для чего нужен ресурс человеку
Что такое ресурс и почему важно быть в нём?
Социальные сети стремительно завоевывает новое слово «ресурс», пришедшее в pop-science из когнитивной психологии. В интервью с практикующим психологом Евгенией Богдановой мы разберем, какой глубинный смысл сокрыт в нём и как «ресурсы» делают нашу жизнь счастливее и гармоничнее.
Почему важно разобраться
Возможно, ты уже испытывала нечто подобное в жизни, когда не могла не только выполнить дедлайн на работе, но даже позвонить на пять минут лучшей подруге. К сожалению, ритм современной жизни не дает нам осознать, насколько мы «устали», пока мы не проспим 12 часов подряд или не будем плакать, сидя в ванной. Везде нужен баланс. И ресурсы помогают его сохранить.
Как понять что ты не «в ресурсе»
Правильнее всего будет задать себе следующие вопросы:
Также тревожными сигналами могут стать: bingewatching («смотреть сериалы или фильмы запоем», так как ты заменяешь реальный жизненный опыт вымышленным), долгое принятие горячего душа (тебе тактильно не хватает новых эмоций, ты ищешь комфорт и уют), зависимость от медиа, переедание, необдуманные покупки.
Что это такое
Легко догадаться, что это слово пришло из другого языка и «обросло» контекстом в массовой культуре. Изначально ресу́рс (от фр. ressource «вспомогательное средство») — все, что человек использует для достижения своих целей (начиная от копья и заканчивая чашечкой кофе). Однако в психологии есть другое значение.
Итак, ресурс — это многогранное понятие, включающее в себя способности, навыки, внутреннее состояние человека, его интеллект и самооценку, психическое и физическое здоровье. По сути, это то, что поддерживает его внутри и снаружи, помогая ему эффективно и «качественно» жить. Очень важно, чтобы все эти элементы были на должном уровне, иначе человек не сможет полноценно взаимодействовать с окружающим миром.
Какие бывают ресурсы
Ресурсы делятся на внутренние и внешние. Соответственно, внутренние — это способности. Внешние — это возможности. Их взаимосвязь помогает нам хорошо общаться с социумом, заниматься интересной деятельностью, познавать что-то новое. Если у человека развиты внешние ресурсы, то ему легче восстановить внутренние. Однако это не работает наоборот.
Например, внутренние ресурсы — это знания, воля, характер, интеллект. В них сосредоточен потенциал человека: насколько он способен преодолевать трудности, налаживать взаимоотношения с другими людьми, быть стрессоустойчивым.
Внешние — рабочая сторона, социальные роли (дружба, любовь, наставничество), кружки. Они подпитывают нас изнутри.
Баланс между ними помогает нам не «выгореть», разбираться точнее в своих чувствах, понимать причины своих поступков и находиться в целом в состоянии «энергетического заряда» (без всякой эзотерики), то есть в равновесии. Именно тогда личность может чем-то заниматься, реализуя свой потенциал.
Как быть в ресурсе
Необходимо заботиться о себе, уважать себя, укреплять собственную самооценку, правильно следить за внешними ресурсами (избегать токсичного окружения, которое «сжирает» внутренние ресурсы).
Если вокруг вас добрые люди, вы заняты интересной работой, то вы «подпитаны» изнутри и обладаете всем необходимым для развития.
Важно отслеживать свои внутренние и внешние ресурсы, не позволять своему эмоциональному состоянию «падать», потому что многие люди так и не поднимаются.
Как правильно отказать, если ты не «в ресурсе»
Очень многие люди в 21 веке страдают от fomo (fear of missing out: с англ. — «страх упущенной выгоды»), но чаще всего лучше отказаться от возможности встретиться с кем-то или начать новый проект, если ты действительно не можешь справиться со стрессовым состоянием и найти ресурсы. Вот несколько фраз, которыми ты можешь объяснить собеседнику причину:
Что почитать на эту тему
Если тебя не страшат объёмы и ты хорошо ладишь с научными терминами, то обязательно прочти «Ментальные ресурсы субъекта в разные возрастные периоды» С. Хазовой или посмотри образовательный ролик с Н. Кисельниковой.
