для чего нужно пить фолиевую кислоту при планировании беременности мужчинам

Можно ли фолиевую кислоту мужчинам

У соединения органического происхождения, легко растворяющегося в жидкостях, есть вторичное наименование – витамин В9. Фолиевая кислота участвует в восстановлении структур кровеносного отдела, отвечает за стабильную работу иммунной системы. Дефицит элемента становится причиной проблем со здоровьем, вещество поступает в организм из внешних источников и требует регулярного восполнения.

Полезные качества элемента

За счет него в организме вырабатывается достаточное количество эритроцитов, нехватка ФК провоцирует развитие малокровия. Элемент участвует в стимуляции внутренних органов, регулирует работоспособность иммунитета. Основной список полезных качеств представлен:

Стабилизацией нервной системы и улучшением скорости прохождения импульсов по клеткам. Из-за вещества организм меньше утомляется, а его нехватка провоцирует снижение показателей стрессоустойчивости.

Синтезом эритроцитов – без витамина В9 невозможно поддерживать гемоглобин в определенных границах. Норма для взрослого мужчины – от 130 до 160 единиц. Он отвечает за доставку кислорода, а падение показателей приводит к сниженной работоспособности и состоянию хронической усталости.

Положительным влиянием на работу органов пищеварения – за счет него ускоряется расщепление БЖУ с последующим превращением элементов в энергию. Мужской пол, получающий достаточное количество фолиевой кислоты, реже страдает от болезней желудочно-кишечного отдела.

При приеме вещества нормализуется функциональность мозга – оно улучшает процессы кровообращения в тканях головного мозга, активизирует умственную деятельность. При регулярном приеме поливитаминов у человека сохраняется хорошая память, снижается риск развития патологической забывчивости.

ФК и интимные вопросы

Для элемента в мужском организме отводится важная роль, он необходим для нормального функционирования детородных функций. В подростковом периоде фолиевая кислота помогает закладывать основы гормонального равновесия с формированием вторичных половых признаков. При явной нехватки витамина возрастает риск:

появления аномальных сперматозоидов;

их недостаточной активности.

За счет элемента у мужчин увеличиваются показатели способности организма к воспроизводству жизнеспособного потомства, улучшается состояние потенции. Перед зачатием врачи рекомендуют профилактический прием поливитаминных комплексов с фолиевой кислотой. Она увеличивает шансы на рождение здорового ребенка.

В период планирования рождения ребенка оздоровительные процедуры проходят одновременно мать и отец. Им рекомендуется прием витаминов за три месяца до зачатия в форме БАДа. Указанного срока хватает для решения проблемы нехватки ФК.

При недостаточном поступлении органического соединения нужно знать об основных отклонениях в организме, возникающих на основе гиповитаминоза. Дефицит вещества приводит:

к нарушению процессов полового созревания в подростковом периоде и замедленному появлению второстепенных половых признаков;

выработке неполноценных сперматозоидов – с аномальным строением;

снижению показателей гемоглобина и развитию физической и психической слабости;

повышенной кислотности желудочного сока с последующим развитием гастритов, язв и иных заболеваний желудочно-кишечного отдела;

снижению работоспособности, нарушениям сна, быстрой возбудимости.

Появление нескольких вышеуказанных симптомов требует консультации врача и назначения подходящего поливитаминного комплекса. Иногда для решения проблемы назначается монотерапия с Фолацином, помогающим быстро решить вопрос с дефицитом кислоты.

Допустимые дозировки

Каждый витамин или минеральное вещество относят к необходимым организму элементам. Если их количество не отвечает нормам, то последствия авитаминозов проявляются физиологическими и ли патологическими отклонениями. Прием БАДов должен проходить по согласованию с лечащим врачом, курсовая терапия рассчитана на один календарный месяц.

Прием лекарств назначается на утро – таблетки пьют за завтраком. Производители поливитаминных комплексов не советуют употреблять витамины на голодный желудок – активные компоненты могут стать причиной раздражения слизистого покрова органа.

Отдельные лекарственные средства несовместимы с фолиевой кислотой, их одновременное применение невозможно. В список входят:

медикаменты, отвечающие за нейтрализацию соляной кислоты – при лечении наблюдается снижение скорости всасывания фолиевой кислоты;

лекарства, предназначенные для снижения уровня холестерина – обнуляют эффективность элемента;

мочегонные – ускоряют эвакуацию ФК из организма.

При желании провести профилактическое предупреждение авитаминоза достаточно пропить курс аптечного БАДа. Для поливитаминных комплексов не нужно назначение врача.

