для чего нужна массажная щетка для тела
Массаж сухой щеткой
У Вас точно есть щетка для волос, вероятно даже не одна, отдельная щетка для зубов, которую Вы меняете каждые 2 месяца, а специальная щетка для тела? Если нет, то почему?
Что такое сухой массаж и зачем он Вам нужен?
История сухого массажа
Русские, турки и скандинавы использовали сухой массаж на протяжении веков. 30 лет назад давнюю традицию в лечении для своих пациентов возродила финский доктор Пааво Айрола. Сухой массаж рекомендуют для обновления кожи, но это далеко не единственное преимущество.
Преимущества массажа сухой щеткой
А также это просто, быстро и недорого!
Преимущества сухого массажа
1. Борется с целлюлитом
2. Укрепляет лимфатическую систему
Удивительный эффект мягкого и глубокого очищения кожи Вы заметите сразу после первой процедуры сухого массажа. Твердая натуральная щетина бережно отшелушивает кожу (главное, правильно рассчитать силу и не переусердствовать). Если делать сухой массаж регулярно, то кожа постоянно будет мягкой, нежной и бархатистой.
Щетинки отлично очищают поры, удаляя из них грязь и уменьшая поры. Этот эффект особенно заметен на лице, но помните, что для сухого массажа нежной кожи лица необходима специальная щетка!
4. Укрепляет иммунную систему
Сухой массаж ускоряет выведение токсинов из организма. Это помогает поддерживать иммунную систему во время лечения любых заболеваний. Стимулируя лимфатические сосуды, можно очистить весь организм.
5. Стимулирует работу сальных желез
6. Подтягивает кожу
Сухой массаж подтягивает кожу и делает ее упругой, благодаря улучшению кровообращения, что помогает вывести токсины из организма и уменьшить появление целлюлита. Клетки кожи обновляются каждые 24 часа, щетка удаляет старый верхний слой, очищая кожу до поверхности нового слоя, делая ее мягкой и гладкой.
7. Тонизирует мышцы
Сухой массаж щеткой улучшает мышечный тонус, стимулируя нервные окончания, которые заставляют отдельные мышечные волокна активироваться и двигаться. Это отличная техника для тех, кто не может или не хочет тренироваться.
8. Стимулирует кровообращение
Наша кожа дышит! И тем не менее, у большинства людей этот жизненно важный путь детоксикации работает намного хуже, чем должен. Поры забиваются мертвыми клетками кожи и отходами, которые организм выводит через пот. Сухой массаж улучшает циркуляцию крови, тем самым стимулирует процесс детокса. При активации кровообращения Вы также можете предотвратить варикозное расширение вен.
9. Улучшает работу нервной системы
Сухой массаж щеткой омолаживает нервную систему, стимулируя нервные окончания кожи.
10. Бодрит
Этот факт научно не доказан, но те, кто регулярно делают сухой массаж, ощущают прилив сил после процедуры и бодрость. Возможно, такой эффект появляется из-за улучшения циркуляции крови, что приводит к получению естественной энергии. Для начала можно делать сухой массаж по утрам, чтобы избежать потенциальной бессонницы.
Здоровая, “дышащая” кожа способствует общему здоровью тела. Когда Вы используете щетку, поры вашей кожи открываются, позволяя Вашей коже поглощать питательные вещества и устранять токсины.
ТЕХНИКА СУХОГО МАССАЖА
Как делать сухой массаж щеткой?
ОСТОРОЖНО! Не делайте сухой массаж на груди. Это окажет дополнительное давление на вены и лимфатические сосуды и может вызвать разрыв сосудов и варикозное расширение вен.
Внимание! Рассчитывайте силу прикосновений! Не нажимайте на щетку слишком сильно. Гладкие, мягкие движения эффективней. Кожа должна быть розовой после сухого массажа, ни в коем случае не красной!
Вся процедура займет у Вас от 3 до 5 минут.
Массаж сухой щеткой для чувствительно кожи
Масло для тела и сухой массаж
Если Вы используйте классический вариант сухого массажа, примите душ после процедуры и нанесите на кожу масло для тела.
