для чего мажут лицо лимоном

Маска с лимоном для лица: домашнего приготовления или готовые средства?

Мы говорим «витамин С» — подразумеваем «лимон». Хотя это, как выяснилось, не самый «аскорбиновый» фрукт, его польза для здоровья в целом и для кожи в частности не подлежит сомнению. Поговорим о благотворном воздействии этого цитруса на кожу подробнее.

для чего мажут лицо лимоном. Смотреть фото для чего мажут лицо лимоном. Смотреть картинку для чего мажут лицо лимоном. Картинка про для чего мажут лицо лимоном. Фото для чего мажут лицо лимоном

для чего мажут лицо лимоном. Смотреть фото для чего мажут лицо лимоном. Смотреть картинку для чего мажут лицо лимоном. Картинка про для чего мажут лицо лимоном. Фото для чего мажут лицо лимоном

для чего мажут лицо лимоном. Смотреть фото для чего мажут лицо лимоном. Смотреть картинку для чего мажут лицо лимоном. Картинка про для чего мажут лицо лимоном. Фото для чего мажут лицо лимоном

Екатерина Турубара Эксперт

Польза и эффективность масок с лимоном для кожи лица

Лимон богат витаминами и кислотами, которые помогают бороться с различными дефектами кожи и оказывают антибактериальный эффект.

восстанавливает, стимулируя синтез коллагена;

обладает мощными антиоксидантными свойствами.

Самодельная маска или готовое косметическое средство?

Витамин C — популярный ингредиент в косметике по уходу за лицом. Но что лучше выбрать, разработанный в лаборатории состав или микс продуктов из собственного холодильника?

Сравниваем домашние и готовые маски

Доступность ингредиентов для домашней маски подкупает. Однако в работе с соблазнительно простым рецептом легко нарушить пропорции. Кроме того, мы никогда не узнаем истинной концентрации того или иного вещества в отдельно взятом лимоне.

Сложный химический состав косметического средства может казаться непонятным, а некоторые ингредиенты «лишними». Однако он разработан специалистами в лабораторных условиях, а значит, каждый компонент играет свою роль и вносит вклад в эффективность.

В случае с лимонными масками легко все испортить, выбрав для приготовления металлическую посуду. Одно из главных заблуждений любителей самодельной косметики — безопасность получаемого состава. Из-за того что домашние маски сложно приготовить, соблюдая точные пропорции, они могут быть попросту опасны — лимонная кислота в высокой концентрации способна вызвать ожог.

Помимо исследований, доказывающих эффективность покупных средств, можно обратиться и к отзывам.

А если у вас чувствительная или проблемная кожа, от домашних средств лучше вообще отказаться, чтобы не подвергать кожу лица риску травмирования такими активными компонентами, как лимон.

«Если у вас нет квалификации косметолога или биотехнолога, лучше предпочесть готовые косметические средства. Богатый кислотами и витаминами фрукт — не безобидная «сметанка» (на которую, кстати, тоже бывает аллергия). Без должной предосторожности с вашей стороны он может и навредить. Вообще косметологи воспринимают спа-из-холодильника как русскую рулетку: в среднем, в одном случае из шести провоцируется аллергическая реакция».

На первый взгляд, домашнее средство кажется удобнее: ингредиенты находятся под рукой, не надо ломать голову над выбором специальной косметики.

Готовое средство экономит время и силы. Не надо ничего изобретать, превращая собственную кожу в экспериментальный полигон. Да и мыть после косметического сеанса нужно только собственное лицо, а не гору посуды.

Маска с лимоном для лица: выбираем рецепты и средства

Мы собрали популярные народные рецепты масок с лимоном и альтернативные готовые средства с витамином C.

Маски с лимоном от морщин

для чего мажут лицо лимоном. Смотреть фото для чего мажут лицо лимоном. Смотреть картинку для чего мажут лицо лимоном. Картинка про для чего мажут лицо лимоном. Фото для чего мажут лицо лимоном

Вариант 1. Маска с яйцом и лимоном

Результат: увлажнение, выравнивание тона и рельефа кожи, повышение упругости.