Для взрослого мужчины минимальный суточный норматив ФК равен 0.0004 г. Важное значение вещество имеет для людей с никотиновой зависимостью и регулярным употреблением алкогольных напитков. Под влиянием их компонентного состава происходит быстрое разрушение ФК, а для восстановления нормального баланса им нужно принимать от 0.0007 до 0.0011 г в сутки.

Переизбыток витамина – редкое явление, относящееся к исключительным случаям. Вещество относится к водорастворимым и покидает организм совместно с уриной. Единственная проблема, которую может спровоцировать гипервитаминоз – это нестандартный рост клеток с высоким риском развития злокачественных новообразований.

Если у пациента зафиксирована непереносимость синтетических аналогов фолиевой кислоты, то ее восполнение должно проходить через продукты питания. Проблема решается при помощи врача-диетолога и расчета подходящего ежедневного рациона.

Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

Источник

Клиника «Центр ЭКО»

Бесплодным считается брак, в котором отсутствует беременность у женщины при регулярной половой жизни партнеров без использования каких-либо противозачаточных средств. Ошибочно полагается, что бесплодие относится только к женщинам. В 45 процентах случаев это патология со стороны женщин, а в 40 процентах – у мужчин. Еще в 5-10 процентах случаев нарушения обнаруживаются сразу у обоих партнеров.

Клиническое бесплодие бывает:

Наиболее распространены следующие формы бесплодия:

В клинике бесплодия первой жалобой пациентов является отсутствие беременности либо выкидыши с невозможностью выносить и родить малыша. Также выявляются жалобы, связанные с первичной или сопутствующей патологией. Анамнез также подтверждает нарушения менструального цикла, перенесенные операции и аборты, воспалительные заболевания, или заболевания щитовидной железы, надпочечников, либо травму головного мозга. При физикальном обследовании могут выявиться ожирение, клиника синдрома Иценко-Кушинга, который также провоцирует бесплодие, признаки гиперандрогении (повышение андрогенов – мужских половых гормонов), либо нервная анорексия, клинически также приводящая к бесплодию.

Почему стоит выбрать клинику «Центр ЭКО»?

Преимущества клиники «Центр ЭКО»:

Комфорт и удобство клиники «Центр ЭКО»

Подробно узнать о ВРТ-программах клиники «Центр ЭКО» вы можете в разделе «Наши услуги».

Мы поможем вам осуществить вашу мечту о детях!

Источник

Сколько пить фолиевой кислоты при планировании беременности?

У женщин при беременности расходуется большое количество витаминов, микроэлементов, строительного материала для того, чтобы плод нормально развивался. Важны все элементы, но при планировании беременности особая роль отводится фолиевой кислоте. Открыт он был, когда ученые искали способ лечения анемии при беременности.

Стаж работы 24 года.

Роль витамина В9

Главная роль фолиевой кислоты — участие в создании новых клеток организма и поддержка их в здоровом состоянии.

Действие на плод

Основное влияние на плод фолаты оказывают в период раннего внутриутробного развития, когда наблюдается самый быстрый рост. Особо ощутимо действие фолиевой кислоты в ходе закладки сердечно-сосудистой системы и ЦНС, на процессы кроветворения, работу иммунитета.

Мнение врача

Отклонения в формировании и росте эмбриона возникают в первые несколько недель после оплодотворения. О беременности женщина может не знать, когда не планирует зачатие. Начинать принимать В9 надо именно в период планирования беременности, причем обоим родителям.

Врач акушер-гинеколог, к.м.н.

Примерно с 16-20 дня эмбриогенеза происходит процесс нейруляции ( формирование нервной трубки ). При недостатке фолиевой кислоты нервная трубка, являющаяся зачатком ЦНС, будет формироваться неправильно. Это приведет к аномалиям развития головного и спинного мозга, вплоть до анэнцефалии (отсутствие мягких тканей головы, костей свода черепа, больших полушарий).

Фолацин у беременных нужен для:

В раннем детстве фолиевая кислота требуется, чтобы ребенок нормально рос и развивался.

Формирование нервной трубки плода

Фолаты для мужчин

В первый год супружеской жизни беременеет около 10% женщин. То есть мужчинам также нужен прием фолиевой кислотой при планировании беременности, это увеличивает вероятность зачатия.

Уровень концентрации фолиевой кислоты важен для здорового сперматогенеза.

