дискриминационные высказывания или натуралистичный контент что такое
Они не жалуются боссу и не строят из себя жертву: как умные люди справляются с токсичными коллегами
Куда бы мы ни отправились, риск встретить токсичных людей очень высок. Особенно часто это встречается в рабочем коллективе, когда один сотрудник начинает эмоционально давить на остальных или конкретно на вас только потому, что вы не соглашаетесь взять на себя часть его ответственности. К счастью, специалисты уже давно выделили несколько ключевых моментов в поведении, которые помогут избежать давления неприятных личностей умным людям.
Устанавливайте границы
Очень важный навык в коллективе, где каждый может подойти к вам со своей проблемой или пустыми, отвлекающими разговорами только потому, что коллега закончил свою работу и ему нечем заняться. Вы не обязаны слушать пустую болтовню, поэтому мягко скажите, что у вас еще остались нерешенные задачи и вы готовы продолжить общение потом. Будьте готовы к тому, что можете столкнуться с насмешкой и скрытым негативом, но вас это волновать не должно. У вас есть работа, и вы должны ее выполнять.
Практика здорового преодоления
Звучит пугающе, но это всего лишь умение перешагнуть неприятную ситуацию, токсичных людей и жить дальше. Токсичные люди будут влиять на вас каждый день, но вы должны определить для себя путь преодоления. Пусть это будет практика благодарности или пятиминутная медитация, которая помогает отключиться от пустого информационного потока и сохранить психическое здоровье. Чем чаще вы будете это практиковать, тем лучше у вас это будет получаться, крепче будут нервы и добрее улыбки.
Не стройте из себя жертву
Иногда приходится соглашаться на дополнительные рабочие часы, потому что коллега просто не понимает, что делать. Или, например, вы очередной раз соглашаетесь на дополнительную работу, потому что думаете, что справитесь с ней быстрее. Если вы так рассуждаете, значит, вы попали в сети нытья о жертвенности, которую никто не ценит. Так и до полного выгорания недалеко. Вместо этого подойдите к проблеме с другой стороны. Объясните себе, что дополнительные рабочие часы дадут вам шанс получить дополнительный опыт, а выполнение задания покажет руководству уровень вашей ответственности и станет небольшой ступенькой к повышению.
Сосредоточьтесь на себе
На очередном совещании собрались коллеги и подняли шум, обсуждая вопросы на повестке дня? Если вас раздражает и вы хотите поскорее уйти, расслабьтесь. Просто поймите, что влиять на поведение каждого человека в отдельности, а особенно в массе, невозможно, поэтому сосредоточьтесь на себе. Разберитесь, что вас злит, и перенаправьте энергию на подготовку своего доклада, отключив эмоции и переведя взгляд с коллег на свои документы или смартфон.
Не жалуйтесь
Возьмите себе в привычку никогда не жаловаться на текущее состояние дел или коллег в пределах офиса, а тем более в присутствии босса. Это покажет руководству, что вы плохо справляетесь с нагрузками, а значит, вы непродуктивный работник, от которого надо избавиться. Вместо постоянных жалоб лучше предлагайте решения проблем, пусть они будут и не самыми конструктивными. Из нескольких вариантов всегда можно собрать что-нибудь стоящее.
Возьмите ответственность на себя
Берегите время
Наверняка с каждым работающим человеком бывало такое: на работе проблемы, вы приходите домой и весь вечер разговариваете с домашними именно об этой проблеме, вместо того чтобы интересоваться, как прошел день у детей или супруга. Если с вами такое случается, значит, вы легко переносите проблемы из рабочего пространства в личное. Это мешает вам жить и формирует негативное эмоциональное пространство вокруг. Поймали себя на усилении подобной ситуации? Срочно переключитесь на другое дело: позвоните другу, включите любимый сериал или отправляйтесь на пробежку.
Оскорбительный и другие стили общения, способные спровоцировать развод
Итак, что же способно привести ваши отношения к разрыву?
Критика партнера
Из этих двух примеров вы можете видеть, что жалоба сосредоточена на проблеме, а именно на «Я-посыле», личной усталости, в то время как в случае критики обычно имеют место такие ключевые слова, как «ты всегда. », «ты никогда. ». По сути, критика не помогает решить проблему, а создает новую.
