие» в более узком значении обозначает совокупность некоторых морфофункциональных признаков, которые характеризуют в основном конституцию организма и выявляются посредством антропометрических и биометрических измерений ( показатели роста, веса, окружности груди, жизненной ёмкости лёгких; состояние осанки; изгибов позвоночника; измерение свода стопы; динамометрия; становая сила и др.)

В более широком смысле слова физическое воспитание предполагает развитие психофизических качеств ( быстроты, силы, ловкости, гибкости, выносливости и т.д.)

Физическая культура – часть общей культуры общества, одна из сфер социальной деятельности, направленная на укрепление здоровья, развитие физических способностей человека; совокупность материальных и духовных ценностей общества в области физического совершенствования человека. Отличительной особенностью любой культуры является творческое начало. Под физической культурой понимается творческая деятельность, имеющая целью преобразование, совершенствование человеческой природы посредством физических упражнений. Физическая культура направлена на «окультуривание» тела, его оздоровление. Давно известно, что в здоровом теле здоровый дух. Поэтому важно, формируя культуру тела, одновременно гармонически развивать личность ребёнка, стимулировать раскованность и свободу его движений, активизировать творчество.

Физическая культура – широкое понятие, тесно связанное с физическим воспитанием. Физическое воспитание – педагогический процесс, направленный на формирование двигательных навыков, психофизических качеств, достижение физического совершенства.

Физическая подготовленность – соответствие уровня развития двигательных умений и навыков нормативным требованиям программы.

Физическое образование – овладение специальными знаниями, двигательными умениями и навыками, развитие телесной рефлексии у ребёнка.

Физические упражнения – специальные движения, а также сложные виды деятельности ребёнка, применяемые в качестве средств физического воспитания. Они используются для совершенствования жизненно необходимых двигательных навыков и содействия духовному развитию ребёнка. Термин «упражнение» обозначает неоднократные повторения двигательного действия.

Двигательная деятельность – деятельность, характеризующая активность двигательного аппарата ребёнка.

Как дитя природы человек живёт и развивается благодаря потребности в движении. Эта потребность у него социально направлена системой воспитания. Таким образом, двигательная активность носит биосоциальный характер.

Спорт – составная часть физической культуры, система организации, подготовки и проведения соревнований по различным комплексам физических упражнений.

Понятия теории и методики физического воспитания, их содержание, возникшее в разные исторические эпохи развития общества, постоянно совершенствуются, углубляются, уточняются по мере развития науки.

ТЕМА 3. Формирование здорового образа жизни средствами физической культуры.

Целью физического воспитания является воспитание здорового, жизнерадостного, жизнестойкого, физически совершенного, гармонически и творчески развитого ребёнка.

В соответствии с возрастными, анатомо- физиологическими и психологическими особенностями физическое воспитание решает оздоровительные, образовательные и воспитательные задачи. Они направлены на формирование у ребёнка рациональных, экономных, осознанных движений; накопление им двигательного опыта и переноса его в повседневную жизнь.

Оздоровительные задачи направлены на охрану жизни и укрепления здоровья ребёнка. Они способствуют гармоничному психосоматическому развитию, совершенствованию защитных функций организма посредством закаливания, повышению устойчивости к различным заболеваниям, неблагоприятным воздействиям внешней среды, увеличению работоспособности ребёнка.

Оздоровительные задачи конкретизируются с учетом индивидуальных особенностей развития организма ребёнка и направлены на :

— формирование правильной осанки;

— своевременное окостенение опорно – двигательного аппарата;

— формирование изгибов позвоночника;

— развитие сводов стопы;

— укрепление связочно – суставного аппарата;

— развитие гармоничного телосложения;

— регулирование роста и массы костей;

— развитие мышц лица, туловища, ног, рук, плечевого пояса, кистей, пальцев, шеи, глаз, внутренних органов – сердца, кровеносных сосудов, дыхательных мышц, и др.; особое внимание уделяется развитию мышц – разгибателей.

Оздоровление ребёнка предполагает также совершенствование деятельности сердечно – сосудистой и дыхательной систем, развитие умения приспосабливаться к меняющейся нагрузке и внешним условиям. Для этого необходимо в процессе физического воспитания ребёнка развивать у него подвижность грудной клетки, увеличивать жизненную ёмкость лёгких, способствовать тренировке механизмов терморегуляции, обеспечить тренированность нервных процессов, совершенствовать деятельность двигательного анализатора, органов чувств.

Для развития двигательной деятельности ребёнка очень важен творческий подход. Он способствует раскрытию потенциальных возможностей организма ребёнка, создает условия для реализации свободы действий, обеспечивает гармонию ребёнка с самим собой, окружающей природой и социальной средой.

Под воздействием окружающего мира перестраивается работа организма, он начинает функционировать в режиме, требующем наименьших затрат энергии.

Благодаря активизации механизмов саморегуляции головной мозг анализирует поступающую разнородную, многоплановую информацию, совершенствует и повышает оздоровительную деятельность организма.

Они предполагают формирование двигательных умений и навыков; развитие психофизических качеств (быстроты, силы, гибкости, выносливости, глазомера, ловкости); развитие двигательных способностей ( функции равновесия, координации движений).

В процессе физического воспитания ребёнок:

— приобретает определённую систему знаний о физических упражнениях, их структуре, оздоровительном воздействии на организм;

— осознает свои двигательные действия;

— усваивает физкультурную и пространственную терминологию ( как то: исходные положения, колонна, шеренга и др. ; вперёд – назад, вверх – вниз и др.), получает необходимые знания о выполнении движений спортивных упражнениях и играх;

— узнает названия предметов, снарядов, пособий, способы и правили пользования ими;

— ребёнок познает свое тело, у него формируется телесная рефлексия.

Физическое образование способствует приобщению ребёнка и к большому спорту. Он приобретает знания о ведущих мировых и отечественных спортсменах, что значительно расширяет его кругозор.

Таким образом, реализуя в дошкольном физическом воспитании образовательную задачу, педагог одновременно приобщает ребёнка к основам кинестетического образования, готовит его к поступлению в школу.

Особо следует подчеркнуть значение физического воспитания как средства, способствующего воспитанию творческой, разносторонне и гармонично развитой личности ребёнка.

В процессе физического воспитания осуществляются следующие воспитательные задачи :

— потребность в ежедневных физических упражнениях;

— умение рационально использовать физические упражнения в самостоятельной двигательной деятельности;

— приобретение грации, пластичности, выразительности движений;

— самостоятельность, творчество, инициативность;

Кроме того, у ребёнка воспитываются гигиенические навыки, привычка к самообслуживанию, помощи воспитателю в проведении и организации разнообразных форм спортивных игр.

Благодаря физическому воспитанию

— создаются благоприятные условия для формирования положительных черт характера (организованности, скромности, отзывчивости и т. п.);

— закладываются нравственные основы личности ( чувства собственного достоинства, справедливости, товарищества, взаимопомощи, ответственности за порученное дело, умение заниматься в коллективе);

— осуществляется воспитание волевых качеств (смелость, решительность, уверенность в своих силах, выдержка, настойчивость в преодолении трудностей, самообладание);

— прививается культура чувств, эстетическое отношение к физическим упражнениям.

Таким образом, физическая культура подготавливает ребёнка к жизни.

Все вышеперечисленные задачи физического воспитания решаются в единстве. Они способствуют всестороннему воспитанию ребёнка, направленному на физическое, интеллектуальное, духовное, эмоциональное развитие; психофизическую готовность к труду и учёбе в школе.

ТЕМА 4. Основы обучения ребёнка двигательным действиям.

Занятия физическими упражнениями оказывают большое влияние на всестороннее развитие ребёнка. Формируется и развивается внутренний мир ребёнка – его мысли, чувства, нравственные качества, поведение.

Занятия физическими упражнениями создают необходимый фундамент крепкого здоровья, которое позволяет детям полноценно выполнять умственную деятельность. Кроме того, под воздействием занятий физическими упражнениями улучшается умственная работоспособность ребёнка. Это происходит в результате положительного влияния чередования характера деятельности, смены умственной и физической работы, а также применения кратковременных физических нагрузок, которые оказывают положительное влияние на протекание психических процессов.

Занятия физическими упражнениями содействуют обогащению нравственного опыта, формируют нравственное поведение ребёнка. Известно, что основой всех нравственных взаимоотношений являются дружеские взаимоотношения. В двигательной деятельности они формируются путём подбора упражнений, выполнение которых ставит ребёнка перед необходимостью вступить в контакт со сверстниками, добиться общей цели.

Физкультурные занятия способствуют формированию волевых черт характера. Особенно ценными в этом отношении считаются подвижные игры и физические упражнения, основанные на продолжительном и многоразовом повторении однообразных двигательных действий. При их выполнении возникает необходимость проявлять волевые усилия для преодоления постепенного растущего физического и эмоционального напряжения. Основными показателями волевых усилий являются продолжительность, объем ( количество повторений) и интенсивность выполнения физической работы. Волевая активность также повышается путём словесного воздействия: объяснения, убеждения.

Занятия физическими упражнениями формируют эстетику движений, воспитывают эстетические чувства. Задача воспитателя – научить детей видеть красоту движений, переводить переживания, связанные с движениями, на язык эстетических оценок. Детям объясняют, что движения человека красивы, когда они выразительны и целесообразны. Многие упражнения выполняются коллективно, под музыкальное сопровождение, что требует особенной согласованности, синхронности, воспитывает положительные эмоции. У детей формируются эстетические представления о красивом в физическом развитии человека, так как занятия физическими упражнениями содействуют достижению эстетического эффекта во внешнем виде человека. Они развивают формы тела, увеличивают мышечную массу, улучшают осанку, оздоравливают кожу.