Чтобы лучше понять себя и продвинуться в психологии, советуем посетить страничку Евгении в Instagram.
Внутренние ресурсы и их значимость для человека
Внутренние человеческие ресурсы состоят из двух ключевых компонентов — физического и психологического здоровья. Состояние здоровья зависит от объёма получаемой еды, отдыха, положительных эмоций.
Внутренние ресурсы в значительной степени определяют успех в жизни.
Что такое ресурсное состояние?
Ресурсное состояние — это состояние, при котором человек чувствует себя полным энергии и сил, готов решать задачи любой сложности, понимает, что у него всё получается.
Наличие ресурсного состояния очень важно для развития личности. Оно включает в себя пять составляющих:
Если отсутствует хотя бы один из этих компонентов, внутренние ресурсы стремительно истощаются. Человек ничего не успевает, чувствует подавленность, иногда физическую слабость.
Виды ресурсных состояний
Психология описывает две разновидности ресурсного состояния. На физическом плане человек чувствует себя выспавшимся, отдохнувшим, бодрым. Психологически ресурсное состояние выражается в наличии энтузиазма, готовности справляться с любыми вопросами.
Как войти в ресурсное состояние?
Существует несколько техник, которые позволяют восполнить внутренние ресурсы:
Якорь
Это один из приёмов нейролингвистического программирования. Человек анализирует, что он ощущает при наличии ресурсов и при их истощении, вспоминает о положительных эмоциях, присущих ресурсному состоянию. Последующая задача — снова пережить позитив и закрепить результат в памяти. Когда понадобится восполнить ресурсы, достаточно просто вспомнить ощущение ресурсного состояния.
Создание правильной модели
Этот способ подойдёт человеку любого возраста. Следует представить себя в ресурсном состоянии, улыбаться людям, уверенно идти к своей цели. Главное — создать модель лучшей версии самого себя.
Восполнение физической компоненты
Важность физического здоровья сложно переоценить. Для его поддержания следует выделять время на крепкий сон, занятия по душе, качественное питание и желательно гимнастику.
Медитации
Для восстановления энергетического баланса хватит и двадцати минут медитативных практик в день. Подойдёт два типа занятий — статические и динамические. Статика поможет быстрому и эффективному расслаблению. Динамические практики способствуют снятию стресса.
Постановка целей
Во многом благодаря цели, человек возвращается в ресурсное состояние. Главное условие — работать не с абстрактной идеей, а ставить перед собой конкретные задачи. Проработка деталей оказывается хорошей мотивацией.
При этом, если что-то нарушается, идёт не по плану, вовсе не получается, расстраиваться не следует. В любом случае вы получаете новый опыт, знакомитесь с интересными людьми. Также отсутствие успеха — это повод пересмотреть желания и конечную цель.
Вопросы
Задача — точно сформулировать вопросы, благодаря которым цель станет более конкретной:
Нужно как следует обдумать каждый пункт списка. После цель станет максимально ясной, а для её реализации появится энергия и возможности.
Непосредственное действие
Первые пункты плана необходимо воплотить как можно быстрее. Однако не стоит мчаться к цели семимильными шагами. Такой подход не вызовет ничего, кроме усталости.
Ключ к успеху — не порывистое, а постепенное движение вперёд. И, конечно, следует помнить о позитивном мышлении. Развивайтесь с помощью курса Викиум «Эмоциональный интеллект».
7 способов достижения ресурсного состояния
В статье рассказывается:
Ресурсное состояние позволяет человеку проживать жизнь, дыша полной грудью, наслаждаясь всеми дарами Вселенной. Если у нас есть силы и желание чего-то достигать, то это главный показатель того, что мы находимся «в ресурсе».
