диетическая содовая что это
Сода для похудения — развод для тех, кому лень работать над собой
Помогает ли сода похудеть? Нет, и на этом бы можно заканчивать статью. Но я хочу всё же остановиться подробно на одном из самых больших обманов современности, и расскажу, почему не стоит рассчитывать на волшебную потерю веса при помощи копеечной соды! Очень надеюсь, что эта статья поможет избежать ошибок и быстрее перейти к лучшему способу контроля веса — сочетанию разумных нагрузок и правильного питания.
Что делает сода в организме?
Все, что мы употребляем в пищу, имеет свой уровень pH. Повышение общей кислотности приводит к возникновению воспалительных процессов. Сода же нивелирует действие кислот, понижает уровень pH, и по логике, снимает воспаление.
Однако если употреблять натрий двууглекислый постоянно и бесконтрольно, произойдет защелачивание организма, а это чревато тем, что:
Другими словами, если пить бикарбонат натрия правильно, вроде как налицо сплошная польза. Вот только в интернете много отзывов, которые говорят совсем о другом:
Натрий двууглекислый нередко используют как антацидное средство (то есть как помощь при изжоге), как говорится «дешево и сердито». Однако частый прием внутрь соды для избавления от изжоги чреват возникновением язвы! Все просто. Сначала гидрокарбонат натрия гасится соляной кислотой, вырабатываемой желудком. Но это действие кратковременное. Затем происходит еще больший выброс соляной кислоты.
Кроме того, во время реакции сода+кислота происходит образование углекислого газа (отсюда и вздутие живота, которое всегда бывает после приема бикарбоната натрия при изжоге).
Передозировка гидрокарбоната натрия может спровоцировать приступ аритмии, а то и остановку сердца. Пить содовые коктейли людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы точно не стоит.
У человека с повышенной кислотностью высок риск возникновения язвы желудка, которую, в зависимости от причины возникновения, лечат лекарствами. Если больной пьет гидрокарбонат натрия, затрудняется их всасывание, а антибиотики так и вовсе становятся бесполезными.
Противопоказания к приему соды
Пить двууглекислый натрий запрещено беременным и кормящим женщинам, людям с заболеваниями ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, онкобольным. Нельзя употреблять внутрь гидрокарбонат натрия гипертоникам и диабетикам.
Абсолютно всем, кто все же решил худеть на содовых коктейлях, нужно проверить свой уровень pH. Для этого продаются специальные тест-полоски. Их окунают в мочу или в слюну. Результат расшифровывается по прилагаемой с тест-полоскам инструкции.
Симптомы передозировки натрия двууглекислого
Объесться содой довольно сложно, разве что вы будете употреблять ее ложками. Тем не менее симптомы передозировки бикарбонатом натрия знать нужно:
Могут отмечаться нарушение чувствительности в конечностях, перепады настроения, головные боли.
Как правильно пить пищевую соду для похудения (если кратко, то никак)
Ниже будут приведены народные рецепты с натрием двууглекислым, которые якобы — это ключевое слово!— эффективны для похудения. Использовать их или нет — дело ваше.
Простейший рецепт — стакан воды и чайная ложка бикарбоната натрия. Размешать и выпить за полчаса до еды утром натощак. Но чтобы избежать щелочного стресса, начинают с микродоз — кто-то с горсточки на кончике ножа, кто-то с четверти чайной ложки.
Хотите поэкспериментировать или не нравится содовый привкус? Добавьте сок лимона или грейпфрута, мед, пюре из ананаса. Получится вполне приличный на вкус коктейль.
А видели эти рекомендации? Мол, не забудьте на время содовой диеты, которая длится 2 недели, отказаться от мучного, жирного, сладкого, жареного. Обычная логика подсказывает, что результат от содовой диеты точно будет, вот только не благодаря соде, а исключительно из-за правильного подхода к питанию. Если питаться точно также, но без бикарбонатнонатриевых коктейлей, то ещё и вреда здоровью никакого не будет!
Ванны с содой и солью для похудения — безопасно или нет?
