для чего нужно слушать музыку
Почему люди слушают музыку: 7 главных причин
Прослушивание музыки — огромная часть современной жизни. Музыка окружает нас везде, от саундтреков к фильмам и телевизионным шоу до уличных музыкантов и нашего личного выбора между разными исполнителями.
Но почему люди слушают музыку? Помимо желания чего-то другого, кроме тишины, есть ли какие-то преимущества в том, чтобы включить несколько мелодий в фоновом режиме? Короткий ответ: да.
Почему люди слушают музыку?
Мы все встречали тех людей, которые, кажется, постоянно в наушниках или, быть может, у них в доме всегда на заднем фоне играет музыка из проигрывателя. Есть люди, которым жизненно необходима музыка. Но не стоит забывать, что прослушивание музыки приносит определённую пользу, даже если вы не из тех, о ком мы упоминали ранее.
Работа или учёба
Исследование студентов из Стэндфорда показало, что прослушивание музыки, особенно в стиле барокко, помогает мозгу уделять внимание, делать прогнозы и запоминать события. Другими словами, если вы слушаете музыку во время работы или учебы, вы получите повышенную производительность.
Конечно, это зависит от музыки, которую вы слушаете. Для некоторых людей музыка с текстами может слишком отвлекать, поэтому в этом случае полезно выбрать что-нибудь инструментальное, например, классическую музыку.
Есть также музыкальные произведения, которые были специально написаны, чтобы помочь сосредоточиться. Некоторые из них включают альфа-волны, которые, как говорят, помогают вызвать состояние расслабления, которое позволяет вашему мозгу воспринимать больше информации.
Релаксация
Вы испытываете удовольствие, когда слушаете музыку? Это может быть из-за химии мозга. Когда вы включаете любимую музыку, будь это к-поп или металл, ваш мозг выделяет дофамин. А дофамин — одно из тех химических веществ, которые заставляют нас чувствовать себя хорошо.
Есть даже песни, которые могут помочь снизить тревожность до 65%!
Физическая активность
Если вы когда-нибудь были в спортзале, то знаете, что там играет музыка. И делают это не только для того, чтобы скрыть неровное дыхание или хрипы от тяжелых подъемников. Музыка также может помочь улучшить физическую работоспособность.
Отчасти это связано с тем, что улучшенное настроение, о котором мы уже говорили, помогает вам оставаться в тонусе, даже когда упражнения становятся скучными. Но для определенных упражнений, таких как ходьба или бег, ритм музыки может помочь вам придерживаться определённой скорости и темпа.
Творчество
Ещё одна из многих причин слушать музыку заключается в том, что она помогает вам мыслить более творчески. Сочетание слов и тона делает что-то волшебное в мозге, стимулируя новые связи. Если вы когда-нибудь обнаружите, что застряли на проблеме, включите несколько мелодий и посмотрите, не найдёте ли вы новую идею после.
Не вся музыка одинакова в этом эффекте, классика и опера не дадут вам того же результата как другие жанры и наоборот, кроме того в зависимости от текста и настроения песен у вас будут манятся идеи.
Если вы когда-либо переживали тяжелый разрыв в отношениях, есть большая вероятность, что вы использовали музыку, чтобы помочь себе справиться с болезненными эмоциями. Но это не просто эмоциональная боль, которую можно высвободить с помощью музыки.
Исследования неоднократно показывали, что прослушивание музыки также помогает нам справляться с физической болью. Хотя большая часть музыки оказывает благотворное влияние, кажется, что тексты песен, которые говорят о счастье или удовлетворенности, дают наибольший толчок для облегчения боли.
Связь
Музыкальное образование помогает улучшить память и вербальный интеллект. Те, кто играет на каком-либо инструменте, повышают свою способность к общению. Но это относится не только к тем, кто играет – прослушивание музыки оказывает аналогичный эффект.
Вы станете лучше обрабатывать речь, когда окажетесь в ситуации, когда много фонового шума, и станете более искусными в понимании языков и нюансов, которые сопровождают различные тона.
Социализация
Тип музыки, который вам нравится, или даже группа, может стать чем-то вроде племенной идентичности. Если вы видите кого-то в футболке группы, которая вам нравится, вы точно знаете, что у вас есть что-то общее и даже тема, чтобы начать разговор.