Физкультурные занятия дают возможность упражнять детей в доступных им трудовых действиях: подготовке пособий к занятиям, заботе о чистоте и порядке. Воспитатель рассказывает и показывает детям, как нужно выполнить задание, поощряет внесение элементов творчества, использует положительный пример детей.

Таким образом, в процессе обучения движениям у детей развиваются умственные способности, нравственные и эстетические качества, формируется сознательное отношение к своей деятельности.

Характеристика физических упражнений

Классификация физических упражнений

основные движения (ходьба, бег, прыжки, лазание, метание, равновесие);

построения и перестроения;

подвижные (сюжетные, бессюжетные);

элементы спортивных игр (городки, баскетбол, настольный теннис, хоккей)

летние (катание на велосипеде, самокате, плавание);

зимние (катание на коньках, санках, ходьба на лыжах, скольжение по ледяным дорожкам)

Обучение движениям представляет собой целостный воспитательно-образовательный процесс, который осуществляется под непосредственным руководством воспитателя и в самостоятельной деятельности детей и строится в соответствии с общедидактическими принципами обучения.

Двигательные умения и навыки

В теории физического воспитания двигательные умения определяются как степень владения двигательным действием, которая отличается необходимостью подробного, сознательного контроля за действием, невысокой быстротой, нестабильностью итогов, небольшой прочностью запоминания. Есть умения, для освоения которых не требуется повторений. Достаточно объяснения воспитателя, как нужно держать мяч, обруч, палку, чтобы у детей появилось умение выполнять это сразу, но есть более сложные умения, требующие продолжительных упражнений для правильного выполнения действий (ведение мяча, прокатывание обруча и др.). Основой двигательного умения является творческий поиск, сравнение, оценка способов выполнения движении, соединение их в целостное двигательное действие.

Двигательные умения последовательно переходят в навык. Двигательный навык – это степень владения техникой действия, при которой управление движениями осуществляется автоматизировано и действия отличаются высокой надежностью. Двигательные навыки развиваются в процессе индивидуального опыта и представляют собой сложную систему условнорефлекторных связей. У человека они формируются с участием другой сигнальной системы (через сознание).

Характерными особенностями двигательного навыка являются: автоматизированный характер как некоторых операций, так и действия целиком; высокая быстрота действия; стабильность итогов действия, несмотря на то что двигательные действия выполняются в новых условиях; надежность и прочность – навык не исчезает даже при продолжительных перерывах.

Практическое значение двигательных навыков для ребенка очень велико. Они дают ему возможность быстро и точно выполнять действия, способствуют возникновению положительных эмоций, которые оказывают влияние на успешность выполнения работы.

Закономерности формирования двигательных навыков

Если отсутствует подкрепление, двигательный навык разрушается. Разрушение происходит последовательно: вначале дети чувствуют неуверенность в свих силах, потом теряется способность к точной дифференцировки движений, исчезает индивидуальность в технике выполнения. Внешне это выражается в качественном ухудшении двигательного действия. Однако двигательный навык не исчезает полностью, сохраняется сравнительно долго, и после он быстро восстанавливается. Двигательный навык может ухудшаться и тогда, когда снижается уровень физических качеств, функциональных возможностей организма. Например, у часто болеющих детей наблюдаются низкий уровень развития основных физических качеств и низкие показатели основных видов движений.

На быстроту образования двигательных навыков оказывают воздействие эмоций, интерес, сознательное отношение детей к двигательной деятельности.

Этапы обучения детей физическим упражнениям

Словесный : название, объяснение

Наглядный : правильный, безукоризненно четкий показ образца в надлежащем темпе от начала до конца Практический : расчисленный показ двигательного действия в более медленном темпе; самостоятельное выполнение действия детьми, сопровождаемые указания воспитателя

2-й – углубленное разучивание (длительность этапа 3 – 6 занятий)

Уточнить правильность выполнения деталей разучиваемого действия; исправить имеющиеся ошибки и добиться правильного выполнения двигательного действия в целом

Словесный : название, частичное объяснение, словесные инструкции, разъяснения, пояснения; во время выполнения движений воспитатель дает указания, направленные на качественное выполнение отдельных элементов движения

Наглядный : расчлененный показ элементов движения

Практический : многократное повторение движения

3-й – закрепление навыка и совершенствование техники (длительность этапа 10 занятий и более )

Закрепить и совершенствовать приобретённый навык владения техникой двигательного действия; стимулировать детей к самостоятельному выполнению движения в целом и создать возможность применения его в играх и в жизни

Словесный :название, оценка, вопросы

Практический :выполнение движений в играх и соревнованиях; использование усвоенного навыка в игровых и жизненных условиях и выполнение творческих заданий (внести какое-либо изменение в известное ему упражнение и создать его вариант, скомбинировать из знакомых новое, придумать свое, оригинальное )

ТЕМА 6. Гимнастика организация и методика проведения строевых упражнений.

В детском саду гимнастика представлена строевыми, общеразвивающими упражнениями, а также основными видами движений (ходьба, бег, прыжки, метание, лазание).

Строй – это удобное и целесообразное размещение занимающихся на спортивной площадке, в зале или в другом месте. Строевые упражнения обеспечивают организацию детей в любом виде упражнений, во всех формах работы по физическому воспитанию.

В строевых упражнениях различают:

построения в колонну, в шеренгу, в круг, в полукруг, врассыпную;

перестроения из колоны по одному в колонну по два, три, четыре; из колонны в круг или несколько кругов; из одной шеренги в две или несколько и т.п.;

повороты на месте и в движении налево, направо, кругом;

смыкания и размыкания;

Строевые упражнения – средство разностороннего развития дошкольников. Они способствуют формированию у детей правильной осанки, развивают навыки пространственной ориентировки, глазомер, ловкость, быстроту реакции и другие физические качества.

Понятие о разных видах строя расширяют общий и двигательный опыт детей. Словесные обозначения строевых упражнений и связанных с ними действий обеспечивают взаимопонимание воспитателя и детей и делают результативным обучение навыкам строя.

Методика руководства строевыми упражнениями должна учитывать готовность детей к выполнению упражнений определенной сложности и стимулировать самостоятельность действий.

Обучение детей строевым упражнениям

Строевые упражнения – совместные действия занимающихся в том или ином строю.

Построения, перестроения, размыкания смыкания, повороты, проводимые в каждом занятии, способствуют организованному и быстрому размещению детей в зале или на площадке, приучают их быстро находить свое место в строю, соблюдать порядок и согласованность, повышают эмоциональное состояние и дисциплинирует детей.

Виды строевых упражнений: построения (в колонну по одному, шеренгу, круг) и перестроения ( в колонну по два, по три, по четыре, врассыпную, из одного круга в несколько(2 – 3), из одной шеренги в две).

Малышам легче всего встать в круг (достаточно во время ходьбы друг за другом повернуться к центру, взяться за руки и соединиться первому и последнему ребенку). Чтобы дети лучше понимали слова «большой круг», нужно заранее сделать круг из длинной веревки. Малыши могут стоять в собственном построении

Средний дошкольный возраст

Учить построениям, соблюдению дистанции во время передвижения

Построения и перестроения: в колонну, в круг, в шеренгу (с помощью воспитателя, по ориентирам, самостоятельно); нахождение своего места в строю; повороты на право, налево, кругом, переступанием на месте

Наряду со свободным построением в круг вводится построения в колонну по два, по три, по четыре (ведущих назначает воспитатель)или дети перестраиваются самостоятельно в звенья, иногда используется свободное построение у заранее расположенных предметов. Основным является построение в три колонны или три звена. При свободном построении пособия подготавливаются заранее. Их раскладывают по – разному: в шахматном порядке, по пересекающимся линиям или параллельно. По сигналу каждый ребенок занимает место у любого пособия

Старший дошкольный возраст

Учить быстро перестраиваться на месте и вовремя движения, равняться в колонне, шеренге, круге

Построение в колонну по одному, по два, в несколько колонн, кругов; перестроение из одной колонны в несколько, на месте, на ходу; перевороты на месте налево, направо переступаем, в движении – на углах. Равнение в колонне на вытянутые руки вперед; в шеренге, в круге – на вытянутые руки в стороны; размыкание и смыкание при построении в три колоны приставными шагами; расчет на « первый – второй»; перестроение из одной колонны в две; из одного круга – в два; остановка после ходьбы одновременно

Новым является построение в несколько кругов у пособий (у больших обручей), построение в шахматном порядке (после того как дети встанут в 3 – 4 колонны, второй и четвертой колонне дается команда сделать два шага назад или вперед, затем все поворачиваются направо или налево). Построение в один круг используется для упражнений с мячами скакалками. Усложнение построений заключается не только в их разнообразии, но и в требовании к точности, быстроте выполнения каждого построения. Возрастает роль слова: больше используется указания, распоряжения, команды; меньше предметных ориентиров

ТЕМА 7. Организация и методика обучения основным движениям

Для всестороннего развития дошкольников чрезвычайно важно своевременно овладеть разнообразными движениями, в первую очередь основными их видами – бегом, ходьбой, прыжками, метанием, лазаньем, без которых нельзя активно участвовать в подвижных играх, а в дальнейшем успешно заниматься спортом.

