даосская йога это что
Даосская йога для женщин.
Даосская йога включает в себя различные двигательные и статичные упражнения, практики дыхания и концентрации сознания, комплексы на уплотнение физического и энергетического тела и направленные на:
— выстраивание тела как единого целого
— формирование энергетической структуры тела
— гармонизацию тела, сознания и энергии
— очищение организма от негативных явлений, укрепление и взращивание внутренней силы человека
— очищение и укрепление органов, отвечающих за жизнедеятельность организма, питание внутренних органов
— активизацию мозговой деятельности и развитие творческих способностей
Согласно даосской традиции школы Небесных Наставников, физическое тело человека и его энергетическая структура рассматриваются как набор энергетических сосудов, в которых хранится, трансформируется и усваивается наша жизненная сила, представленная энергиями ци, цзин и шэнь.
Результаты нашего развития и земного существования в телесной форме напрямую зависят от количества и качества этих энергий, поэтому древние даосские мастера уделяли первоочередное внимание развитию и укреплению энергетических сосудов тела. Ибо только целостный сосуд позволяет сохранять и преобразовывать энергию.
Например, таким сосудом в теле женщины является матка, которая собирает, сохраняет и изменяет энергию в теле. Потом эта энергия становится пригодной для распределения по телу и дальнейшему усвоения всеми органами, включая мозг. Только в таком случае женщина чувствует себя счастливой и удовлетворенной жизнью. Иначе она попадает в состояние «маточной зависимости», когда все тело, наоборот, подчиняется внешней энергии. Поступление в матку чужеродной энергии вызывает негативные эмоции.
Для развития и сохранения правильной работы этого органа существуют специальные последовательности.
Даосская Алхимия. Массаж матки / Daoist Alchemy. Womb massage
Ведь что такое стервозность? Это элемент внутреннего неудовлетворения и нереализации, который и формирует агрессивные качества женщин из-за их неумения правильно понимать свой энергетический процесс. Вызывается он различными обстоятельствами и действиями, но связан все-таки с понятием наполненности. А почему нет наполненности? Потому что нет либо внешнего источника, либо внутреннего. Именно из-за неразвитости внутреннего источника и получается такая агрессивность.
Человек может сохранять три типа энергии. Изначальная энергия достается нам от родителей и хранится в почках. Вырабатываемая энергия образуется внутри нашего тела железами и органами и пригодна для осуществления любой деятельности. Воспринимаемая энергия приходит извне, мы впитываем ее от людей или различных «мест силы». Неудивительно, что после отдыха на природе или праздника, мы полны свежих сил.
Постоянные занятия способствуют обретению независимости от внешних источников. Основное внимание на занятиях уделяется именно той энергии, которая вырабатывается естественным образом внутри тела.
Например, в даосских традициях считается, что определенные внутренние органы вырабатывают собственную энергию, которая ответственна за проявление тех или иных эмоций. Например, гнев, раздражение могут быть проявлением разлаженной системы работы печени; необоснованный страх, тревога – почек и т.д. И обратно, частое проявление этих эмоций ведет к сжиганию соответствующих органов. Еще в древности были разработаны методы, позволяющие укреплять органы, улучшать их энергию, тем самым, обеспечивая не только физическое благосостояние, но и психическое. Так же были разработаны методы, позволяющие контролировать те или иные эмоция, не допуская их разрушительного воздействия на внутренние органы.
Искусство Даосской медитации
Вовлекаясь в те или иные формы работы в даосской традиции, мы должны понимать, какие знания и законы мы реализуем. Ничто не должно делаться просто так, везде должна реализовываться та или иная задача. Именно на основе этого принципа построены все практики и знания в даосской системе. В первую очередь следует обратить внимание на то, что любая практика связана с построением и правильным развитием тела. Иными словами, осознание культуры тела, где реализуются законы пропорции, оси и сосредоточения, есть краеугольный камень любой даосской практики.