Оборона
Оборона – это защитная реакция партнера на критику, с помощью которой он пытается отстаивать собственные интересы и самоуважение. В случае с грязной посудой могут последовать несколько вариантов реакций:
Все эти варианты ведут лишь к усугублению конфликта и никак не могут решить проблему, так как оба партнера сосредоточены на собственном эго и не собираются идти на компромисс.
Каменная стена
Отстраненность обычно возникает, когда человек переживает сильный эмоциональный прилив, что воспринимается его телом и мозгом как состояние угрозы. Отстраненность вашего партнера от общения и совместных дел не означает, что ему все равно, что ему безразличны вы и ваша ссора. Возможно, конфликт для него просто не получил логичного разрешения, но как этого достичь, непонятно.
К сожалению, такой стиль общения также может спровоцировать разрыв, потому что проблемы замалчиваются, с одной стороны, а второй партнер так и не понимает, что случилось и как это исправить.
Оскорбления
Подобные оскорбления способны причинить партнеру куда большую боль, чем критика.
Необходимо подчеркнуть, что оба партнера в отношениях способны использовать какой-то из перечисленных четырех стилей общения или чередовать их. Если вы цените свои отношения и настроены сохранить брак и сделать его счастливым, обращайте внимание, доносите ли вы до партнера недовольство «Я-сообщениями», умеете ли слышать его.
Запрет гибридной работы: ошибки при приеме на работу, допускаемые компаниями
Соблюдение требований
Для компании очень важно руководствоваться рядом универсальных требований при приеме на работу. Это касается не только небольших предприятий с маленьким штатом, но также и компаний, которые имеют сотрудников по всему миру. Отсутствие нормативных требований приводит к хаосу в рабочем процессе. Это также влечет за собой неправильную классификацию сотрудников, что со временем превращается в серьезные штрафы и ограничения для компании.
Четкая детализация требований ведет к усовершенствованию и механизации рабочего процесса, ведь человек четко понимает, что должен делать, чтобы получать хорошую заработную плату. В деловом мире соблюдение требований называется ключевым правилом этикета между работником и начальником.
Поиск и результат
Сегодня трудно найти хороших работников. Гонка за талантами очень велика. Но это не повод менее тщательно осуществлять отбор.
Компании тратят много средств и ресурсов на поиск работников, но часто сам процесс отбора кадров не дает эффективности. Плохой поиск, отсутствие информации о рабочих способностях сотрудника, отсутствие опыта работы, кратковременность стажирования приводят к тому, что человек не может выполнять доверенные ему функции.
В этом случае виновата компания, которая не провела должного поиска и не потратила на это больше времени и ресурсов. Сейчас из-за пандемии, дистанционной работы многие пересмотрели свои приоритеты и отказались от привычного рода деятельности в пользу новых вариантов и экспериментов.
В поиске работников компания должна быть гибкой и предлагать лучшие условия, при этом требуя качественного результата. Чтобы поиск был качественным, обязательно нужно контактировать с будущим работником, изучить его в беседе, узнать больше информации и структурировать требования. Нужно потратить много сил и энергии, выполнить действительно тяжелую работу, чтобы найти подходящего сотрудника, а не просто человека, который немного поработает и оставит эту сферу.
Полное соответствие требованиям
Завышенные требования сотрудников появились в связи с пандемией. Работа дистанционно не дает такого качества и эффективности, как офисная. Об этом говорят многие большие предприятия и компании, вынужденные пойти на такие меры из-за требований работников.
Снижение работоспособности негативным образом сказывается на результативности, нет активного труда, который приносит много денег. Вместо этого появилась целая каста работников, которые требуют зарплату, хорошие условия и дистанционную работу.
Иногда хорошим работникам также нужно поощрение, чтобы работа давала больший результат, но это динамическое явление со стороны компании, а не статическое. Можно идти на уступки, но не полностью поддаваться требованиям работников. Это может разрушить компанию изнутри.
Игнорирование адаптации
Новые сотрудники не всегда сразу могут влиться в рабочую атмосферу. В некоторых компаниях существует правило, что новые сотрудники могут уволиться, если не прошли процесс адаптации на протяжении шести месяцев.
Уже за этот период становится понятно, будет работник хорошо делать свою работу или же не сможет справиться с заданиями. Успешная адаптация зависит от руководства компании. Если работнику правильно ставятся задания и цели для достижения результата, если он понимает, как работает компания изнутри и чем он может быть полезным для улучшения этого процесса, то сотрудник сможет активно работать и развивать поставленные перед ним задачи.
В интернете можно найти много бесплатных программ адаптации, которые помогут новым сотрудникам начать свою работу правильно. Если нет желания искать в интернете, то можно нанять людей, которые помогут сделать правильные шаги в процессе адаптации.
Неадекватное определение ролей
Стандартное описание должности не всегда дает понимание о том, чем будет заниматься сотрудник в компании и какова его ключевая цель как работника. Без четкого понимания своей роли сотрудники просто не смогут адекватно заняться работой и правильно выполнять все задачи. Очень важно проговаривать этот момент с новыми работниками и первое время контролировать их работу, чтобы у них за это время успел сложиться сценарий активности, в котором они должны занимать определенную позицию и выполнять поставленные требования.
Бывает и такое, что у нового работника просыпается нездоровая активность,с помощью которой он пытается создать себе новую роль и придерживаться ее. Такие моменты приводят к активной конкуренции и появлению дополнительных проблем у менеджеров компании.
Пугающая статистика
Это нормально, что мы можем оценить себя, сравнивая себя с окружающими, ведь мы социальные существа. А что делать, когда сравнения практически всегда не в нашу пользу? Представляете, насколько это ужасно отражается на нашей психике?
Согласно опросу 75 процентов пользователей «Фейсбука» не удовлетворены своей внешностью и считают себя непривлекательными. 56 процентов из них озвучили причину: они видят, что проигрывают в плане красоты другим, рассматривая фотографии в социальной сети. И это несмотря на то, что практически все отдают себе отчет в том, что другие пользователи пользуются фильтрами и графическими редакторами и в реальной жизни могут выглядеть по-другому.
Подражание трендам
Сейчас мы часто слышим о том, что нужно выражать свою индивидуальность, в том числе через свою одежду, имидж. Но именно социальные сети и способствуют блокировке самовыражения.
Девушки смотрят на инстадив и полностью копируют их стиль, стремятся им подражать. Любое «отклонение» от кумира становится настоящей трагедией. Многие девушки ловят себя на мысли, что их тела далеки от тел звезд социальных сетей. Они видят, что неидеальны, и не могут принять себя такими, какие они есть.
Подражание кумирам способствует полному отвержению собственной личности. Чтобы походить на того или иного кумира, подростки начинают изнурять себя диетами, что впоследствии приводит к пищевым расстройствам наподобие булимии или анорексии.
Долгосрочная перспектива
Психологические травмы
Влияние социальных сетей на молодежь крайне деструктивно в том случае, если подросток постоянно в курсе новых трендов. Разберем основные минусы.
1. Низкая самооценка
Подросток не видит своей ценности и отвергает свое тело. Заниженная самооценка в итоге приводит к сложностям в дальнейшей взрослой жизни. Например, девушка может думать, что никто ее не полюбит, пока она не обретет идеальную фигуру, не сделает идеально ровный нос и т. д.
2. Зависимость от чужого мнения
Подростки, которые сидят в социальных сетях большую часть времени, не способны принимать собственные решения. Они даже свой стиль не могут придумать, а лишь следуют трендам. Что уж говорить о более серьезных вещах. Во взрослом возрасте такие девушки становятся ведомыми, слабовольными, легковнушаемыми. В общем, они идеальные жертвы для манипуляторов, ведь им можно навязать какое угодно мнение.
3. Постоянный стресс
Когда подросток постоянно видит фотографии в аккаунтах у других, иллюстрирующие роскошную жизнь, то он понимает, что его жизнь точно проигрывает в сравнении. А это означает, что молодежь живет в постоянном стрессе.
Добавьте сюда лайки и комментарии. Сейчас в социальных сетях так много хейта, троллей, что даже взрослому человеку сложно противостоять этому. Что уже говорить о молодежи.
Когда юная девушка размещает свой снимок и читает в комментариях, что у нее полные бедра или жирок на животе, или нос кривой, или еще что-то, то это становится сильным ударом по самооценке. Появляются комплексы. Девушка начинает сама прибегать к фильтрам и редактировать свои снимки. В итоге появляется два образа. Один идеальный и существует в Интернете, а другой реальный, который совсем не привлекательный. Таким образом, у девушки мало шансов жить нормальной полноценной жизнью в реальности, ведь она не воспринимает себя.
4. Искажение представления о реальном мире
Мало кто из юных девушек задумывается над тем, что их инстакумиры обладают непропорциональными формами и что таких фигур в природе не бывает. Это все — результат пластики. Например, Ким Кардашьян и ее «выдающаяся» пятая точка. От природы у инстадивы не было соблазнительных форм. Как и у Дженнифер Лопес, которая вставила импланты, чтобы обрести ту фигуру, о которой мечтала.
Суть в том, что молодежь равняется на таких кумиров, не понимая, что внешность инстадив ненатуральная. Искаженное представление не дает молодежи возможности осознать собственную ценность.
Вместо заключения
Если говорить о подростках, то только родители и родственники могут правильным воспитанием повлиять на ситуацию. Необходимо говорить с девочками, налаживать контакт и объяснять, как на самом деле обстоит дело. Разоблачение инстадив сделает их не такими уж ценными в глазах подрастающего поколения. А это означает, что у подростков появится возможность полюбить себя и принять себя такими, какими их создала природа.
«Убедите нас одним предложением!»: ответ девушки понравился рекрутерам
Профессиональные рекрутеры обращают внимание не столько на опыт соискателей, сколько на их личные качества и уровень интеллекта. Поэтому они рассматривают и специалистов без опыта, новичков. Вот как удалось героине нашей сегодняшней истории обойти профессионалов.
Неравные силы
Одна девушка окончила университет и вплотную приступила к поискам работы. Она отправляла резюме в разные фирмы. К счастью, откликнулся тот работодатель, к которому наша героиня хотела попасть больше всего.
Ей предстояло пройти несколько этапов отбора. Выпускница была несколько обескуражена, когда увидела других кандидатов, ведь многие из них имели большой опыт работы на данной должности. Соответственно, у них было больше шансов на трудоустройство.
Но наша героиня и не думала сдаваться. Она прошла успешно два этапа собеседования и дошла до финального с двумя другими кандидатами. Оба конкурента могли похвастаться тем, чего не было у выпускницы, а именно опытом работы.
Избитые фразы
На собеседовании рекрутеры задали один простой вопрос всем соискателям: «Почему мы должны принять на работу именно вас? Убедите нас одним предложением».
Его слова прозвучали не слишком убедительно, хотя, по сути, он все сказал правильно.
Вроде бы тоже неплохой ответ. Но, по мнению рекрутеров, он прозвучал как-то банально. Так говорит практически каждый второй еще на первоначальных этапах отбора.
Креативный ответ
Осталось услышать ответ выпускницы. Ее шансы на получение работы были самыми мизерными, но рекрутеры все же хотели узнать, есть потенциал у девушки или нет.
Рекрутеры переглянулись. Такого ответа они раньше не слышали. Это было чем-то оригинальным и неизбитым. Возможно, звучало несколько самоуверенно, но не вызывающе. Подумав немного, девушке предложили стать частью коллектива фирмы. Вот так выпускнице удалось обойти более опытных соперников.
Советы для соискателей
В чем секрет успеха выпускницы? Здоровые амбиции, креативность, нестандартное мышление. Хотите точно так же удачно проходить собеседования? Тогда примите к сведению следующие рекомендации.
Уясните суть вопроса
Порой на собеседованиях можно услышать очень странные вопросы. Например, сказать, сколько воздушных шариков может поместиться в салоне боинга. Или какие вещи вы взяли бы с собой на необитаемый остров. Или в какого животного вы хотели бы перевоплотиться, если бы представилась такая возможность.
Нужно попытаться проанализировать, с какой целью рекрутер вам задает тот или иной вопрос. Например, задачка с шариками — это возможность оценить логическое мышление соискателя. Поэтому адаптируйте свой ответ в соответствии с запросами потенциального работодателя.
Используйте дивергентное мышление
Это понятие предполагает нестандартный и творческий подход. Заметьте, что героиня нашей истории добилась успеха благодаря тому, что дала оригинальный ответ. Кроме того, она поняла то, чего не поняли ее соперники.
Двое другие кандидатов подумали, что в ответе на вопрос нужно акцентировать внимание на своих достижениях и квалификации. А выпускница поняла, что перефразировать вопрос рекрутеров можно было так: «Что выделяет вас из числа других кандидатов? Почему именно вам мы должны отдать предпочтение?» Улавливаете разницу? Должна была быть какая-то изюминка, а не состязание или соревнование, у кого больше опыта и больше достижений.