И если вы ходите на живые концерты или собираетесь в местах, которые соответствуют вашему музыкальному жанру, который вы предпочитаете, то вы, скорее всего, встретите других единомышленников. Наличие «входа» для вступления в новую группу может быть действительно полезным способом улучшить вашу социальную жизнь.
Это лишь некоторые из преимуществ прослушивания музыки. Есть много других причин включить музыку, например, чтобы уменьшить последствия депрессии, держать вас в бодрости во время вождения машины и помогать пациентам с деменцией вспоминать прошлое.
Для чего человеку нужна музыка?
Трудно ответить на этот вопрос, но в любом случае музыка нужна всем, но каждому по-своему. Благодаря музыке мы лишены возможности стать грубыми и бессердечными. Каждый из нас обожает слушать музыку как в грустных, так и в радостных моментах нашей жизни, потому что она способна радовать сердце и душу.
Зачем
Большинство из нас с утра прослушивают любимые песни, чтобы поднять себе настроение на целый день. Песни различных исполнителей сопровождают нас повсюду прям с самого детства. Пожалуй, без музыки мир был бы мрачным и неинтересным, и никто даже не подозревал бы, что в нашем мире существуют выдающийся певцы, певицы, группы, выпускающие стоящие песни, которые обязательно стоит послушать.
Сегодня музыка выполняет много функций в жизни людей. Стоит отметить, что она предназначена не только для развлечения и воспитания. Именно в музыке отражается восприятие мира человеком, она объединяет, заставляет испытывать различные эмоции, желания и чувства. Все зависит от жанра музыки, с одной песней мы радуемся и расслабляемся, с другой — испытываем переживания, чувствуем беспокойство. Благодаря музыке раскрываются наши эмоции, чувства, и настроение. Ежедневно мы ищем и слушаем новые песни, которые могут эмоционально насыщать, вдохновлять на создание нового.
Музыка имеет огромную силу, поскольку она может сделать человека более счастливым. В любимой песне всегда можно найти опору и поддержку. Именно через музыку многие выражают себя. Если человека тревожит упадок сил, все валится с рук, а настроение на нуле, то музыка может стать отличным антидепрессантом. Уже давно доказано, что прослушивание песен любимых певцов, делает нервы более крепкими, а психику – устойчивой.
Не важно для какой цели вы слушаете музыку, главное подобрать композиции и мелодии по вашему вкусу, которые будут гармонировать с вашим состоянием. Только в этом случае музыка будет положительно влиять и сделает вас счастливее. Бесплатное скачивание в хорошем качестве поможет вам найти подходящую песню под настроение.
Влияет ли музыка на продуктивность?
Музыка, по своей сути уникальна, она способна как повысить продуктивность, так и отвлечь от выполняемой работы. Поэтому по сей день ведутся дискуссии, нужна ли музыка в рабочее время.
В наше время немало людей предпочитают слушать музыку, даже находясь на работе. Чтобы не мешать своим коллегам, достаточно воспользоваться наушниками. В нынешнее время каждый из нас имеет возможность слушать то, что ему нравится. На одних предприятиях установлены музыкальные центры, в других – по сей день играет радио.
Многие сотрудники компаний отмечают, что использование фоновой музыки существенно повышает производительность, при этом сами рабочие чувствуют себя менее уставшими в конце трудового дня. Ее рекомендуют прослушивать при выполнении монотонной или творческой работы. Подходящая песня способна быстро избавить от скуки и сонливости. Хорошая песня только способствует увеличению энергичности, благодаря чему человек сможет справиться с большим количеством задач за то же время.
Музыка помогает справиться с неудобной тишиной на рабочем месте, а также она является неплохим спасением от шумных коллег по работе. Прослушивание тихой музыки помогает творчески решать создавшиеся ситуации.
Музыка дает силу, если на рабочем месте постоянно происходит активное движение. Благодаря прослушиванию ритмической музыки можно быстрее справиться со своими обязанностями, при этом сотрудники не будут расслабляться, и с удовольствием будут работать. Хорошая мелодия помогает сохранить энергию, а также освободиться от отрицательных мыслей. Очень важно не забывать, что необходимо правильно подбирать песни для прослушивания во время работы. Нелюбимая музыка, которая не по душе человеку, только снижает его работоспособность.