Практика построения тела посредством элемента Вода является последовательностью, направленной на задействование частот энергии, которые называются «ци Воды» и которые расположены в глубине нашего тела. Тело в даосской традиции рассматривается с позиции пяти элементов, пяти стихий, пяти видов энергии, и самая удаленная энергия называется «ци Воды». Это энергия, которая легла в основу развития самой древней даосской практики — Очистки костного мозга. Это тот вид энергии, который питает наш мозг.
В идее практики построения тела посредством элемента Вода заключено два основных принципа развития: Закон сохранения энергии и Закон возвратности. Без понимания этих принципов развитие будет невозможно, так как не будет условий для наращивания энергии. Поэтому изначально необходимо добиться текучести тела. Особенно это важно для женщин, так как физиологически энергия развития у женщины зависит от возвратности.
Выполнение комплекса «Построение тела посредством элемента Вода» развивает осознание принципа возвратности и позволяет постепенно перейти к управлению им посредством работы с телом и сознанием. Развивая принцип построения тела посредством элемента Вода, мы в первую очередь способствуем поддержанию жизненно важных функций и процессов в организме, таких как обмен веществ и энергопитание матки, почек, костных тканей организма.
Искусство построения тела посредством элемента Вода
Даосская Алхимия. Учение об Орбите Воды / Daoist Alchemy. Study of Water Orbit
Тайцзи-цюань с веером, также известное как Учение о Пурпурной Бабочке, является искусством собирания внешней эссенции посредством веера, или Искусством собирания Пяти Внешних Наполнителей.
ЧОМ. Power of Taiji Fan. Сила веера тайцзи
Практикуя алхимическое движение в формах тайцзи–цюань, становится возможным за счет особых концентраций внимания и проработки тела сплавить в одно целое фрагментированное тело и сознание. Путем практики разрозненные части тела трансформируются в единое, а вместе с тем нестабильное, неудовлетворяющее, в целом иллюзорное чувство собственного присутствия заменяется на истинное, ясное переживание целостности, которое может быть названо » качественным ощущением себя».
Строить тело и быть здоровым — это искусство, которое не может быть освоено даже за счет самых изощренных тренажеров. Кто сказал, что накаченные мышцы — это здоровье? Действительно здоровыми мышцы могут быть, только если они увязаны друг с другом, соединены с энергетическими меридианами тела и имеют необходимую симметрию.
К сожалению, современный фитнес дискредитирует глубину и знания подлинных искусств, таких как танцы, йога, боевые искусства (например, тайцзи), и предлагает суррогат из различных упражнений. В результате, у человека формируются ложные представления о серьезных практиках, и он может никогда так и не прийти к их неформальному восприятию. Вообще, реальные знания и практики могут передавать люди, не менее 5–7 лет сами по-настоящему вовлеченные в процесс познания, тогда как период подготовки специалистов по фитнесу исчисляется несколькими месяцами.
В нашей школе предлагаем для работы комплексы, с которыми я сама работаю на протяжении более 12 лет. Являясь инструктором международного клуба ИНБИ, регулярно обучаюсь на семинарах и мастер классах у человека, который написал более десятка книг по древним традициям самосовершенствования, сам более тридцати лет находится в процессе Практики, занимается изучением древних практик и текстов, которые ему посчастливилось найти. Часть своего поиска он посвятил вопросам, непосредственно связанным с природой женского развития. (Олег Чернэ http://www.olegcherne.ru/ )
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Китай: даосская йога
Разные народности используют свои собственные методы поддержания здоровья и лечения болезней. Традиционная китайская медицина (ТКМ), содержащая в своей основе знания даосской медицины, является многовековой наукой, имеющей более пяти тысяч лет истории. Можно сказать, что это не просто наука, а редчайшее наследие культуры и философии Китая.
ТКМ тысячелетиями создавала свою доктрину происхождения болезней и систему их лечения. По своей сути это наука об энергии: все взаимодействия, проистекающие в организме человека и вовне, рассматриваются как активный процесс взаимодействия различных энергий.