Также можно использовать масло во время массажа щеткой, а не после. Но в этом случае, Вы должны нанести масло на сухую (предварительно очищенную щетку) и обязательно принять душ до процедуры сухого массажа щеткой с маслом.
Как выбрать щетку для сухого массажа?
Не забывайте! Менять щетку для тела можно каждые 12 месяцев, потому что щетина изнашивается. Также не забывайте очищать щетку: промывайте ее после процедуры.
Наш выбор: массажная щетка из бука Фёрстерс, 1600 рублей (или 1440 рублей в пункте выдачи заказов Herbin в Москве).
Массаж сухой щёткой: техника, советы и противопоказания
Сухие щётки — отличники в борьбе за гладкую и упругую кожу тела. Используйте их регулярно, и кожа станет более подтянутой и ровной, уменьшатся проявления целлюлита, отёки и растяжки. Разбираемся, как делать такой массаж, чтобы был результат.
В чём польза от сухого массажа
Драйбрашинг, или сухой массаж — простой способ улучшить внешний вид кожи тела. Этот ритуал ухода за собой веками практиковался в разных культурах и был известен ещё во времена Древней Греции и Рима. В аюрведе чистку сухой кожи называют гаршана — считается, что метод помогает повысить жизненный тонус и придать энергию.
Главный принцип сухого массажа — двигаться по направлению лимфы, то есть снизу вверх: от ступней к сердцу. Во время процедуры происходит отшелушивание ороговевших клеток и тонизирование кожи. Такой массаж помогает обновить кожу, стимулирует кровообращение и лимфатическую систему, активизирует обменные процессы. Если проводить драйбрашинг регулярно, проявления целлюлита и растяжки становятся менее заметными, а кожа — гладкой и сияющей.
Если вы хотите добиться выраженного и стойкого эффекта, сочетайте массаж с тренировками и правильным питанием. Драйбрашинг усилит результаты от диеты и занятий в спортзале и хорошо повлияет на эмоциональный фон. Бонусом вы получите более упругую и ухоженную кожу.
Преимущества сухого массажа:
Как правильно делать массаж тела щёткой
Сухой массаж можно делать самостоятельно в домашних условиях. Процесс займёт не больше 15 минут, вам потребуется только дренажная щётка.
Перед тем как приступить к драйбрашингу, убедитесь, что у вас нет противопоказаний к процедуре. Если сомневаетесь, проконсультируйтесь с дерматологом и флебологом.
Противопоказания:
Если всё в порядке, приступайте к самому массажу. Драйбрашинг приятно проводить утром — он бодрит не хуже чашки кофе и помогает настроиться на продуктивный день. Если вы занимаетесь спортом, делайте процедуру после тренировок, чтобы усилить эффект. Дренажная щётка снимет стресс, расслабит мышцы и ускорит восстановительные процессы.
Схема массажа сухой щёткой
Как проводить сухой массаж: правила
Обзор дренажных щёток для тела ARAVIA
Щётки ARAVIA выполнены из прочного и плотного бука. Натуральный материал приятно держать в руках, а длинная ручка упрощает проработку труднодоступных зон. Аксессуары отличаются по степени жёсткости, а потому подойдут как новичкам, так и тем, кто пробовал драйбрашинг.
Мягкая дренажная щётка
Материал: древесина бука, натуральная щетина (ворс).
Мягкая щётка с натуральной щетиной — выбор тех, у кого тонкая или чувствительная кожа. Подойдёт для массажа деликатных зон с нежной кожей. Натуральное волокно бережно удаляет омертвевшие клетки, не травмируя кожу. Если вы никогда не делали драйбрашинг, начинайте с мягких щёток — позже всегда можно перейти на варианты с более жёсткой щетиной.
Средняя дренажная щётка
Материал: древесина бука, натуральное волокно (кактус).