Ингредиенты:

1 чайная ложка овсяных хлопьев.

Как приготовить:

залейте овсяные хлопья 1–2 столовыми ложками кипятка и оставьте под крышкой на 15 минут;

выжмите сок из четвертинки лимона;

тщательно перемешайте все ингредиенты.

Как использовать:

очистите кожу лица;

держите средство до застывания;

снимите влажным полотенцем;

умойтесь теплой водой;

протрите лицо тоником и нанесите увлажняющий крем.

Вариант 2. Маска с лимоном и медом

Ингредиенты:

1 столовая ложка лимонного сока;

1 столовая ложка меда;

щепотка поваренной соли;

Как приготовить:

взбейте белок с солью;

тщательно перемешайте ингредиенты.

Как использовать:

очистите кожу лица;

держите состав 15 минут;

смойте теплой водой;

протрите лицо тоником и нанесите увлажняющий крем;

делайте курсом — 10 раз, через день.

Интенсивный концентрат против морщин с 12,5% витамина С, Kiehl’s используется как сыворотка до нанесения основного крема. Два вида витамина С, гиалуроновая кислота и масло лимонной цедры выравнивают рельеф и цвет кожи, разглаживают морщины при регулярном применении.

Маска с лимоном от черных точек

для чего мажут лицо лимоном. Смотреть фото для чего мажут лицо лимоном. Смотреть картинку для чего мажут лицо лимоном. Картинка про для чего мажут лицо лимоном. Фото для чего мажут лицо лимоном

В очищающих масках с лимоном, конечно, не обойтись без глины. © Getty Images

Ингредиенты:

1 столовая ложка косметической глины;

1 столовая ложка меда.

Как приготовить:

выжмите сок из половинки лимона;

тщательно перемешайте ингредиенты до однородной консистенции.

Как использовать:

слегка распарьте кожу, например, приложив к лицу горячее полотенце;

нанесите ровным слоем маску, обходя область вокруг губ и глаз;

аккуратно смойте теплой водой с помощью спонжа.

Сыворотка для проблемной кожи с возрастными изменениями Blemish & Age Defense, SkinCeuticals одновременно корректирует несовершенства, постакне, возрастные изменения. Очищает и сужает поры, устраняя черные точки, стимулирует эксфолиацию благодаря комплексу альфа- и бета-гидроксикислот, включая лимонную.

Маска осветляющая с лимоном

Ингредиенты:

1 чайная ложка лимонного сока;

Как приготовить:

разомните киви в пюре;

смешайте пюре с лимонным соком.

Как использовать:

очистите кожу лица;

держите маску 15 минут;

смойте теплой водой и протрите лицо тоником;

нанесите успокаивающий крем.

BB-крем «Секрет совершенства» для нормальной кожи, Garnier не только маскирует незначительные дефекты, но и ухаживает за кожей. Один из «секретов совершенства» — витамин С, который входит в состав наряду с экстрактом грейпфрута и тщательно подобранными пигментами. Обладает солнцезащитным фактором.

Маска отбеливающая с лимоном

Ингредиенты:

1 чайная ложка лимонного сока;

2 чайные ложки меда.

Как приготовить:

взбейте все ингредиенты.

Как использовать:

очистите кожу лица;

держите 10–15 минут;

смойте теплой водой;

нанесите легкий увлажняющий крем.

Правила применения и меры предосторожности

для чего мажут лицо лимоном. Смотреть фото для чего мажут лицо лимоном. Смотреть картинку для чего мажут лицо лимоном. Картинка про для чего мажут лицо лимоном. Фото для чего мажут лицо лимоном

«Людям с чувствительной кожей не стоит злоупотреблять домашними заготовками, и уж тем более на основе агрессивного лимона (а по статистике, 70% населения России имеют чувствительную кожу). У некоторых маски даже с парой капель лимонного сока могут вызвать ожог. Кроме того, категорически не стоит протирать лицо непосредственно долькой лимона или свежевыжатым лимонным соком: если кожа чувствительная, эта экзекуция ей только навредит. Кроме того, сок может попасть в глаза — и тогда вам гарантированы ощущения не из приятных».