В китайской традиции используют термин Ци для обозначения энергии и считают, что ци постоянно движется по меридианам организма человека. Мы наделены двумя видами Ци: одна — врожденная, от родителей (также называется прежденебесная или пренатальная), вторая энергия – наработанная в процессе жизни человека, или посленебесная. Второй тип энергии – это именно та характеристика, на которую мы можем непосредственно влиять, обратив на нее внимание и используя необходимые знания. Общий внутренний поток Ци, двигаясь по меридианам, в случае переполнения или недостатка приводит к депрессиям, усталости и, как результат, к болезням. Справиться и гармонизировать Ци помогают специальные техники и практики, способствующие гармонизации общего напряжения тела и таким образом перераспределяющие энергии с последующим снятием блоков и зажимов.
Это самый очевидный и доступный способ поддерживать свое здоровье, тонус и качество жизни без обращения к лечению извне химическими препаратами и хирургическими методами.
Отличие китайской йоги от индийской
Слыша термин «йога», многие тут же естественным образом обращаются к содержанию, которое стало неотъемлемым атрибутом этого слова – Индия, индийская культура, духовные системы совершенствования человека, развитые в этой стране. Однако понятие «йоги» как системы обучения, практикования и определенного пути самосовершенствования гораздо шире, чем культурный феномен отдельно взятой страны.
Во всех традициях Земли присутствуют особые знания высшего характера – различные системы, которые называют Путем, противопоставляя это слово понятию «мирского существования».
В отличие от индийской йоги, создающей условия для активизации и развития высших энергий и образований в человеке (чакры, дыхание, медитационные практики и т.д.), даосская йога концентрируется на приведении в порядок и совершенствовании, так сказать, «проявленного тела» человека прежде, чем начинается работа с верхними уровнями нашей структуры.
Даосская йога также является эквивалентом таких понятий, как даосская алхимия, цигун, внутренняя работа (вэй-цзя), внутренние практики и т.д.
Объем практик в рамках работы с «проявленным телом»:
Работа с высшими, более тонкими уровнями тела:
Даосская йога предполагает большой элемент сознательного участия человека в процессе практики, знание теории анатомии, основ даосской философии и традиционной китайской медицины, а также других дисциплин, рациональный подход и критическое осмысление своих действий и результатов.
Даосская йога
Даосская йога или Дао-Инь — это мягкая, медленная («иньская») практика. В переводе с китайского Дао-Инь означает искусство управять энергией (Ци) при помощи силы ума, глаз и сердца. Все упражнения Дао-инь выполняются, чтобы освободить тело от негативной энергии и насытить его жизненной силой.
Основатели Даосской йоги, мудрецы Древнего Китая, придумали ее чтобы помочь людям исправить жизнь, которую они сами себе усложнили. Они заметили, что во внутренних органах человека возникают энергетические блоки, узлы и переплетения, которые препятствуют свободному течению потока энергии Ци — нашей жизненной силы. Причины возникновения этих блоков — постоянный стресс и породившие отрицательные эмоции: страх, гнев, ненависть, обида. Основная задача даосской йоги — вернуть человека в состояние гармонии.
Особенности практики
В Даосской йоге большое значение придается работе с сухожилиями. Считается, что сухожилия более надежны. Мышцы требуют постоянной тренировки и ослабевают с возрастом, а сухожилия способны сохранять эластичность даже в старости. Растяжки и скручивания в Даосской йоге устраняют блоки и зажимы, освобождая пути для свободного течения энергии.
Практики Даосской йоги хорошо выполнять по вечерам. Это наиболее благоприятное время для мягких движений. Свободное дыхание и сочетание напряженных и расслабленных поз снимает усталость, улучшает кровоснабжение и готовит тело к ночному отдыху.
Эффект
Даосская йога предлагает методы исправления осанки, снимает боли в пояснице, восстанавливает защитные функции организма. Практик Даосской йоги всегда чувствует себя молодым и подтянутым.
Кому подойдет
Даосская йога особенно полезна вспыльчивым людям, всем, кто ощущает нехватку энергии, часто нервничает и быстро устает. Всем, кто хочет расслабиться и получить удовольствие от движения.