Щётка с волокнами тампико — «мексиканским кактусом». Не беспокойтесь, щетина не колется, а хорошенько массирует и разогревает кожу. На самом деле, это и не кактус даже, а агава — растение-суккулент, у которого есть ткани для запаса воды. Из его листьев делают устойчивое и крепкое волокно с полирующим эффектом. Такие щётки подойдут тем, кто любит как следует проскрабировать кожу или уже пробовал драйбрашинг.
9 доводов, которые убедят вас попробовать массаж сухой щеткой
На тот случай, если вы не заметили, некоторые здоровые привычки связаны с существенными затратами — денег ли, времени или других ресурсов.
Загрузите холодильник здоровой едой, и в бюджете нарисуется дыра. Активный образ жизни может стоить вам несколько сотен долларов за годовой абонемент в спортзал — не говоря уже о потраченном на тренировки времени.
Даже снятие стресса с помощью занятий йогой может отъесть за раз 30-45 минут.
Не поймите меня неправильно. Польза от таких занятий перевешивает затраты на них, но когда время поджимает, иногда достаточно сложно найти достаточно часов в дне чтобы втиснуть ещё одну здоровую привычку в своё и так загруженное расписание.
Что если я скажу вам, что меньше чем за 20$ — и всего лишь за 10 минут в день — есть способ выглядеть и чувствовать себя лучше, и вдобавок укрепить здоровье?
Растирание щёткой может существенно улучшить здоровье кожи.
А так как кожа — самый большой орган в организме, ответственный за львиную долю наших нужд по его детоксикации, поддержание её здоровья означает поддержание здоровья в целом. Растирание щёткой не заменит хорошую диету и регулярные упражнения, но это замечательное дополнение к вашему здоровому образу жизни.
И, что самое лучшее, сухая чистка — это легко и эффективно.
Если просыпаться утром всего лишь на 10 минут раньше, можно успеть делать сухой массаж. Да-да, эта практика не требует уделять себе долгих часов и не станет опустошительной для кошелька, оставаясь тем не менее, полезной.
Так почему бы не попробовать?
Давайте взглянем на причины, почему каждому стоит начать заниматься растиранием щёткой для укрепления здоровья. Вы удивитесь, какое влияние на вас окажет эта простая техника.
Зачем нужен массаж щеткой: топ-9 преимуществ
1. Улучшает циркуляцию крови
Растирая щёткой кожу вы усиливаете циркуляцию и улучшаете кровоток, так что клетки кожи быстрее обновляются.
Плохая циркуляция крови может вызывать пигментацию, появление пятен и медленное заживление при порезах.
Регулярное воздействие щетинок, напротив, может придать коже более равномерный цвет, улучшить гладкость и даже смягчить появление признаков целлюлита.
Хорошая циркуляция крови также помогает поддерживать здоровье всего организма, так как обеспечивает повсеместный доступ богатой кислородом крови. А это то, чем полезен массаж сухой щеткой для всех органов, с ног до головы.
Для наилучших результатов и ещё большего улучшения циркуляции, удостоверьтесь, что вы трёте в направлении сердца, а не от него.
2. Это приятно
Многие люди начинают заниматься растиранием из-за его пользы для здоровья, но в конце концов продолжают просто потому, что это приятно.
Кроме того, что это делает вашу кожу более яркой, упругой и блестящей, массаж тела сухой щеткой — отличный способ проснуться и взбодриться поутру.
А когда это войдёт у вас в привычку, вы обнаружите, что чувство гладкой крепкой кожи приводит в тонус и вас.
3. Способствует отшелушиванию кожи
Польза массажа сухой щеткой еще и в том, что он способствует отшелушиванию кожи и избавлению от отмерших клеток, что позволяет коже впитывать больше жидкости и оставаться увлажнённой.
Массажные движения также помогают процессу обновления кожи. По мере того, как удаляются отмершие и нежизнеспособные клетки, появляется возможность формирования новых. Это также препятствует закупориванию кожи, и поры остаются чистыми.
6. Это повышает мышечный тонус
Растирание щёткой (ее натуральность очень важна) полезно не только для кровообращения и пищеварения, но и для поддержания тонуса мышц.
