делай лучшее на что способен
На каждый момент времени человек делает лучшее, на что он способен
Экология сознания: Психология.В наследство от предыдущих поколений нам досталось ужасающее невежество: «Ты можешь быть лучше» или «Можешь быть другим».Несмотря на то, что объективно не мог и делал лучшее, на что был способен.
То есть поступает – так, как готов поступить наилучшим образом. Принимает решения – прикладывая максимум своих знаний и возможностей.
На глубинном уровне – тоже. Пугается – если что-то испугало. Плачет – если не может не заплакать. Нападает – если субъективно видит угрозу. Впадает в жертву – если нет смелости отстоять себя.
В наследство от предыдущих поколений нам досталось ужасающее невежество: «Ты можешь быть лучше» или «Можешь быть другим».
Несмотря на то, что объективно не мог и делал лучшее, на что был способен.
Такое послание не имеет никакого отношения к поддержке: «Ты можешь. Я верю в тебя». Настоящая поддержка не разочаровывается, если у тебя не получилось.
Она поддерживает и после того как у тебя не получилось:«Ты сделал все, что мог. Это хороший опыт, ты можешь на нем научиться».
Вследствие многочисленных завышенных ожиданий мы перестаем доверять себе. Мы тоже начинаем думать, что поступаем, принимаем решение не так. Чувствуем не то. Являемся не тем. А могли бы действовать лучше.
В результате появляется изматывающий внутренний диалог – перемалывание того, где и в чем я был плох. А мог бы быть лучше.
Была бы я посмелее, я бы ответила агрессору.
Была бы я посдержаннее, я бы не зарыдала при всех, а теперь так стыдно.
Был бы я поумнее, я бы поступил иначе в прошлом.
Все эти переживания обильно приправлены виной и стыдом.
Мы вынуждены оправдывать себя – почему мы все-таки не были лучше, или же нападать, чтобы избавиться от своей вины – что не были лучше.
Если же я верю, что в каждый момент времени я поступаю наилучшим образом, я перестаю концентрироваться на оправданиях или попытках переложить ответственность за свои ошибки на Другого.
Я ищу способ и возможности исправить эти ошибки. И я выбираю то, что мне по силам.
Если я соглашаюсь, что я делаю максимум возможного в своем материнстве, я перестаю требовать от себя идеальности. Я трезво оцениваю, сколько и как я могу находиться в контакте со своим ребенком, и принимаю решение, где и как обеспечить недостающее.
Соглашаясь, что я сделал в прошлом все, что мог, я переживу горе того, что случилось (не случилось). И извлекаю опыт.
Я перестаю доказывать в отношениях, что я была права, так как Другой поступил так-то и так-то, и вынудил меня быть «плохой».
Или, если бы он, Другой, был лучше, все было бы иначе. Или выяснять, кто и что сказал, и кто правее сказал.
Доверие себе и партнеру – что каждый делает все, что может, и действует наилучшим образом, позволяет оставаться в контакте, искать выход.
Или же делать выбор завершить отношения, если тот максимум, на который способен партнер, вам не подходит.опубликовано econet.ru
Автор: Вероника Хлебова
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
Каждый делает лучшее, на что он способен
Каждый делает лучшее, на что он способен. На текущий момент.
И это очевидно, когда смотришь на успешных, эффективных и работоспособных, на тех, у кого всё под контролем. Но вот кто-то болен или переутомлён, и лучшее, что он может сегодня – лежать и смотреть в потолок. Кто-то разрывается между десятью вдохновляющими проектами и, возможно, не завершит не одного, но он старается, как может, идёт по зову сердца. Кто-то спасает тех, кто не просит о спасении, кто-то лажает, кто-то пьёт. Мы все очень разные и действуем из разных мотиваций. А ещё мы ничего толком не знаем, ни о судьбах других людей, ни о своей собственной.