В век современных технологий не составляет труда найти качественные вебинары или онлайн-группы под руководством психологов, которые помогут достичь ресурсного состояния. Однако на самом деле каждый из нас может получать необходимое самостоятельно. Поговорим об этом подробнее.
Внутренние и внешние ресурсы человека
Все человеческие ресурсы делятся на внутренние, которые по-другому называют способностями, и на внешние, они по-другому называются возможностями. Их совокупность направлена на осуществление каких-либо целей и совершение действий. Это может быть работа, обучение, знакомство с людьми, хобби и т.д.
И внешние, и внутренние ресурсы прочно связаны между собой. Возможности поддерживают ваши таланты и способности, однако именно хорошо развитые способности позволяют восстановить все возможности, если те будут по какой-либо причине упущены. Несмотря на некий симбиоз внешних и внутренних сил, человеку необходимо иметь какой-либо источник энергии извне, который будет подпитывать его внутренние ресурсы.
Рассмотрим оба ресурсных состояния человека подробнее.
1. Внутренние ресурсы человека
Если говорить просто, то это внутреннее состояние человека, его мироустройство, все врожденные таланты и накопленный за прожитую жизнь, опыт.
К таким ресурсам принято относить:
Способность преодолевать жизненные трудности, идти на контакт с окружающими, развивать свои навыки и наращивать свой опыт, добиваться целей – это все относится к внутреннему ресурсному состоянию. Кроме того, к нему относят скрытый потенциал и исключительные особенности личности. Если ресурсы внутреннего характера хорошо развиты, то человек с легкостью преодолевает проблемы и трудности, обладает стрессоустойчивостью и внутренней силой. В противном случае личность будет слабохарактерной, чересчур эмоциональной и не способной преодолевать жизненные сложности. Такие люди сдаются сразу, как только на своем пути сталкиваются с труднопреодолимым препятствием, не имеют целей и мотивации.
2. Внешние ресурсы человека
К внешним ресурсам можно отнести все те факторы, которые позволяют восстанавливать человеческую энергию из внешнего мира. У каждого человека могут быть свои источники силы, но можно выделить ряд общих основ:
Поддержка со стороны внешних ресурсов не всегда бывает ярко выражена. Часто мы сами не замечаем, как внутренне наполняемся, благодаря вышеперечисленным основам.
Суть ресурсного состояния
В целом ресурсное состояние можно определить как совокупное проявление физических, психологических, эмоциональных и духовных энергопотоков и сил в решении текущих проблем или реализации задуманных планов. Это то, что вселяет в человека уверенность, спокойствие и гармонию.
Ресурсное состояние – наличие духовных, эмоциональных, физических, душевных сил и энергии для решения текущих задач. По сути, это способность «свернуть горы» – ощущение внутреннего баланса и уверенности. Кто-то ассоциирует подобное потоковое состояние с абсолютным счастьем. Возможно, так оно и есть.
Для нормального ресурсного состояния человека необходимо соблюдать баланс следующих факторов: физическое здоровье, наличие мотивации, комфортное эмоциональное состояние, концентрация на задачах и целях и наличие времени.
Создай жизнь Мечты с проверенными практиками от Марии Самариной
Мы подготовили для тебя документы, которые помогут преобразить все сферы жизни: отношения, финансы, карьеру, здоровье, предназначение.
Это наши проверенные методики, благодаря которым 98% наших учеников отмечают позитивные изменения.
Обычно эти документы доступны только нашим ученикам, мы какое-то время будем раздавать их бесплатно, но очень скоро уберем их из открытого доступа. Скачивай и используй уже сегодня:
Пошаговая инструкция “Как совершить финансовый прорыв”
5 шагов для привлечения денег в жизнь за 2 недели
Руководство “Как построить здоровые отношения”
5 ошибок, которые убивают любовь
Инструкция по поиску своего предназначения
16 вопросов, которые помогут найти свое дело
Чек-лист “Как гарантированно исполнить желание за 30 дней”
7 уроков для достижения жизни Мечты
Для рационального использования ресурсов необходимо знать, какой именно фактор нуждается в проработке, и совершать ее регулярно, согласно определенным методикам и техникам.