Процесс активизирует нервную систему, что помогает улучшить мышечный тонус путём стимулирования мускульных волокон. Это также улучшает кровообращение, позволяя доставить богатую кислородом кровь в мускулы, что способствует восстановлению и тонусу.
Посредством этого механизма растирание щёткой способно сделать кожу более упругой, что важно, если вы недавно сбросили вес и ищете способа естественным путём устранить её обвисание.
7. Это способствует детоксикации организма
Лимфатическая система протяжена по всему организму и помогает избавляться от токсинов и отходов в крови, по сути работая как ваша личная команда уборщиков. Эта система собирает отходы из тканей и органов и через кровеносную систему выводит её из тела.
Здоровая лимфатическая система — необходимое условие для поддержания общего здоровья. Если в её функционировании происходят сбои, токсины медленно накапливаются, что в конце концов приводит к заражению и болезни.
Растирание щёткой стимулирует лимфатическую систему и помогает активизировать лимфатический дренаж. Это помогает выведению токсинов и укрепляет нашу имунную систему, предотвращая воспаление и способствуя общему здоровью — об этом говорят и отзывы пользователей.
8. Это улучшает функцию почек
Кожа и почки тесно связаны несколькими ключевыми способами. Оба органа ответственны за детоксикацию организма путём выведения из него токсинов.
В случае с кожей это означает выделение пота через поры. Почки фильтруют кровь и удаляют отходы.
Растирание щёткой — это средство, которое улучшает здоровье кожи, удаляя мёртвые кожные клетки и очищая поры, так что бы кожа могла должным образом избавляться от токсинов.
Задержка и выведение токсинов на ранних стадиях помогает облегчить нагрузку на почки, так что им не придётся так много трудиться потом, что позволяет им лучше функционировать.
9. Это уменьшает целлюлит
Одна из самых больших кожных проблем, с которой сталкиваются как мужчины, так и женщины, это целлюлит.
Целлюлит выглядит как бугры и ямки на коже, обычно на бёдрах, ягодицах боках или животе.
Иногда борьба с целлюлитом напоминает сизифов труд. Иногда, когда у вас есть целлюлитный участок, упорно не желающий исчезать, кажется, что неважно, сколько вы съедите салатов или сколько часов проведёте в спортзале.
Растирание такого участка щёткой, если делать его правильно, может уменьшить его выраженность, когда кажется, что другие антицеллюлитные методы безнадёжны.
Происходит это путём усиления циркуляции крови и стимулирования лимфатической системы, что может помочь улучшить текстуру кожи. Однако, растирание не устраняет целлюлит навсегда, так что нужно продолжать работать над кожей, чтобы поддерживать изменения.
Правильная щетка для сухого массажа
Как видите, растирание щёткой несёт пользу всему организму, и всё это меньше чем за 20$.
Мои любимые щётки фирмы Wishmore. Они очень стильно выглядят, отличаются отличным качеством и оптимальной, по сравнению с конкурентами, ценой, я рекомендую выбрать щётку из натуральной щетины с длинной рукояткой Wishmore Cactus, так чтобы вы могли легко достать любую часть тела.
Как делать массаж сухой щеткой от целлюлита
Здоровая кожа ждёт вас
Я рекомендую растираться минимум один раз в день перед тем, как принять душ, или же, для наилучших результатов, два раза в день. Если у вас чувствительная кожа, вы можете прийти к такому количеству постепенно. Начните с двух раз в неделю и медленно повышайте частоту.
Растирание щёткой — это простой способ улучшить здоровье с минимальными затратами времени, денег и усилий с вашей стороны. Попробуйте и сами убедитесь в преимуществах! В конце концов, что вам терять?
Натуральная или силиконовая: выбираем лучшую щетку от целлюлита
Зачем нужна щетка против целлюлита?