И когда подкрадывается мысль осудить кого-то и возвысить себя, или наоборот возвысить кого-то, чтобы унизить себя, вера в то, что КАЖДЫЙ ДЕЛАЕТ ЛУЧШЕЕ, НА ЧТО ОН СПОСОБЕН, может кардинально изменить ход событий.
Это великодушное допущение позволяет принять очень многое. Принять не значит одобрить или стерпеть, не злиться и не раздражаться (границы никто не отменял), но по крайней мере сместить внимание на реальное положение вещей, увидеть, что люди делают не то, что должны/обязаны/вынуждены, не то, что от них ожидают, а только то, что могут.
И каждый из нас так устроен. Просто кто-то может больше, дольше и сильнее, кто-то меньше, слабее и медленнее, у кого-то забирают энергию деструктивные мысли и привычки, кто-то горюет, кто-то добивается внимания любой ценой. И мы меняемся. Теряем смыслы, встречаем трудности, с которыми не умеем справиться, теряем близких, учимся жить с этим, прорабатываем проблемы и травмы, находим свою честную мотивацию, а иногда просто позволяем себе выспаться и отдохнуть.
«Каждый делает лучшее, на что он способен» – это доброта, не имеющая отрицательного полюса.
«Каждый делает лучшее, на что он способен» – это разрешение себе быть. Любым.
«Каждый делает лучшее, на что он способен» – это смелость принять окружающих такими, какие они есть.
«Каждый делает лучшее, на что он способен» – это то, что я говорю, в ответ на сплетни, осуждение и обвинения.
«Каждый делает лучшее, на что он способен» – это спасение от выгорания и трудоголизма.
«Каждый делает лучшее, на что он способен» – и больше никакого самоедства.
«Каждый делает лучшее, на что он способен» – это любовь и внимательность к себе, внутренняя муми-мама, благодарность за жизнь.
Новости
То есть поступает – так, как готов поступить наилучшим образом. Принимает решения – прикладывая максимум своих знаний и возможностей.
На глубинном уровне – тоже. Пугается – если что-то испугало. Плачет – если не может не заплакать. Нападает – если субъективно видит угрозу. Впадает в жертву – если нет смелости отстоять себя.
В наследство от предыдущих поколений нам досталось ужасающее невежество: «Ты можешь быть лучше» или «Можешь быть другим».
Несмотря на то, что объективно не мог и делал лучшее, на что был способен.
Такое послание не имеет никакого отношения к поддержке: «Ты можешь. Я верю в тебя». Настоящая поддержка не разочаровывается, если у тебя не получилось.
Она поддерживает и после того как у тебя не получилось:«Ты сделал все, что мог. Это хороший опыт, ты можешь на нем научиться».
Вследствие многочисленных завышенных ожиданий мы перестаем доверять себе. Мы тоже начинаем думать, что поступаем, принимаем решение не так. Чувствуем не то. Являемся не тем. А могли бы действовать лучше.
В результате появляется изматывающий внутренний диалог – перемалывание того, где и в чем я был плох. А мог бы быть лучше.
Была бы я посмелее, я бы ответила агрессору.
Была бы я посдержаннее, я бы не зарыдала при всех, а теперь так стыдно.
Был бы я поумнее, я бы поступил иначе в прошлом.
Все эти переживания обильно приправлены виной и стыдом.
Мы вынуждены оправдывать себя – почему мы все-таки не были лучше, или же нападать, чтобы избавиться от своей вины – что не были лучше.
Если же я верю, что в каждый момент времени я поступаю наилучшим образом, я перестаю концентрироваться на оправданиях или попытках переложить ответственность за свои ошибки на Другого.
Я ищу способ и возможности исправить эти ошибки. И я выбираю то, что мне по силам.
Если я соглашаюсь, что я делаю максимум возможного в своем материнстве, я перестаю требовать от себя идеальности. Я трезво оцениваю, сколько и как я могу находиться в контакте со своим ребенком, и принимаю решение, где и как обеспечить недостающее.