Этот вариант менее опасен для организма, однако противопоказания те же, что и для приема внутрь. Плюс добавим сюда всевозможные кожные патологии, включая микротравмы — порезы, царапины, ранки.
Приготовить для себя подобную ванну несложно:
Отзывы
Наталья Дмитриевна, 45 лет
Пить двууглекислый натрий стала по совету подруги. Первые несколько дней было вроде бы ничего. Потом после приема начало подташнивать, через неделю началась такая диарея, которую не удавалось унять ничем! Все прекратилось, когда я бросила пить соду. Сброс веса был, но, как я поняла, ушла вода и очистился кишечник, это все. Ни о какой потере жира говорить не приходится (объемы остались прежними).
Тамара Леонидовна, 59 лет
Я не любитель экспериментов, но поддалась рекламе. Похудеть хотела давно, ходила в спортзал, но результат не впечатлял. Подумалось, буду пить соду, и похудею, наконец, как мне хочется. Результат оказался плачевен. Да, у меня ушло за 2 недели 10 кг, зато я приобрела проблемы с желудком, стала раздражительной, а еще на второй неделе меня посетила такая слабость, что пришлось на время отменить тренировки в спортзале. Не рекомендую никому пить эту гадость.
Подытожим
Помогает ли сода для похудения? Да, вы действительно потеряете несколько килограммов. И приобретете проблемы со здоровьем, хорошо, если легкие. Некоторые экстремалы заканчивают на больничной койке. А все потому, что игнорируют первые звоночки, когда организм сигнализирует, что ему плохо.
Можно ли пить соду для похудения? «Мое тело — мое дело», — это лозунг бодипозитивистов. Любители экстремального похудения перефразировали его, и получилось: «мой организм — мое дело». Действительно, хотите заболеть — пейте. Людям же, которые понимают, что худеть нужно под чутким руководством диетолога, я точно не рекомендуем употреблять двууглекислый натрий. Особо верящим в волшебные свойства соды рекомендую провести эксперимент: 2 недели питайтесь правильно в рамках необходимого КБЖУ (вот тут можно рассчитать, а вот тут выбрать подходящее бесплатное уже готовое меню). И если будут результаты (а я на миллион процентов уверена, что они будут!), задумайтесь, а нужно ли для похудения рисковать здоровьем, если и так всё получается?
Эффективна ли для похудения ванна с содой и солью? Да, вы теряете килограммы. Но это — не похудение, а временное обезвоживание. Как только баланс жидкости в организме восстановится, вес вернется к прежней отметке.
Резюмирую все вышесказанное: принимать соду для похудения не стоит! Об этом буквально кричат врачи и говорят многочисленные отзывы бедолаг, которые решились на подобный эксперимент. Избавиться от ненавистных килограммов можно, придерживаясь правила: «сжигаем калорий больше, чем получаем с пищей». И никак иначе. Если же вы набираете вес из-за гормонального дисбаланса, без помощи врача точно не обойтись.
Мочегонные препараты и снижение веса
Как же хочется убрать лишние килограммы быстро! И кажется логичным принять мочегонную таблетку и «слить» 1,5-2 кг за пару дней! И многие делают так, особенно в преддверии какого-то важного события или открытия пляжного сезона.
Но, давайте, разберемся, так ли все просто.
Что такое мочегонные препараты?
Мочегонные препараты являются лекарствами и применять их без прямого назначения не следует.
Мочегонные препараты (диуретики) – настоящие лекарственные препараты. У них есть четко обозначенные, подтвержденные большими исследованиями показания. Они помогают лечить сердечную недостаточность, артериальную гипертонию, болезни почек, некоторые заболевания легких. Назначение диуретиков порой спасает жизнь.
Человеку с лишним весом врачом могут быть назначены препараты этой группы, если для этого есть медицинские показания – заболевания сердца, почек. В первые дни приема будет и желаемое снижение веса за счет удаления избыточной жидкости. Ключевое слово «избыточной».
Принцип работы мочегонных препаратов – увеличение выведения жидкости через почки, стимуляция их работы. По точке приложения диуретики разделяются на классы: петлевые, калийсберегающие, тиазидные, ингибиторы карбоангидразы, осмотические.