Щетка для тела от целлюлита – необходимый аксессуар, который делает антицеллюлитный массаж более эффективной процедурой. Чтобы бороться с целлюлитом, еще могут понадобиться косметические средства – масла, лосьоны или кремы, которые необходимо наносить на кожу. Массаж с помощью щетки поможет активным компонентам этих средств лучше проникать в кожу, а потому эффект от их применения станет более выраженным.
Как правильно пользоваться щеткой от целлюлита?
Различают несколько видов массажа, для проведения которого тебе может пригодиться щетка.
Брашинг
Массаж, для которого никаких косметических средств использовать не нужно – суть процедуры заключается в растирании кожи щеткой с натуральной щетиной.
Несмотря на то что многие бьюти-блогеры утверждают, что сухая щетка поможет от целлюлита, многие ученые уверяют, что от такого массажа он не исчезнет. Сухая щетка бесполезна против целлюлита, аргументируют они, ведь она действует лишь на поверхностный слой кожи, никак не затрагивая внутренние.
Впрочем, некоторый положительный эффект от такого массажа всё же вполне реален: щетка отшелушивает отмершие клетки, делая кожу более гладкой, а ее цвет – более ровным. Кроме того, это отличный способ держать в тонусе не только кожу, но и себя, ведь сухой массаж бодрит не хуже кофе и холодного душа.
Массаж с использованием кремов и масел
Убрать целлюлит щеткой или хотя бы уменьшить его проявления можно, если использовать комплексный подход, используя массажное масло или специальные средства от целлюлита, способные проникать в более глубокие слои кожи.
Как правильно делать массаж щеткой?
Помогает ли щетка от целлюлита? Всё зависит от регулярности процедуры и правильной техники проведения массажа.
Массаж делают прямыми или круговыми движениями, двигаясь от периферии к центру. Места локализации лимфатических узлов нужно избегать, нельзя массировать паховую область, под мышками и внутреннюю поверхность бедер.
Не стоит совершать очень интенсивные движения, которые могут травмировать кожу. Подбирать щетку нужно, ориентируясь на собственные ощущения и особенности кожи: кому-то подходят жесткие щетки от целлюлита, а кому-то – мягкие с синтетической щетиной.
Не нужно забывать и о противопоказаниях: при наличии кожных заболеваний, открытых ран, варикозном расширении вен от массажа с использованием щетки лучше отказаться.
Щетка от целлюлита: 5 лучших товаров для борьбы с «апельсиновой коркой»
Щетка массажная для тела MY SKULPTOR LIKATO PROFESSIONAL
Эта щетка от целлюлита с деревянной ручкой и щетиной из кактуса уже стала легендарной. Ее дизайн может показаться вовсе не впечатляющим, однако в ней продумано всё до мелочей. Удобная ручка, укрепленная щетина, качественный корпус, приятное дерево и чехол для хранения в комплекте.
Все, что нужно знать о массаже сухой щеткой
Драйбрашинг (или массаж сухой щеткой) — простая, но очень полезная для нашей кожи и организма в целом процедура. С каждым днем она набирает все больше оборотов, причем не только у обычных людей, но и знаменитостей, а также beauty-блоггеров. В чем секрет драйбрашинга? Почему на него так плотно все «подсели»? Как правильно проводить массаж сухой щеткой? Как выбрать эту самую щетку? На эти и другие вопросы мы отвечаем в нашей статье!
Что такое массаж сухой щеткой?
Процедура пришла к нам из древней Индии. В аюрведе массаж сухой щеткой называют «Гаршана», и направлена процедура на очищение лимфатических узлов.
«Клеточный мусор» накапливается в нашем организме каждый день и провоцирует плохое самочувствие, недомогание, вялость, усталость, вызывает различные болезни. Среди «побочных действий» драйбрашинга обнаружились: разглаживание целлюлита, уменьшения жировых отложений и избавление от неэстетичных ямочек на бедрах.
Массаж сухой щеткой улучшает микроциркуляцию, улучшает снабжение тканей кислородом, мягко отшелушивает ороговевшие клетки без использования абразивных частичек, хорошо очищает кожу и расщепляет жировую ткань.