Недостаток фолатов

Дефицит фолиевой кислоты приводит к таким последствиям:

Недостаток фолиевой кислоты может быть при:

Избыток фолиевой кислоты может проявляться:

Крайне редко возникает аллергия, повышается температура, появляется кожная сыпь, психоэмоциональная возбудимость, развивается спазм бронхов. Но даже при использовании высоких доз неблагоприятное воздействие препарата обычно не наблюдается.

Нормы

При планировании беременности дозировка фолиевой кислоты – 400 мкг (микрограмм) дополнительно. В организме должно содержаться 5-20 мг вещества. Во время беременности рекомендуется принимать 460-800 мкг/сутки. При патологическом течении врач увеличивает дозировку в среднем на 200 мкг, но для здоровых женщин она не должна превышать 1000 мкг/сутки.

Способ применения

Дозировка до 1,5 мг или больше (иногда до 5 мг) может быть увеличена врачом индивидуально. Например, при мегалобластной анемии, синдроме мальабсорбции, несбалансированном питании, болезнях пищеварительной системы.

При назначении фолиевой кислоты при планировании беременности врач должен учитывать:

Назначаемое количество различно в период подготовки к беременности и зависит от срока гестации. Длительность курса при отягощенном течении гестации определяет гинеколог. Передозировка фолиевой кислотой случается редко, а ее недостаток приводит к трагическим последствиям. Через 6 часов после приема повышенной дозы фолаты выводятся почками в неизменном виде. Но перегружать организм витамином нельзя, особенно при тяжелых болезнях.

Синтетические фолаты обладают большей биологической доступностью, чем витамин, получаемый с пищей. 1 мкг натурального В9, употребляемого с едой приравнивается к 0,6 мкг синтетической фолиевой кислоты. Перед зачатием прописывают препараты, содержащие фолаты. Данные вещества растворяются в воде, не запасаются в тканях, поэтому требуется регулярное поступление с продуктами питания и таблетками.

Как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности, какие препараты, длительность приема, дозировку определяет только врач. Самостоятельно назначать себе медикаменты нельзя. Прием начинают за 3-4 месяца, реже за полгода до зачатия. Все зависит от изначального здоровья будущих родителей, которые должны пройти всестороннюю диагностику. Обычно препарат принимается всю беременность и после родов. Фолиевую кислоту включают в витаминные комплексы, также она производится как монопрепарат в таблетках. Пьют в рекомендованной гинекологом дозировке один раз в сутки после еды. На пустой желудок прием таблеток запрещен, так как фолацин не усваивается.

Особенности назначения

Принимать фолиевую кислоту следует, соблюдая такие правила:

Фолацин не усваивается или частично усваивается:

При планировании беременности исключается спиртного, курение, кофеиносодержащие напитки, фаст-фуды.

Источники фолатов

Больше всего фолиевой кислоты содержится в таких продуктах:

Прием фолиевой кислоты при планировании беременности нужен с продуктами и в таблетках. При тепловой обработке 90% вещества разрушается. Лучше есть свежие овощи и фрукты, орехи, зелень.
Передозировка фолиевой кислоты обычно не опасна для здоровья. Но подобрать препарат и схему приема должен только врач.

Данная статья не может быть использована для постановки диагноза, назначения лечения и не заменяет прием врача.

Источник

Фолиевая кислота для мужчин при планировании беременности: разбираемся в её значении

Если вы изучали добавки для улучшения фертильности, то уже наверняка натыкались на рекомендации по фолиевой кислоте. Обычно её прописывают женщинам, совсем забывая, что фолиевая кислота для мужчин при планировании беременности важна не меньше.

Фолиевая кислота, она же витамин B9, или фолат, необходима для производства красных кровяных телец и репликации ДНК. Фолаты играют ключевую роль в делении клеток, а нехватка этого вещества является одной из причин анемии.

Как фолиевая кислота помогает зачатию?

Итак, перед нами незаменимый нутриент, жизненно важный для здоровья. Но так ли необходимо её принимать мужчине, который планирует беременность? Следует ли непременно пить добавки с витамином B9 или достаточно ограничиться диетой?

Дефицит фолиевой кислоты у мужчин и факторы риска

Прием некоторых препаратов (например, противосудорожных).

Нужно ли принимать фолиевую кислоту мужчинам при планировании беременности?

И все-таки: обязательно ли принимать добавки с фолатами, если есть проблемы с фертильностью? Однозначного ответа нет.