Как музыка влияет на настроение
Музыка имеет существенное влияние на наше настроение, поэтому она отлично помогает справиться во время сложных жизненных ситуаций. Благодаря музыке мы можем расслабиться или наоборот — зарядить себя энергией.
По утрам рекомендуется слушать ритмичную музыку, потому что она наполняет энергией и помогает проснуться. Чтобы расслабиться и успокоиться после тяжелого дня рекомендуется прослушивать спокойную музыку.
Любая современная песня помогает почувствовать себя немного другим человеком. Многие согласятся, что бесплатная музыка онлайн нужна людям как воздух, она дает то, чего в жизни не хватает.
Музыка сопровождает нас всю нашу жизнь. Это то, что помогает решать проблемы и делает каждого из нас лучше. Достаточно прослушать любимую песню, чтобы получать заряд бодрости и пинок под зад. Вам главное идти к своей цели, а музыка вас поддержит. Главное, что музыка жива, и никто не может подумать, что в ней нет необходимости.
ЗдоровьеПрилив сил: Как музыка влияет на наш мозг
10 фактов о креативности, стрессе и даже иммуноглобулине
Л юди — далеко не единственные существа на планете, способные издавать мелодии, но только мы можем так сильно наслаждаться и вдохновляться ими (хотя у животных тоже есть к этому предпосылки). Но почему музыка играет такую важную роль в нашей жизни? Как именно мы воспринимаем её и как ведёт себя при этом наш мозг? Собрали десять фактов, которые помогут в этом разобраться.
Текст: Настя Неклюдова
Мы можем быть с рождения чувствительны к ритму
Учёные задались вопросом, в каком возрасте мы начинаем слышать музыку — не как набор отдельных звуков, а как мелодию. Для этого они провели эксперимент: измерили, как мозг новорождённых реагирует на мелодии, использовав в том числе отрывки с нарушенным ритмом. Выяснилось, что дети реагируют на эту «поломку», — это было видно по изменениям активности мозга. Исследование было небольшим, но оно позволяет предположить, что способность понимать ритм мелодии есть у нас с рождения. К тому же в утробе зародыш может слышать различные ритмы — например, сердцебиение матери. Также младенцы могут различать длительность и высоту звуков, что тоже помогает воспринимать мелодии.
Прослушивание музыки не делает детей умнее
Логично, что многие задаются вопросом, какую музыку стоит ставить детям, — самая популярная версия гласит, что классическую. Есть даже так называемый эффект Моцарта — гипотеза, которая гласит, что прослушивание музыки этого композитора повышает IQ. В 1993 году учёные провели следующий эксперимент. Студентов поделили на три группы: первой дали послушать произведения Моцарта, второй — инструкции по релаксации, а третью оставили в тишине. После этого участникам дали тест на пространственное мышление — выяснилось, что результаты улучшались только у тех студентов, которые слушали Моцарта.
Что же не так с этим экспериментом? Как это часто бывает, проблема в массовой интерпретации: IQ повышался лишь на десять минут, а долговременных изменений не было. Позже выяснилось, что результаты теста улучшаются, если человеку поставить любую мелодию, которая ему нравится (будь то Моцарт, Шуберт или даже зачитанное вслух произведение Стивена Кинга). Любимая музыка активизирует центральную нервную систему, поднимает настроение и бодрит — и именно поэтому тесты получается решать лучше.
Музыка может повышать креативность
Итак, умнее нас музыка не сделает. Но как-то же она должна влиять на наше мышление? В одном исследовании приняли участие разработчики — работники достаточно творческой специальности. На протяжении нескольких недель они то слушали музыку во время работы, то работали в тишине. Через пять недель выяснилось, что, работая под музыку, люди были более продуктивны и пришли к большему количеству креативных решений.
Другие учёные выяснили, что быть креативными нам скорее помогает «счастливая» музыка — то есть та, где больше мажорных и торжественных нот. Кроме того, здесь может играть роль тот же механизм, что и при эффекте Моцарта: повышение настроения стимулирует креативность.