Тщательно подбирайте средства, которые подходят именно вашему типу кожи. Если после домашней маски кожа становится красной, значит, этот рецепт точно вам не подходит.

Любые средства с кислотами требуют обязательного последующего использования солнцезащитных средств. Именно поэтому домашние пилинги, как правило, рекомендуют делать перед сном и наутро все равно наносить санскрин.

Избегайте попадания чистого лимонного сока на кожу — вы можете получить химический ожог.

Не используйте лимонный сок в домашних средствах летом или на пляже — под воздействим солнца он усилит гиперпигментацию.

Перед использованием любых новых средств (и домашних, и покупных), содержащих такие агрессивные компоненты, как лимон, необходимо проверить реакцию кожи на тыльной стороне кисти или на запястье. Только убедившись в отсутствии негативной реакции, можно продолжить применение.

для чего мажут лицо лимоном. Смотреть фото для чего мажут лицо лимоном. Смотреть картинку для чего мажут лицо лимоном. Картинка про для чего мажут лицо лимоном. Фото для чего мажут лицо лимоном

Поскольку лимон содержит фруктовые кислоты, если вечером сделать маску, на следующее утро обязательно нужна защита от солнца. © Getty Images

Бесплатная видеоконсультация с экспертом Lancôme

для чего мажут лицо лимоном. Смотреть фото для чего мажут лицо лимоном. Смотреть картинку для чего мажут лицо лимоном. Картинка про для чего мажут лицо лимоном. Фото для чего мажут лицо лимоном

Пусть красота сбывается с L’Oreal Paris и Подружкой

Источник

Лимон для лица: польза и вред

для чего мажут лицо лимоном. Смотреть фото для чего мажут лицо лимоном. Смотреть картинку для чего мажут лицо лимоном. Картинка про для чего мажут лицо лимоном. Фото для чего мажут лицо лимоном

Полезно ли использовать лимон для лица? Сок фрукта обладает уникальными свойствами, которые очищают и осветляют кожу. А главное — это цитрусовое доступно каждому.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Лимон для лица: польза

Хотите поддерживать кожу лица в тонусе? Используйте натуральные продукты.

Лимонный сок активно применяют в косметологии для омоложения и питания эпидермиса, на его основе делают маски, скрабы и тоники. Этот цитрусовый фрукт — кладезь витаминов и микроэлементов. Вот основные полезные вещества:

Как использовать лимон для лица? Приготовьте косметические средства в домашних условиях. Они отлично тонизируют и увлажняют кожу.

Вот несколько рецептов:

Смешайте 2 ст. л. овсянки, 1 яичный белок и 1 ст. л. лимонного сока. Нанесите смесь на кожу толстым слоем. Продержите 20 минут и смойте теплой водой.

Оставьте сок впитаться на 5–10 минут, после чего смойте.

Смешайте в равных пропорциях минеральную воду и сок цитруса. Протирайте лицо каждый день, не смывая.

Возьмите 2 ст. л. лимонного сока, 1 ст. л. сахара и 1 ст. л. оливкового масла. Нанесите массажными движениями на кожу, смойте водой.

для чего мажут лицо лимоном. Смотреть фото для чего мажут лицо лимоном. Смотреть картинку для чего мажут лицо лимоном. Картинка про для чего мажут лицо лимоном. Фото для чего мажут лицо лимоном

Фото: safecare4u.com: UGC

Омоложение и отбеливание лица лимоном подходит для всех видов эпидермиса.

Используйте южный фрукт для общего и локального воздействия, тем более что вариантов его применения множество.

Кроме перечисленных рецептов, приготовьте косметический лед и чередуйте его с лимонным маслом. Эффективный лифтинг обеспечен.

Лимон для лица: вред

Любым средством можно как помочь, так и нанести вред. Особенно осторожно стоит применять лимон для лица летом. Помните, что после пилинга и удаления отмерших клеток кожа чувствительна к внешним воздействиям.

