для чего растирать уши
Релаксирующий и лечебный виды массажа ушей и их тонкости
Полезная трепка
Каждому из нас не помешает периодически интенсивно тереть свои уши руками. Общий массаж – самый простой метод. Главное, помните, что массировать уши надо аккуратно, чтобы их не повредить, но при этом интенсивно – так, чтобы они горели. Повторяйте каждое действие не менее 10 раз.
1. Потяните себя за уши вниз, вверх и в стороны, направляя движение слегка назад. Проделайте круговые движения.
2. рижмите ладони к слуховому проходу и резко оторвите их от него.
3. Нажимайте на козелок уха с внешней и внутренней сторон.
4. Накройте уши ладонями так, чтобы пальцы лежали на затылке. Указательным и средним пальцами постучите по основанию черепа, как по барабану.
5. В завершение энергично разотрите уши, начиная с верхней части раковины и заканчивая мочкой.
Однако рефлексотерапевты не советуют массировать уши при острой боли в животе, пока не поставлен диагноз: это может смазать картину заболевания.
Заключение
С точки зрения восточной медицины, массаж ушной раковины может оказать как местный, так и общий позитивный эффект на организм. Это, в частности, стимуляция иммунитета, снижение болевого синдрома, снятие стресса и общая релаксация. Однако при заболеваниях уха и расположенных рядом структур одного массажа недостаточно, необходимо обратиться к врачу и получить комплексную терапию.
Советы специалистов по технике массажа ушей
Антистрессовый массаж в настоящее время самый популярный и востребованный. Спору нет, можно обратиться к психотерапевту, но к нему еще нужно попасть, а сделать массаж самостоятельно – гораздо легче. В верхней части ушной раковины виртуально воображаем треугольник с вершиной на верхнем кончике уха и проводим массирование этого участка.
Через несколько дней постоянного проведения процедуры:
Массируя ушные раковины, вы снизите угрозу инсульта и инфаркта.
Воздействуя на биологически активную точку, влияющую на работу желудка, можно нормализовать обмен веществ, снизить аппетит, что в свою очередь будет способствовать похуданию у людей с избыточным весом.
Правильно проколотые уши влияют на улучшение, а во многих случаях и восстановление зрения. Но в процедуре недопустимо излишеств. Новомодное явление, когда мочки уха и ушные раковины прокалывают множество раз и навешивают неимоверное количество украшений, могут неблаготворно влиять на организм, и выражаться в таких последствиях как тошнота, головная боль, диарея.
Гипертония – одна из тех болезней, которые считаются не поддающимися лечению. Но с помощью массажа ушей можно нормализовать как высокое, так и низкое давление.
Техника воздействия на рефлекторные зоны ушной раковины
Для всех видов ушной акупрессуры существуют общие правила:
Как правильно массировать уши
На ушной раковине расположено большое количество нервных окончаний, воздействуя на которые, можно улучшить общее состояние, избавиться от лишнего веса, снять напряжение. Итак, переходим к массажу для ушей.
Массаж для снятия напряжения
Массаж для стимуляции головного мозга
Массаж мочек стимулирует работу правого и левого полушария головного мозга.Это отличная подзарядка на целый день!
Ежедневный массаж будет полезен для здоровья всего организма
Врач назвал способ улучшить работу мозга
Нарушение мозгового кровообращения может привести к головной боли, усталости, проблемам с памятью и снижению скорости реакции. Хорошей профилактикой таких явлений послужит медицинский массаж, заявил руководитель медицинского центра акупунктуры «Доктор Орлов», рефлексотерапевт высшей категории Игорь Орлов в интервью радио Sputnik.
По его словам, улучшить мозговое кровообращение помогает массаж ушных раковин, так как ухо имеет непосредственную связь с мозгом. «Особенно сильное действие оказывает массаж мочки. Например, точка в центре мочки отвечает за зрение, если ее массировать или сильно на нее нажать, можно улучшить зрение», — отметил Орлов.
Он рассказал, что мозговое кровообращение улучшает также массаж всей волосистой части головы, шеи и воротниковой зоны.