Однако до начала исследования уровень фолатов в анализах у мужчин существенно не отличался от показателей после его завершения. Исследования в этом направлении все ещё идут, но есть явная корреляция между фолиевой кислотой и качеством спермы.

Другой эксперимент был посвящен влиянию добавок цинка и фолиевой кислоты при олигоастенотератозооспермии (ОАТ). Так называют комплексную проблему с семенным материалом: плохая морфология сперматозоидов, аномально низкое их количество и низкая подвижность. Добавка в итоге не привела к какому-то существенному улучшению здоровья у мужчин с ОАТ.

Суточная норма фолиевой кислоты для мужчин

Мужчины и женщины старше 14 лет по рекомендациям ВОЗ должны употреблять не менее 400 мкг фолиевой кислоты в сутки. При этом избыток фолата для мужчин так же вреден, как и недостаток. Он приводит к раздражительности и излишней агрессивности.

Дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности для мужчин

Препараты в капсулах: по 1-2 капсулы во время или после еды. Допустимо до 5 мг в сутки. В таких дозах препарат обычно хорошо переносится, однако, повышать её нет необходимости.

Продукты, богатые фолиевой кислотой

К примеру, известно, что искусственные добавки фолата затрудняют усвоение натуральной (эндогенной) фолиевой кислоты. То есть придется запихивать в себя двойную порцию этих веществ, что в долгосрочной перспективе будет явно не на пользу (об этом ниже). Именно поэтому каждый мужчина при планировании беременности должен озаботиться переходом на сбалансированное питание.

Вот 10 продуктов, богатых фолиевой кислотой, которые следует включить в свой рацион

Количество витамина B9 на 100 граммов (в мкг.)

Источник

Фолиевая кислота при подготовке к беременности

Фолиевая кислота при подготовке к беременности

Фолиевую кислоту, или витамин B9, считают важнейшим витамином для будущей матери и ребенка. Ключевые функции этого витамина –участие в росте и делении клеток, синтезе белков, обмене веществ.

Фолиевая кислота: ее польза для планирующих беременность и беременных

Среди некоторых женщин распространено мнение: поскольку беременность – это естественный процесс, то и дополнительно помогать организму не нужно. Поэтому они игнорируют прием витаминных комплексов при подготовке к зачатию и во время самой беременности.

Специалисты не оспаривают естественность беременности, однако призывают не забывать, что это состояние сопряжено с высокими нагрузками на организм, усиленной работой не только репродуктивной системы, но и других органов, а также с повышенной потребностью в полезных веществах. Да, столетия назад женщины не принимали витамины и рожали детей. Но сторонники этого аргумента забывают, что в те времена смертность новорожденных и младенцев была намного выше. В том числе и от врожденных пороков, связанных с недостатком витаминов во время внутриутробного развития.

Поэтому основная задача женщин – поддержать себя в этот период, сделать все, чтобы малыш родился здоровым. Ключевая составляющая такой поддержки – прием фолиевой кислоты.

Витамин B9 выполняет много важных функций:

Учтите, что если витамина В9 не хватает, то в первую очередь он расходуется на нужды плода, а уже потом (если что-то остается) – на поддержку работы женского организма. Постоянная нехватка фолиевой кислоты негативно сказывается на женщине: обновление клеток замедляется – страдают кожа, волосы, ногти, ухудшается кроветворение. Неудивительно, что многие беременные жалуются на выпадение волос, ломкие ногти, тусклый цвет кожи, высыпания.

Как видим, витамин B9 помогает избежать серьезных проблем со здоровьем. Именно поэтому программы подготовки к беременности в разных странах мира предусматривают обязательный прием фолиевой кислоты. Значимость этого витамина признают даже те, кто предпочитает в своей жизни обходиться без лекарственных препаратов.

Витамин B9 во время подготовки к беременности можно принимать отдельно или в составе витаминно-минеральных комплексов с йодом (входит в состав гормонов, которые регулируют развитие эмбриона с первых дней), витамином B6, магнием (улучшают состояние мышц), витаминами E, C (способствуют зачатию).

Фолиевую кислоту можно получать и с пищей. Но учтите, что во время вынашивания ребенка (особенно в I триместре) необходимость в ней резко увеличивается и съедать нужное количество продуктов не всегда реально.

Фолиевая кислота в составе пищевых продуктов

Зеленые овощи, листья растений – природный источник фолиевой кислоты. Интересный факт: у тех беременных, которые придерживаются веганского питания, не бывает острой нехватки витамина B9, потому что они едят много овощей и зелени. Кстати, латинское слово folium значит «лист».