Даосская йога это что
Нам часто задают вопросы, в чем отличие и особенность даосской йоги, которой мы занимаемся и преподаем в наших школах Кунг Фу в Минске, чем она отличается от других. Ведь это достаточно таинственное и новое название.
Тема действительно непростая и для того, чтобы ответить наиболее подробно и объективно, необходимо опубликовать целый научный трактат с анализом древних источников и трудов мастеров наших дней. Большинству людей это ненужно и мы опишем в рамках наших традиционных форматов.
Недавно я опубликовал статью о пользе и вреде йоги. В ней в общих чертах описано, что есть йога вчера и сегодня. Ведь сегодня видов и названий йоги большое количество. Все рассматривать не будем, а остановимся на даосской йоге. То есть технике, в которой сочетаются два слова «даосская» и «йога».
По существу слово «даосская» означает прямую дорогу в даосизм, под которым понимается китайское традиционное учение, в котором объединены учение о великом Дао, Всеобщем законе и Абсолюте. Цель даосизма – познание Дао и следование ему для достижения бессмертия.
Нас интересует оздоровительная практика. К этой категории в даосизме относятся: китайская медицина, цигун, алхимические традиции, боевые искусства, поиски продления жизни.
Человек, как живой организм, помимо биологической структуры, пронизан большим количеством различных каналов, сосудов, энергетических «станций и центров», которые в свою очередь напрямую зависят от естественных факторов окружающей стреды (от сезонов, магнитных и погодных колебаний, расположения звезд, планет и т.д.).
По даосской традиции энергетические каналы можно поделить на 12 (в отдельных источниках 14, 24 и более) приобретенных меридианов, 8 чудесных меридианов (приобретенных до рождения) и 13 алхимических меридианов.
Важно относиться ко всем энергетическим центрам и каналам, как к системе, и развивать их вместе.
Слово «Йога» по существу означает прямую дорогу к управлению психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения освобождения из круговорота рождений и смертей. В основном, этот термин используется в традиции индуизма (ведическая традиция). По-простому, все техники упражнений йоги, кроме самой медитации – это подготовка к медитации.
В связи с большой популярностью Йоги в последнее время (речь идет о современной Йоге, которая появилась примерно в последние 150 лет) и вовлечением в нее большого количества людей, другие практики стали использовать в своей терминологии слово Йога. Это делается и для простоты понимания и для привлечения большего числа адептов.
Таким образом, получается, что даосскоя йога – это древнее направление даосизма, усиленное связью с ведической традицией и направленное на совершенствование физической, энергетической и системы сознания с целью обретения долголетия, следования и познания Дао. Дальше можем выстроить последовательность объяснения понятий.
С точки зрения классики даосизма, основной техникой обретения долголетия, помимо медицины (лекарств и процедур) является алхимия и цигун. Целью обоих является достижение долголетия за счет специальных составов, упражнений, медитации и ритуалов. Энергия и химические элементы выступают основными субстанциями.
Любой занимающийся алхимическими практиками должен стремиться к созданию «чудодейственного порошка», который может преобразовываться в различные виды энергии (Цзин, Ци, Шэнь) и являться основой здоровья, резервом всех сил организма для долголетия.
Именно долголетие являлось одной из основных черт даосизма и алхимии. Этому посвящено множество книг. В некоторых описываются свидетельства о долгожителях и небожителях. Многие императоры пытались достичь бессмертия и бросали большие силы и средства на поиски эликсира бессмертия.
Бытует мнение, что в процессе так называемых «переплавок» и «трансформаций» появляется бессмертный зародыш в области даньтяня или киноварного поля. И, когда он покидает тело через макушку, то новое тело обретает бессмертие. Легенда гласит, что таким образом появился на свет один из основателей даосизма Лао-цзы.
Сегодня даосская алхимия представлена как практика с глубокими историческими корнями. В древних текстах она упоминалась, как знание «персикового леса» с определенной системой практик. Эта практика позволяет совершенствовать свойства и возможности тела.
