до чего может дойти человек
До чего может дойти человек, когда ему обрыдло смотреть на отвисшие…
Я никогда не задумывался, какова причина брезгливых ощущений, когда я случайно оказываюсь на заднем сидении своего автомобиля. Недавно понял: я терпеть не могу отвисшие:
Хотя я несколько раз задумывался, что надо с этим что-то делать. Но всякий раз останавливался, поскольку думал, что придётся снимать и разбирать сиденья. А вот и нет! Всё проще. Нужно просто открутить два самореза:
После этого задняя накладка вместе с карманом с сиденья снимается:
Рамка кармана закреплена семью запорными шайбами, надетыми на пластиковые штырьки её отливки. Можно полностью перетянуть имеющуюся сетку. Но, на мой взгляд, вполне достаточно всего лишь подтянуть верхнюю стропу. А для этого достаточно снять запорную шайбу только с одного пенька:
Обычно демонтаж таких шайб связан с обломом пластиковых пеньков. Чтобы упростить разгибание лепестков я засверлил промежутки между ними:
Но делать это пришлось алмазным бором: сверло этот металл берёт не очень охотно. После этого остриём ножа лепестки можно отогнуть. И шайбу снять:
Отогнуть рамку и подтянуть верхнюю стропу:
Шайба после этого слегка выправляется и ставится на место:
Может ли иголка добраться до сердца? Реальный случай
Зашивая порванную рубашку или другую одежду, важно действовать как можно более осторожно. Дело в том, что иголки для шитья легко теряются и найти их бывает очень сложно. Потеряв надежду самостоятельно найти уголку, иногда люди находят ее только тогда, когда она впиваются им в ногу. А после этого жертвам необходимо ехать в больницу, чтобы им сделали надрез и вызволили инородный объект из тела. Чтобы таких случаев не возникало, в детстве многих из нас пугали тем, что попавшая в ногу иголка может начать двигаться по венам, дойти до сердца и стать причиной смерти. Звучит как настоящий кошмар и такие ужастики, возможно, не нужно было рассказывать детям. Но они были очень эффективны и мы были максимально осторожными. Но, может быть, в этих ужасных рассказах есть доля правды? На самом деле, иголка для шитья действительно может дойти до сердца, но только в определенных условиях. Недавно такой случай был зафиксирован в одной из зарубежных больниц.
Неужели все ужасы, которые нам рассказывали в детстве — это правда?
Иголка в сердце
Скажу прямо — иголка, которая попала в ногу, дойти до сердца точно не может. Да, иголки для шитья очень тонкие и их толщина исчисляется долями миллиметров. Обычно она указывается на упаковке и если на ней написана цифра 60, значит, диаметр иглы равна 0,6 миллиметрам. Если допустить, что иголка вонзилась не в ногу, а в область с широкими кровеносными сосудами вроде 25-миллиметровой аорты, вероятность того, что она дойдет до сердца, очень мала. Ведь не стоит забывать, что длина швейной иглы составляет около 3 сантиметров и она попросту не сможет обойти извилистые кровеносные пути. Рано или поздно, иголка воткнется в ткани и ее придется вытаскивать хирургическим путем.
Аорта — самый большой сосуд кровеносной системы
Что будет, если проглотить иголку?
Однако, по данным научного издания Science Alert, иголка вполне может воткнуться в сердце при проглатывании. Недавно врачи из американского штата Массачусетс сообщили о том, как к ним обратился 17-летний парень с жалобой на боли в области сердца. На протяжении трех дней подросток страдал от острой боли, которая распространялась на спину и усиливалась в положении лежа и глубоком дыхании. Анализы крови показали повышенное содержание белка, что могло свидетельствовать о травме сердца. В ходе дальнейшего обследования, у пациента диагностировали воспаление сердечной мышцы.
Иголка в сердце пациента
Компьютерная томография, которая позволяет изучить внутренности организмов без вскрытия, показала, что в правом желудочке сердца парня есть 3,5-сантиметровый «острый объект». Стало ясно, что в организм пациента попала швейная игла, но он уверял, что не глотал ее и не получал никаких травм. Но потом он вспомнил, что недавно зашивал одежду, иногда удерживая иглу в губах. Скорее всего, именно тогда парень и проглотил иголку. Может, он прекрасно знал, что внутри него есть иголка и просто не хотел в этом признаваться. Впрочем, это не наше дело и главное, что ему успешно провели операцию на открытом сердце и вытащили инородный предмет.