Много фолиевой кислоты содержат продукты:

Витамин В9 есть также в авокадо, цитрусовых, бананах, спарже. Если говорить о животных продуктах, то на первый план выходит печень. А вот в рыбе, яйцах, мясе, молоке содержание фолиевой кислоты невелико.

Учтите, что овощи, зелень лучше употреблять в сыром виде, поскольку при воздействии высокой температуры разрушается до 90% фолиевой кислоты, и в результате вы почти не получите этого вещества.

Чтобы получить нужное количество витамина В9, следует съедать ежедневно примерно 500-700 г листового салата. Поэтому специалисты рекомендуют все-таки принимать витамин B9 дополнительно.

Например, в составе Прегнотона содержится 520 мкг витамина B9, а в комплекс Прегнотон Мама входит экстрафолат – биологически активная легкоусвояемая форма фолиевой в количестве 400 мкг.

Дозировка препарата

Ежедневная норма фолиевой кислоты для взрослого человека составляет 200 мкг. У беременной женщины потребность вдвое и даже втрое выше – от 400 до 600 мкг в день. Дозировка может быть еще больше, если женщина страдает эпилепсией или диабетом. При таких заболеваниях есть риск патологий у плода (и он достаточно высок), а прием фолиевой кислоты уменьшает их возникновение.

Кроме того, увеличение дозировки витамина В9 обосновано в следующих ситуациях:

Когда женщины слышат об увеличении дозировки в 2 или 3 раза, они нередко интересуются вероятностью передозировки. Передозировка фолиевой кислоты – очень редкое явление: она возможна лишь тогда, когда женщина принимает больше 1000 мкг ежедневно. Но даже в этой ситуации избыток витамина B9 выводится без вреда для организма.

К чему приводит недостаток фолиевой кислоты у женщин

Недостаток фолиевой кислоты – широко распространенный среди беременных женщин гиповитаминоз. Дело в том, что организм не накапливает этот витамин «про запас»: уже через месяц после завершения курса приема снова развивается нехватка фолиевой. Именно поэтому прием фолиевой кислоты обязателен, если вы мечтаете стать мамой.

К последствиям дефицита относят дефекты закрытия нервной трубки (ДНТ):

Эти патологии чаще всего возникают на сроке до 4 недель – в это время женщина может и не знать о своем новом положении. Это еще раз подчеркивает важность ответственного подхода к планированию беременности.

Опасен дефицит фолиевой и на более поздних сроках. Он приводит к следующим проблемам:

Опасность нехватки витамина В9 заключается в том, что она никак не проявляется, не ощущается. Женщины могут отмечать усталость, раздражительность, потерю аппетита, но эти симптомы можно списать на другие заболевания, стресс или переутомление. С течением времени ситуация усугубляется: может появиться рвота, диарея, язвы во рту, кожа становится тусклой, сухой. Если к дефициту фолиевой добавляется высокое давление, возможны серьезные осложнения во время родов.

Противопоказания к приему

К приему витамин B9 мало противопоказаний. Так, фолиевую кислоту не рекомендуют при патологиях почек, атопической астме, аллергии на фолиевую кислоту.

Однако даже здоровый организм может отреагировать на препарат следующим образом:

Если у женщины появляется нестандартная реакция на витамин В9, необходимо обсудить с врачом дальнейшие действия. Специалист может скорректировать дозировку или предложить комплекс с легкоусвояемой формой фолиевой кислоты.

Не назначают витамин В9 при нехватке витамина B12, так как фолиевая усиливает дефицит В12, маскирует его. Это приводит к плохому самочувствию женщины. Кроме того, возможно развитие гестационного диабета, недостаток массы тела у новорожденного.

Фолиевая кислота при мужском бесплодии

Подготовка к беременности не должна быть обязанностью только женщины – мужчина несет такую же ответственность за здоровье ребенка. В частности, мужчине, который готовится к зачатию, тоже будет полезен прием фолиевой кислоты. Она нормализует процесс выработки сперматозоидов, увеличивает количество сперматозоидов с правильным строением. Учтите, что развитие сперматозоидов продолжается в течение 72 дней, а значит, витамин B9 нужно принимать на протяжении 2-3 месяцев до зачатия.

В обычной ситуации мужчине назначают дозу 200 мкг. Но если пара планирует беременность, дозировка для мужчины увеличивается 400 мкг. Например, в таком количестве витамин B9 содержится в препарате Сперотон, который разработан специально для мужчин, которые готовятся к зачатию.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

Источник