Также мозговое кровообращение можно нормализовать путем массажа кистей рук и стоп. По словам врача, для профилактики инсультов и при спутанном сознании у человека используется укалывание в определенные точки в этих местах до появления капли крови.
Орлов добавил, что массаж кистей и пальцев рук также снимает стресс, нормализует артериальное давление и способствует профилактике сосудистых заболеваний головного мозга. Врач отметил, что особенно сильным действием на центральную нервную систему обладают точки, которые находятся на подушечках пальцев кистей и стоп. Если их сильно массировать, сдавливать или опускать в горячую воду, это улучшит мозговое кровообращение.
При этом Орлов уточнил, что воздействие на эти точки не должно превышать болевой порог. В случае появления неприятных ощущений интенсивность массажа нужно снизить.
Ранее доктор медицинских наук, профессор Светлана Трофимова рассказала, что нарушение кровообращения, при котором у человека бывают холодные руки и ноги, может свидетельствовать об ослаблении иммунитета. По ее словам, это происходит из-за того, что в начале развития различных инфекционных заболеваний кровь начинает поступать к жизненно важным органам.
Массаж ушей для долголетия и секретная точка для подтяжки лица!
Массаж ушей для долголетия и секретная точка для подтяжки лица! На поверхности уха находится более 170 активных точек. Каждая точка слухового органа рефлекторно связана с тем или иным органом. Внешний вид и ощущения в этих частях тела работают индикаторами разнообразных проблем со здоровьем.
Зная все тонкости, можно успешно диагностировать и предотвращать серьезные заболевания, а также можно сохранить лицо в молодом состоянии, прилагая при этом минимум усилий и получая максимум удовольствия.
Массаж ушей для крепкого здоровья
Массаж ушей активирует резервные силы организма. Зная точки, рефлекторно связанные с определенными органами, можно осуществлять профилактику и частичную терапию многих заболеваний.
Точка эндокринной системы
Она обеспечивает саморегуляцию органа и вырабатывает для него лекарства с помощью гормональной (эндокринной системы) – гипофиза, щитовидной и поджелудочной железы, надпочечников, яичников (у женщины) и простаты (у мужчины).
Она дислоцируется между козелком и выступом против козелка раковины уха. Массаж эндокринной точки помогает при любых заболеваниях и полезен против воспалений, аллергии и для нормализации обмена веществ.
Массажируя эту точку, можно избавиться от аллергии и болевых ощущений при остеохондрозе или артрозе. Также она отвечает за правильное функционирование иммунной системы и обмен веществ в организме.
Точка нервной системы
Напротив козелка, за наиболее выступающим участком уха расположена область, связанная с центральной нервной системой. Если правильно на нее воздействовать, то можно унять головные боли, улучшить память и вернуть здоровый сон. Также массаж способствует избавлению от депрессии и раздражительности.
Массирование по краю внешнего ободка способно прекратить спазмы органов и сосудов. Таким образом, можно улучшить состояние при астме, почечных заболеваниях, аритмии и климаксе. Чтобы получить эффект, нужно делать массаж ушей по два или три раза в день. Лучше это делать, как только появляются неприятные ощущения.
Точка легких и сердца
Расположены в глубине раковины ушей и находятся рядом. От слухового отверстия отступают в сторону затылка 1 см и нажимают на точки указательным пальцев или палочкой, захватывая обе точки сразу.
Польза от массажа этих точек раковины ушей также огромная при таких заболеваниях, как инфаркт миокарда, стенокардия, аритмия, порок сердца, вегето-сосудистая дистония, гипертония, бронхит, воспаление легких, сердечная и бронхиальная астма.
Массаж данных точек раковин уха помогает отвыкать от курения, то есть снимается психическая никотиновая зависимость и, посредством увеличения чувствительности слизистой бронхов и трахеи, вызывается физическое отвращение к табачному дыму.
Точка пищеварения (желудочная и кишечная)
Дислоцируется она на небольшом углублении бороздки хрящика раковин выше слухового отверстия. Массаж точки обеих раковин снимает воспаление желудка и кишечника, запоры, болезни желчного пузыря и печени, поджелудочной железы и нарушения работы пищеварительного тракта.
Точки для поясничного и шейного отдела позвоночника
Массаж лечит радикулит, остеохондроз, межреберную невралгию, травмы позвоночника и напряжения мышц на спине.