Чтобы избежать появления пигментных пятен, не загорайте 2–3 дня после использования скрабов и масок.

Все хорошо в меру, и каждый человек по-разному реагирует на компоненты лимона. Предварительно протестируйте средство на внутренней стороне запястья.

для чего мажут лицо лимоном. Смотреть фото для чего мажут лицо лимоном. Смотреть картинку для чего мажут лицо лимоном. Картинка про для чего мажут лицо лимоном. Фото для чего мажут лицо лимоном

Фото: fermerss.ru: UGC

Даже у полезных и натуральных продуктов есть противопоказания. Вот когда применение лимонного сока не желательно:

для чего мажут лицо лимоном. Смотреть фото для чего мажут лицо лимоном. Смотреть картинку для чего мажут лицо лимоном. Картинка про для чего мажут лицо лимоном. Фото для чего мажут лицо лимоном

Фото: medinfo.biz.ua: UGC

Для чувствительной кожи использовать цитрусовый фрукт следует вдвойне аккуратнее. Добавляйте лимон в состав косметических средств, но не применяйте в чистом виде.

Маски для лица с лимоном насыщают кожу витаминами и минералами. Натуральные природные ингредиенты справляются не хуже, чем коммерческие средства.

Главное — правильно и осторожно пользоваться рекомендациями.

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Узнавайте обо всем первыми

Подпишитесь и узнавайте о свежих новостях Казахстана, фото, видео и других эксклюзивах.

Источник

Лимонные маски для лица — делаем в домашних условиях

Чтобы хорошо выглядеть, нужно обязательно за собой ухаживать. Некоторые бабушкины рецепты очень эффективны и полезны для кожи. Сегодня давайте взглянем на лимонные маски.

Польза лимона для кожи лица

для чего мажут лицо лимоном. Смотреть фото для чего мажут лицо лимоном. Смотреть картинку для чего мажут лицо лимоном. Картинка про для чего мажут лицо лимоном. Фото для чего мажут лицо лимономЗачем использовать лимон для изготовления маски? Лимон используется в течение многих десятилетий, потому что он богат антиоксидантами которые позволяют эффективно бороться со старением клеток. Он будет бороться с появлением морщин и пигментных пятен на коже. Лимон также ценится за его антибактериальные свойства.

Таким образом, нанесение лимонной маски на лицо устранит все загрязнения, такие как прыщи или чёрные точки. Наконец, лимон обладает вяжущими свойствами. Это означает, что он способен сужать поры и бороться с избытком кожного жира.

Как лимон действует на жирную кожу?

Кожный жир — это естественная защита, которая образуется на коже и придает ей сияние. Некоторые участки на лице больше подвержены воздействию жирности, чем другие и лимон помогает регулировать это чрезмерное производство кожного сала.

Действительно, витамин С, содержащийся в этом фрукте, делает его отличным очистителем, антиоксидантом и антибактериальным средством. Это помогает регулировать секрецию кожного сала, избавляет от неприглядных прыщей. Лимон дезинфицирует и сужает поры. Мы объясним, как использовать его, чтобы иметь более свежий вид.

В общем, лимон творит чудо с лицом. Перечислять его полезные свойства, кажется, можно бесконечно.

В лимоне содержатся:

Особо эффективными считаются маски из лимона. Лимон подходит одновременно для сухой, и для жирной кожи. Он отбеливает лицо, помогает справиться с проблемой старения эпидермиса.

Таким образом, в уходе за лицом, лимон может похвастаться несколькими достоинствами и, как правило, безопасен. Тем не менее, некоторые меры предосторожности все же следует учитывать:

Противопоказания

Рецепты домашних лимонных масок для лица

для чего мажут лицо лимоном. Смотреть фото для чего мажут лицо лимоном. Смотреть картинку для чего мажут лицо лимоном. Картинка про для чего мажут лицо лимоном. Фото для чего мажут лицо лимономСуществует множество рецептов приготовления лимонной маски. Некоторые из них сложнее других. Мы выбрали лучшие из них.