Усвоение детьми навыков этих движений, овладение правильными способами их выполнения обогащает двигательный опыт, необходимый в игровой деятельности, разнообразных жизненных ситуациях, труде и быту. Упражнения в основных видов движений расширяют диапазон двигательных способностей детей, облегчают в дальнейшем усвоение школьной программы по физической культуре.

Разнообразие основных движений и их вариантов дает возможность развивать и совершенствовать быстроту, ловкость, силу, выносливость, гибкость. Одновременность развития двигательных качеств при ходьбе, беге, прыжках, метании, лазанье значительно повышает ценность этих движений. Наряду с физическим развитием детей решаются задачи нравственного, умственного и эстетического воспитания. У детей развиваются умственные способности, восприятие, мышление, внимание, пространственные и временные представления. Ребенок должен усвоить показанное ему движение и суметь действовать в соответствии с образцом также ловко, быстро, технически правильно.

Во время выполнения движений детьми воспитатель активно формирует у них нравственно – волевые качества: целеустремлённость, настойчивость, выдержку, смелость и др. Особенно важно поддерживать в детях желание и умение преодолевать препятствия (обежать, перепрыгнуть, перелезть и т.п.), самостоятельно подбирая способ действия в зависимости от тех конкретных условий, которые сложились в данный момент.

При выполнении движений обогащается эмоциональное состояние детей. Они испытывают чувство радости, подъема от проявленных двигательных действий. Дети воспринимают красоту совместных дружных действий – прошли ровной колонной, одновременно и чётко выполнили подскоки.

Для равностороннего развития функций организма особую ценность приобретает сочетание разнообразных видов движений, доступных дошкольникам. Свобода применения достаточно освоенных навыков в разных ситуациях создает большие возможности для проявления детьми активности, инициативы и творчества.

Развитие движений во многом определяется благоприятными окружающими условиями, стимулирующими подвижность детей. Рациональное использование площадки, природного окружения предоставляет воспитателю большие возможности для расширения осваиваемых детьми движений, их разнообразия и постоянного обновления.

Воспитателю необходимо знать основную технику движений, уметь их показать с учётом возраста детей, подобрать соответствующие игры для совершенствования движений. Чем богаче и разнообразнее движения, тем больше возможностей для проявления детьми инициативы и творчества. Необходимо сохранять у детей первоначальный интерес к упражнениям; от занятия к занятию, от игры к игре ставить новые задачи, обогащать упражнения новыми двигательными заданиями, усложнять правила, вводить варианты, поощрять проявление детьми самостоятельности.

Ходьба – циклическое движение. В результате закономерного повторения одних и тех же действий происходит чередование напряжения и расслабления мышц. Это обеспечивает их продолжительную работоспособность на высоком уровне. Величина нагрузки на мышцы зависит от вида ходьбы, скорости движения, условий проведения ( в зале, на участке детского сада, на пересечённой местности ), от конкретных педагогических задач, объем и содержание которых согласуется с уровнем обученности детей ( этапа обучения, его возрастной направленности ).

В Программу обучения и воспитания в детском саду входит обычная ходьба, ходьба на носках, на пятках, ходьба с высоким подниманием колена, ходьба широким шагом, ходьба приставными шагами ( прямо и боком ), ходьба перекатом с пятки на носок, ходьба в полуприседе и приседе, ходьба выпадами, ходьба скрестным шагом, гимнастическая ходьба.

Методика обучения ходьбе

Средний дошкольный возраст

Ходьба вполне уверенная, с чётким соблюдением намеченного направления. Движения рук ещё не энергичны и выполняются с маленькой амплитудой. Плечи напряжены, туловище недостаточно выпрямлено, зато голова при ходьбе «смотрит» вперёд. Увеличивается длина шага, устанавливается ритмичность шагов. В целом ходьба ещё недостаточно совершенна. Часто встречаются отсутствие правильной осанки, «шарканье» ногами, скованные движения

Формировать правильную осанку

Учить детей ходить по наклонной плоскости

Знакомить детей с техникой приставного шага

Учить координировать движения рук во время ходьбы

Обращать внимание на движение рук во время упражнения, на положения туловища (плечи расправлены, спина прямая), на постановку стопы (перекат с пятки на носок) Следить за правильной осанкой Упражнения: ходьба с мешочком на голове (руки на поясе или в стороны, плечи отведены назад); на носках, пятках, внешней стороне стопы; мелкими и широкими шагами; «змейкой» между расставленных предметов и т.д.

Старший дошкольный возраст

Согласованность движений рук и ног, уверенный широкий шаг с обозначенным перекатом, хорошая ориентировка при передвижениях группой, правильное положение тела (туловище выпрямлено, голова – прямо). В индивидуальных заданиях дети теряются

Учить детей правильно дышать Учить детей энергично размахивать руками Отрабатывать легкость походки и координацию движения

Примерные упражнения в ходьбе

Техника выполнения основных видов ходьбы

Ходьба в полуприседе

Выполняется на полусогнутых ногах. Нога ставится на переднюю часть стопы. Спину надо стараться держать прямо

Руки согнуты в локтях, пальцы широко расставлены

Ходьба скрестным шагом

Одна нога выносится вперед и ставится перед другой немного в сторону. Продвижение вперед незначительное. Ногу нужно ставить выпрямленной и на все стопу

Ходьба спиной вперед

Одна нога ставится назад на переднюю часть стопы или сразу на всю стопу. Толчок производится пяткой другой ноги или всей стопой одновременно

Ходьба приставным шагом

Шаг начинается с любой ноги: одна нога при этом выносится вперед, другая к ней приставляется. Обе ноги оказываются вместе, пятки их соединяются на каждом шаге

Различные положения рук

Выносимая вперед нога ставится согнутой в колене на всю стопу. Оставшаяся сзади нога стоит на носке. Толчок производится носком сзади стоящей ногой

Руки на колено. Руки к плечам – в стороны

Выполняется постановкой ноги с носка более широким шагом, стопа ставится на опору полностью

Дети осваивают разные виды бега, что обусловливается педагогическими и бытовыми обстоятельствами. Подвижные игры и игровые упражнения – наиболее эффективная школа бега. Увлеченные игровым заданием или имитацией, детей естественно меняют способ действия: бегут прямо или убегают от ловушки, увертываясь; движутся медленно, размахивая руками, «как бабочки» или быстро – «как жуки», «самолеты», «ракеты»; врассыпную или в указанном направлении. Эмоциональные задания способствуют продолжительному бегу без ощущения усталости.

Наблюдение за детьми в играх помогает взрослому наметить конкретные задачи по совершенствованию движений и физических качеств и подобрать соответствующие задания.

Методика обучения бегу

Сравнительно высокий уровень координации движений, что дает возможность выполнять сложные упражнения

Воспитывать выносливость, ловкость, внимание Создавать привычку ежедневно заниматься физическими упражнениями

Предлагаются дополнительные задания: изме

нить темп или направление бега, быстро остановиться и вновь продолжить бег, обежать предметы, чередовать бег с другими видами движений – ходьбой, прыжками и др. Добиваться правильной техники выполнения бега. Длительность бега составляет 2 – 3 мин. Увеличивается беговая дистанция. Дети соревнуются в беге на скорость (20 – 30 м). Более продолжительным становится бег в медленном темпе (1,5 – 2 мин)

Техника выполнения основных видов бега в дошкольном возрасте

Бег в быстром темпе

Выполняется на передней части стопы или на носках. Шаг широкий, стремительный. Движение рук активные, в такт с беговыми шагами. Делать энергичные отталкивания толчковой ногой, хорошо ее выпрямляя. Маховую ногу выносить вперед – вверх. Туловище наклонено вперед по ходу движения, голова с ним на одной линии. Плечи развернуты, не напряжены, смотреть вперед

Выдерживать небольшой темп, не ускоряясь и не замедлять его, бежать ритмично. Шаги делать короткие, ногу ставить на переднюю часть стопы или эластично с пятки на носок. Движение рук спокойное, руки согнуты в локтях на уровне пояса, плечи слегка расслаблены

Широкий стремительный шаг чередуется с резким торможением в конце при движении по прямой и частыми шагами на поворотах. Перед сменой направления шаги становятся более частыми и короткими, колени согнуты, чтобы сохранить равновесие. Движение рук естественные, помогающие движению по прямой и на повороте

Примерные упражнения в беге

Методика обучения подпрыгиванию

Старший дошкольный возраст

Дети начинают понимать взаимозависимость двигательных действий: чем сильнее оттолкнешься, тем выше прыгнешь

Применять приземление в определённое место – стимулировать сильные, точные и ритмичные движения. Приучать детей контролировать и оценивать свои действия, сравнивать их с действиями других детей

Обучать маховым движениям, объясняя и показывая, что это действие увеличивает дальность полёта. Дети совершают дополнительные движения (ноги вместе, врозь, скрестно )

Методика обучения спрыгиванию

Учить малышей мягко приземляться на полусогнутые ноги. Дети должны уметь спрыгнуть с высоты 5 – 10 см, к концу года – с высоты 15 – 20 см

Вызвать у детей желание повторить действие

Дети должны овладеть правильными исходным положением

Обращать внимание на то, чтобы дети не спрыгивали с высоты более 10 – 15 см. Обращать меньше внимания на толчок и взмах руками

Средний дошкольный возраст

У детей недостаточно развита сила мышц нижних конечностей и слаженность мышечных групп рук, ног и туловища. Недостаточна координация движений, не окрепла ступня

Учить детей соответствующим образом реагировать на распоряжения «Приготовиться. Замахнуться. Прыгнуть»

Стимулировать проявление различных физических качеств в задании приземлиться на начерченной линии, в круге, в квадрате

Обращать внимание на то, чтобы дети не спрыгивали с высоты более 10 – 20 см. Обращать меньше внимания на толчок и взмах руками

Старший дошкольный возраст

У детей есть стремление прыгать далеко, умение оттолкнуться, но они не умеют рассчитывать силу толчка

Учить детей приземляться не просто в круг, а в центре круга (кто точнее приземлится)

Учить спрыгивать разными способами: вперёд, в сторону, спиной вперёд, с поворотом в полёте

Учить соизмерять силу толчка с расстоянием, рассчитывать точность приземления в определённое место

Обращать внимание на то, чтобы дети не спрыгивали с высоты более 35 – 40 см.Обращать меньше внимания на толчок м взмах руками

Методика обучения прыжку в длину с места

Учить детей синтезировать приобретённые умения отталкиваться двумя ногами, приземляться, сгибая колени.