Если вам интересны новости науки и технологий, подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен. Там вы найдете материалы, которые не были опубликованы на сайте!
Важно отметить, что это далеко не первый подобный случай. В 2016 году иголка в сердце была обнаружена у 48-летней жительницы Китая. Из-за травмы она пережила инсульт, при котором нарушается кровообращение в головном мозге. Важно отметить, что в этих случаях игла попадает в сердце не по кровеносной системе, а при прохождении через пищевод, проделывая в органах отверстия и вызывая кровотечения. Все эти истории должны привлечь внимание людей к мерам предосторожности при обращении с такими опасными инструментами. Терять их точно не стоит, потому что даже если наступить на иглу, боль может оказаться нестерпимой. А об ужасах при его извлечении в больнице не стоит даже говорить. Хотя, при использовании анестезии все должно проходить безболезненно.
Иголка в сердце 48-летней пациентки
Швейные иглы опасны тем, что они неконтролируемы и никто не знает, где они окажутся. Но при этом, ученые хотят разрабатывать таких же крошечных роботов, которые могли бы проникать в самые отдаленные части человеческого организма. Их можно было бы использовать для доставки лекарственных средств и даже проведения хирургических операций. Недавно исследователи из американского штата Массачусетс разработали роботизированного «червяка», который может проникнуть в мозг и вылечить инсульт. Подробнее об этой технологии можно почитать в этом материале.
11 причин, почему тебе не удаётся достичь своих целей
Вот некоторые причины, по которым нам не удается достичь наших целей, и несколько полезных советов, которые помогут тебе добиваться всего, что ты запланировал.
1. Перенос фокуса с награды на усилие
Думать о конечном результате и добиться победы в достижении цели — это увлекательно. «Чувак, я не могу дождаться, когда получу эту новую должность» или «Я буду так хорошо выглядеть на пляже этим летом, когда наконец подкачаю пресс» — эти фразы сближает одно: они отлично мотивируют. Легко начинать энергично и с рвением, потому что мы сразу сосредотачиваемся на конечном результате.
Однако стоит прояснить некоторые тонкости. Обычно всё происходит так: прежде чем приступить к работе, мы сосредотачиваемся на вознаграждении. Затем медленно, но верно мы начинаем уделять больше внимания усилиям (то есть тяжелой работе), которые требуются для достижения поставленной цели. Большинство людей останавливается именно на этом этапе: растворяясь в работе, они забывают о том, что их ждет в случае успеха. Они забывают о мотивации, что является огромной ошибкой.
Для того чтобы двигаться вперед, не останавливаясь, ты постоянно должен напоминать себе, почему ты это делаешь, представляя конечный результат.
2. Нереальные или неопределенные цели
Возможно, ты хочешь написать бестселлер или стать ведущим популярного канала на YouTube. Что ж, это здорово и в этом нет ничего плохого, но спроси себя, как ты планируешь это сделать? Без четкого определения твои цели лишь очередные бесполезные фантазии.
Если ты не читал настоящих бестселлеров и не писал ничего длиннее твита, стать автором, которого будут читать миллионы (ну или которого согласятся напечатать издательства), невозможно. Если ты хочешь создать свой канал на YouTube — сначала подумай, о чём он будет, чем ты сможешь заинтересовать аудиторию и сколько тебе необходимо будет вложить в его создание. Без учета всех этих данных твоя цель будет слишком уж расплывчатой.
Дай некоторое определение своим целям, к примеру разбив их на меньшие. Они могут звучать так: «Начать писать по одной странице в день» или «Научиться монтировать видео». Достижение крупной цели при помощи маленьких шажков может помочь тебе сосредоточиться и не сдаться на середине пути.
3. Слишком много целей
Наличие нескольких целей одновременно — это не плохо. Тем не менее чем больше у тебя поставленных целей, тем хуже будут твои результаты. В крайнем случае, если ты не хочешь отказываться от остальных целей, выдели приоритетные, над которыми ты будешь работать вдвое больше и усерднее.
Многим из нас нравится думать, что мы мастера многозадачности, но на практике оказывается, что это совсем не так. Будь осторожен, не перегружай себя, учись расставлять приоритеты — и ты быстрее достигнешь своих целей.
4. Плохое планирование
Почти каждая цель требует по крайней мере некоторого планирования. Если ты забудешь проработать шаги, которые помогут тебе добраться из точки А в точку Б, то, скорее всего, ты никогда не дойдешь до этой самой точки Б — не достигнешь желаемых результатов.
Возможно, ты хочешь увеличить клиентскую базу своего бизнеса на 30 % в следующем году. Тебе нужно будет нанять больше персонала, чтобы это произошло? Какие новые стратегии могут быть внедрены? Нужно ли перерабатывать старые маркетинговые стратегии, или же разумнее будет отказаться от них? Задавать подобные вопросы и отвечать на них в начале пути очень важно.
5. Потеря истинной причины
Допустим, ты должен переехать в другой город по работе. В таком случае ты с большей вероятностью будешь говорить: «Я должен переехать, потому что мне предложили работу». Но это не будет истинной причиной твоего переезда. Ты собираешься покидать привычное место жительство из-за более высокого дохода или более комфортного образа жизни, а может быть, в другом городе у тебя будет больше возможностей для роста.
Когда дело доходит до достижения цели, легко потерять из виду истинные причины, из-за которых ты вступил в игру. И именно это мешает твоему прогрессу. Убедись, что ты периодически пересматриваешь причинно-следственные связи.
6. Оправдания
Все время от времени оправдываются. Избавиться от оправданий того, почему цель не стоит преследовать, часто проще, чем продвигаться вперед. И в то время как некоторые оправдания могут быть вполне реальными, другие — всего лишь отговорки.
Оправдания могут сорвать любую цель, которую ты поставишь перед собой. Если ты чувствуешь, что рискуешь сдаться, спроси себя, является причина обоснованной или ты просто подыскиваешь себе очередную отмазку.
7. Страх неудачи
Невозможность достичь цели из-за страха неудачи наносит вред и создает определенный образ мышления, который может серьезно сдерживать тебя в жизни. Никто не хочет потерпеть неудачу, тем не менее всё время избегать риска не получится. Так что тебе придется смотреть в лицо своему страху, чтобы научиться преодолевать его и не позволять ему управлять твоей жизнью.
8. Неспособность предвидеть препятствия
Эта фантастически спланированная цель, которую ты считаешь «слишком хорошей для провала», на практике почти наверняка пойдет вразрез с твоими ожиданиями. На твоем пути будут возникать проблемы и непредвиденные препятствия — именно так обычно и случается. Если ты не попытаешься предугадать хотя бы некоторые из них заранее, вполне вероятно, что они помешают тебе полностью достичь поставленной цели.
Попробуй выработать некоторые стратегии, если ты чувствуешь, что теряешь концентрацию или сталкиваешься с проблемами. Иметь надежный план А — это всегда хорошо, но неплохой план Б тоже не будет лишним.
9. Отсутствие установленного срока
Пытаешься ты освоить новый навык или стать успешным бизнесменом, установи для себя крайний срок и запиши его. Так у тебя будет куда больше шансов достичь своей цели.
Почему четкие сроки так важны для достижения цели? Дедлайн заставляет нас работать. Допустим, ты хочешь скинуть 5 кг и установил крайний срок — 1 августа. Таким образом, ты либо соблюдаешь ежедневный режим и тренируешься понемногу, либо числа календаря заставляют тебя встать и приступить к работе над собой.
10. Сомнения окружающих
Чем крупнее цель, тем больше людей могут сомневаться в том, что ты сможешь ее достичь. Легко прислушиваться к скептикам и позволять их сомнениям отвлекать тебя от работы или даже заставлять тебя бросить всё на полпути. Но ты должен понять: чем бы ты ни занимался, вокруг тебя всегда будут люди, цель которых — раскритиковать тебя и твою работу. И в большинстве своем они делают это из зависти.
11. Промедление
Из всех причин, по которым нам не удается достичь наших целей, именно промедление является самой «смертельной» для наших планов.
Легко сказать себе, что ты начнешь завтра или справишься с возникшим препятствием позже. Чем чаще ты откладываешь на потом, тем меньше мотивации у тебя остается. Один из самых действенных способов победить прокрастинацию — поделиться с кем-либо своей целью. Ты вряд ли захочешь выглядеть в глазах окружающих не в лучшем свете, так что, насколько бы трудно тебе ни было, ты возьмешься за работу.
После ковида: «Они до смерти боятся даже спустить ноги с кровати!»
Почему выздоровевшие после ковида пациенты вновь попадают на ИВЛ, какие опасные осложнения вызывает эта болезнь и зачем в отделениях реабилитации работают психологи и психиатры
Читать все комментарии
Войдите, чтобы добавить в закладки
Татьяне Кондиной 56 лет. Уже полтора месяца она почти не встаёт с больничной койки. Сначала лечилась от ковида в БСМП № 8, а теперь проходит реабилитацию в пульмонологическом отделении воронежской областной больницы. Татьяна постоянно носит кислородную маску. Снимает её на минуту, чтобы показать нам упражнения на дыхательном тренажёре, и у неё сразу меняется голос — вдохи и выдохи пациентке пока даются с трудом.
Татьяна, медработник на пенсии, в конце июня возвращалась из санатория на поезде. Предполагает, что в вагоне и заразилась коронавирусом. Сначала заболело горло. На следующий день болело всё, плюс слабость такая, что невозможно не только встать, но даже сесть. В ночь с 24-го на 25-е женщину по скорой отвезли в больницу с КТ-3 — поражение легких на 50 — 75%.
— В первые дни мне показалось, что стало легче, — вспоминает наша собеседница. — А потом — опять ухудшение. Сильнейшая слабость, головокружение, низкая сатурация и отвращение к еде. Шесть дней провела в реанимации, с маской, под капельницей. Потом в постреанимационном отделении. Две недели не могла встать с постели вообще — пришлось пользоваться памперсами для взрослых.
Больше месяца больную лечили от коронавируса. А 30 июля перевезли на реабилитацию. Татьяна очень радуется своим успехам. Теперь она может самостоятельно умыться, поесть, дойти до туалета. Но только с кислородной маской.
— Пациент выписывается домой, а примерно через неделю у него снова возникает одышка. Сатурация падает, поднимается температура — это говорит о том, что снова начался синдром гипервоспаления или цитокиновый шторм, — рассказывает заведующая пульмонологическим отделением ВОКБ №1 Наталья КОСТИНА. — Таких пациентов надо срочно госпитализировать.
Тех, у кого болезнь пошла по второму кругу, но без положительного теста, отправляют в отделения реабилитации. Большая часть пациентов поступает туда из коронавирусных стационаров, а кого-то направляют из поликлиники. В Воронежской области таких отделений два. Те, кто полегче, могут, к примеру, обходиться без кислорода — восстанавливаются в отделении на 50 коек в ГКБ № 3. А тяжёлых отправляют в пульмонологию областной больницы. Непосредственно под реабилитацию ковидных больных здесь предусмотрено всего 10 коек (само отделение рассчитано на 40 мест). Но Наталья Костина говорит, что если возникает необходимость, размещают всех, кого привозят. Некоторые, формально выздоровевшие воронежцы, продолжают лежать на ИВЛ, в том числе и на инвазивном аппарате, то есть когда в рот или в нос вставляется трубка. Такие вот страшные «приветы» от коронавируса — тем, кто думает, что даже если заболеет, то за пару недель отделается. И упорно избегает вакцинации.
Многие пациенты на реабилитации по факту продолжают полноценно лечиться — им дают таблетки, ставят уколы. Из чисто реабилитационных мероприятий — лечебная физкультура, физиотерапия, ингаляции, инспираторные тренажёры, о которых мы уже рассказывали выше. Их больница специально закупила уже в ковидную эпоху. Тех больных, которые неделями не вставали с кровати, помещают в вертикализатор — чтобы отключенные мышцы потихоньку приходили в себя.
Важный момент реабилитации — нутритивная поддержка пациентов, или дополнительное питание. Коронавирус с огромной скоростью разрушает в организме белки, у тяжелоболеющих уровень этого важного нутриента падает до критической отметки. Результат — сильнейшие отёки, огромные нагрузки на сердце. Чтобы насытить организм белком, больным дают протеиновые смеси.
Наконец, часть пациентов ходит на сеансы к психологу или психотерапевту — в зависимости от тяжести состояния. Наталья Костина рассказывает: некоторые переболевшие, которые много дней провели в реанимации, панически боятся даже свесить ноги с кровати.