Что за собой влечет применение мочегонных препаратов?
Ни в одном руководстве к их использованию нет такого показания к применению, как «снижение веса». При этом есть перечень побочных действий и противопоказаний, связанных с потерей как жидкости, так и солей (калия, магния, натрия).
Бесконтрольный прием диуретиков опасен осложнениями:
Описаны даже смертельные исходы при непродуманном использовании препаратов этой группы.
Несмотря на то, что человек на 2-3 состоит из воды, считать ее лишней в большинстве случаев нельзя и пытаться «выгнать» в погоне за быстрым изменением цифры на весах особенно.
Подводя итог: все лекарственные формы мочегонных препаратов должны приниматься строго по назначению врача!
Если есть объективная причина снижать массу тела (а мочегонные часто используют пациенты с анорексией – без необходимости терять вес), то целью будет потеря жировой ткани. А любой «водувыводящий» метод никак не затронет эту самую ткань.
Эффективность мочегонных препаратов против избыточного веса
После приема мочегонных препаратов вес, действительно, уменьшается довольно быстро. Но также быстро возвращается снова.
Длительный прием препаратов этой группы без медицинских показаний чреват тяжелыми осложнениями. И никакое платье, в которое непременно нужно поместиться завтра, не стоит здоровья.
Волшебной таблеткой для стойкого снижения веса могут быть только адекватное питание и регулярная физическая нагрузка.
Лучшее лекарство против избытка веса — регулярные физические упражнения.
Что же делать, если признаки задержки жидкости все-таки есть: небольшая отечность кистей, лодыжек, становятся тесными к вечеру привычные туфли?
Такие явления часто встречаются в жаркую погоду, после соленой пищи, в предменструальный период.
Есть несколько естественных способов уменьшить количество жидкости в организме:
Чтобы не допустить накопления лишней жидкости полезно включать в диету продукты, обладающие мягким мочегонным действием. В основном он связан c солями калия, а также с другими, специфичными для каждого, компонентами, относящимся к полифенолам, антоцианам.
Употребление каких продуктов станет профилактикой нежелательных отеков:
Многие натуральные продукты можно использовать для регулировки водного баланса в организме, хотя у здорового человека организм с этим справляется самостоятельно.
Как еще можно наладить водный баланс в организме
Конечно, быстрого и заметного мочегонного эффекта при употреблении в разумных количествах они не окажут, это не лекарства. Но свой вклад в сохранение водного баланса внесут. А ломтики огурца и листья капусты можно даже прикладывать к проблемным отечным зонам — голени и нижним векам.
Относительно безопасно с мочегонной целью можно использовать различные травяные сборы. Они могут быть собраны самостоятельно или приобретены готовыми в аптеке. Научных доказательств их эффективности нет и работать они могут неодинаково у разных людей.
Мочегонным эффектом обладают:
Но даже в случае растительных препаратов нужно соблюдать рекомендованную дозировку, пропорции и принимать курсом не более 5-7 дней подряд.
Если все домашние средства испробованы, а отечность сохраняется или сопровождается другими симптомами (одышка, частое мочеиспускание и др.) – обязательно обратитесь к врачу, чтобы не пропустить более серьезную причину задержки жидкости.
Диета номер три по Певзнеру при запорах
Нарушения работы ЖКТ возникают по разным причинам. Толстокишечный стаз может быть спровоцирован неправильным питанием, малоподвижным образом жизни, лекарственной терапией, патологией органов пищеварения и другими факторами. Запор нередко возникает на фоне беременности, после родов и оперативных вмешательств.
При хронических проблемах с дефекацией требуется полное медицинское обследование. После выяснения причин, вызывающих запоры, назначается лечение. Терапия может включать прием медикаментов и специальную диету.
Чаще всего при запорах врачи рекомендуют третий диетический стол. Диета номер 3 назначается пациентам, у которых нет заболеваний ЖКТ, или же заболевания находятся в стадии ремиссии. Лечебный рацион был разработан гастроэнтерологом Мануилом Певзнером. Диета помогает предотвратить заболевания толстой и прямой кишки и другие осложнения, возникающие из-за хронических запоров, а также улучшить качество жизни.