Точка для глаз и зрения
Результат можно достигнуть массажем центра мочки раковин несколько раз в день, сочетая с компрессами из лечебных трав и упражнениями для глаз. Воздействуя на нее, можно снять усталость этих органов.
Про такой участок уха нужно помнить, вставляя сережку. Если выбор места произведен неправильно, может упасть острота зрения, особенно когда человек предрасположен к этому.
Когда нужно выполнять массаж ушей
Если вы хотите быстро проснуться и запустить в работу внутренние органы, начните свое утро с самомассажа ушей. Начинайте массировать еще лежа в кровати — такой самомассаж взбодрит нервную систему, а желудок подготовит к предстоящей работе.
В течении дня можно еще несколько раз вернуться к утреннему сеансу, особенно это касается тех людей, кто ведет сидячий образ жизни. Такой самомассаж устранит образовавшиеся застои крови.
Если вы хотите подлечить себя, вам следует проводить массажные сеансы 4-5 раз в день. Результаты можно оценить после самостоятельного осмотра ушных раковин, если в привычных вам точках исчезли болевые ощущения и затвердения. В этом случае достаточно будет проводить утреннюю гимнастику ушей.
По мнению китайских целителей, ежедневный утренний массаж ушей продлевает жизнь. Также хорош массаж для ушей людям, которые длительное время находятся за рулем, чтобы привести себя в тонус и обрести контроль. Полезен профилактический массаж ушей и для маленьких деток. Процедура будет служить профилактикой детских заболеваний.
Как правильно выполнять массаж ушей
На ушной раковине расположено большое количество нервных окончаний, воздействуя на которые, можно улучшить общее состояние, избавиться от лишнего веса, снять напряжение. Итак, переходим к массажу для ушей.
Начинаем процедуру с разминания, с медленного потирания мочек уха, края ушной раковины по направлению вверх, не пропуская козелок уха.
Переходим на надавливание и оттягивание раковины уха. В работу включают все пальцы рук. При переходе на массаж точек ушей надавливают с вращением на них не менее 5-7 раз (5-ти секунд), чередуя с паузами: длинными или короткими, увеличивая нажатия до 30 раз.
Нажимаем на точки во время выдоха, после чего появляется легкая приятная боль.
Повторяем, большим и указательным пальцами берем мочки уха и оттягиваем вниз, затем отпускаем. Выполняем 5-6 раз.
Переходим к массированию козелка. большим и указательным пальцем зажимаем козелок и начинаем вращать во все стороны в течении 20 сек.
Закончить нашу процедуру следует массажем противозавитка. Противозавиток — хрящевый выступ за слуховым проходом. Одновременно большими пальцами водим по нему вверх-вниз.
Выполнив массаж нескольких точек раковин уха, следует отдохнуть 15-20 минут под релаксационную музыку, исключая просмотр телевизора.Для этого ушную раковину загибаем вперед несколько раз.
Массаж ушей для снятия напряжения
Создаем целительное тепло — протираем ладони друг о друга.
Ладони кладем на уши: правая ладонь на правое ухо, левая на левое. Расположите ладони так, чтобы середина ладони совпадала с серединой уха.
Закройте глаза, опустите расслабленные плечи.
Круговыми медленными движениями начинаем вращать ладони, расслабляя внешнюю область ушей. Вращаем по часовой стрелке в течении минуты, затем в обратном направлении.
Далее ладонями осуществляется нежное массирование ушных раковин. Затем по 10 раз совершаются потягивающие движения вниз, вверх, в сторону и назад.
Для этого действия рекомендуется использовать большой и указательный пальцы. Совершаются круговые движения ушными раковинами с помощью обеих рук. Их также нужно сделать по 10 раз в одну и другую стороны.
Далее практикуется создание вакуума. Нужно сильно прижать ладошку к слуховому проходу и резко оторвать ее. Повторять упражнение следует 10 раз.
Проводится работа с козелком уха. Нужно нажимать на него поочередно с внешней и внутренней сторон. Действие совершается по 10 раз.
Нужно сделать обхват уха указательным и средним пальцами. Затем следует растирать его скользящими движениями вверх и вниз.