Музыка снижает уровень стресса
У привычки слушать музыку, чтобы отвлечься, есть научное объяснение: она действительно может снижать стресс и регулировать настроение. Одна из возможных причин этого процесса — песни повышают самооценку и уверенность в себе.
Есть и другое объяснение — биологическое. Доказано, что прослушивание музыки снижает уровень кортизола — гормона, который выделяется при переживании тяжёлых и стрессовых ситуаций (не важно, идёт речь о классической музыке или поп-песнях). Прослушивание музыки также может помогать снижать давление, пульс и расслабляться. Этот факт, например, используют, чтобы снизить волнение пациентов перед операцией.
Музыка помогает тренироваться
Многие люди во время занятий спортом слушают музыку — и правильно делают. Исследования показали, что она усиливает выносливость и работоспособность во время тренировок. Одна из причин, по которой музыка эффективна, — она отвлекает нас от усталости. При этом подкасты и аудиокниги выполняют ту же функцию, но меньше помогают облегчить тренировки — так что дело не только в том, чтобы отвлечь внимание от нагрузки.
Музыка, особенно быстрая (в пределах 125–140 BPM), повышает настроение и мотивацию для занятий спортом. Многие спортсмены перед серьёзными стартами слушают музыку «для правильного настроя» и говорят, что это помогает им зарядиться уверенностью и сосредоточиться. К тому же ритмические особенности музыки помогают не сбавлять темп при нагрузках аэробного типа — скажем, беге.
Характер и предпочтения в музыке связаны
Считается, что по предпочтениям в музыке можно предсказать черты характера человека и что любители определённых жанров часто схожи между собой. Учёные провели тестирование среди более тысячи подростков, чтобы определить главные характеристики их личности — так называемую big five, или большую пятёрку (сюда относят экстраверсию, доброжелательность, эмоциональную стабильность, сознательность и открытость опыту). Затем эти черты сопоставили с их музыкальными вкусами. Выяснилось, что, например, у подростков, предпочитающих рок, низкие показатели по шкале сознательности и высокие по открытости к опыту, а те, кто предпочитают поп и танцевальную музыку, в большей степени экстравертны и доброжелательны. Но, конечно, не стоит говорить, что мы любим рок или хип-хоп из-за определённого характера — на это влияет ещё множество факторов.
Мы получаем удовольствие от музыки из-за любви к предсказуемости
Спорить с тем, что человечество любит слушать музыку, сложно. Нас выдаёт даже наш мозг: при её прослушивании активируются центры, связанные с системой наслаждения и вознаграждения. Они же приходят в действие, например, во время приёма пищи и секса — но при этом музыка, в отличие от пищи и размножения, для выживания человечеству не нужна. Возникает вопрос: с чем же связано удовольствие?
Есть теория, согласно которой нам нравится предсказывать возможные повороты мелодий. Люди вообще склонны пытаться предсказывать будущее, и музыка — отличный материал для этого. Слушая музыку, мы строим догадки, какая нота прозвучит дальше и как будет меняться ритм. Если мы угадали, в мозге активируется система вознаграждения и мы испытываем положительные эмоции.
Мы иначе воспринимаем музыку вживую и в записи
Часто можно услышать, что какие-то исполнители вживую звучат лучше — но это не всегда связано только с качеством выступлений. Одна из причин, по которым нам нравится ходить на концерты, кроется в зеркальной системе мозга. Она включает в себя нейроны, которые активируются, когда мы переживаем определённую эмоцию, а также когда мы видим человека, который испытывает её. Например, отвращение и наблюдение за кем-то другим, кто испытывает его же, активирует островковую кору. А чувство боли и наблюдение за страданием другого — поясную извилину.
На живых выступлениях музыканта именно это и происходит: мы видим, какие эмоции исполнитель вкладывает в песню, и начинаем испытывать их же. Кроме того, на концерте может сработать эмоциональное заражение — механизм, с помощью которого настроение передаётся людям вокруг. Стоя в толпе, легче начать радоваться или переживать из-за звуков музыки, чем слушая запись в одиночестве.