Соглашаясь, что я сделал в прошлом все, что мог, я переживу горе того, что случилось (не случилось). И извлекаю опыт.
Я перестаю доказывать в отношениях, что я была права, так как Другой поступил так-то и так-то, и вынудил меня быть «плохой».
Или, если бы он, Другой, был лучше, все было бы иначе. Или выяснять, кто и что сказал, и кто правее сказал.
Доверие себе и партнеру – что каждый делает все, что может, и действует наилучшим образом, позволяет оставаться в контакте, искать выход.
Или же делать выбор завершить отношения, если тот максимум, на который способен партнер, вам не подходит.
Делай лучшее на что способен
1 min
Не важно что происходит вокруг. Значение имеет лишь одно — делаем ли мы лучшее, на что способны или нет?
Онлайн-программа «Внутренняя инженерия» бесплатна для медицинских работников и предлагается для всех остальных по новой сниженной стоимости, с дополнительной скидкой 50% до 5 июля. Это предложение от Садхгуру и фонда «Иша» в это непростое время.
Регистрация: https://isha.co/IEO-Rus
Садхгуру предлагает простую, но действенную Садхану для укрепления жизнестойкости, достижения внутреннего баланса, здоровья и благополучия, чтобы мы могли проявить себя наилучшим образом в это непростое для всех время.
Подробнее по ссылке https://isha.sadhguru.org/global/ru/blog/article/sadhana-ot-sadhguru-v-eto-neprostoe-vrema
……………………………..
Подписывайтесь на канал:
https://www.youtube.com/channel/UC057NSSVc2663UcpoZ0C6EQ?sub_confirmation=1
Онлайн-программа Садхгуру «Внутренняя Инженерия»: https://isha.sadhguru.org/russia/inner-engineering-online/
Официальная страница Садхгуру ВКонтакте: https://vk.com/Sadhguru
Страница на Facebook на русском: http://facebook.com/SadhguruRussian
Садхгуру в Инстаграм на русском: https://www.instagram.com/Sadhguru.Russian
Хотите помочь? Присоединяйтесь в группе онлайн-волонтеров в телеграмм и помогите распространить мудрость Садхгуру: https://t.me/joinchat/Dxu2nkzbviR2akYO1iE9kg
Бесплатные практики иша-упа-йоги онлайн: https://goo.gl/7t5PiM
Оригинал видео: https://www.youtube.com/watch?v=fWWebWU2f5c
……………………………..
Садхгуру (Садгуру Джагги Васудев) — это йогин, мистик и основатель фонда «Иша», некоммерческой благотворительной организации, насчитывающей более 7 миллионов волонтеров в 250 центрах по всему миру. Садхгуру преподносит йогу как науку о внутреннем устройстве человека. Созданная им программа «Внутренняя инженерия» произвела качественный сдвиг в отношении людей к вопросам своего благополучия. Благодаря научному подходу «Внутренняя инженерия» получила международное признание и одобрение от ведущих корпораций, университетов и глобальных форумов, таких как «Гугл», «Дженерал Электрик», Всемирный банк и других. На сегодняшний день «Внутренняя инженерия» вошла в жизни более чем 100 миллионов человек.
Это видео было переведено волонтерами. Мы стараемся донести мудрость Садхгуру до русскоязычной аудитории в меру своего понимания, передавая смысл сказанного настолько близко к оригиналу, насколько это возможно. Но переводить мудрость мистика — непростая задача. Приносим свои извинения за возможные ошибки в переводе.
Делай лучшее на что способен
Я коротко. Второй день в Берлине, добралась до интернета в Ташин сон и вместо того, чтобы воспользоваться всеми теми чудесными советами и контактами, которые вы оставили мне в инстаграме и фэйсбуке, поняла, что сейчас тот самый момент, чтобы поговорить от этом:
Каждый делает лучшее, на что он способен.