Основные виды ресурсных состояний
Баланс должен быть во всем, включая человеческий организм, поэтому ресурсное состояние рассматривают в следующем комплексе:
Спорное отношение вызывает отдых. Бывают такие периоды, когда работа идет как по маслу и нет необходимости прерываться, со своими задачами вы справляетесь быстро и качественно. Однако отдых является необходимой частью потоковой работы, так как без него может случиться эмоциональное выгорание и физическая потеря сил.
Жизнь в Потоке. Как понять, что ты в Потоке, простой тест!
Часто бывает так, что привести в норму свое ресурсное состояние не получается. Кроме отсутствия мотивации и энергии могут появиться и другие факторы, негативно влияющие на эффективную работу, например, стрессовые ситуации, заболевание и усталость или отсутствие финансовой стабильности. Как же можно привести ресурсное состояние к балансу? Есть несколько способов.
С чего начать достижение ресурсного состояния
Прежде всего вам нужно понять, что именно привело вас в состояние дисбаланса. Например, это могут быть:
Также сюда можно отнести бесцельно проведенное время, вроде чрезмерного просмотра телевизора или «залипания» в телефоне.
Утраченные ресурсы хорошо восполняет день, посвященный своим желаниям, будь то чтение книги, уход за собой и своим телом, поход на свидание или времяпровождения с ребенком. Отлично восстанавливают энергию творческие занятия, например, рисование или вязание.
7 способов достижения ресурсного состояния
Для достижения ресурсного состояния в психологии существует ряд способов. Давайте ознакомимся с ними:
1. Личные тренинги. Не обязательно тратить огромное количество денег для занятий с тренерами, достаточно вспомнить успешных людей, которые являются для вас примером. Посмотрите их видео, послушайте мотивирующую речь с выступления, почитайте о пути становления успеха той или иной личности.
2. Заготовки для дел. Для быстрого восстановления ресурсного состояния вы можете заранее готовиться к тому или иному событию, даже самому незначительному. Например, вы хотите приготовить пиццу – замесите заранее тесто и подготовьте необходимые ингредиенты. Завтра идете на важное собеседование? Подготовьте одежду, в которой вы будете чувствовать себя уверенно.
3. Отложенные дела. В течение дня уделяйте внимание не только сложной работе, но и маленьким делам, которые приносят вам удовольствие. Например, выпейте чашку кофе с любимым печеньем и отвлекитесь. Это поможет вам оставаться в рабочем состоянии.
4. Биоритмы. Вам необходимо определить, относитесь вы к «совам» или «жаворонкам», и в соответствии с этим планировать свой распорядок дня и выстраивать рабочий план.
5. Минимизация ошибок и провалов. Распределите свои дела по степени срочности и важности. Это поможет вам избежать хаотичных действий и сконцентрироваться на чем-то более серьезном.
6. Общайтесь с единомышленниками. Окружайте себя людьми, с которыми у вас единая система ценностей и отношение к тем или иным аспектам жизни. Это будет заряжать вас позитивной энергией и силой.
7. Поощряйте свои успехи. Не забывайте хвалить себя за успешно проделанную работу. Это станет прекрасной мотивацией для дальнейших действий.
7 советов по достижению ресурсного состояния
1. Бросьте якорь
В психологии для достижения ресурсного состояния это является одним из действующих методов. Вспомните свои чувства и ощущения при ресурсном состоянии и нересурсном. Сфокусируйтесь только на положительных аспектах и закрепите на этом триггер.