Некоторые люди не любят музыку из-за особенности строения мозга
Далеко не все люди получают одинаковое удовольствие от музыки. Начнём с того, что существует заболевание амузия, проявляется оно в неспособности понимать и исполнять мелодии. Чаще всего у людей с этой особенностью поражены некоторые отделы височных долей мозга или проводящие пути. Сталкиваются люди с ней нередко — по разным данным, от 1,5 до 4 % населения имеют врождённую амузию. Кроме этого, она может возникнуть после инсультов и других нарушений работы мозга.
Разумеется, не у всех, кто не любит слушать музыку, есть заболевание — часто человек просто не получает удовольствия. Это может быть связано и с особенностью мозга: у таких людей он реагирует на мелодии слабее, чем у тех, кто любит слушать музыку.
Музыку применяют в медицине
Существует даже музыкотерапия — когда врачи используют музыку в качестве лечебного средства. Когда мы слушаем мелодии, происходит релаксация вегетативной нервной системы — это приводит к снижению давления и пульса, мышечного напряжения и поглощения кислорода. Благодаря этому снижается уровень тревожности, а также меньше ощущается боль.
Но это ещё не всё. Музыка может влиять на иммунитет: в одном эксперименте детям, находившимся в больнице, давали слушать мелодии, чтобы выяснить, улучшится ли у них настроение. Оно улучшилось — а вместе с этим возросло содержание иммуноглобулина в слюне. Правда, важно заметить, что исследований в этом направлении пока недостаточно, чтобы делать далеко идущие выводы.
Мозг в восторге: почему креативщикам нужно слушать музыку
Музыкальное воздействие способно улучшить состояние мозга даже у людей с такой страшной штукой, как деменция (старческое слабоумие, распад психических функций после болезни или травмы).
В 2020 году группа ученых из четырех стран провела метаанализ множества опубликованных исследований по данной теме и выяснила, что терапевтический эффект музыки при деменции действительно существует – особенно если музыкальная терапия проводится часто. Наибольшую эффективность показали прослушивание музыки и пение.
Исследователи обнаружили, что музыка заставляет мозг одновременно заботиться о восприятии звуков, ритмов и текстов, которые она содержит, а также продолжать прислушиваться к «звучанию» окружающей среды. Было доказано, что это вызывает широкую активацию многих отделов коры головного мозга и, как следствие, улучшение когнитивных (умственных) функций.
Выяснилось также, что музыкальные тренировки являются сильным стимулом для нейропластических изменений. Иначе говоря, перекоммутации различных нейросетей для лучшего приспособления к текущей ситуации. Музыка уменьшает дегенерацию нейронов, повышает пластичность мозга и вынуждает его создавать новые связи.
Частое прослушивание музыки пациентами с разрушающейся психикой помогло им бороться даже с депрессивным состоянием и в принципе улучшать качество повседневной жизни.
Напомним, что речь идет о людях с тяжелыми расстройствами, с «распадающимся» мозгом. Вообразим же, какова может быть сила воздействия музыки на здоровых профессионалов! И перейдем к подробностям.
«Гусиная кожа» или мурашки, вызванные музыкой – это не игрушки
Значительный процент людей отмечает у себя особое телесное переживание: при прослушивании музыки, которая очень нравится либо вызывает жгучий интерес, по спине может пробегать дрожь, а на руках и плечах – появляться мурашки.
Было бы наивно полагать, что в этом процессе не участвует мозг. Однако точно доказано это участие было сравнительно недавно. В марте 2021 года группа ученых из Чехии, Турции, Малайзии и Румынии опубликовала отчет об исследовании, в ходе которого впервые подтвердилась связь между электрической активностью мозга и «гусиной кожей», возникающей при прослушивании музыки. Причем она была оценена и подсчитана количественно.
Экспериментаторы выяснили, что наиболее значительные изменения электроэнцефалограммы мозга регистрируются при восприятии расслабляющей музыки, попсы и рока. Одновременно с ними ученые зафиксировали явные колебания кожно-гальванической реакции (GSR).
Также исследователи зафиксировали сильную корреляцию между изменениями сложности сигналов ЭЭГ и GSR в ответ на разные типы музыки…
Попытки объяснить, как возникают «музыкальные мурашки», с применением другого инструментария предпринимались и раньше. Несколько исследований показали, что миндалевидное тело мозга, оказывается, получает прямые сигналы (или проекции) из слухового аппарата. А этот мозговой отдел, кроме прочего, отвечает за формирование автобиографических эмоционально окрашенных воспоминаний человека – как плохих, так и хороших.