Учить мягко приземляться на полусогнутые ноги

Учить реагировать на ориентиры

Обращать меньше внимания на толчок и взмах руками. Внимание обращать на приземление на полусогнутые ноги

Средний дошкольный возраст

У детей нет понимания взаимозависимости двигательных действий. Не сформирована ступня

Учить детей сочетать отталкивание с резким взмахом рук

Учить поддерживать равновесие при приземлении, вынося руки вперёд

Обращать внимание на глубину приседа – он не должен быть глубоким. Обращать внимание на сильный толчок и резкий взмах руками

Старший дошкольный возраст

Дети не умеют группировать в полёте и выносить ноги вперёд. Не умеют рассчитывать точность приземления в определённое место

Учить детей рассчитывать точность приземления в определённое место

Учить группировать в полёте и выбрасывать вперёд ноги

Соизмерять силу толчка с расстоянием, которое надо преодолеть

Не следует добиваться большой длины прыжка, обращать внимание на технику выполнения. При приземлении обращать внимание на глубину приседа. Детям трудно удерживать равновесие при глубоком приседе

Методика обучения прыжку в длину с разбега

Средний дошкольный возраст

Старший дошкольный возраст

У детей недостаточно окрепли мышцы, суставы и связки ног, недостаточно укрепились и внутренние органы. Дети могут принимать в полёте более плотную группировку, затем выпрямлять ноги перед приземлением. Дети могут самостоятельно подготовить место к физкультурному занятию: взрыхлить верхний слой в прыжковой яме

Учить детей примерно определять длину, доступную для выполнения прыжка

Учить сочетать разбег и толчок, выполнять весь прыжок без остановки

Воспитывать активность, инициативу, самостоятельность, смелость, быстроту мышления, сообразительность

Обращать внимание на технику выполнения, при приземлении на глубину приседа, на мягкое эластичное приземление с носка на всю ступню. Разбег не должен превышать 4 – 5 м. При большем разбеге детям трудно рассчитывать расстояние, правильно сделать толчок и приземлиться. Дети должны уметь преодолеть длину около 100 см

Методика обучения прыжку в высоту с места

Старший дошкольный возраст

Дети начинают понимать взаимосвязь двигательных действий: чем сильнее оттолкнешься тем выше прыгнешь

Приучить детей целесообразно использовать приобретенные навыки, менять способы действий в зависимости от ситуации (напрыгнуть на скамейку и спрыгнуть с нее)

Не следует добиваться большой высоты прыжка, следует обращать внимание на технику выполнения прыжка

Методика обучения прыжку в высоту с разбега

Средний дошкольный возраст

Старший дошкольный возраст

У детей недостаточно окрепли мышцы, суставы и связки ног, недостаточно укрепились и внутренние органы. Они могут принимать в полёте более плотную группировку, затем выпрямлять ноги перед приземлением. Могут самостоятельно подготовить место к физкультурному занятию: сделать препятствие для прыжка, повесив верёвочку или положив прут на распорки

Учить детей примерно определять высоту, доступную для прыжка

Учить сочетать разбег и толчок, выполнять весь прыжок без остановки

Воспитывать активность, инициативу, самостоятельность, смелость, быстроту мышления, сообразительность

Техника выполнения основных видов прыжков

Прыжок в глубину (спрыгивание)

1ф. – ноги параллельно на ширине ступни, полуприсесть, отвести руки назад; 2ф. – отталкивание производится двумя ногами одновременно путём сильного сокращения мышц, разгибающих ноги, и их выпрямления. Направление отталкивания – вверх – вперёд ; 3ф. – полёт. Во время полёта руки совершают взмах вперёд – вверх, тело выпрямляется и несколько прогибается; 4ф. – приземление на носки с опусканием на всю ступню, руки опускаются вниз

Прыжок в длину с места

1ф. – стать прямо, ноги параллельно на ширине ступни, полуприсесть, отвести руки назад; 2ф. – отталкивание двумя ногами вперёд – вверх с энергичным движением рук вперёд – вверх; 3ф. – полёт. Вынести сравнительно прямые ноги вперёд. Руки совершают движение вперёд – вниз – назад до отказа, одновременно производится наклон корпуса вперёд, голова приближается к коленям; 4ф. – приземление на пятки почти прямых ног с перекатом на всю ступню с одновременным сгибанием ног, руки при этом опускаются вниз

Прыжок с разбега способом «согнув ноги»

1ф. – разбег. Длина разбега 10 – 15 м.Разбег ускоряющийся, совершается на передней части стопы. Корпус при разбеге несколько наклонён вперёд. Руки согнуты в локтях (при отведении локтей назад руки немного разгибаются). Последние шаги несколько короче предыдущих. Положение корпуса постепенно выравнивается, на последнем шаге корпус занимает почти вертикальное положение. Толчковая нога (может быть любой) энергично ставится на брусок всей ступнёй при наименьшем сгибании колена; 2ф. – отталкивание начинается энергичным выпрямлением стопы. Голова находится на одной линии с корпусом. Бедро маховой ноги поднимается вверх – вперёд, голень выносится также вперёд. Руки взмахом выносятся вперёд – вверх; 3ф. – полёт. В полёте колено толчковой ноги подтягивается к находящейся впереди маховой ноге. Обе ноги, согнутые в коленях, приближаются к груди (положение группировки), а перед приземлением выпрямляются вперёд. Руки во время полёта из положения вверх – вперёд совершают движение вниз – назад; 4ф. – приземление на пятки почти прямых ног, с перекатом на всю ступню и одновременным сгибанием ног; руки при приземлении резко выносятся вперёд

Прыжок в высоту с места, стоя лицом к планке

1ф. – стать прямо, ноги параллельно на ширине ступни. Полуприседая, отвести руки назад, но боком к планке, на расстоянии 15 – 20 см от нее. При отталкивании правой ногой становятся левым боком к планке, и наоборот; 2 ф. – отталкивание производится вначале двумя ногами, но заканчивается одной ногой, дальней от планки; руки производят взмах вверх; 3 ф. – полет. Маховая нога, ближняя к планке, закончив толчок, несколько согнутая нога в колене, переносится через планку, корпус при этом немного наклонен назад, затем через планку переносится толчковая нога. В фазе завершения полета руки опускаются вниз, корпус слегка наклоняется вперед; 4 ф. – риземления происходит последовательно – вначале на все ступню или с перекатом с пятки на все ступню маховой, а затем толчковой ноги, которые при этом согнуты

Прыжок в высоту прямого разбега способом «согнув ноги»

1 ф. – Разбег производится с нечетного количества шагов (3 – 5 – 7 – 9). К концу разбега скорость возрастает. Толчковая нога ставится на место отталкивания, которое находится на расстоянии вытянутой от планки рукой; 2 ф. – толчок производится толчковой ногой. В это время маховая нога, согнутая в колене, резко выносится вперед – вверх, а толчковая выпрямляется с наклоном туловища вперед, руки совершают взмах вперед – вверх. К концу полета ноги опускаются вниз; 3 ф. – в полете согнутая маховая нога сильно подтягивается к груди, толчковая нога сгибается и подтягивается к маховой, руки выносятся вперед – вверх. К концу полета ноги опускаются вниз; 4 ф. – приземление происходит на полусогнутой ноги, на всю ступню, лишь с некоторым опережением постановки ноги с пятки или с носка

Прыжки в высоту с бокового разбега способом «перешагивание»

1 ф. – Разбег производится сбоку, справа или слева в зависимости от того, какой ногой производится отталкивание. При разбеге справа толчковой ногой оказывается левая нога, и наоборот. Длина разбега 3 – 4 м, количество шагов при разбеге нечетное. Последний шаг в разбеге – стопорящий – производится постановкой ноги с пятки. Корпус на последнем шаге выпрямляется и даже отклоняется несколько назад; 2 ф. – отталкивание одной ногой совершается одновременно с энергичным взмахом рук вперед – вверх; 3 ф. – после отталкивания одной, находящейся дальше от планки, маховая нога, прямая или несколько согнутая в колене, переносится через планку. Толчковая нога вслед за маховой переносится через плану. Корпус в полете наклоняется вперед к ногам, руки опускаются вперед; 4 ф. – приземление происходит последовательно, вначале на пятку, затем с переходом на всю ступню маховой ноги. Приземление на толчковую ногу происходит чуть-чуть позже; она как бы присоединяется к маховой. При приземлении ноги несколько полусогнуты. Руки при приземлении опускаются вниз

Прыжки через скакалку

1 ф. – Вращение скакалки движением рук, полусогнутых в локтях. Плечо при этом остается почти в неподвижном состоянии; вращательное движение совершают кисти; несколько позже производится небольшое сгибание ног в коленных суставах; 2 ф. – выпрямление ног обеспечивается незначительное отталкивание, достаточное для подпрыгивания вверх на 5 – 10 см; 3 ф. полет. Скакалка в это время проходит в низу под ногами; 4 ф. – приземление на носки и слегка согнутые ноги

Примерные упражнения в прыжках

Подскоки на месте на двух ногах: одна нога вперед, другая – назад; ноги скрестно – ноги врозь; подскоки с ноги на ногу, с поворотом кругом

Подпрыгивание на двух ногах (ноги вместе – ноги врозь)

Подскоки на месте с поворотом ни направо, налево

Подскоки на месте с хлопками перед собой, над головой, за спиной, руки в стороны, на пояс, к плечам

Прыжок вверх с касанием предмета головой

Подскоки вверх на месте, поворачиваясь вокруг себя

Прыжки с ногами на ногу с продвижением вперед на 4 – 6 м

Прыжок на двух ногах, продвигаясь вперед на расстоянии 2 – 3 м

Подскоки на месте 20 раз (повторить 2 – 3 раза с переворотом)

Прыжки вверх с разбега, доставая предмет, подвешенный выше поднятой руки ребенка на 25 – 30 см

Прыжок в длину с места толчком обеих ног через «ручеек» (ширина 40 – 50 см), который выложен из двух скакалок или шнуров

Прыжок вверх на двух ногах с 3 – 4 шагов

Прыжки с продвижением вперед с зажатым между ног предметом

Прыжок в глубину с невысокого предмета (высота 15 – 20 см)

Прыжки на двух ногах с продвижением вперед на 2,5 – 3 м

Последовательные прыжки через 5 – 6 скакалок, которые лежат параллельно на расстоянии 50 – 60 см друг от друга, или из обруча в обруч (3 – 4 обруча)

Прыжок через предмет высотой 5 – 10 см

Прыжок в длину с места толчком обеих ног через «ручеек» (ширина 60 – 70 см)

Прыжки на одной ноге, продвигаясь вперед и толкая перед собой камешек, льдинку

Прыжок через 5 – 6 скакалок (лент), которые лежат параллельно на расстоянии 25 – 30 см

Последовательные прыжки через 4 – 6 скакалок (лент), которые лежат параллельно на расстоянии 25 – 30 см

Прыжок в длину с места (60 – 100 см)

Прыжок из круга в круг

Прыжок в глубину с высоты 30 – 40 см в обозначенное место

Прыжок в глубину с невысокого предмета (высота 20 – 30 см)

Прыжок с высоты с поворотом на 180

Прыжки через невысокие (10 см) предметы (мячик, кубик)

Прыжок с высоты из положения стоя спиной вперед

Прыжки на месте на правой и левой ноге

Прыжок на предмет (высота до 40 см) с нескольких шагов толчком одной ноги

Прыжки с ноги на ногу

Прыжки через длинную скакалку (неподвижную и качающуюся) на двух ногах, с ноги на ногу, стоя к ней лицом и боком

Прыжки через короткую скакалку

Прыжки через качающуюся скакалку с небольшого разбега

Прыжки через короткую скакалку на двух ногах, на одной ноге, с продвижением вперед

Прыжки через короткую скакалку в беге

Прыжки через скакалку, вращающуюся назад

Прыжки через длинную скакалку, вбегая под нее с разбега

Прыжки через короткую скакалку парами, стоя лицом друг к другу или друг за другом

Прыжок в высоту с разбега (30 – 55 см)

Прыжок в длину с разбега (120 – 190 см)

Прыжок через длинный обруч, вращающийся как скакалка

Методика обучения лазанию

Примерные упражнения в ползании, пролезании, перелезании, лазании

Лазать по наклонной лесенке, держась руками за перекладины или за боковые брусья

Влезать по наклонной лестнице, слезать по вертикальной. Лазать вверх по гимнастической стенке, слезать по диагонали

Проползти между перекладинами лестницы, стоящей боком на полу

Лазать по гимнастической стенке чередующимся шагом

Лазать по гимнастической стенке вверх и вниз, не пропуская перекладин, пытаясь применить чередующийся шаг

Перелезть через препятствие

При лазании переходить с пролета на пролет приставочным шагом вправо и влево

Лазать по веревочной лестнице

Лазать по канату (вертикальному шесту) произвольным способом на безопасную для ребенка высоту

Методика обучения метанию вдаль

Обучить детей правильному метанию вперёд – вверх

Учить принимать правильное исходное положение в метании предметов

Учить метать вдаль разными способами

Средний дошкольный возраст

Нет согласованности работы мышц, умения соразмерять силу и точность броска в зависимости от расстояния до цели и её расположения (горизонтальная или вертикальная цель). Не развит глазомер и координация движений

Обучить детей правильному метанию вперёд – вверх

Закреплять умение принимать правильное исходное положение при метании

Учить метать вдаль разными способами

Расстояние для левой руки не менее 3,5 м, для правой – 6,5 м. Обращать внимание на самостоятельные попытки детей овладеть метанием, создавать для этого необходимые условия на участке, на прогулках в лес, к водоему. Предлагать интересные задания и игры

Старший дошкольный возраст

Недостаточно развиты глазомер и координация движений, недостаточно согласована работа мышц

Учить сочетать замах с броском при метании

Развивать глазомер, используя разные виды метания вдаль

Обращать внимание на исходное положение, на правильный хват мяча (три пальца размещены сзади мяча, а мизинец и большой палец поддерживают мяч сбоку)

Прямой рукой снизу

1ф. – И.п.: ноги – немного шире плеч, правая отставлена назад, правая рука полусогнута в локте перед грудью или вдоль туловища, туловище повернуто в полоборота вправо; взгляд обращён вперёд; 2ф. – туловище наклоняется вперёд, тяжесть тела переносится на левую ногу; правая выпрямляясь, ставится на носок; правая рука сгибается в локте, поднимается вперёд – вверх, левая отводится вниз – назад ; 3ф. – правая рука отводится вниз – назад до предела; правая нога отставляется назад и сгибается в колене; туловище наклоняется вперёд, левая нога выпрямляется, левая рука выносится вперёд; 4ф. – движения правой руки вниз – вперёд – вверх; левая рука рывком идёт вниз – назад – вверх; правая нога приставляется к левой, руки опускаются

Прямой рукой сверху

1ф. – И.п.: ноги немного шире плеч, правая отставлена назад, правая рука с предметом вдоль туловища или полусогнута перед грудью, туловище вполоборота вправо; левая рука вдоль туловища; 2ф. – правая рука вперёд – вверх, туловище наклоняется слегка вперёд, левая рука отводится вниз – назад; 3ф. – правая рука проносится вниз – назад, затем вниз – вперёд – вверх до отказа; ноги сгибаются в коленях; 4ф. – туловище и ноги выпрямляются в направлении вверх – вперёд; рука прямая направляется вверх – вперёд, кистью выбрасывает предмет; правая нога приставляется к левой

Прямой рукой сбоку

1ф. – И.п.: ноги немного шире плеч, правая отставлена назад, правая рука с предметом вдоль туловища; 2ф. – правая рука вперёд – вверх; левая рука слегка отводится вниз – назад; 3ф. – туловище отклоняется, правая рука отводится назад до отказа, тяжесть переносится на правую ногу, согнутую в колене, левая рука идет вперёд – вправо; 4ф. – правая нога выпрямляется, туловище поворачивается влево – вперёд, правая рука движется вперёд – влево и кистью выбрасывает предмет; левая рука – вниз – назад; правая нога приставляется к левой (для сохранения равновесия)

Двумя руками «снизу»

1ф. – И.п.: ноги чуть шире плеч или правая отставлена назад; 2ф. – обе руки с предметом поднимаются вперёд – вверх, тяжесть тела переносится на левую ногу; 3ф. – руки с предметом опускаются вниз и подводятся к правой ноге; туловище наклоняется вперёд, левая нога выпрямляется; 4ф. – туловище и ноги выпрямляются, руки выносятся вперёд, правая нога приставляется к левой

Двумя руками «от груди»

1ф. – И. п.: ноги на ширине плеч, руки с мячом перед грудью; 2ф. – туловище наклоняется слегка вперёд – вниз, руки с предметом выносятся вперёд, тяжесть тела переносится на впереди стоящую ногу; 3ф. – туловище и руки с предметом отклоняются назад, тяжесть тела переносится на сзади стоящую ногу; 4ф. – туловище и нога выпрямляются, руки, выпрямляясь, бросают предмет; тяжесть тела переносится на левую ногу; правая нога приставляется к левой

Двумя руками «из – за головы»

1ф. – И.п.: ноги на ширине плеч, руки подняты вверх и согнуты так, чтобы предмет находился за головой; 2ф. – податься всем корпусом вперёд; 3ф. – туловище и руки отклоняются назад, ноги сгибаются в коленях; 4ф. – туловище и ноги выпрямляются, подняться на носки, руки выпрямить вперёд – вверх и сделать бросок