По большей части, теория алхимии, а не йоги, рассматривается во многих древних даосских источниках. Ее отличительной особенностью является описание символических составов и воображаемых веществ – таких, как золото, серебро, киноварь, ртуть, сера и др..
Они вместе с процессами «плавления» относятся к символам, которые встраиваются в жизнедеятельность человека. Вещества двигаются по внутренним органам и каналам, и попадают в энергетические центры (даньтяни) для переработки. Все это производит качественные изменения тела человека.
Раньше даосская алхимия разделялась на внутреннюю и внешнюю. Внешняя является наиболее древней и направлена на преобразование тела за счет приема внутрь определенных составов (элексиров) и пилюль, изготовленных из минеральных веществ,драгоценных металлов (золота, ртути и др.) и т.п. До наших дней дошли некоторые источники.
Древний мастер Гэ Хуан в трактате Баопу-цзы (317-320 годы) описывает рецепты на основе ртути и различных минеральных веществ. Он утверждал, что лекарственные травы, плоды подвержены разложению и гниению и не подходят для достижения бессмертия. В отличие от них минералы, проходя химические превращения, могут помогать обрести бессмертие. А минералы – это прежде всего киноварь, которая образует ртуть или жидкое золото, которое может храниться и не подвержено коррозии.
Очевидно, что готовить такие составы могли только очень богатые люди. Встречаются источники, где описаны рецепты самых различных составов — и на основе серы, свинца, нефрита, грибов, смол, меда, сока растений и т.д. В индийской традиции «расаяна» часто отождествляется со смыслом «колесница ртути» и т.п.
Примечательно, что все рецепты и особенности их приготовления хранились в строжайшей тайне и передавались только посвященным. Поэтому в наши дни сохранились только отдельные учения и небольшое количество мастеров, которые могут изготовить такие составы.
Внутренняя алхимия направлена на трансформацию субстанций физического, энергетического тела человека и его сознания за счет определенных упражнений. Так как компоненты тела обладают химическими и физическими свойствами, то и определенные действия могут приводить к их накоплению, движению и изменению.
Опорой даосской алхимии (и внутренней и внешней) чаще всего рассматриваются Дао и первоэлементы. Например, огонь, металл, дерево, земля и вода. Они имеют свое состояние и свойства. Воздействуя на них, можно осуществлять любые трансформации тела и энергии.
Очень важно полноценно использовать свое время, правильно питаться, успокаивать ум и эмоции, собирать и сглатывать слюну, удерживать сперму от семяизвержения.
В древности китайские мастера считали, что все болезни связаны с недостатком энергии. А физическое и энергетическое тело рассматривались, как набор сосудов, в которых хранится, трансформируется и усваивается наша жизненная сила и энергия Ци, Цзен и Шень. Качество жизни зависит от количества и качества этих энергий.
Алхимические сосуды могут делиться по принципу образования внутренней и внешней сферы. Стопы, колени, бедра образуют внешнюю сферу. Печень, сердце, селезекна, легкие, почки и другие внутренние органы – внутреннюю. Живот, грудь и голова относятся и к внешним, и к внутренним. Они функционируют, как внутренние и внешние наполнители и называются киноварными полями.
Энергетические сосуды могут вырабатывать особые ингредиенты – Тиги, которые способны трансформировать энергию и изменять ее качество. Этот процесс связан с вырабатыванием алхимических ингридиентов, получением особого элексира и золотой пилюли бессмертия.
Чаще всего в даосской алхимии рассматриваются 9 энергетических сосудов, которые могут сохранять, накапливать и преобразовывать энергию. Несбалансированное состояние хотя бы одного из них приводит к блокировкам и сбоям всего организма, и отражается на работе всех его систем.
Для каждого органа или сосуда есть своя специальная практика, которая имеет пять степеней углубления – от первичной регуляции энергии в сосуде до понимания алхимического процесса.
Первая степень направлена на осознание возможности использования каждого энергетического сосуда, как инструмента для начала алхимических преобразований и достижения изменений.
Вторая — на выстраивание внутренних связей данного энергетического сосуда с другими и со всей структурой тела, на определение его функциональных задач.