Выходит, что музыка каким-то образом напрямую влияет на «эмоциональный центр» нашей личности. Ученые доказали, что сложные звуки, «накачанные» эмоциями, вторгаются в деятельность миндалины и меняют ее.
Также выяснилось, что интенсивные ощущения, вызываемые музыкой, связаны с тем, что эмоциональные треки действуют на активность прилежащего ядра. Этот отдел мозга активно участвует в формировании чувства удовольствия, которое является эволюционной «наградой» человека за выгодное для выживания поведение, и работает как часть так называемой «системы подкрепления».
Когда определенные области прилежащего ядра и миндалины активны в смысле приготовления и «доставки» мозгу химического вознаграждения, то последний (если все немного упростить) получает восхитительный коктейль из дофамина и внутренних биологических аналогов опиоидов и каннабиоидов. Отсюда и эффект музыкальной «дрожи» или «гусиной кожи».
Как музыка нас «учит» при помощи дофамина и не до конца понятных механизмов
Активность различных зон мозга обычно регистрируют, наблюдая повышенный уровень церебрального кровотока, который заметен на томограмме. При помощи магнитно-резонансной томографии и было обнаружено воздействие музыки на те отделы, что, по выражению ученых, «критически важны для формирования вознаграждения и подкрепления».
Их много: прилежащее ядро, полосатое тело, таламус, мозжечок, передняя поясная кора головного мозга, орбитофронтальная кора и другие. И что интересно, все они занимаются не только удовольствиями и памятью, но и обучением личности, регулированием ее целеустремленного поведения, а также мотивацией к учебе и каким-либо действиям.
Например, прилежащее ядро играет ключевые роли в движении, обучении, в проявлениях человеческой импульсивности, в людском рискованном поведении, в поведении при кормлении, в сексуальной мотивации. Также этот отдел мозга вовлечен в обработку стимулов и вознаграждений и особенно – непредсказуемых наград, на которые так щедра хорошая музыка.
Как выяснили ученые в последние десятилетия, прослушивание приятной музыки одновременно вызывает выброс нейромедиатора дофамина (являющегося также и гормоном) и увеличение кровотока во всех упомянутых областях мозга. Дофамин не является нейромедиатором удовольствия как таковым, он отвечает за его предвкушение, за мотивацию и целенаправленное поведение, которое в будущем принесет награду. И дофамин как «гормон предвкушения» мощно мотивирует нас не только к сексуальной активности и прочим наслаждениям, но и к учебе.
Музыка, вторгаясь в работу сложной системы обучения при помощи своего специфического «пряника», оказывается своего рода «учителем». Причем заметно влияет на успехи обучающихся даже при пассивном прослушивании. Нам в этом случае и делать ничего не надо, чтобы мотивация чему-нибудь научиться возникла.
Например, заставляет мозг активироваться для пространственно-временной обработки информации, то есть стимулирует трехмерное мышление и помогает успешному мысленному расположению объектов не только в пространстве, но и по линии времени. Кстати, было замечено, что прослушивание музыки помогает при обучении вождению автомобиля.
Исследователи обнаружили, что изучение музыки, ее структуры и музыкального «текста», игра на музыкальных инструментах улучшает у людей понимание математических концепций и вычислительных проблем (здесь вспомним программистов из начала статьи).
Доказана сильная связь между изучением музыки и тем, насколько хорошо учащиеся справляются со стандартными тестами на качество чтения и устной речи. «Музыкальные» дети, как выяснилось, ярче преуспевают и в чтении, и в умении красиво говорить.
При изучении иностранных языков музыка тоже делает чудеса. Один эксперимент с англоязычными взрослыми и венгерским языком показал, что люди лучше запоминают иностранные слова, если они спеты, чуть хуже – если даны в ритмичной речи, еще хуже – если даны в разговорной речи.
И важный момент: активные музыкальные занятия необязательны. Простое пассивное слушание музыки тоже стимулирует более успешное обучение словесности и улучшает память. Например, несколько исследований с применением МРТ показали, что и здоровые молодые, и пожилые люди более эффективно обучались вербальным практикам, более крепко запоминали информацию, если на фоне играла музыка. Обучение в тишине давало результаты хуже.