Чем полезен массаж сухой щеткой:
Не стоит ждать быстрого и ВАУ-эффекта. Драйбрашинг не способен творить чудеса, и если вы не измените свой образ жизни, процедура мало чем поможет. В лучшем случае — улучшит качество кожи. Чтобы массаж сухой щеткой показал свой максимум, важно придерживаться правильного питания, заниматься спортом и использовать дополнительные антицеллюлитные кремы. Только комплекс мер даст результат и подготовит к пляжному сезону.
Противопоказания к массажу сухой щеткой
Несмотря на всю пользу процедуры, драйбрашинг подойдет далеко не всем. Сухой массаж имеет ряд противопоказаний:
Если все вышеперечисленное не о вас,тогда драйбрашинг вам подойдет. Процедуру рекомендуется проводить утром, поскольку она тонизирует и бодрит весь организм. При занятиях спортом массаж сухой щеткой необходимо проводить после тренировок, чтобы усилить эффект, расслабить мышцы, ускорить процессы восстановления, снять стресс.
Техника сухого массажа
Массаж выполняется от периферии к центру. Мы «гоним» лимфу к верхней части тела, ближе к сердцу, лимфатическим узлам, тем самым улучшая кровообращение, лимфообращение и дренаж. Каждую массажную линию нужно проработать не менее 10 раз, до покраснения кожи. Самые проблемные места прорабатываются не менее 20 раз.
Движения должны быть средней интенсивности, плавными, круговыми и против часовой стрелки — не старайтесь «содрать» с себя кожу. От этого массаж эффективнее не станет, зато запросто повредит кожу или сделает ее более чувствительной. Возьмите за правило делать драйбрашинг по направлению к сердцу, тогда вы точно не ошибетесь. Начинайте двигаться вверх со ступней, затем проработайте пальчики, голени, колени, бедра, внутреннюю часть бедра (ОСТОРОЖНО, ЛИМФОУЗЛЫ!), ягодицы. В области голеней, коленей и бедер массаж проводится длинными и прямыми движениями. Живот и ягодицы массируйте по часовой стрелке, затем перейдите к спине (здесь может потребоваться дополнительная помощь), потом помассируйте руки. Подмышки лучше не трогать — здесь находится большое количество лимфоузлов.
После процедуры кожа должна порозоветь. Если появились сильные покраснения или царапины, есть вероятность, что вы использовали слишком жесткую щетину или делали интенсивные нажатия. По завершению процедуры обязательно примите душ, лучше контрастный. Вода избавит кожу от ороговевших клеток. В завершение нанесите антицеллюлитное, увлажняющее или тонизирующее средство. Не забывайте мыть щетку с помощью мыла или геля для душа хотя бы раз в месяц.
Повторять драйбрашинг рекомендуется не реже 3-х раз в неделю (в идеале — ежедневно). При чувствительной коже — не чаще 1 раза в неделю. Видимый результат будет заметен через 1-2 месяца регулярного массажа. Если вы думаете, что массаж займет много времени, то вы ошибаетесь. На проработку всего тела уходит не более 15 минут в день. Их может выкроить любой, даже при очень плотном графике.
Во время месячных драйбрашинг может показаться не самой приятной процедурой. Вы можете болезненно среагировать на массаж из-за повышения чувствительности и снижения болевого порога. Если чувствуете неприятные ощущения, отложите процедуру на другое время или воспользуйтесь щеткой с мягкой щетиной.
Ошибки при проведении сухого массажа
Как выбрать щетку для сухого массажа?
Вот, на что нужно обратить внимание:
Перед покупкой щетки для сухого массажа осмотрите ее со всех сторон, подержите в руке, проверьте прочность крепления ручки, потяните за ворсинки. Качественный агрегат не должен иметь сколы, трещины, заусенцы, неприятно пахнуть. Ворсинки не должны лезть. Вам должно быть комфортно и приятно держать щетку в руке.
ВАЖНО! Массажную щетку рекомендуется менять каждые полгода-год, поскольку щетина приходит в негодность.