Белково-лимонная

Для этого рецепта нужно просто смешать все ингредиенты, нанести раствор кисточкой на лицо, оставить на четверть часа и смыть холодной водой.

Яблочно-лимонная

Смешайте в блэндере все эти ингредиенты, пока не получите массу без комков. Дайте смеси постоять в холодильнике десять минут, а затем нанесите на лицо. Оставьте на 20 минут, ополосните лицо тёплой водой.

Лимон + глина

Смешайте все эти ингредиенты и нанесите маску на лицо. Продержать около двадцати минут, промыть тёплой водой.

Маска с лимоном и пищевой содой

Налейте яблочный уксус в стакан с водой и все перемешайте. Затем постепенно добавляйте пищевую соду, прежде чем добавлять лимон и мёд. Смешайте так, чтобы получилась однородная паста для легкого нанесения без комков. Вы можете встряхнуть эту смесь, чтобы быстрее получить консистенцию.
Затем нанесите маску кистью и оставьте на десять минут, а затем смойте чистой холодной водой.

Такой полезный состав маски устраняет прыщи на лице, угри, омолаживает и восстанавливает кожу.

Маска для упругости и увлажнения

Просто смешайте масло и сок. Применяйте смесь для лица два раза в неделю и вуаля, ваша кожа станет более подтянутой и более мягкой.

Лимонно-медовая маска

Смешайте все ингредиенты и нанесите на лицо. Через 15 минут смойте холодной водой.

Увлажняющая маска для жирной кожи

Простой рецепт, чтобы увлажнить тусклую кожу и улучшить ее состояние. В миску положите 3 столовые ложки сливочного сыра, затем добавьте 2 столовые ложки мёда. Затем добавьте несколько капель лимона и перемешайте. Нанесите средство на все лицо до шеи (избегайте попадания в глаза). Оставьте на 20 минут, после смойте.

Лимон + йогурт

Смешайте йогурт с соком, нанесите на кожу, оставьте на 15 минут. Вы увидите, ваша кожа станет хорошо увлажненной и сияющей.

Для обладательниц сухой кожи имеется пара рецептов

Положите мякоть 1/2 авокадо в миску и добавьте 1 столовую ложку лимонного сока. Затем добавьте 2 столовые ложки сливок. Нанесите на все лицо до шеи (избегайте попадания в глаза). Оставьте на 20 минут и смойте.

Следует смешать 1 часть сока лимона с двумя частями сметаны. Наложить получившуюся смесь на личико и подержать четверть часа. Далее, сполоснуть лицо тёплой водой.

Другой домашний рецепт: нужно смешать сок лимона в миске с таким же количеством, по возможности свежего, мёда, добавить ложку столовую овсяной каши. После того как пройдет 10-14 минут после нанесения, очистить лицо при помощи тёплой воды.

Для чересчур сухой кожи рекомендуется к использованию следующая маска: мелко измельченная долька лимона вместе с кожурой, один яичный желток, одна ложка чайная жирных сливок, столько же глицерина. Вместо сливок можно использовать сметану. Все взбить и нанести на лицо. Подержав четверть часа снять маску.

Успокаивающая лимонная маска

Эта идеальная домашняя маска после пребывания на солнце. Возьмите простой йогурт из цельного молока (желательно органического). Добавьте 10 капель лимонного сока или 1 каплю эфирного масла лимона и перемешайте. Нанесите и оставьте примерно на 10 минут. Смойте очень прохладной водой.

Очищающая

В миску положите 4 столовые ложки зелёной глины. Добавьте лимонный сок, чтобы получилась довольно густая паста. Нанесите на очищенное, сухое лицо. Оставьте на 15 минут и смойте лимонной водой, прежде чем маска высохнет. Увлажните кожу своим обычным кремом.

Вы можете делать такую очищающую маску сначала два раза в неделю, а затем один раз в неделю.