Влияние диеты на кишечник
Правильное питание помогает поддерживать нормальный внутренний баланс кишечника. Диета номер 3 при запорах направлена на улучшение и стимуляцию основных функций кишечной микрофлоры, таких как:
Диета под номером три восстанавливает функциональную активность кишечника, нормализует обменные процессы, улучшает моторику и секрецию кишечных желез. Диетический рацион препятствует брожению и образованию газов, способствует выведению токсических соединений, а также нормализует обмен жидкости. Лечебный стол обеспечивает нормальное пищеварение и своевременное опорожнение кишечника.
Принципы диетического питания
Чтобы нормализовать работу кишечника и предотвратить появление запоров, нужно придерживаться правил рационального питания:
В основу стола номер 3 входят продукты с послабляющим действием. Они усиливают перистальтику, ускоряют выведение кала. Диетический стол исключает употребление продуктов, которые способствуют активизации процессов гниения. К ним относятся, например, жареные блюда, а также пища с высокой концентрацией эфирных масел.
Особенности диеты №3 при запорах
Диетическое меню на неделю составлено с учетом соблюдения баланса белков и углеводов в рационе. При этом наблюдается увеличение нормы жиров за счет включения растительных масел. Диета подразумевает употребление 100–120 г жира, 85–100 г белка, 450–500 г углеводов.
Стол №3 не предусматривает обязательного измельчения, перетирания пищи. Допускается употребление отварных и запеченных блюд, а также газированной минеральной воды в умеренном количестве. Можно готовить каши на молоке, разбавленном водой в соотношении 1:1.
Напитки и продукты, температура которых ниже 15 °C, усиливают перистальтику, сокращают выработку желудочного сока. Поэтому при запорах рекомендуется пить охлажденные напитки. Перед завтраком желательно выпивать стакан холодной воды, а на ночь — компот или кефир. Кроме того, чтобы смягчить стул, полезно принимать натощак 1–2 ложки нерафинированного растительного масла. Масло обволакивает кишечник и улучшает продвижение каловых масс.
Соблюдать диету можно длительное время. При таком режиме питания нормализуется частота и консистенция стула. Эта диета показана при запорах, вызванных несбалансированным питанием и малоподвижным образом жизни.
Запрещенные продукты
Как и другие диеты, «Стол №3» предполагает исключение из рациона некоторых продуктов. К ним относятся:
Не рекомендуются цельное молоко, копчености, жареная и маринованная пища. Также нужно исключить алкогольные напитки, шоколад, макаронные изделия, бобовые. К запрещенным продуктам относятся рис, манная крупа, сладости с кремом, маргарин. Не нужно употреблять в пищу сложные для переваривания блюда: картофельное пюре, консервы, сваренные вкрутую яйца, слизистые супы.
Избавьтесь от проблем с кишечником
Натуральный британский препарат не вызывает привыкания и действует сразу
Разрешенные продукты
Диета №3 при запорах нацелена на увеличение доли продуктов, усиливающих моторику толстого кишечника, а именно:
Диета предусматривает включение в рацион продуктов с послабляющим действием, а также стимулирующих кишечную моторику, таких как мед, виноград, яблоки сладких сортов, персики, тыква, финики. Смягчению каловых масс способствует употребление в пищу продуктов, которые набухают в пищеварительном тракте и облегчают процесс опорожнения кишечника.
Пищевые волокна, входящие в состав круп, овощей и фруктов, не перевариваются. Они абсорбируют токсины и другие вредные вещества, активизируют перистальтику. Органические кислоты сдерживают рост патогенной микрофлоры, усиливают сократимость кишечной мускулатуры и нормализуют стул.
Диета №3 предусматривает употребление свеклы, огурцов, помидоров, кабачков, цветной капусты, брокколи. При запорах допускается добавление в рацион зеленого горошка и белокочанной капусты. В пятидневное или семидневное меню желательно включить свежий творог, сметану, а также кисломолочные напитки: простоквашу, кумыс, ряженку или питьевой йогурт.
При проблемах с дефекацией нужно есть больше ягод и плодов, содержащих растительную клетчатку и сахар. Например, нектарины, абрикосы, сливы, дыни, арбузы. Разрешено есть неострые сыры, омлет, сливки. Из сладостей лучше выбирать зефир, мармелад, желе, пастилу.
В пищу можно и нужно добавлять петрушку, укроп, кинзу и другую зелень. Еду необходимо готовить на растительном или сливочном масле. Стол №3 достаточно разнообразен.
Диета №3: примерное меню на неделю
Понедельник
Завтрак: омлет на пару, фруктовый салат, отвар шиповника.
Обед: постный борщ со ржаными сухариками.
Полдник: яблочный сок, галетное печенье.
Ужин: отварная гречка с куриной грудкой, салат с помидорами и зеленью.
Перекус: чернослив, натуральный йогурт.
Вторник
Завтрак: творожная запеканка, цикорий со сливками.
Обед: свекольный суп, рыба на пару, тушеные овощи, чай.
Полдник: чай с зефиром, яблоко.
Ужин: запеканка с мясом и цветной капустой.
Перекус: стакан простокваши.
Среда
Завтрак: два отварных яйца,
Обед: вегетарианские щи со сметаной, отварная говядина, свекольный салат.
Полдник: салат из морской капусты, некрепкий чай.
Ужин: винегрет, запеченная треска с овощами.
Перекус: виноград, пастила.
Четверг
Завтрак: тыквенная запеканка, бисквит, чай.
Обед: суп-пюре из цветной капусты, компот из сухофруктов.
Полдник: творожный пудинг с изюмом.
Ужин: фаршированный говядиной кабачок, салат из моркови.
Перекус: морковный напиток с медом, чернослив.
Пятница
Завтрак: овсяная каша на воде, постное печенье, цикорий со сливками.
Обед: ботвинья, отварная курица с гречкой, томатный сок.
Полдник: сок, ржаной сухарик.
Ужин: котлеты из кролика, салат из томатов и зелени.
Перекус: овсяное печенье, вишни.
Суббота
Завтрак: оладьи из кабачков, зеленый чай.
Обед: суп на грибном бульоне, сухари.
Полдник: свежие фрукты.
Ужин: овощная запеканка, отварная телятина, салат из капусты.
Перекус: курага, мармелад, ряженка.
Воскресенье
Завтрак: пшеничная каша, компот.
Обед: окрошка, салат из свеклы и моркови, сок.
Полдник: салат из капусты и моркови.
Ужин: гречка с мясным гуляшом, свекольный паштет с маслом.
Перекус: курага, яблочный сок, обезжиренный йогурт.
Общие рекомендации
Диетическое питание — одна из важных составляющих лечения запоров, но далеко не единственная. Диета повышает эффективность действия медикаментозной терапии, а также немедикаментозных препаратов и добавок. Помимо диетического стола, решить проблему запора помогут специальные средства. Например, средство с натуральным составом «Фитомуцил Норм». Активные компоненты препарата — оболочка семян подорожника и мякоть домашней сливы — стимулируют мягкое и комфортное освобождение кишечника. Препарат не вызывает вздутия, спазмов или болей в животе.
При проблемах с пищеварением, запорах, метеоризме и появлении других неприятных симптомов необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.
Чтобы нормализовать пищеварение и стул, важно есть часто, небольшими порциями, а также пить достаточное количество воды. Положительно влияют на кишечную перистальтику и физические упражнения. Для поддержания нормального самочувствия нужно больше ходить пешком, делать простые упражнения. Тем, кто много времени проводит сидя, рекомендуется делать разминку каждый час. Также полезны прогулки на свежем воздухе, подъемы по лестнице и плавание.
Сода для похудения: как использовать, помогает ли сбросить вес
Содержание:
Полезные свойства соды
Благодаря своей щелочной природе химическое соединение препятствует увеличению жировой массы тела и служит вспомогательным средством в борьбе с лишним весом при похудении.
Противопоказания и вред
Попадая на открытые раны, бикарбонат натрия и его растворы увеличивают площадь травмированных поверхностей и препятствуют их скорому заживлению.
Мероприятия по снижению веса требуют предварительных консультаций у диетологов и обязательного медицинского контроля.
Как помогает сода при похудении
Двууглекислый натр для похудения работает в двух направлениях: подавляет аппетит и расщепляет жировые отложения.
Для снятия чувства легкого голода пищевую соду, разбавленную горячей водой до рН = 7,4, принимают внутрь натощак. Слабощелочной раствор попадает по пищеводу в организм и снижает концентрацию соляной кислоты в желудочном соке. Аппетит на время притупляется или исчезает из-за реакции рецепторов на изменения химического состава содержимого желудка.
Особенности похудения с содой
Понижение концентрации соляной кислоты в желудочном соке при взаимодействии с двууглекислым натром провоцирует тошноту, отрыжку, боли в брюшной полости.
Таких недостатков лишены методики внешнего воздействия в виде ванн, обертываний в ткани с содой или втираний. В этом случае изменений в химическом составе внутренней среды организма не происходит, включаются физиологические механизмы обмена веществ.
При выборе методики похудения с помощью содовой диеты рекомендованы предварительные консультации с врачами и ведение журнала самоконтроля. В случае ухудшения самочувствия процедуры прекращают во избежание развития гастрита, язвы, обеднения микрофлоры кишечника.
Рецепты неприменимы для похудения детей и подростков.
Сколько дней употреблять
Подробнее о диетах
Процесс похудения сводится к уменьшению количества потребляемой еды и увеличению физической нагрузки. Она снижает жировые резервы организма и способствует росту мышечной массы.
Важные правила
Наружное применение соды и ее комбинаций с другими компонентами безопасно при условии цельности кожного покрова. Попадание вещества в имеющиеся раны приводит к разъеданию их краев.
Общая длительность процедур не должна превышать календарного месяца.
Употребление соды натощак для похудения
При отсутствии еды в желудке сок представляет собой высококонцентрированную соляную кислоту без органических примесей. Сода при приеме внутрь нейтрализует ее без побочных эффектов с образованием раствора поваренной соли. Это предупреждает развитие язвенной болезни органов ЖКТ.
Начинают прием со стартовой дозы 1/10 ч.л. на емкость в 150-200 мл. Воду для растворения нагревают до 90°С, но не кипятят. Полученный раствор остужают до 40°С. При отсутствии неблагоприятной реакции организма долю порошка увеличивают до 1/3 ч.л. Это максимальная доза для приема раствора внутрь.
Средство для похудения принимают за полчаса до еды, чтобы реакция нейтрализации щелочи завершилась и восстановилась способность желудка к нормальному пищеварению. Пьют раствор залпом, сократив до минимума время его нахождения в ротовой полости для предотвращения химического взаимодействия со слюной.
Превышение однократной утренней дозы в течение суток приводит к аллергическим реакциям и нарушениям в работе пищеварительной и выделительной систем.
Содовые диеты
Щадящая
При отсутствии отрицательной реакции организма на ограничения цикл повторяют. Дополнительно принимают мультивитаминные комплексы. В результате, помимо потери веса, снижаются холестерин, сахар в крови и кровяное давление.
Интенсивная
Длительные ограничения в еде приводят к авитаминозу, нарушению обмена веществ и показаны только здоровым людям.
Экстремальные
Ограничивают калорийность суточного рациона до 200-300 ккал.
Рецепты для приема внутрь
Сода с водой
Подогревают воду, не доводя до кипения. Разводят соду в подготовленной емкости, перемешивают. Остужают смесь до +35. +40°C, осадок выливают.
Сода с лимоном и имбирем
Эти компоненты улучшают вкусовые свойства приготовленного напитка. На 1 ст. требуется 1 ч.л. перетертого имбиря и сок 1/2 лимона. Ингредиенты добавляют в остуженную до 40°C взвесь (сода и вода). После приема препарата прополаскивают рот для нейтрализации вредного воздействия лимонной кислоты на эмаль зубов.
Из соды делают напитки с лимоном и молоком.
С молоком
Весь объем воды заменяют пастеризованным или натуральным молоком. Порошок растворяют в жидкости, нагретой до 60°C. Пьют маленькими глотками, остудив до комнатной температуры. Молоко восстанавливает содержание ионов кальция в крови и облегчает расщепление питательных веществ в желудке.
Метод противопоказан при непереносимости лактозы.
Кефир с содой
С медом
В 1 ст. воды растворяют 5 г бикарбоната натрия, 1 ст.л. лимонной кислоты, 15 г меда. Последний добавляют в состав скрабов, смесей для обертываний.
Способ противопоказан при индивидуальной непереносимости продуктов пчеловодства.
Содово-имбирный напиток
Сода и зеленый кофе
В необжаренных зернах содержится до 20% хлорогеновой кислоты, которая рекомендована как средство для похудения и ускорения жирового обмена. Соду растворяют в емкости, заполненной на 1/4 часть горячей водой. Затем до краев доливают заранее заваренный кофе комнатной температуры.
С чаем и цитрусами
Содовый аперитив
Дополнительные добавки
Фруктовые соки
Возможно растворение взвеси для похудения любым свежеприготовленным соком.
Специи
Процедуры для похудения с содой
Содовые ванночки
При сухости или раздражении кожных покровов из-за реакции на соль или соду купание прекращают. Прием пищи разрешен не ранее чем через час.
Бомбочки из соды
Применение в бане
При похудении часто принимают ванну с содой.
Растирка содой
Горячее обертывание
Холодный способ
Энергия в организме запасена в виде белого и бурого жиров. Второй вид расходуется при тотальном охлаждении организма или его частей. Для утилизации бурого жира вся поступающая еда и жидкости должны быть холодными. Из рациона исключают углеводы и жиры. На усвоение низкотемпературной и малокалорийной еды тратится повышенное количество энергии. В результате бурый жир расщепляется, а вес тела снижается.
Приготовленный раствор с солью и содой охлаждают до 5. 10°C, напитки теплее исключают. Тщательное пережевывание пищи приводит к быстрому насыщению малым количеством еды. Сутки делят на периоды бодрствования (14 часов) и отдыха и сна (10 часов).
Прием пищи и воды осуществляют только в течение 14 часов активной деятельности.
Обертывание с кашицей
По окончании смывают смеси под душем и наносят на кожу молочко или смягчающее масло.
Содовые клизмы
Для очищения толстого кишечника от продуктов распада применяется клизма. Рекомендуют использовать 15 г поваренной соли и 10 г бикарбоната калия на 1 л воды.
Отзывы попробовавших
Содовые напитки и диеты
Анна, 37 лет, Майкоп
Все время сомневалась, помогает ли такой неаппетитный напиток, как просто сода с водой. Потом внимательно прочла про возможные варианты улучшения вкуса и вдохновилась. Прекрасная рабочая схема. Чудо-эффекта нет, но если потихоньку, то 3-4 кг сбросить возможно. Я правда только 3 смогла.
Обертывания с содой
Светлана, 45 лет, Пермь
Изотермическое обертывание всего тела делала с красным перцем. Жгло ощутимо, а вес оставался прежним. Когда стала применять горячее обертывание, эффект проявился почти сразу. Улучшилась кожа, морщин стало меньше. Холодное обертывание не понравилось, зимой его совсем не хочется проводить.
Ирина, 59 лет, Анапа
Без подсчета калорий и режима дня делать обертывания бесполезно. Вес за 2 дня возвращается. Это не разовая акция, а смена образа жизни.
Клизмы с содой
Татьяна, 65 лет, Орск
Не самая приятная процедура, но полезная. Потеряла 7,5 кг. Появилась легкость, как в молодости. Потребовалось 1,5 месяца.
Елизавета, 47 лет, Королев
Все неприятности и сложности привлечения постороннего человека компенсированы результатом. Провела весь 1,5-месячный цикл и довольна собой. В еде сильно не ограничивалась, но похудела на 6 кг. Вес не возвращается уже год.