Теории: почему так происходит?
Основных гипотез у ученых две. Возможно, они дополняют друг друга. Обе сообщают, что при активации процессов кодирования и извлечения информации в мозге важны внутренние факторы (например, мотивация) и внешние (например, материал, который нужно изучить).
Есть основания говорить, что музыка влияет и на те, и на другие.
Скажем, «теория динамического присутствия» утверждает, что музыка каким-то образом помогает структурировать входящую информацию и запоминать ее. Цитата:
Якобы музыка, имеющая определенную временную структуру и событийность, вызывает систематизированные во времени колебания человеческого внимания, что способствует как временной, так и структурной интеграции информации.
Другая гипотеза фокусируется скорее на музыкальном «управлении» настроением. И утверждает, что позитивное влияние музыки на когнитивные способности вызвано тем, что она регулирует уровень возбуждения (чем оно выше в разумных пределах, тем значительней производительность мозга), а также способна уменьшать депрессивный настрой. Есть множество исследований, подтверждающих, что настроение сильно влияет на производительность во время IQ-тестов и решения пространственных задач…
Существуют гипотезы, говорящие, что не вся музыка хорошо работает как стимул обучения и запоминания, а лишь та, что содержит мощный эмоциональный посыл (и действительно, на свете достаточно унылой графоманской ерунды, которая никаких мурашек не вызывает).
Поскольку эмоциональная музыка, как мы выяснили выше, запускает активность структур мозга, в решающей степени вовлеченных в работу системы мотивации и вознаграждения, она может напрямую влиять на стремление человека к награде. И косвенно – на прирост умственной производительности. Цитата:
Исследования выявили, что любые эмоциональные звуки окружающей среды вызывают активность в целом ряде отделов мозга, связанных с эмоциональной оценкой происходящего и ранней обработкой эмоций.
Мало того, эмоциональная (как радостная, так и грустная) музыка способна влиять на уровень содержания кислорода в крови, циркулирующей в мозге, что вообще уже выглядит каким-то волшебством, ведь музыка нематериальна…
Зачем еще слушать музыку? Снимать стресс!
В ходе одного жестокого исследования 2003 года испытуемым причиняли стресс, имитирующий повседневные неприятности, и замеряли у них уровень кортизола после стрессовых событий. Одна группа участников во время измерений слушала расслабляющую музыку, другая – сидела в тишине. У первой, как можно догадаться, концентрация гормона стресса в крови снижалась быстрее.
Другое исследование показало, что прослушивание расслабляющей музыки уменьшает частоту сердечных сокращений и уровень артериального давления, которые были повышены из-за стрессового воздействия – и тоже быстрее, чем нахождение в тишине.
Помимо прочего, учеными были получены доказательства эффективности музыкальной терапии при аффективных расстройствах, таких как тревожность, депрессия и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Это явление объясняют влиянием музыкальных стимулов на работу миндалевидного тела и орбитофронтальной коры, вовлеченных в формирование самих расстройств.
Немного спекулятивное резюме
Возможно, удивительные свойства музыки связаны с самой ее природой. Инструментальная музыка не несет никаких словесных и визуальных образов и смыслов, ни на что не намекает, ни о чем не «говорит». Вместе с тем она физически и математически структурирована во времени и как бы «в пространстве». Она является частью «физики» и «математики» окружающего мира, но значительно более гармонизированной, стройной частью.
А наш мозг очень любит все классифицировать, систематизировать, структурировать, располагать во времени и мысленном пространстве. По всей видимости, получая «бессмысленный» музыкальный стимул, он вовлекается в некий резонанс с физической пульсацией музыки. А она, по сути, и есть физика – физика звука, сложная система структурированных и гармонизированных колебаний воздушной среды в широком частотном диапазоне.
Мы можем предположить, что именно «физичность» музыки заставляет мозг так мощно на нее реагировать, вплоть до озноба и мурашек. И «включать» столько сложных систем, прямо никак не связанных с обработкой звуковых сигналов…
В связи с этим можно уверенно говорить, что профессионалам креативных отраслей, которые во время своей работы как раз и вызывают к жизни визуальные и вербальные системы, сюжеты, образы и смыслы (в пространстве и во времени), очень полезно использовать музыкальные стимулы.