На воркшопе для блогеров я много говорила о приоритетах, важности дисциплины и регулярности, о своих рутинах, хитростях и лайфхаках, как мне удаётся быть продуктивным блогером. И вот приехали: сегодня я тот «продуктивный блогер», который не писал две недели, не делал рассылку больше месяца, не ответил на сотню комментариев (и не сосчитать сколько писем), а ещё отменил всё, что только можно было.
Что случилось? О том, как интересно складывается жизнь, и почему мы вдруг оказались в Берлине, я расскажу через недельку в «элементах счастья». Но оправдываться не буду, не скажу, что нет времени и сил или нечего сказать, и никаких других отговорок тоже не будет.
Каждый делает лучшее, на что он способен.
«Вы верите, что люди делают лучшее, на что они способны, что они максимально стараются?» – спрашивала Брене Браун в шестой главе своей книги Rising Strong, которую я переслушиваю сейчас. (Она есть и на русском, но перевод этот… как обычно). Вопрос непростой, ответы тоже. И всё-таки Брене приходит к выводу, что:
Каждый делает лучшее, на что он способен. На текущий момент.
И это очевидно, когда смотришь на успешных, эффективных и работоспособных, на тех, у кого всё под контролем. Но вот кто-то болен или переутомлён, и лучшее, что он может сегодня – лежать и смотреть в потолок. Кто-то разрывается между десятью вдохновляющими проектами и, возможно, не завершит ни одного, но он старается, как может, идёт по зову сердца. Кто-то спасает тех, кто не просит о спасении, кто-то лажает, кто-то пьёт. Мы все очень разные и действуем из разных мотиваций. А ещё мы ничего толком не знаем, ни о судьбах других людей, ни о своей собственной.
И когда подкрадывается мысль осудить кого-то и возвысить себя, или наоборот возвысить кого-то, чтобы унизить себя, вера в то, что КАЖДЫЙ ДЕЛАЕТ ЛУЧШЕЕ, НА ЧТО ОН СПОСОБЕН, может кардинально изменить ход событий.
Это великодушное допущение позволяет принять очень многое. Принять не значит одобрить или стерпеть, не злиться и не раздражаться (границы никто не отменял), но по крайней мере сместить внимание на реальное положение вещей, увидеть, что люди делают не то, что должны/обязаны/вынуждены, не то, что от них ожидают, а только то, что могут.
И каждый из нас так устроен. Просто кто-то может больше, дольше и сильнее, кто-то меньше, слабее и медленнее, у кого-то забирают энергию деструктивные мысли и привычки, кто-то горюет, кто-то добивается внимания любой ценой. И мы меняемся. Теряем смыслы, встречаем трудности, с которыми не умеем справиться, теряем близких, учимся жить с этим, прорабатываем проблемы и травмы, находим свою честную мотивацию, а иногда просто позволяем себе выспаться и отдохнуть.
«Каждый делает лучшее, на что он способен» – это доброта, не имеющая отрицательного полюса.
«Каждый делает лучшее, на что он способен» – это разрешение себе быть. Любым.
«Каждый делает лучшее, на что он способен» – это смелость принять окружающих такими, какие они есть.
«Каждый делает лучшее, на что он способен» – это то, что я говорю, в ответ на сплетни, осуждение и обвинения.
«Каждый делает лучшее, на что он способен» – это спасение от выгорания и трудоголизма.
«Каждый делает лучшее, на что он способен» – и больше никакого самоедства.
«Каждый делает лучшее, на что он способен» – это любовь и внимательность к себе, внутренняя муми-мама, благодарность за жизнь.
Сегодня я рада, что оказалась способна на этот пост. И буду рада, если такая простая фраза немного поможет вам. Прислушайтесь, что происходит с вами и вашими близкими, когда вы, возможно, не на высоте? Может, и вы делаете лучшее, на что способны?