Отделение реабилитации ГКБ № 3 традиционно занималось сердечниками после операций и инфарктов. Но теперь специализируется на постковидных больных.
— Сейчас у нас 15 кардиологических пациентов и 25 — переболевших коронавирусом, — рассказывает заведующий отделением Владислав БЕЛОВ. — Чаще всего их привозят из красной зоны. В основном это пожилые люди, которые могут обходиться без кислорода (хотя кислородные концентраторы у нас в отделении есть). Но при этом после долгих недель в реанимации их нужно в буквальном смысле ставить на ноги. С помощью массажей, лечебной физкультуры. Среди физиотерапевтических процедур самые эффективные — это ингаляции, магнитотерапия и электрофорез.
Отделение в ГКБ № 3 работает с начала года. За это время реабилитацию после коронавируса здесь прошло более 150 человек.
Достаточно ли двух отделений реабилитации для Воронежской области, где коронавирусом уже переболело более 106 тысяч человек? Предполагаем, что нет. Однако далеко не всем переболевшим нужно восстанавливаться в условиях стационара. Во-первых, кабинеты реабилитации работают при ряде поликлиник. Во-вторых, многие рекомендации врачей можно выполнить и дома.
Кому грозит лонг-ковид, как лечение коронавируса в итоге калечит другие органы и системы организма и что делать, чтобы в конце концов выйти из борьбы за свои жизнь и здоровье победителей читайте в полной версии материала в «МОЁ! Плюс».
Когда вы достигаете дна, остается только одно – подняться
Это случается с каждым. Иногда наша жизнь катится просто на бешеной скорости куда-то в пропасть. Мы буквально доходим до «дна» – крайней точки невезения, неприятностей и отчаянья. Наши эмоции, физическое состояние, социальная жизнь и карьера – всё летим к чертям. Остаются только верные спутники человека в подобной ситуации – страх и грусть.
Через подобные испытания время от времени проходят абсолютно все. Хорошо, что не одновременно (шучу, потому, что даже представить страшно). Драмы и трагедии случаются в нашей жизни с завидной регулярностью. На то она и жизнь – чтобы мы не «скучали». Ты строишь планы, ставишь цели, мечтаешь, и вдруг… И вдруг всё перечёркивается каким-то неожиданным и печальным событием. Больно – не то слово!
Такие моменты все называют: «хуже некуда». То есть вы доходите до самого дна.
Что чувствует человек в такие дни? Потерянность. Так, как будто уже ничего и никогда не будет. И ты – один посреди этой пустыни ужаса. Как избавиться от страшных мыслей, которые буквально уничтожают?
Аарон Бек, американский психотерапевт и создатель когнитивной терапии (форма психотерапии, основанная на предположении, что в основе психологических проблем и психических расстройств человека лежат ошибки мышления, и направленная на изменение нелогичных или нецелесообразных мыслей и убеждений) писал, что избавиться от иррациональных мыслей можно с помощью специальных техник: «Стрелка ВНИЗ» и «Метод парадоксального увеличения».
Вооружившись этими двумя техниками и применив их на практике в самые сложные периоды своей жизни, вы поймёте, что когда «достигаете дна», то остаётся только один выход – подняться.
«Страдания и боль всегда обязательны для широкого сознания и глубокого сердца», – Фёдор Достоевский.
Поймите, что главная ваша ошибка – это страх
Все люди бояться непредвиденных событий. Ведь мы не можем ни спрогнозировать их, ни остановить. И когда неприятность накрыла вас с головой так, что буквально задыхаетесь, существуют два варианта поведения: либо вы продолжаете задыхаться и жалеть себя, упиваясь страданиями, либо – постараетесь преодолеть всё и продолжить путь. Это исключительно ваш выбор и ваше решение.
«Хорошо советовать, что следует подняться, а как?» – резонно спросите вы.
Очень просто: с помощью специальных техник. Начнём с первой.
«Стрелка ВНИЗ» – это метод когнитивной терапии, который поможет изучить ваши негативные мысли. Ведь в моменты отчаянья они просто атакуют со всех сторон. И самое печальное состоит в том, что их «автор» – вы сами.
Итак, приступаем к занятиям. Выберите самую негативную, страшную, угрожающую мысль. Выбрали? А теперь спросите себя: «Если представить себе на минуту, что это предположение – правда, то что это будет значить для меня?» Как правило, в ответ у вас в голове родится новая спонтанная мысль, связанная с предыдущей.