Как представляется после всего сказанного, музыка способна создавать новые нейронные «мостики» внутри сетей и между сетями – на нескольких уровнях. У профессиональных музыкантов даже фиксируют рост мозолистого тела – структуры, связывающей два полушария головного мозга.
Постоянное обучение тонкостям творческих ремесел, облегчать которое может музыка, – это вообще хлеб креативщиков. Не говоря уже о том, что многие жанры требуют от них эмоциональности, а с нею музыка тоже может поспособствовать.
С какой стороны не посмотри, музыка оказывается первейшим другом творческого профессионала. И, кстати, чем человек старше, тем сильнее стоит с нею дружить. Ведь деменция – коварная штука – подкрадывается незаметно…
Литература
Для тех, у кого тема вызвала серьезное любопытство, приводим перечень научных источников, к которым прямо или опосредовано обращался автор:
1. Chanda, M. L., & Levitin, D. J. (2013). The neurochemistry of music. Издание: «Trends in Cognitive Sciences».
2. Das, P., Gupta, S., & Neogi, B. (2020). Measurement of effect of music on human brain and consequent impact on attentiveness and concentration during reading. Издание: «Procedia Computer Science».
3. Ferreri, L., & Verga, L. (2016). Benefits of Music On Verbal Learning and Memory: How and When Does It Work? Издание: «Music Perception».
4. Foster, N. A., & Valentine, E. R. (1998). The effect of concurrent music on autobiographical recall in dementia clients. Издание: «Musicae Scientiae».
5. Fuster, J. M. (2001). Prefrontal Cortex. Издание: «International Encyclopedia of the Social & Behavioral Sciences».
6. Hillman, E. M. C. (2014). Coupling Mechanism and Significance of the BOLD Signal: A Status Report. Издание: «Annual Review of Neuroscience».
7. Koelsch, S. (2009). A Neuroscientific Perspective on Music Therapy. Издание: «Annals of the New York Academy of Sciences».
8. Koelsch, S. (2014). Brain correlates of music-evoked emotions. Издание: «Nature Reviews Neuroscience».
9. Koelsch, S. (2018). Investigating the Neural Encoding of Emotion with Music. Издание: «Neuron».
10. Lepping, R. J., Bruce, J. M., Gustafson, K. M., Hu, J., Martin, L. E., Savage, C. R., & Atchley, R. A. (2019). Preferential activation for emotional Western classical music versus emotional environmental sounds in motor, interoceptive, and language brain areas. Издание: «Brain and Cognition».
11. Salgado, S., & Kaplitt, M. G. (2015). The Nucleus Accumbens: A Comprehensive Review. Издание: «Stereotactic and Functional Neurosurgery».
12. Särkämö, T. (2018). Music for the ageing brain: Cognitive, emotional, social, and neural benefits of musical leisure activities in stroke and dementia. Издание: «Dementia».
13. Särkämö, T., & Sihvonen, A. J. (2018). Golden oldies and silver brains: Deficits, preservation, learning, and rehabilitation effects of music in ageing-related neurological disorders. Издание: «Cortex».
14. Scripp, L. (2002). «An Overview of Research on Music and Learning».
15. Sharma A. (2011) Regional Cerebral Blood Flow. Цитируется по Kreutzer J.S., DeLuca J., Caplan B. (eds). Издание: «Encyclopedia of Clinical Neuropsychology», Springer, New York, NY. 16. Thaut, M. H. (2010). Neurologic Music Therapy in Cognitive Rehabilitation. Издание: «Music Perception».
17. Celia Moreno-Morales, Raul Calero, Pedro Moreno-Morales and Cristina Pintado. Music Therapy in the Treatment of Dementia: A Systematic Review and Meta-Analysis. Издание: «Frontiers In Medicine / Getiatric Medicine».
18. Hamidreza Namazi, Dumitru Baleanu, Shafiul Omam and Ondrej Krejcar. Analysis of the Correlation Between Brain and Skin Reactions to Different Types of Music. Издание: «Fractals».
В Google и «Яндексе», соцсетях, рассылках, на видеоплатформах, у блогеров