Примерные упражнения в катании, бросании, ловле, метании

Бросание мяча от груди двумя руками вперед

Бросание мяча вверх и ловля (не менее 3 – 4 раз подряд

Бросание мяча друг другу и ловля с поворотом кругом

Бросание мяча двумя руками из-за головы

Бросание мяча о землю и ловля

Бросание друг другу и ловля в движении

Бросание и ловля мяча от воспитателя с расстояния 1 – 1,5 м

Бросание мяча друг другу и ловля с расстояния 1 – 1,5 м

Катание друг другу набивного мяча

Бросание мяча вверх и попытки ловли

Бросание мяча двумя руками от груди через сетку или веревку, натянутую на высоте поднятой руки ребенка(стоя на расстоянии 2 м)

Бросание набивного мяча вперед, снизу, от груди, через голову назад

Бросание мяса о землю и попытки ловить

Бросание мяча двумя руками из-за головы в положении стоя и сидя

Отбивание мяча о землю двумя руками, стоя на месте (не менее 10 раз подряд

Бросание большого мяча двумя руками через веревку

Отбивание мяча о землю двумя руками, стоя на месте

Отбивание мяча о землю двумя руками, продвигаясь вперед шагом в прямом направлении на расстояние 5 – 6 м

Метание большого мяча двумя руками снизу и от груди в горизонтальную цель с расстояния 1,5 – 2 м

Метание вдаль правой и левой рукой (3,5 – 6,5 м)

Отбивание мяча о землю одной рукой (правой и левой), продвигаясь вперед

Метание в горизонтальную цель одной рукой

Метание в горизонтальную цель с расстояния 2 – 2,5 м правой и левой рукой

Отбивание мяча о землю двумя руками, продвигаясь бегом на расстояние 6 – 8 м

Метание мяча, мешочка вдаль правой и левой рукой

Метание в вертикальную цель (высота мишени 1,5 м) с расстояния 1,5 – 3 м правой и левой рукой

Отбивание мяча о землю, продвигаясь по кругу

Метание в вертикальную цель сверху правой и левой рукой с расстояния 1 – 1,5 м

Отбивание мяча о землю, двигаясь «змейкой»

Метание в горизонтальную цель снизу правой и левой рукой с расстояния 3 – 5 м

Метание в вертикальную цель (центр которой на высоте 2 м от земли) правой и левой рукой

Метание в цель из исходных положений стоя на коленях, сидя, лежа

Метание в движущуюся цель правой и левой рукой

Метание вдаль с нескольких шагов

Забрасывание мяча в баскетбольную корзину с места и с 2 – 3 шагов

Отбивание мяча через сетку несколькими игроками с передачей друг другу (элементы волейбола)

Метание вдаль и вверх предметов разной массы и формы (мячей, мешочков, палочек карточных дисков, прутов-дротиков и др.)

Упражнения в равновесии

О состоянии двигательных навыков дошкольников судят по физическим качествам, которые проявляются во время выполнения детьми различных упражнений.

Одним из важнейших для дошкольника показателем моторной зрелости, его готовности к освоению новых, более сложных движений является равновесие – способность человека сохранять устойчивость во время движения и в статическом положении.

Равновесие зависит от состояния вестибулярного аппарата, функциональной активности организма в целом, двигательного опыта.

Необходимы специальные упражнения, которые направлены на развитие устойчивости. Наибольший эффект дают движения, выполняемые на уменьшенной и повышенной опорах. Ходьба и бег по узенькой дорожке, на одной ноге, остановка по сигналу во время кружения, приземление в прыжке в точно обозначенное время, ползание по скамейке, ходьба на лыжах, езда на велосипеде – всякое движение, выполняемое на ограниченной площади, требует значительных физических и волевых усилий и формирует специфические мышечные ощущения.

Различают упражнения статического и динамического характера.

Статическое равновесие – это стойки на носках, на одной ноге, на носке одной ноги. Дети осваивают их в игровых заданиях, типа «Кто дольше простоит» (цапля, аист, ласточка, стойкий оловянный солдатик и др.), а также в общеразвивающих упражнениях: приседание на носках, поочередные махи ногами, потягивание с подниманием на носки и др.

Упражнения динамические представляют собой целенаправленные двигательные задания с установкой на конкретный результат: пройти (пробежать, проскакать, протанцевать) по скамейке и спрыгнуть (сойти) в конце; пройти по скамейке, перешагивая через предметы; пройти по скамейке с предметов в руке; с мешочком на голове; пройти по снегу след в след; попасть в цель снежком, стоя на снежном валу (скамейке) и др.

Сложность упражнений зависит главным образом от высоты и ширины опоры, а также от способа движения.

Интересно сочетание в одном задании динамического и статического равновесия: дойди до середины скамейки (бревна) на носках, стать, поднять ногу вперёд, дойди до конца и спрыгнуть вперёд.

Любое упражнение на повышенной опоре при соответствующем контроле и помощи со стороны воспитателя способствует формированию правильной осанки, потому что заставляет ребёнка следить за положением тела. На формирование правильной осанки направлены упражнения с использованием мешочка с песком на голове: если голова опускается – мешочек падает. Мешочек фиксирует правильное положение тела в подготовительный момент. На голову малыша воспитатель сам должен положить мешочек.

Методика руководства упражнениями в равновесии должна учитывать подготовленность детей и стимулировать возможно большую их самостоятельность.

В м л а д ш и х г р у п п а х упражнения носят игровой характер. Например, воспитатель говорит: «Пойдём по дорожке к кукле в гости; через лужицы шагай, выше ножки поднимай; покатаем кукол с горки»(дети поднимаются на горку с куклами в руках и съезжают вниз по скату) и др.

В с р е д н е й г р у п п е упражнения усложняются не только количественно(дорожка уже, горка круче), меняются способы выполнения заданий, а также их объем: для выполнения одного задания можно использовать разные способы действий, чередуя их. Например, до середины скамейки дети идут на носках, а дальше – обычным шагом: до середины доски – приставным шагом пятка к носку, а дальше – прыжками на двух ногах или бегом; до середины скамейки дети идут приставным шагом вправо, затем поворачиваются на 180градусов и продолжают движение влево.

В с т а р ш и х г р у п п а х большое внимание уделяется развитию двигательной инициативы и самостоятельности детей. В соответствии с этой задачей происходит количественное и качественное усложнение упражнений в равновесии. Задание может быть следующим: «До середины скамейки будете идти на носках, а дальше – кто как хочет…», «По скамейке будем передвигаться по – разному – не повторяйте движение, которое кто – то уже сделал…»

Кроме традиционных передвижений по скамейкам и дорожкам нужно чаще использовать технически интересные движения врассыпную – кружения в сочетании с ходьбой и бегом и остановкой по сигналу на двух и на одной ноге, в том числе с закрытыми глазами ; ходьбу, бег, прыжки спиной вперёд в сторону глухой стены, в том числе с закрытыми глазами.

Тема 8. Организация и методика обучения общеразвивающим упражнениям

Предназначенные для развития отдельных мышечных групп ОУ являются мощным средством укрепления здоровья вообще: они совершенствуют деятельность двигательного аппарата в целом, активизируют обмен веществ, тренируют сердечно – сосудистую систему и дыхательный аппарат. В результате повышается общая работоспособность организма.

Показателем обученности дошкольников служит проявление ими физических качеств во время выполнения ОУ активно формируют координацию – умение согласовывать одновременные движения разных частей тела; гибкость – способность выполнять движения с большей амплитудой; равновесие – устойчивое положение на уменьшенной и повышенной опорах; точность – умение фиксировать движение в соответствии с каким – нибудь сигналом; пространственные и временные ориентировки – выполнение движений в нужном направлении, в соответствующем ритме и темпе. Таким образом, ОУ– действенное средство разностороннего развития ребёнка.

Характеристика и классификация ОУ

Для ОУ характерно, что в каждом из них согласуется динамическая работа одних мышц и статическая нагрузка на другие. Этим обеспечивается изобразительность воздействия на конкретные части тела. Упражнения состоят из элементов, которые могут выполняться отдельно.

В зависимости от степени доминирующего воздействия на отдельные группы мышц ОУ классифицируются по анатомическому признаку:

— упражнения мышц рук и плечевого пояса;

— упражнения для мышц туловища;

— упражнения для мышц ног.

В ОУ для детей дошкольного возраста типичны следующие исходные положения:

Для туловища – стоя, сидя, лёжа (на спине, животе, боку), а также стойка согнутыми ногами (на одном и двух коленях, на четвереньках) ;

Для рук (по отношению к туловищу) – руки вытянуты (вниз, вперёд, в стороны, вверх, назад), руки согнуты (на поясе, к плечам, перед грудью, на голове, за головой).

Варьируя исходные положения, можно создавать многочисленные разновидности одного и того же упражнения. Каждое правильно построенное упражнение заканчивается исходным положением.

Использование предметов в ОУ

Главный критерий при выборе предметов – целесообразность. Предмет должен работать на упражнение, увеличивать его полезность, а не просто занимать руки. Предмет и действие должны логично сочетаться.

Методика обучения ОУ

Цель и смысл методики руководства – обогащение и совершенствование двигательного опыта детей. Выбор конкретных методов и приемов обучения ОУ зависит от возраста детей, вида упражнений, формы организации физического воспитания, специфики педагогических задач.

Вместе с тем руководящие усилия воспитателя концентрируют типичные для любой возрастной группы педагогические моменты:

1.Построение (размещение) детей для выполнения ОУ.

3. Способы подачи упражнений.

4. Контроль в ходе выполнения детьми упражнений.

1.На первом этапе обучения дети размещаются на площадке хаотично. Педагог должен помочь найти удобное место тем, кто не умеет делать это самостоятельно. Нужно одновременно видеть всех детей, поэтому воспитатель должен стоять у короткой стороны площадки лицом к детям. В последующем, когда дети строятся на упражнения в круг, воспитатель становится вместе с детьми по кругу, а не в центре. Для того чтобы все дети хорошо видели лицо воспитателя, он должен периодически перемещаться по кругу.

2. Способ раздачи предметов нужно хорошо продумать, чтобы времени на этот организационный момент тратилось как можно меньше, а самостоятельность детей возрастала.

На первых порах воспитатель сам раздает кубики, погремушки и другой инвентарь, положенный для удобства в открытую коробку. После окончания упражнений дети сами положат их в коробку.

3. В младших группах не используется предварительный показ ОУ: импульсивные малыши не умеют ждать. Тем большее значение имеет выразительное называние каждого упражнения, которое помогает детям понять и запомнить выполняемое действие. Называние обеспечивает психологическую готовность детей к действию.

4. Обеспечивая более или менее слаженные двигательные реакции, воспитатель проговаривает действия и выполняет их вместе с детьми. Чтобы заинтересовать малышей и вызвать соответствующую ответную реакцию, упражнение надо сыграть.

2. Самый рациональный способ раздачи пособий – их разбор по ходу. Надо, чтобы дети научились делать это не замедляя темпа движения.

3. Самым характерным усложнением ОУ становится их выполнение под счёт. Это обеспечивает слаженность и четкость движений и является важным показателем обученности детей. Счёт должен фиксировать действие. Это следует акцентировать при показе.

Порядок действий воспитателя:

а) назвать упражнение (это обеспечивает психологическую готовность );

б) показать упражнение, сопровождая показ объяснением;

в) подготовить детей к выполнению, называя исходные положения;

г) обеспечить одновременное начало выполнения, командой «начи – най»;

д) воспитатель начинает упражнение вместе с детьми, а после 2 – 3 повторений дети продолжают самостоятельно;

е) дошкольники должны одновременно закончить упражнение, для чего необходимо сделать акцент на счете «два» при последнем повторении упражнения.

4. Главной целью ОУ является формирование правильной осанки. Осанка во многом зависит от положения позвоночника и таза. Необходимо следить за тем, чтобы в исходном положении стоя тяжесть тела равномерно распределялась на обе ноги. Симметричные упражнения (наклоны в стороны, поочередное поднимание ног и др.) должны повторяться четное число раз, чтобы нагрузка на обе стороны тела была одинаковой. Иногда бывает необходимо помочь ребёнку действием – поправить, поддержать. Воспитатель должен уметь делать это, не прерывая и не останавливая остальных детей.

Старшие дошкольники должны выполнять ОУ чётко, выразительно, слажено, ритмично. Задача воспитателя – создавать ситуации, в которых дети могли бы реализовать приобретённый двигательный опыт, проявлять находчивость, изобретательность.

1.Построение в звенья проводится перестроением через середину площадки по три. В таком варианте каждый ребёнок активен, вынужден быстро ориентироваться в пространстве, а не идти пассивно за звеньевым.

2. Пособия разбираются по ходу.

3. Схема действий воспитателя такая же, как в средней группе. Но показ может быть частичным. Можно использовать показ упражнений детьми.

4. Качество выполнения упражнений детьми, их слаженность и выразительность во многом зависит от умений воспитателя вести счёт и вписывать словесные комментарии в ритм и темп упражнений.

Счёт фиксирует действие и приучает детей к самоконтролю.

Счёт отражает структуру упражнения и обозначается цифрами.

И.п. Сесть на пол, ноги врозь, руки в упоре сзади,

1 – поднять ноги, оттянув носки,

И.п. Ноги на ширине плеч, руки за голову,

1 – наклон вправо (влево),

Тема 9. Подвижная игра – основное средство и метод воспитания физической культуры ребёнка.

Значение подвижных игр.

Подвижные игры создают атмосферу радости и потому делают наиболее эффективным комплексное решение оздоровительных, образовательных и воспитательных задач.

Активные движения, обусловленные содержанием игры, вызывают у детей положительные эмоции и усиливают все физиологические процессы.

Ситуации на игровой площадке, которые всё время меняются, приучают детей целесообразно использовать двигательные умения и навыки, обеспечивая их совершенствование. Проявляются физические качества – быстрота реакции, ловкость, глазомер, равновесие, навыки пространственной ориентировки и др.

Необходимость подчиняться правилам и соответствующим образом реагировать на сигнал, организуют и дисциплинирует детей, приучает их контролировать свое поведение, развивает сообразительность, двигательную инициативу и самостоятельность.

Подвижные игры расширяют общий кругозор детей, стимулируют использование знаний об окружающем мире, человеческих поступках, поведении животных; пополняют словарный запас; совершенствуют психические процессы.

Таким образом, подвижные игры – действенное средство разностороннего развития.

Методика проведения подвижных игр

Сбор детей на игру. Прежде всего надо сделать разметку игровой площадки, подготовить и удобно разместить необходимое оборудование.

Собирать детей в том месте площадки, откуда будут начинаться игровые действия. Сбор детей должен проходить быстро и интересно.

Старшие дети любят и умеют играть. С ними можно договориться о месте и сигнале сбора задолго до начала прогулки. Дети младшего возраста не воспринимают таких методов. Организация малышей требует от воспитателя большой находчивости, потому что их нужно ещё учить играть, формировать интерес к подвижным играм. Поэтому воспитатель, привлекая внимание малышей, демонстративно играет мячом, сопровождая движение стихами: «Мой весёлый звонкий мяч…», или кружится, держась за руки с именинником или куклой и напевая песенку «Каравай», или. Подойдя к детям, таинственным голосом предлагает посмотреть, чьи ушки торчат за кустиком, приглашает в начерченный на площадке домик, похожий на настоящий – с крышей и трубой…

Создание интереса к игре.

На протяжении всей игры необходимо поддерживать интерес детей к ней разными средствами во всех возрастных группах. Но особенно важно создать его в начале игры, чтобы придать целенаправленность игровым действиям. Приемы создания интереса тесно примыкают к приемам сбора детей. Иногда это одно и то же. Например, интригующий вопрос к малышам: «Хотите быть лётчиками? Бегите на аэродром. »

Огромный эффект имеет обыгрывание атрибутов. Например, воспитатель надевает маску – шапочку: «Смотрите, какой большой косолапый мишка к вам пришёл играть…»

В старших группах приемы создания интереса используются главным образом, когда игра разучивается..Это чаще всего стихи, песенки, загадки на тему игры, рассматривание следов на снегу или значков на траве, по которым нужно найти спрятавшихся, переодевание и др.

Объяснение игры должно быть кратким и понятным, интересным и эмоциональным. Все средства выразительности – интонация голоса, мимики, жесты, а в сюжетных играх и имитация – должны найти целесообразное применение в объяснениях для того, чтобы выделить главное, создать атмосферу радости и придать целенаправленность игровым действиям. Таким образом, объяснение игры – это и инструкция, и момент создания игровой ситуации.

Содержание объяснения зависит от возраста, подготовленности детей и вида игры.

В младшей группе объяснение ведётся поэтапно, т.е. в ходе игровых действий. Предварительное объяснение игры в средней и старшей группах происходит с учётом возросших психологических возможностей детей.

Распределение ролей в игре

Распределение ролей следует использовать как удобный момент для воспитания поведения детей. Выбор на главную роль дети должны воспринимать как поощрение, как доверие, как уверенность воспитателя в том, что ребёнок выполнит важное поручение. Назначение на главную роль – наиболее распространённый прием. Для назначения на ведущую роль часто используются считалочки. Они предупреждают конфликты: на кого выпало последнее слово, тот будет водить. Распределить роли можно при помощи «волшебной» палочки.

Руководство ходом игры

В целом контроль за ходом игры направлен на выполнение её программного содержания. Это обусловливает выбор конкретных методов и приемов.

Педагогу необходимо следить за движением дошкольников: поощрять удачное исполнение, подсказывать лучший способ действия, помогать личным примером. Но большое количество замечаний о неправильном выполнении отрицательно сказывается на настроении детей. Поэтому делать замечания надо в доброжелательной форме.

То же самое касается правил игры. Охваченные радостным настроением или образом, особенно в сюжетных играх, дети нарушают правила. Не надо упрекать их за это, тем более исключать из игры. Лучше похвалить того, кто действовал правильно.

Важным моментом руководства является участие воспитателя в игре. В первой младшей группе обязательно непосредственное участие педагога в игре, который чаще всего сам выполняет главную роль. Во второй младшей группе в знакомых играх исполнение главной роли поручается детям. В средней и старшей группах руководство опосредованное. Но иногда воспитатель участвует в игре, если, например, по условиям игры требуется соответствующее число играющих.

Варьирование и усложнение подвижных игр

Подвижные игры – школа движений. Поэтому по мере накопления детьми двигательного опыта игры нужно усложнять. Кроме того, усложнение делает интересными для детей хорошо знакомые игры.