Затем задавайте себе последовательно всё новые и новые вопросы, вытаскивая всё новые и новые мысли – одна «страшней» другой (тем самым вы, как будто рисуете стрелки вниз). Что происходит в ходе этого самодопроса? В конечном итоге вы начнёте выявлять свои контрпродуктивные убеждения (например, перфекционизм, потребность в одобрении, страхи и прочее).
Несмотря на то, что упражнение является довольно болезненным (ведь вы сыплете себе соль на рану) – нескончаемый поток ваших мыслей «вниз» рано или поздно приведёт вас к самому верному и оптимальному выводу: даже при самом худшем сценарии – вы всё выдержите и останетесь в живых.
Да, возможно, вам будет некомфортно, стыдно, неприятно. Но одновременно, вы осознаете, что боль усиливают и делают невыносимой наши мысли, а не обстоятельства!
От страданий в жизни – никто не застрахован. Как говорят, ни у судьбы, ни у любви – гарантий нет. Как только вы разрешите одну проблему – навалится сотня других. Если вдуматься, то самое худшее, что может с нами произойти, это разочарование. Да, мы хотели бы, чтобы всё происходило именно так, как планировалось, но всё пошло по-другому. Неприятно, больно? Да. Но – не более того!
И выбор у вас небольшой: либо преодолеть выпавшие трудности, либо сдаться, потому, что страшно. Другими словами, выбор один – взять себя в охапку, преодолеть страх и продолжать идти. Вам нечего терять, кроме страха, понимаете?
Мы усиливаем печали и осознаём абсурд наших страхов и предположений
«Парадоксальное увеличение» – это когнитивная техника, с помощью которой пациент под руководством опытного психотерапевта (или самостоятельно, если достаточно подготовлен) не отвергает, а наоборот – намеренно преувеличивает свои негативные мысли.
«Парадоксальное увеличение» помогает пациенту понять, что его ситуация – не такая уж безнадежная. Ему не хуже всех! Да, он может чувствовать себя одиноким и потерянным после расставания с любимым человеком, но ведь у него остались родственники и друзья! В конце концов, у него существует шанс полюбить кого-то снова! Как шутят: «Настоящее одиночество – когда тебя некому забрать из морга, всё остальное – это так, временные затруднения!»
Страдание делает нас мудрыми, а стойкость – сильными
Жизнь не щадит никого. Нам приходится расставаться с любимыми, хоронить друзей и родных. Наша планета бывает очень грустным местом для жизни время от времени… Но в жизни нет абсолютно ничего, что могло бы сломить человека раз и навсегда. При одном условии: если мы этого не допустим.
Мы сами расставляем ограничители. Мы, а не кто-то другой, решаем, стоит ли прислушиваться к комментариям мудаков и злых людей, которые всегда были и будут. Мы сами принимаем решение, плакать годами из-за любимых, которые нас предали, или утереть слёзы и идти вперёд.
Люди – разные. Кто-то после предательства и разочарования в тех, кому верил, сам становится жестоким и злым. А другие превращают свою горечь в «антитезу» – они становятся только лучше и добрее. Ведь они познали горечь и боль, поэтому никогда не причинят её другим. Наоборот – утешат и поддержат. Это люди света, которые рождены от «серости нашего существования».
Только тогда, когда мы «доходим до дна», то есть когда количество насмешек, издевательств, боли, унижения, осуждения, несчастья – доходит до края, то постигаем истинный смысл Бытия… Ведь хуже – уже не может быть. Чего теперь нам бояться? Кого и зачем?
Только «достигнув дна» и осознав всю суть происходящего, вы поймёте, что единственный вариант – подняться. Другого просто не дано!
Когда вы упадёте, а потом поднимитесь, то станете другими. Вы будете принимать решения и действовать не под влиянием собственного Эго, а в соответствии со своими подлинными ценностями. Вы перестанете доказывать кому-то что-либо и конкурировать. Вы просто будете идти к своей мечте.
Так что печальный опыт боли и страданий – не пройдёт даром. Просто переживите выпавшие на вашу долю испытания и идите дальше. Что вам терять? Ведь хуже не бывает, вы «достигли дна»! Остаётся только одно – подняться!