2. Моделируйте
Ресурсное состояние человека можно восстановить, если в своем сознании вы смоделируете лучшую версию себя. Показывайте людям свои сильные стороны, медленно, но уверенно двигайтесь к своей цели и выполняйте задачи. Вы должны представить, что у вас уже все получилось.
3. Восполняйте физические ресурсы
Не забывайте о своем физическом состоянии. Недосып, усталость и истощение – не самые лучшие спутники в решении задач. Нормализуйте ночной сон и устраивайте себе выходные. Выберите пару дней в месяц, когда вы будет заниматься только лишь тем, что вам хочется, не мучая себя угрызениями совести.
4. Медитируйте
Статическая медитация поможет вам достигнуть состояния покоя и полного расслабления. Уделите 20 минут свободного времени в день, чтобы достигнуть, так сказать, состояния нирваны. Динамическая медитация – прекрасное средство от стресса и тревоги.
5. Ставьте цели
Ставьте перед собой цель и поставьте задачи, которые вам необходимо решить для ее достижения. Уделите внимание каждой мелочи и рассмотрите разные исходы событий. Не стоит пугаться сложностей, с которыми вы столкнетесь в процессе достижения целей. Это лишь значит, что вы наберетесь опыта и, возможно, привлечете в свою жизнь новых людей. Данная проблема может стать для вас прекрасной мотивацией.
Как гарантированно исполнить любую мечту за 30 дней
Основатель крупнейшей онлайн-школы осознанности «Поток»
Бедный человек не тот, у которого нет
ни гроша в кармане, а тот, у которого нет мечты.
Какая твоя истинная мечта?
Возможно все! В моей школе более 100,000 людей уже исполнили свои самые заветные мечты.
6. Задавайте вопрос
Ответив на ряд вопросов, вам будет проще понять, как вернуть свое ресурсное состояние. Знание причины – половина решения проблемы. Задайте себе следующие вопросы:
Постарайтесь открыто и честно ответить на каждый вопрос, детально расписав каждый пункт. Ваша цель в таком случае перестанет быть абстрактной, и вы сможете понять, как это отразится на вашей жизни. Кроме того, у вас сложится некоторое понимание, какие ресурсы и в каком количестве потребуются для достижения цели.
7. Действуйте
Сразу же начинайте действовать, но не торопитесь решить сразу все задачи на пути к достижению цели. Пусть это будет осторожная и медленная работа, зато верно направленная на успех. С каждым шагом вы будете четче видеть результат, а это, в свою очередь, вдохновляет и мотивирует на дальнейшие действия.
4 рекомендации по поддержанию ресурсного состояния
Вам удалось восстановить ваше ресурсное состояние, но как же теперь его сохранить? Вот несколько советов:
1. Отдыхайте духовно и физически. Не забывайте об отдыхе. Ходите гулять, встречайтесь с друзьями, проводите свой досуг в кинотеатрах, музеях или галереях.
2. Живите так, как мечтаете. Начните жить полной жизнью, воплощая в реальность свои мечты и планы. Наслаждайтесь каждым днем.
3. Ставьте цели. Цели должны быть четко обрисованы. Они заставляют двигаться дальше, искать возможности и варианты.
4. Стремитесь к результату. Мало ставить цели и искать пути их достижения, необходимо видеть промежуточные результаты в процессе реализации. Видимый и ощутимый успех только усиливает активность и восстанавливает энергию.
Ресурсное состояние человека – важный фактор, который способствует успешному достижению целей. Грамотное и рациональное распределение своей энергии и внутренней силы облегчает задачу по реализации задуманных планов. Мотивация, энергия и желание – те аспекты, которые должны быть преобладающими в стремлении улучшить качество своей жизни.
Жизненные ресурсы: как распоряжаться своим временем, силами и энергией
«Ни на что не хватает времени», «нет сил», «это занятие совершенно бессмысленное» – нередко сетуем мы, даже не задумываясь, что сами тратим время, энергию и способности на ненужные заботы и бесполезные дела. Как же научиться распределять свои ресурсы осознанно и эффективно, вкладываясь во что-то по-настоящему значимое для нас и получая от жизни радость?