Варьируя игру, нельзя менять замысел и композицию игры, но можно:

— увеличивать дозировку (повторность и общую продолжительность игры);

— усложнять двигательное содержание (воробушки из домика не выбегают, а выпрыгивают);

— изменить размещение играющих на площадке ( ловишка не сбоку, а в середине площадки);

— сменить сигнал (вместо словесного звуковой или зрительный);

— усложнить правила ( в старшей группе пойманных можно выручать; увеличить число ловишек ) и т.д.

Дети старшего дошкольного возраста с большим желанием и интересом принимают участие в спортивных играх, таких, как баскетбол, футбол, ручной мяч, бадминтон, городки, настольный теннис хоккей.

Освоение элементов спортивных игр составляет основу для дальнейших занятий спортом. Однако методика проведения спортивной игры имеет свою специфику: она требует обязательного учета возрастных особенностей детей, их физического развития и физической подготовленности. Заниматься спортом в прямом смысле этого слова детям дошкольного возраста не рекомендуется, но некоторые элементы соревнования не только возможны, но и целесообразны.

Тема 10. Организация и методика проведения спортивных упражнений с детьми дошкольного возраста.

Спортивным упражнениям в практике физического воспитания отводится значительное место. Они содействуют развитию основных групп мышц, костной, дыхательной систем, усиливают обмен веществ, окислительно – восстановительные процессы в организме, которые характеризуются большим потреблением кислорода, повышают общую физическую подготовленность, степень закалки детей. Выполнение спортивных упражнений связано с проявлением волевых усилий, яркими эмоциональными переживаниями. Все это содействует совершенствованию психических особенностей ребёнка, его всестороннему развитию. Во время занятий на свежем воздухе, при различной температуре воздуха в соответствующей одежде у ребёнка повышаются защитные силы организма и обменные процессы в нём.

Кроме того, занятия спортивными упражнениями способствуют познанию детьми явлений природы, они приобретают понятия о свойствах снега, воды, льда, скольжении, торможении; устройстве велосипеда и т. д. У ребёнка значительно расширяется словарный запас, развиваются нравственные качества: товарищеская взаимопомощь, дисциплина, согласованность действий в коллективе, смелость, выдержка, решительность и другие свойства личности.

Ухаживая за физкультурным инвентарём, ребёнок приобретает трудовые навыки, приучается к бережливости, аккуратности.

Классификация : зимние виды (катание на санках, скольжение по ледяным дорожкам, ходьба на лыжах, катание на коньках) и летние виды ( катание на велосипеде, катание на самокате, спортроллерах, плавание, катание на роликовых коньках).

Обучение спортивным упражнениям

Наглядные: показ, имитация, зрительные, слуховые ориентиры, наглядные пособия (фотографии, рисунки)

Словесные : объяснение, описание, словесные инструкции, распоряжения, команды, указания, оценка, пояснения, анализ действий, вопросы к детям.

Практические: проведение упражнений в игровой и соревновательной форме, выполнение упражнений в различных условиях

Средний дошкольный возраст

Катание на санках; скольжение; ходьба на лыжах; катание на велосипеде; плавание

Научить кататься на двухколёсном велосипеде по прямой, по кругу; ходить на лыжах скользящим шагом, выполнять повороты, подниматься в гору

Средний дошкольный возраст

Катание на санках; скольжение; ходьба на лыжах; катание на велосипеде; катание на самокатах, спортроллерах, плавание; катание на коньках, катание на роликовых коньках; плавание

Научить детей ходить на лыжах скользящим шагом, подниматься на склон, спускаться с горы, кататься на двухколёсном велосипеде. Учить кататься на самокате, отталкиваясь одной ногой (правой и левой)

Тема 5. Многоуровневая система управления движениями

Значительный вклад в понимание формирования двигательных навыков в процессе обучения внесли теоретические исследования Н.А.Бернштейна. Он доказал: под воздействием двигательных действий организм делается сильнее, выносливее, ловчее, искуснее. Это свойство организма назвали упражняемостью. Повторения двигательных упражнений нужны для того, чтобы раз за разом, каждый раз всё удачнее, решать поставленную двигательную задачу и тем самым доискиваться наилучших способов её решения.

В становлении двигательного навыка важнейшую роль играет нервная система. Для выработки двигательного навыка мозг нуждается в довольно долгом упражнении.

Из – за огромного избытка степеней свободы движений ребёнка никакие двигательные импульсы к мышцам, как бы точно они не были, не могут сами по себе обеспечить правильного движения согласно его желаний. Изменение условий выполнения движения возможно только при включении механизма сенсорной коррекции. Чтобы испытать все ощущения, которые лягут в основу изучаемого движения, и подготовить основу для сенсорной коррекции, необходимо неоднократное повторение двигательного действия.

Построение навыка – это смысловое цепное действие, в котором нельзя пропускать ни одного звена. Формирование двигательного навыка находится под контролем нервной системы и представлены в ней многоуровневой системой управления двигательным действием. Любой двигательный акт может быть построен только благодаря строгой иерархии уровней мозга. Всего насчитывается пять уровней: «А», «В», «С», «Д», «Е». каждый из уровней имеет собственную обслуживающую бригаду органов чувств (эфферентов).

Руководит построением и некоторых произвольных действий: вибрационно –ритмические действия (например, обмахивание веером); принятие и удержание определённой позы, в том числе осанки ребёнка. При красивой осанке – голова приподнята, корпус выпрямлен, движения свободны. Осуществляется регулировка пластического мышечного тонуса, во многом зависит от шейно – тонического рефлекса ( положения головы и шеи).

Это уровень содружественных движений и стандартных штампов. Он очень важен, так как руководит «локомоторным» механизмом, оснащённым четырьмя конечностями – движителями. Анатомически «В» обеспечивается самыми крупными подкорковыми ядрами. Этот уровень перерабатывает и посылает в мозг информацию о величине суставных углов, о скорости перемещения в суставах, о силе и направлении давления на мышцы и глубокие ткани конечностей и туловища.

Обеспечивает точность воспроизведения движения. Ритмичное, качательное движение, например движение рук при ходьбе, точно повторяет предыдущее, в результате как бы штампуются одинаковые действия. Поэтому этот уровень называется уровнем штампов, настолько точны повторяемые на этом уровне движения.

Определяет три важнейших качества, необходимых для построения движений: а)вовлечение в работу десятков мышц, осуществляющих движение; б)способность стройно и налажено вести движение во времени; с) вытекающее из предыдущего – способность к чеканной повторяемости движений не только по времени, но и по рисунку действия.

Человеку необходимо «штамповать» движения, иначе все огромное богатство мышечных действий пришло бы в хаотическое, неуправляемое состояние. Движения – штампы необходимы ещё и потому, что они осуществляются без участия сознания, тем самым освобождая мозговые системы для разнообразной деятельности.

Самостоятельно руководит немногими действиями, не связанными с окружающим пространством. Получает сведения своего собственного тела: это непроизвольное движение потягивания после сна, двигательные проявления эмоций, в том числе гримасы на лице ( по выражению лица, некоторым движениям корпуса, рук, плеч можно определить эмоциональное состояние ребёнка), наклоны, изгибы тела, разнообразные ритмические движения, в том числе и некоторые танцевальные.

«С»: человек и пространство

Ещё одно очень важное качество: способность к модификации движений, т.е. поиск ребёнком новых путей и возможностей в осуществлении незнакомых действий. Это качество незаменимо в процессе обучения, в процессе создания нового двигательного навыка, нового умения. Основные группы движений:

перемещение, передвижение всего тела в пространстве – ходьба, бег, лазание, ползание, плавание, ходьба по канату, на лыжах, на коньках, езда на велосипеде, гребля, прыжки вверх, в длину, в глубину ;

«нелокомоторные» передвижения всего тела в пространстве – различные упражнения на гимнастических снарядах, акробатика;

движения – манипулирование с пространством – отдельных частей тела, чаще всего рук: прикосновения, указывающие жесты;

перемещение вещей в пространстве – схватывание, ловля движущего предмета, перекладывание его, перенос, наматывание, подъем тяжести и т. д.;

все баллистические движения – метание, игра в теннис и городки;

движения прицеливания – установочно – выжидательные движения вратаря в футболе и хоккее;

подражательные и копирующие движения – срисовывание, изображение предмета или действия жестами, т.е. изобразительная пантомима.

Регулирует действия, которые присущи исключительно человеку. Эти действия обеспечиваются областью больших полушарий головного мозга. Главное – смысловая сторона действия с предметом.

Важная особенность этого уровня связана с различием в действиях правой и левой рук.

Основные группы действий:

1)движения с малым количеством автоматических действий: ощупывание, сравнивание и выбирание предмета, любые смысловые действия ребёнка;

2)действия, значительно подкреплённые уровнем «С», смысловые действия, протекающие в пространстве; действия с участием уровня «В»; упражнения ловкости рук;

3) действия всех предыдущих групп, прежде всего это письмо и речь – движение губ и языка.

Создает мотив для двигательного акта и осуществляет его основную смысловую коррекцию. Он окончательно приводит результат движения в соответствие с намерением, с той самой моделью, которую ребёнок создал мысленно перед началом своего действия. Этот уровень помимо речи и письма руководит богатейшим арсеналом хореографических, импровизационных и других смысловых действий. Понимание многоуровневой системы регуляции движений позволяет не только формировать, но и корректировать двигательные навыки, выявлять нарушения и заболевания мозга, что ведёт к решению важнейшей задачи оздоровления.

Источник