Третья — на вскрытие возможностей энергетического сосуда вырабатывать энергию, способную преобразовывать все тело.
Четвертая – на процесс перегонки или вырабатывания новых качеств энергии в сосуде — вырабатывание божественной пасты.
Пятая – может интегрировать работу энергетического сосуда с энергетической системой всего тела и вырабатывать особые состояния с созданием чудодейственного порошка.
Таким образом, все приведенное выше говорит о том, что даосская йога основана на даосской алхимии и может применяться для улучшения здоровья во всех смыслах и совершения преобразований для достижения долголетия.
Наши занятия имеют в своей основе древние методы даосской йоги или даосской алхимии. Существенным условием является передача знаний от мастеров инструкторам, от инструкторов всем обучающимся. Каждый инструктор проходит многолетнюю подготовку, прежде, чем приступает к обучению других.
На первых этапах закладываются основы стоек и разминки. Все упражнения имеют много уровней и позволяют постоянно расти во всех смыслах. Вначале ученики начинают чувствовать значительный прилив сил и, соотвественно, возможности для решения задач в повседневной жизни. Затем начинается серьезная работа над всем телом.
Мы даем древнюю систему, основанную на уникальных методах без изменений. Поэтому нет необходимости совершать изнурительные тренировки, потеть и испытывать усталость. В даосской методике все направлено на включение естественных возможностей человека.
Даосская йога включает:
отдельные упражнения и комплексы для формирования базы;
работа с конкретными энергетическими сосудами и каналами;
отработка в паре элементов, требующих помощи и взаимодействия оппонента;
изучение воздействия: на активные точки зоны организма; полезных рецептов и бальзамов с целью применения их на практике;
дыхательные, медитативные практики и многое другое.
По результатам тренировок предусмотрены сдача экзаменов для корректировки реальных результатов, постоянно проводятся обучающие семинары с мастерами школы в Минске и других странах.
Большое женское спасибо древним китайцам за даосские практики
Слово йога (санскр., англ. yoga) имеет великое множество переводов, основные из которых — связывать, единение, союз, контакт с чем-либо. Когда кропотливые китайцы получили в руки йогу (предположительно около 4 тысяч лет назад), они стали разрабатывать практику по-своему и сделали из неё очень много разных способов самосовершенствования. По некоторым версиям, у-шу и тайцзи выросли из того же корня. Ну, а даосская йога для женщин — это целостная система не только поддержания здоровья, но и сохранения молодости. Китайские мастера детально разработали практики, ориентированные на работу с самым центром женской сущности, с маткой — её наполнение, сохранение энергии и работу с ней. Долголетие китайских женщин и их естественную молодость современные учёные объясняют в том числе регулярной практикой тайцзи (цигун) и даосской йоги в течение многих поколений.
Бережные и мягкие даосские практики помогают снять боли при ПМС, стабилизируют настроение, убирают отёки, нормализуют цикл, омолаживают кожу.
Кому стоит прийти
Даосская йога — очень поступательная и мягкая, противопоказаний к её применению нет. Диапазон движений ограничен, физическая нагрузка щадящая. Свободное дыхание и сочетание напряжённых и расслабленных поз снимает усталость, улучшает кровоснабжение. Особенно полезна даосская йога для нервных людей или находящихся в стрессовой ситуации, а также для всех, кто ощущает нехватку энергии — то есть практически для любой современной женщины.
Гульнара Халиуллина, мастер даосских практик центра ИНБИ: «Мы живём в таком агрессивном мире, что современная женщина вынуждена либо заниматься собой, какими-то практиками, либо смириться с болячками, ранним увяданием и т.д. Даосскую йогу мы рекомендуем всем девушкам от 16 до 96. В современном мире на женщине столько всего «навешано» — дом, работа, близкие, желание самореализации, мы всё время торопимся, бегаем, мы сжигаем свою энергию на эмоциях и реакциях. Даосская йога учит женщину целостно наполняться энергией и правильно её расходовать. Эта практика учит единению тела, энергии и сознания. В обычном состоянии они у нас, как лебедь, рак и щука — каждый тянет в свою сторону, у каждого свои запросы и потребности. С годами практики мы превращаемся в единый конгломерат, и когда мы становимся более целостным, то иначе себя чувствуем, иначе воспринимаем мир.