Чтобы завершить сеанс, нужно положить ладони на уши. Потом их следует энергично, но не сильно потереть. Кровь прильнет к коже, и она станет красной.
Если вы чувствуйте себя уставшим, вялым, сонливым, начните массировать мочки ушей и козелок. Это точно приведет вас в нужную форму.
Массаж для подтяжки лица
Если вы хотите подтянуть лицо, надо активизировать нервны – тройничный и лицевой – это основные нервы, связанные с мимическими мышцами и влияющие на форму лица.
Для этого надо обработать зону вокруг ушной раковины. После такой работы и размягчения тканей лицо хорошо подтягивается.
Смотрите на видео Инны Нефедовской массаж по методу А. Иванова
Но для получения стойкого результата подтяжки, перед этим нужно проработать плечевой пояс, шейную зону и кости черепа, так как, если апоневроз на голове залипает к черепу и швы черепа неподвижны, то нет общего движения тканей, как единого полотна.
Чтобы получить всю методику подтяжки лица, приглашаем вас записаться в Клубную программу по омоложению лица и тела!
Перейдите по ссылке, узнайте о программе Клуба, записывайтесь и начните молодеть, наполняйтесь здоровьем! ⤵️
Ваш результат обучения в Клубе массажам для подтяжки лица:
Работая с секретными точками, вы увидите, как подтянется лицо, а это произойдет, когда все ткани будут подвижны, расслабятся.
Если будете делать подтяжку месяц, вы увидите, как подтянется лицо!
Например, если у вас есть обвисание нижней трети лица, то есть и носогубные складки. Чтобы их проработать нужно снять спазмы в центре лица и обязательно проработать жевательные мышцы, а также зону ушей.
Если вы поднимите зону уха, то контур нижней челюсти улучшится и подтянется. Также вы научитесь стимулировать зону козелка, где рядом находится тройничный узел, стимулируя тройничный узел, вы помогаете лицу подтягиваться!
Применение одной этой техники на видео дает временный результат подтяжки, поэтому нужно его применять в комплексе с другими техниками омоложения и подтяжки лица и здоровья тела!
Понравилась статья?
Поделитесь, нажмите на кнопку Вашей любимой социальной сети!
Заметили морщины и дряблость кожи?
Жмите на ссылку и получите гимнастику, которая сделает кожу гладкой и упругой!
Врач-оториноларинголог рассказал, как правильно чистить уши и почему мы делали это не так
С детства нас приучили чистить уши ватными палочками. И делать это как можно чаще, чтобы не было серных пробок, а уши были чистыми. Почему «привычная» гигиена опасна и неправильна, 103.by узнал у врача-оториноларинголога Андрея Челомбитько.
Что такое ушная сера?
— Это желто-коричневая смазкообразная секреция, вырабатываемая серными железами. Сера нужна, она выполняет уникальные функции: защитную, смазывающую, антибактериальную и противогрибковую. Сера может быть желтой, серой, коричневой, даже черной — все это зависит от пигмента, содержащегося в железах, которые вырабатывают серу.
Избыточное количество серы удаляется, когда мы едим, пьем, за счет жевательных движений челюсти, при зевании, разговоре.
Почему образуется серная пробка?
— Это сгусток большого количества ушной серы в наружном слуховом проходе. Во-первых, неправильная гигиена. Это использование ватных палочек, острых предметов.
Ватные палочки — средства для удаления макияжа (ни на одной упаковке ватных палочек не написано «для удаления серы в ушах»), но никак не чистки ушей. Часть серы достается, часть проталкивается глубже и закупоривает проход. Образуется пробка, которая может давить на барабанную перепонку, вызвать мирингит (воспаление барабанной перепонки), средний отит, неприятные ощущения, заложенность в ухе, снижение слуха, головную боль. А длительное нахождение пробки может привести к пролежням. К тому же ватная палочка нестерильная, травмирует нежную кожу наружного слухового прохода, происходит инфицирование, развивается воспалительный процесс, что чревато заболеваниями среднего и наружного уха.
Использование берушей, наушников, слуховой гарнитуры также приводит к образованию серной пробки.