Маска-скраб отшелушивающая

Эта маска поможет вам бороться с чёрными точками и осветлить цвет лица. Сначала очистите лицо. Смешайте мёд и немного лимонного сока. Нанесите эту смесь на лицо хорошим слоем. Оставьте на 10 минут. По истечении этого времени возьмите немного сахара и нанесите его на медово-лимонный слой. Аккуратно потрите лицо круговыми движениями. С помощью скраба удалите весь слой меда и смойте. Затем нанесите свой повседневный увлажняющий крем.

Маска для комбинированной кожи

Для комбинированного типа (жирной на лбу, на носу и сухой на щеках и шее) чудесным ингредиентом является яйцо. Смешайте 1 яичный желток с 2-мя чайными ложками мёда и добавьте несколько капель лимонного сока. Нанесите на лицо, оставьте на 15 мин. Смойте тёплой водой.

Маска с лимоном от прыщей — пара рецептов

В 2 столовых ложки кефира накапайте 10-12 капель сока из лимона. Намажьте кефирную смесь на лицо, подержите 10-15 минут, затем смойте.

В миску положите 2 столовые ложки глины и сок 1/2 лимона. Добавьте 2 капли эфирного масла мяты перечной. Затем добавьте 1 каплю эфирного масла чайного дерева. Все перемешать. Нанести на Т-зону (лоб, нос, подбородок). Смойте тёплой водой.

Такие противовоспалительные маски навсегда заставят позабыть о прыщах.

Лимонно дрожжевая маска для лица

Нужно растереть 1 часть дрожжей и 2 части сока лимона. В полученную смесь добавить немного молока, чтобы в итоге получилась густая масса. Спустя 11-15 мин после нанесения смыть.

Маска для нормальной кожи

Можно сделать следующую смесь: измельчённую кожуру лимона смешать в блендере с 1 столовой ложкой овсяной каши, маленькой ложкой лимонного сока, 1 чайной ложкой ростков пшеницы. Разбавить смесь не горячей кипячёной водой. Намазать на лицо, по истечении 10-20 мин смыть.

Лимонно-оливковая маска для возрастной кожи лица

Ни одну женщину, к сожалению, не обходят возрастные изменения. Но не будем отчаиваться, ведь лимон всегда с нами в борьбе с проблемами кожи.

Можно попробовать сделать следующую смесь, состоящую из: 1-го взбитого желтка, 1-ой чайной ложки тёплого оливкового масла, сока лимона и капельки воды. Массу, которая получилась, перемешать до однородного состояния. Наносить тонким слоем. После того как она немного подсохнет, слой повторить.

Для чувствительной

Напоследок замечательный рецепт для излишне чувствительной кожи. Берем чайную ложку творога и такую же ложку сока лимона, 5-8 капель розовой воды и столько же капель масла чайного дерева. Тщательно перемешиваем, после чего наносим. Не забываем через четверть часа маску снять, при этом лучше использовать холодную воду.

Раздел: Маски для лица автор: Ledikic ✎ 2021-08-04

Источник

Для чего мажут лицо лимоном

для чего мажут лицо лимоном. Смотреть фото для чего мажут лицо лимоном. Смотреть картинку для чего мажут лицо лимоном. Картинка про для чего мажут лицо лимоном. Фото для чего мажут лицо лимоном

для чего мажут лицо лимоном. Смотреть фото для чего мажут лицо лимоном. Смотреть картинку для чего мажут лицо лимоном. Картинка про для чего мажут лицо лимоном. Фото для чего мажут лицо лимоном

ЛЕЧЕБНЫЕ СВОЙСТВА ЛИМОНА ДЛЯ ОРГАНИЗМА ЧЕЛОВЕКА: яркие желтые фрукты давно заслужили народное уважение за свои уникальные лечебные свойства. Ведь чашка чая с лимоном прекрасно согревает, помогает организму взбодриться, улучшает самочувствие и повышает сопротивляемость к инфекциям. Этот цитрус, является одной из самых востребованных вкусовых добавок к разного рода блюдам, кондитерским изделиям и т.д.