Те, кто обычно приходит к нам на занятия лет в 30–35 — это даже не нулевой уровень здоровья, осознанности и управления внутренней энергией, это минусовой уровень. Дело в том, что мы рождаемся с определёнными кондициями, и обычно в течение жизни мы их только ухудшаем. Месяца через 3 постоянной практики даосской йоги люди начинают получать первые результаты. Женщина (иногда впервые в жизни) начинает чувствовать свои части тела, например, локти, затылок, матку. Длительные занятия — от 1 года до 3 лет — нужны, чтобы человек смогу углубить свою новое состояние, прийти к своему исходному, так сказать, нулевому уровню с минус какого-то. И вот только после этого женщина идёт в рост… После 3-х лет начнётся улучшение, мы начинаем учиться преобразовывать энергию, переходить на управление внутренней энергией».
Для чего нужна даосская йога
Главная цель упражнений — восстановить гармоничную циркуляцию энергии внутри нас, что является основной хорошего здоровья и самочувствия. Внутренняя гармоничность неминуемо найдёт отражение и в нашей внешней социальной активности. Когда женщина полна сил и гармонична — естественным образом она преображает и пространство вокруг себя. Сами того не замечая, и дети становятся здоровее, и мужья покладистее.
Даосская йога для женщин объёмно и целостно прорабатывает всю репродуктивную систему, начиная от желёз внутренней секреции и заканчивая молочными железами, яичниками и маткой. Нормализуется гормональный баланс, налаживается полноценная циркуляция энергии в матке, которая начинает выполнять свою природную функцию — быть нашим внутренним генератором энергии. Также особое внимание уделяется работе с кровеносной и лимфатической системами тела, позвоночником и сухожилиями.
Мастера центра ИНБИ часто сталкиваются с запросами на омоложение, нормализацию цикла, восстановление месячных и даже «хочу родить после 40», «получить просветление», потому что многие слышали о даосской йоге как о волшебной палочке. Всё это возможно (только просветление под вопросом), но стоит помнить, что даосская йога — не пилюля, а набор упражнений, ею надо заниматься. В среднем, при регулярной практике от 3-х месяцев до 1 года решаются проблемы с упадком сил, излишней эмоциональностью, нервозностью и депрессиями. Если говорить о более серьёзных проблемах, то противопоказаний нет, можно заниматься даже с удалёнными органами, это очень мягкая практика. Но поскольку нарушения в организме накапливались годами, то и на восстановление уйдёт больше времени.
В чём принципиальное отличие
Подход даосов принципиально отличается от тех, которые сейчас, что называется, «в моде». Многие практики предлагают прямую работу с той женской энергией, которой мы обладаем изначально, и которую мы неизбежно растрачиваем в течение жизни. Но невозможно всё время использовать энергию, важно сначала восстановить нормальную работу всех наших систем, в том числе репродуктивной, потом наполнить матку энергией, и только потом её использовать или даже учиться преобразовывать. Это если мы ищем не быстрых результатов типа «завтра я помолодею на 2 года», а долголетия и здоровья в даосском смысле — жить до 100 и оставаться активным и интересующимся человеком.
Бонус
Один из главных бонусов, которые вы можете получить от практики, — это более глубокое восприятие жизни. Вы начинаете не просто пить чай, а наслаждаться разными его качествами — вкус, запах, температура, ощущения на языке становятся объёмными, дополняют друг друга, переплетаются, вы чувствуете их постоянно меняющееся соотношение, разную интенсивность. То же самое происходит с движениями — в практике и в жизни. Они объёмны, одно движение перетекает в другое, энергия порождает движение тела, движение — энергию. И мир перестаёт быть плоским, предсказуемым, в нём появляется место удивлению, восхищению, радости — то есть всему, что называется… молодостью!