Основные потребности едины для всех людей: удовлетворение физических нужд, комфорт и безопасность, вовлечённость в социум, принятие и уважение с его стороны, самореализация. И достичь всего этого возможно лишь с опорой на внутренние и внешние ресурсы, которые необходимо грамотно наращивать, распределять и своевременно пополнять.
Внутренние – личные ресурсы – это наш характер и потенциал, харизма и воля, эрудированность и воображение, позитивное мышление и адекватная самооценка, доброжелательность и коммуникабельность, интеллект и навыки. А внешние или социальные ресурсы – это, в первую очередь, поддержка других людей, а также материальные ценности и деньги. И, конечно, важнейшим и невосполнимым ресурсом для каждого из нас является время, ограничен объём нашего внимания, нуждаются в заботе и периодическом восстановлении наша жизненная энергия, физические силы и здоровье.
Важно помнить, что все наши ресурсы взаимосвязаны, небрежное отношение к одному из них вызовет и сокращение остальных. Например, если неразвита личность – человеку не выстроить надёжные связи с другими людьми, не укрепить самооценку, а без них любые ресурсы легко утратить, попав в ловушку депрессии или зависимости. Развитые личные ресурсы позволяют восстанавливать и преумножать социальные, и наоборот. Будучи энергичным и здоровым – проще и заработать деньги, и поддерживать связи с друзьями. А поддержка извне поможет восстановить внутренние ресурсы в кризисный период.
Сколько ресурсов нам необходимо, и как их распределять
У каждого из нас в жизни свои приоритеты и цели, соответственно, каждому нужен и свой объём ресурсов. Но необходимо понимать, что накопить их раз и навсегда – не получится. О здоровье нужно планомерно заботиться, социальные связи – поддерживать, интеллект – развивать, энергию – восстанавливать, и т.д. Нередко мы просто теряем время, деньги, здоровье и даже социальные связи из-за своих необдуманных действий и потакания вредным привычкам.
Перед тем, как что-то предпринять, всегда следует задумываться, стоит ли то, что мы в результате обретём, потраченных на это ресурсов. Такой подход поможет избежать многих стрессов, сделать жизнь более сбалансированной и гармоничной. Например, в гонке достигаторства легко утратить радость жизни и социальные связи – стоит ли того безупречная карьера и заработанные деньги? А трата сил на вредные привычки и токсичных людей не окупится абсолютно ничем, лишь отнимет физическое и психическое здоровье.
Всегда определяйте, какие ресурсы для вас важнее. Иногда стоит, например, немного переплатить, но сэкономить силы и время, которое невосполнимо.
Планируйте своё время
Зачастую наше время как в песок уходит на второстепенные дела, а то и на пустую болтовню или ненужную информацию, вроде бессмысленного веб-серфинга и просмотра сериалов. Отнимает наше время и непродуманное или шаблонное поведение, чужие интересы, не имеющие к нам никакого отношения, и лишние вещи, которыми обрастают наши квартиры, затрудняя нам уборку и домашние дела. Устранив эти факторы, мы будем меньше терять своё время, но не менее важной останется задача грамотно его распределять.
Предстоящие дела нужно планировать, лучше письменно. На день, на неделю, на год. И начинать планирование следует с определения своих целей. Визуализируйте вашу мечту, задумайтесь, что лично для вас является благополучной жизнью, чего вы хотите достичь сегодня, в чём преуспеть через пять лет? Ещё один ресурс, тесно связанный со временем, – это внимание – мы не можем фокусироваться на всём одновременно. Выберите свои текущие приоритеты. Например: заняться самообразованием, наладить отношения с родными, удачно завершить крупный рабочий проект, уделить внимание хобби, поправить здоровье, улучшить фигуру. Оцените нынешнее положение дел в каждой из этих категорий, скажем, по 10-балльной шкале, и начните уделять время, внимание и силы образованию, родным, работе, хобби и заботе о себе, а не бесконечному просмотру сериалов или пустой болтовне с неинтересными вам людьми. Отмечайте свой прогресс, и вам будет гораздо проще придерживаться составленного плана. Кстати, определив цели и прописав планы, не забывайте периодически пересматривать и корректировать их, ведь жизнь стремительна и изменчива.