Лимон – это дерево, которое произрастает в Азии в наши дни этот желтый цитрус выращивается у нас на Кавказе, в Средиземноморье и в Америке.

этот Цитрус является превосходным профилактическим средством от простудных заболеваний. Он укрепляет иммунную систему, увеличивает сопротивляемость организма. Не случайно лимонная кислота не редко входит в комплекс противовирусных медикаментов и прочих средств от простудных заболеваний. Целебные качества цитруса проявляются и в его антисептическом воздействии. Сок обладает ранозаживляющим и противовоспалительным воздействием, а также убивает микробы. В некоторых странах, порезанный фрукт накладывают прямо к пораженному месту. Цедра лимона уменьшает образование газов и нормализует работу системы пищеварения. Нет определённого сезона, на который приходится пик употребления цитрусов. Лимон употребляют круглогодично, смешивая с чаем, сахаром или водой. Фрукт славится содержанием аскорбиновой кислоты — природного антиоксиданта и иммуностимулятора. Поэтому люди интересуются полезными свойствами и противопоказаниями к употреблению этих плодов.

Состав лимона:

В мякоти содержится – лимонная кислота, именно она составляет основу фрукта. Кожура богата флавоноидами, эфирными маслами, пектиновыми соединениями, пищевыми волокнами, гликозидами, фитонцидами. Конечно, большая часть этих веществ скапливается в мякоти.

В ЛИМОНЕ МАССА ВИТАМИНОВ. Среди них фолиевая и аскорбиновая кислоты, пантотеновая кислота, витамин Д, токоферол, тиамин, ретинол, пиридоксин, рибофлавин, витамин РР.

Из микроэлементов лимона наибольшей ценностью пользуется бор, железо, медь, молибден, цинк, фтор, марганец. Макроэлементов также много, среди них сера, калий, хлор, натрий, магний, фосфор, кальций и другие. В лимоне оптимально сосредоточены белки, углеводы и жиры. Калорийность порции 100 гр. не превышает 28 единиц.

Польза лимона для иммунитета

В составе двух столовых ложек лимонного сока содержится половина суточной потребности человека в аскорбиновой кислоте. Все знают, что витамин C необходим для поддержания защитных функций организма. Лимон в обязательном порядке необходимо употреблять людям, которые часто переезжают по роду службы или меняют место жительства (точнее климатические условия). Цитрус облегчает акклиматизацию. Чай с лимоном и мёдом позволяет легче перенести межсезонье. Цитрус купирует патогенную микрофлору на стадии её размножения, поэтому в организме не развиваются колонии бактерий. Цитрусовые фрукты необходимо употреблять в разгар эпидемии гриппа и ОРВИ. Лимон спасает от первых признаков простуды, снижает температуру тела и способствует потоотделению.

Полезные свойства лимона

Противопоказания к употреблению лимонов

О вреде лимона и мерах предосторожности :

Лимоны относятся к разряду аллергенов. Поэтому не следует употреблять эти плоды людям с аллергией на цитрусовые, а также лицам с заболеваями почек, беременным женщинам и кормящим матерям, детям до трех лет.

Поскольку лимоны раздражают слизистые оболочки кишечника и желудка, они противопоказаны людям при заболеваниях этих органов. Чрезмерное увлечение фруктами может спровоцировать также обострение некоторых болезней:

Таким образом, при всем богатом составе и неоспоримых полезных свойствах, лимоны следует употреблять с осторожностью и соблюдая меру. И тогда организм в полной мере сможет ощутить пользу и целительную силу этих плодов.

Как выбрать правильный лимон?

На прилавках супермаркетов часто можно увидеть лимоны, которые выглядят по-разному. Если их попробовать, то окажется, что и по вкусовым качествам эти плоды тоже отличаются друг от друга. Одни – небольшие, с тонкой коркой и сочной, плотной мякотью, немного тяжелые для своего размера. Другие – крупные, толстокорые, с мякотью рыхлой и менее сочной, имеющие небольшой вес. Часто встречаются рекомендации, что нужно выбирать именно тонкокорые плоды, поскольку они лучше.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *