для чего варят бананы
LiveInternetLiveInternet
—Рубрики
—Музыка
—Поиск по дневнику
—Подписка по e-mail
—Постоянные читатели
—Сообщества
—Статистика
Чем полезен вареный банан
Что полезного в ВАРЕНОМ банане?
Постоянное чувство усталости, рассеянность, подавленность, частые головные боли и даже головокружение: все эти состояния преследовали меня неотступно.
Это неизбежно, если ты страдаешь бессонницей… Бессонница может быть вызвана постоянными стрессами и нервным перенапряжением. Также расстройства сна наблюдаются у людей со сбитым режимом дня и у тех, кто часто употребляет кофе, крепкий чай и алкоголь.
Банановая вода — мое любимое успокоительное и снотворное средство. Калий и магний в составе банана способствуют расслаблению мышц и умиротворению, теперь я легко засыпаю по вечерам и просыпаюсь отдохнувшей! Кроме того, банан, приготовленный таким образом в кожуре, невероятно вкусен…
1 банан
200 мл воды
щепотка корицы
Доведи воду до кипения. Хорошо промой банан, отрежь кончики с двух сторон и помести его в воду.
Отваривай банан в кипящей воде в течение 10 минут.
Напиток готов! Для аромата добавь в банановый чай щепотку корицы.
Приятный бонус: сваренный в кожуре банан можно чуть-чуть присыпать какао, корицей и сахарной пудрой. Такой банан полезно есть на ночь для улучшения работы желудочно-кишечного тракта и состояния кожи.
Вареный банан с корицей перед сном: польза и вред, как приготовить
Кроме чудесного вкуса и приятного аромата банан обладает огромной пользой для здоровья. Не менее ценный ингредиент этого напитка – корица. Вместе они создают коктейль, который помогает победить многие недуги. А если приготовите банан с корицей перед сном, то вам обеспечено полное расслабление и хорошее настроение утром.
Вареный банан: польза и вред
Банан содержит магний, благотворно влияющий на нервную систему – фрукт расслабляет, снимает стрессы, дарит крепкий сон. Заморский плод богат калием, необходимым сердцу. Фосфор помогает организму переварить углеводы, вредящие фигуре. Ко всему прочему банан содержит витамины C, E и B6. Последний из них тоже благотворно влияет на нервную систему.
Если съедать очень много плодов, то вязкость крови возрастет, и снабжение отдельных частей тела затруднится. Большие порции фрукта противопоказаны при заболеваниях вен, склонности к тромбозу и ишемической болезни сердца.
Впрочем, коктейль банан и корица для сна, о котором далее пойдет речь, варится всего из двух бананов. Поэтому можно смело пить его на ночь, не опасаясь последствий.
Бананы с корицей: лечение болезней
Корица – любимейшая пряность кондитеров. Кинамон, как еще ее называют, снижает уровень сахара и холестерина, нормализует гормональный фон у женщин и убивает микробы. В сочетании с вареным бананом польза пряности возрастает. Такой коктейль пьют при различных недугах:
Банан для сна рецепт
В современном мире уровень стресса ежедневно растет. Возникают нарушения сна, переутомление и физическая усталость. Не каждый может поспать рекомендованные врачами 8 часов в сутки. Если вам знакома такая проблема, то напиток из банана с корицей перед сном – то, что нужно! Он способен сделать ваши ночи спокойными, что позволит хорошо отдохнуть и набраться сил.
Тщательно вымойте фрукты, они понадобятся вам вместе с кожурой. Отрежьте только кончики с двух сторон. Затем нужно вскипятить воду и добавить туда цельные фрукты и корицу. Варить банан для сна нужно 15 минут. Коктейль пьют перед тем, как лечь спать, примерно за час. Напиток подарит не только хорошее пищеварение, но и здоровый сон. Он улучшает память, повышает гемоглобин, нормализует давление и процесс переработки пищи.
Как я раньше этого не знала? Отварите бананы перед сном, выпивайте этот напиток и вы не поверите, что произойдет
Бессонница. Нет — не понимаю о чем вы!
К сожалению, многие люди в страдают от бессонницы, а недостаток сна влияет на общее состояние здоровья.
Наиболее распространенные причины плохого сна это стресс, депрессия, беспокойство.
Кроме того, бессонница может также быть результатом применения лекарств от высокого давления, болеутоляющего и антигистаминных препаратов.
Снотворные препараты также не всегда могут помочь, так как они не обеспечивают постоянный эффект. Более того, они могут даже ухудшить ситуацию, и привести к плохому сну и бессоннице.
А главный недостаток любого снотворного заключается в том, что все они вызывают привыкание.
Кроме того, они могут вызвать различные побочные эффекты, такие как головокружение, слабость, боли в животе, запор, ухудшение памяти.
Недостаток сна повышает риск возникновения многочисленных проблем со здоровьем и заболеваний, таких как рак, диабет, ожирение.
Тем не менее, независимо от причины плохого сна, вы обязательно должны предпринять действия для устранения этой причины. Мы выявили чрезвычайно эффективное народное средство от бессонницы. Банановый чай!
Этот чай легко приготовить и он имеет приятный вкус. Чай состоит из натуральных, легко доступных ингредиентов. Этот чай сотворит чудеса с вашим сном!
В бананах и в их кожуре, содержится магний и калий. Магний является чрезвычайно полезным в случае нарушения сна и обеспечивает релаксацию.
Вам понадобится всего 10 минут, чтобы приготовить этот чай. Выпивайте его непосредственно перед сном.
Ингредиенты:
1 органический банан
небольшая чашка воды
Способ приготовления:
Отрежьте края банана, почистите его и поместите в кастрюлю с кипящей водой, вместе с кожурой. Оставьте кипеть на 10 минут, а затем процедите чай через дуршлаг, и налейте в чашку. Посыпьте корицей и выпейте его перед сном.
Банановый чай является чрезвычайно приятным способом лечения проблем со сном.
Пенсионерка каждый вечер отваривает банановую кожуру и рекомендует попробовать так каждому
Получайте на почту один раз в сутки одну самую читаемую статью. Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте.
Говорят, что старость – не радость. Но всё зависит от того, под каким углом (включая географический) на неё посмотреть. С одной стороны, появляется много времени для отдыха, хобби, а то и просмотра сериалов. С другой – куча не самых ожидаемых болячек. Но и на них можно найти управу. К примеру, эта пенсионерка на самочувствие не жалуется. И рекомендует простой рецепт каждому, кто столкнулся с той же проблемой, что и она.
В вопросах здоровья мелочей не бывает. Например, «мелкая» бессонница или трудности с засыпанием могут подстерегать каждого. И с годами синдром плохого сна только усугубляется. Что в результате приводит не только к дурному настроению и противному чувству «разбитости», но также обостряет другие, более серьёзные проблемы со здоровьем. Потому что именно во время сна процессы регенерации в организме происходят на полную мощность.
Даже страшно подумать, сколько людей в мире становятся по-настоящему зависимыми от снотворного. Автор этого рецепта тоже годами не могла полноценно выспаться без таблеток. Но когда побочные эффекты стали преобладать над результатом, уже пенсионерка использовала свои познания в медицине и диетологии, чтобы подобрать им безопасную альтернативу. Оказалось, что секрет крепкого сна скрывает банановая кожура.
Шкурка бананов содержит даже больше полезных микроэлементов, чем сама мякоть. Самые важный из них – калий и магний, который носит гордое звание мощнейшего релаксанта. Именно магний лежит в основе многих снотворных, которые продают без рецепта. Конечно, есть банан с кожурой – не слишком аппетитная идея. А вот простой и приятный банановый чай поможет получить нужную порцию магния для борьбы с бессонницей.
Всё просто. Очистите банан от кожуры. Только не забудьте, что банан должен быть полностью органическим и без ГМО. А потому отдавайте предпочтение небольшим и не идеально красивым экземплярам – они с большей вероятностью имеют натуральную «родословную».
В небольшой кастрюле закипятите воду и бросьте шкурку в кипяток. Дайте «побурлить» 10 минут. На последних минутах варки можно добавить щепотку корицы для более насыщенного вкуса.
Выпейте банановый «чай» примерно за час до отбоя. Этого времени хватит, чтобы магний подействовал, расслабив мышцы и нервы. Так что уже минут через 40 вас начнёт естественным образом клонить в сон.
Приятный бонус: банановый «чай» ещё и отлично повышает настроение, так как заставляет организм вырабатывать серотонин – тот самый «гормон счастья». Так что сны после чашки бананового напитка наверняка будут яркими, как в детстве.
Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:
Вкуснее, когда горячие: как жарить, печь и варить бананы
После термической обработки банан становится в разы вкуснее!
Бананы являются одним из наиболее часто покупаемых продуктов в магазине, но мы не слишком часто задумываемся о том, что их можно готовить. Для большинства бананов их судьба проста: украсить собой творог со сметаной или добавить в тесто для выпечки / крем.
Зачем готовить бананы?
Приготовление бананов — отличный способ усилить их вкус и аромат. Когда бананы готовятся, сахар в них начинает карамелизироваться, что выявляет их естественную сладость и усиливает их общий вкус.
Поэтому хотите быстрого и не самого калорийного десерта — просто пожарьте банан!
Как жарить бананы
Бананы удобнее всего обжаривать целиком, но некоторые вариации требуют нарезки кусочками. И, конечно, же для десертов нужно брать сливочное масло. Для экзотических гарниров к основному блюду подойдет и растительное.
Ингредиенты:
1. Растопите в сковороде масло. На один банан понадобится 1 столовая ложка сливочного масла.
2. Очистите бананы, разрежьте вдоль пополам и выложите на сковородку.
3. Обжаривайте с обеих сторон на среднем огне до золотистой корочки.
4. Переложите в плоскую тарелку в один слой. Например, по 2 половинки банана на порцию.
5. Посыпьте сахарной пудрой и корицей. В другом варианте можно перед обжариванием обвалять половинки бананов в смеси сахарной пудры и корицы (3:1). И затем уже жарить в получившейся карамели.
Подать к столу жареные бананы можно с шариком мороженого или посыпать тертым шоколадом, орехами, украсить взбитыми сливками. Тогда ваш десерт получится, как в ресторане.
Как запечь бананы в кожуре
Очень вкусными и диетическими получаются бананы, запеченные в собственной кожуре.
Чтобы запечь бананы, предварительно разогрейте духовку до 200 °. Затем поместите четыре-шесть неочищенных спелых бананов на противень. Вилкой проткните кожу каждого банана несколько раз со всех сторон, а затем запекайте в течение 20-25 минут.
Бананы готовы, когда их кожура станет черной и блестящей. Дайте бананам постоять и немного остыть, а затем раскройте кожуру и выньте запеченный банан.
Как сделать банановые чипсы дома
Для приготовления запеченных банановых чипсов предварительно разогрейте духовку до 200°.
Затем нужно очистить и тонко нарезать шесть-восемь слегка недозрелых бананов.Выложите кусочки банана на противень, застеленный пергаментом, и щедро сбрызните лимонным соком.
Запекать банановые чипсы нужно в духовке в течение 2 часов, а затем аккуратно перевернуть лопаточкой. Вернитесь в духовку и запекайте еще 60-90 минут. Выньте противень с ичпсами из духовки и поставьте в прохладное место, чтобы дать им полностью остыть.
Как тушить бананы в карамельном соусе
Очистите и нарежьте слегка недозрелые бананы пополам или на толстые «монеты». Затем, в средней сковороде нужно будет растопить 2-3 столовые ложки сливочного масла с 1/4 стакана сахара (в идеале — тростникового, но и свекольный пойдет) и 1/2 чайной ложки корицы.
Готовьте на среднем огне, пока смесь не начнет пузыриться и не загустеет. Затем добавьте нарезанные бананы и аккуратно покройте их карамельным соусом. Готовьте от 4 до 5 минут, пока бананы не станут мягкими.
Как варить бананы
Вы можете сделать мощное снотворное из бананов. Исследования показывают, что богатые магнием бананы могут помочь вам спать более крепко (в дополнение к другим удивительным преимуществам для здоровья этого фрукта).
Чтобы сделать чашку бананового чая, доведите до кипения кастрюлю с водой. Затем, оставив кожуру нетронутой, отрежьте оба конца тщательно помытого банана и осторожно положите его в кипящую воду. Дайте банану настояться около 10 минут, а затем процедите чай через дуршлаг в кружку. Пейте по крайней мере за 60 минут до сна.
Как приготовить бананы на гриле
Чтобы жарить бананы, предварительно разогрейте гриль до среднего уровня. Между тем, с кожурой нетронутым, разрезать каждый банан пополам вдоль.
Смажьте порезанные стороны бананов лимонным соком, а затем щедро покройте их коричневым сахаром и корицей. Положите бананы на хорошо смазанный маслом гриль и готовьте в течение 3-4 минут. Удалите бананы, когда они нежны на ощупь и карамелизированы. Подавать теплым с мороженым и начинкой из мороженого с фруктами.