Распределяйте и пополняйте энергию
О чень много сил уходит вовсе не на физическую активность или плодотворную умственную работу. Нашу энергию крадут сожаления, тревоги и страхи, беспокойство о своих и чужих проблемах, вредные привычки и излишества, нерешённые дела, самообвинения и отрицательные эмоции, подчас вызревающие в апатию и депрессию. Внимательно следите за своим психическим состоянием, а в случае необходимости – подключайте специалистов, которые помогут проанализировать ситуацию, осознать проблему и найти её решение.
Понять, когда запас жизненных сил начинает иссякать, несложно, нужно лишь прислушаться к себе. Если вы чувствуете постоянную усталость, жизнь становится неинтересной и серой, если не радуют любые успехи и прежние увлечения – пора «подзарядить батарейки». Способно придать энергии и улучшить настроение, например, любимое созидательное или активное хобби, общение с позитивными друзьями и домашними любимцами, техники релаксации, прогулки и путешествия. Высыпайтесь, бывайте наедине с собой, если вам это нужно, но если чувствуете себя в силах заняться делами – не откладывайте их на завтра, вновь попадаясь в ловушку чувства вины и потери энергии.
Заботьтесь о здоровье
Важно вкладываться и в своё здоровье, ведь от его состояния во многом зависит качество, а иногда и продолжительность нашей жизни. Здесь также поможет осознанность: задумайтесь о том, как и чем вы питаетесь, и составьте правильный рацион, сделайте привычкой ежедневную зарядку, не пренебрегайте профилактическими медосмотрами, прислушивайтесь к своему организму и не игнорируйте тревожащие симптомы.
Вкладывайтесь в своё развитие
Используйте свободное время плодотворно: развивайте свои таланты, заодно подпитывая самооценку и позитивное мышление. Помните, что во многих хобби навыки вполне можно развить до профессионального уровня, получив, таким образом, интересную альтернативную специальность.
Считайте деньги
Совершая покупку, всегда задумывайтесь, как долго зарабатывали деньги на неё, насколько она порадует вас и как долго будет полезна. И не забывайте тратить деньги на себя и свои интересы, а не только на потребности своей семьи или пустые атрибуты моды и статуса.
Выстраивайте и поддерживайте социальные связи
Поддержка семьи, друзей, коллег, сообщества важна даже для самых самодостаточных людей. Нам не просто необходимы общение и признание – другие люди могут помочь нам получить новые возможности, информацию, навыки, контакты и связи. Посещайте новые места, общайтесь с людьми, разделяющими ваши взгляды и увлечения, налаживайте партнёрские отношения, смелее находите новых друзей – это вполне возможно и в зрелом возрасте. И помните, что качество вашего окружения во многом влияет на перспективы вашего благополучия и роста.
Не позволяйте «украсть» своё внимание
На это нацелены, в первую очередь, СМИ, ушлые маркетологи, а иногда и всевозможные «информационные манипуляторы». Помните о собственных интересах, приоритетах, целях и планах, и уделяйте внимание им, а не участию в чужих играх.
Самый выгодный вклад ресурсов – это вклад в себя, в развитие своего потенциала, в своё здоровье, душевное равновесие и радость. Выберите подходящие лично вам способы распределения времени и пополнения энергии, и вы обязательно заметите, как это позитивно отразится на всех аспектах вашей жизни, помогая вам решать самые сложные жизненные задачи и воплощать в реальность ваши мечты.