Как распознать серную пробку: основные симптомы
Однако есть анатомические особенности (узость и извитость наружных слуховых проходов) и 3% населения и у которых сера образуется в избыточном количестве.
— Ни в коем случае не удалять самостоятельно. Во-первых, все инструменты, находящиеся у нас дома, нестерильны, и могут стать причиной инфекции, а затем воспаления и отита. Во-вторых, полностью вы ее не достанете и только усугубите ситуацию, протолкнув пробку глубже. В-третьих, чтобы полностью удалить пробку, нужны специальные инструменты для обеспечения обзора и доступа к наружному слуховому проходу. Может быть, там какое-то образование, воспаление, а может и не быть серной пробки.
У детей в домашних условиях определить серную пробку очень сложно. Иногда в пробке может быть бусинка, мелкая деталь от игрушки. Поэтому если есть опасения — нужно незамедлительно показаться специалисту. Удаляется пробка промыванием и специальными инструментами.
О народных методах
Фитосвечи бесполезны ( рекламный трюк) — происходит чисто физическое завихрение воздуха и создается ощущение, что серная пробка по этой «трубочке» извлекается из наружного слухового прохода, а еще фитосвечи чреваты ожогом. Специальные капли для растворения пробок неплохи, но от плотной не избавят. Тем более, это, скорее, «детское» лекарство. Для самостоятельного лечения необходима рекомендация доктора. Перекись водорода, которая назначается для размягчения пробки, облегчает профессиональное удаление пробки, но никак не домашнее. Категорически нельзя греть ухо.
Намного дешевле посетить врача и быть уверенным в диагнозе и средствах лечения.
После ванны, душа нужно промокнуть кончиком полотенца ухо, а ту серу, которая видна, удалить. Это расстояние примерно кончика мизинца. Если вода попала в ухо, нужно наклонить голову и промокнуть наружный слуховой проход полотенцем. У детей — удаляем то, что видим глазом. То, что глубоко, темно – туда не лезть ни в коем случае, можем травмировать барабанную перепонку и наружный слуховой проход.
Людям с повышенной секрецией серы нужно посещать специалиста раз в два-три месяца, остальным для профилактики раз в полгода.
Как делать массаж головы
Мы сделали понятную инструкцию и подробный иллюстрированный плакат, которые помогут вам научить делать массаж головы и избавиться от головной боли, стресса и усталости.
С головной болью знакомы почти все. У каждого есть свои привычные способы от неё избавиться: принять обезболивающие, выпить кофе, лечь подремать на десять минут. А если вы знаете, как делать массаж головы, то с дискомфортом от стресса, недосыпа или усталости вы справитесь лучше, чем анальгетики и кофеин.
Польза и вред разных видов массажа головы
Различают два основных вида массажа головы: лечебный и косметологический. С помощью первого снимают головную боль, мигрени, напряжение и усталость. С помощью второго пробуют справиться с проблемами с волосами и кожей головы.
Однако в некоторых случаях массаж проводить нельзя. Основные противопоказания:
Правила проведения массажа
Они обусловлены только удобством и гигиеной:
Разумеется, волосы должны быть расчёсаны, чтобы ничто не мешало движению. Не забудьте позаботиться об удобстве во время процесса: можно сесть с опорой на спину или лечь на живот. Постарайтесь исключить отвлекающие факторы: включить тихую музыку можно, но просмотр телевизионного шоу со звуком будет мешать процессу массажа, особенно если вы выполняете его сами.
Методика проведения массажа головы
После массажа волосистой части головы можно перейти к массажу лица. Он поможет расслабить постоянно напряжённые мимические мышцы, снимет напряжение и избавит от головной боли.
Классический медицинский массаж выполняется недолго, примерно 5-6 минут. Особенное внимание уделите области шеи и висков. Также следует дополнительно помассировать точки над бровями, в середине скул и на переносице. Каждое движение повторяйте несколько раз, чередуя способы движения пальцев: поглаживания, растирание, надавливание и вибрация. Руки должны быть чистыми, массаж головы нужно делать без специальных смазывающих средств. Его выполняют чистыми руками без применения специальных средств.
Регулярность массажа определяет лечащий врач, но обычно его делают 2-3 раза в неделю.