джиу джитсу бразильское что это за спорт
Бразильское джиу-джитсу. Правила и особенности. Преимущества
Бразильское джиу-джитсу – это единоборство, в котором схватка противников происходит в партере, то есть на земле. В основе техники — захваты и удушающие приемы, которые позволяют более слабому сопернику с меньшим весом одолеть более сильного, значительно превосходящего его по размерам. В настоящее время данная дисциплина имеет спортивный статус, по ней проходят соревнования различных уровней. Кроме того, оно имеет и прикладное значение — его изучают как эффективную систему самообороны, позволяющую справиться с любым противником.
История появления
Несмотря на название, бразильское джиу-джитсу своим возникновением обязано японцам. Его прародителем стал мастер дзюдо Мицуе Маеда, который в 1914 г. приехал в Бразилию и стал обучать местное население своему искусству ведения боя. Новая школа заинтересовала людей, особенно семью Грейси — шотландских иммигрантов.
Первым дзю-до освоил Карлос Грейси, который впоследствии открыл свою школу и стал обучать других, в том числе своих братьев. Младший Грейси, Хелио, не мог выполнять сложные приемы по состоянию здоровья, а потому стал адаптировать их под себя. Именно благодаря ему и появилось бразильское джиу-джитсу. Это боевое искусство было призвано помочь более слабому физически человеку одолеть более сильного.
Продвижением единоборства в массы занялся сын Хелио Грейси — Ройс. Совместно со своим другом в 1993 г. он организовал первые состязания, в которых приняли участие всего 8 бойцов. В показательных схватках выступал сам Грейси, демонстрируя всем присутствующим, каким образом можно победить превосходящего по силе противника. Впоследствии чемпионаты UFC стали сильнейшей лигой ММА.
В настоящее время единоборство признано спортивной дисциплиной и изучается в разных уголках планеты. Кроме того, оно выступает обязательной частью системы подготовки профессиональных бойцов ММА.
Бразильское джиу-джитсу и его особенности
Создатели единоборства создали принципиально новый стиль, отвергнув родной — японский. Сегодня в нем присутствуют элементы, отражающие бразильскую культуру: нашивки на одежду в виде национальных символов, ношение татуировок религиозной направленности. Характерная для восточных боевых искусство философия и проистекающие из нее тактики духовного развития здесь отсутствуют. Помимо традиционного кимоно — ги — спортсменам разрешено надевать на тренировки шорты и футболку.
Используемые приемы можно подразделить на 2 группы:
Правила соревнований
Поскольку данное спортивное единоборство основано на борьбе лежа, то есть в партере, главная задача участников поединка — атаковать соперника, опрокинуть его и применить прием, который заставит его признать поражение. За технически правильную атаку и удержание противника в течение 3 с. присуждаются очки. Эта функция принадлежит судье, который находится на татами вместе с бойцами и отслеживает каждый прием.
Баллы начисляются за следующие технические действия:
За комбинации элементов и удержание противника в течение 3 с. боец получает некоторую сумму очков. Если боец умышленно выходит за границы рабочей зоны, он получает предупреждение, а его соперник — 2 балла.
За защитные действия оценка не выставляется, однако может признаваться преимущество, например, в следующих ситуациях:
Победу одерживает тот, кто по результатам поединка имеет преимущество по баллам.
Система поясов
Бразильское джиу-джитсу имеет свою систему разрядов и их присвоения, которая отличается от японской. Чтобы получить следующий уровень мастерства, потребуется меньше времени, но есть одно условие — необходимо достичь определенного возраста.
О принадлежности к тому или иному разряду свидетельствует пояс установленного цвета:
Почему стоит заниматься бразильским джиу-джитсу
Независимо от поставленных целей: обучение техникам самозащиты, обретение хобби или достижения в области спорта – эта дисциплина доступна любому человеку. Она станет способом укрепления тела и духа, обретения навыков, необходимых в повседневной жизни для защиты себя от любого, даже более сильного, агрессора.
Высшую степень мастерства приобретают не раньше 67 лет, но тренерами становятся в 16. Тонкости БЖЖ
Джиу-джитсу – один из базовых компонентов современного ММА. В самом начале развития смешанных боевых искусств джитсеры доминировали над представителями различных стилей единоборств, поскольку обладали исключительными навыками ведения боя в партере, с которыми остальные стили просто не были знакомы.
Нам известны многие бойцы, практикующие джиу-джитсу и имеющие пояса в данном искусстве. Но мало кто знает, как и за что выдаются эти самые пояса, какими навыками необходимо обладать, сколько всего поясов и как устроена их градация. Разбираемся что к чему.
Поясная система
Система выдачи поясов в джиу-джитсу разнится в зависимости от возраста. Так, для детей до 15 лет существует всего 5 поясов: белый, серый, жёлтый, оранжевый, зелёный. А для спортсменов от 15 и старше лет последовательность поясов выглядит следующим образом: белый, синий, пурпурный (фиолетовый), коричневый, чёрный, чёрно-красный, красно-белый и красный. Разберём градацию поясов во взрослой категории.
Белый пояс
Все новички автоматически получают белый пояс с момента первого появления на татами. Носителям белых поясов как правило не прививают обильную атакующую технику, основной упор делается на освоение защитной техники и различных уходов от болевых и удушающих. Носят белый пояс в течении 1-2 лет.
Синий пояс
Переход к синему поясу означает овладение основ джиу-джитсу. На этой ступени мастерства джитсеры начинают разбирать более сложную технику. Тренерам не рекомендуется давать спортсмену следующий пояс, пока он не будет носить синий в течении двух лет.
Фирас Захаби (тренер Жорж Сен-Пьера):
Бойцы: Пётр Ян, Келвин Кэттер, Исраэль Адесанья.
Пурпурный пояс
Носители пурпурного пояса уже начинают представлять настоящую угрозу. Теоретически они уже обладают необходимыми навыками, чтобы заставить сдаться даже чёрных поясов. Такой пояс спортсмен может получить не раньше 16 лет. Рекомендуется переходить к следующему поясу только после полутора года хождения с пурпурным, К слову, пурпурный пояс является минимальным требованием для тренера по БЖЖ, это означает, что некоторые джитсеры могут начать свою тренерскую деятельность уже в 16 лет.
Бойцы: Джон Джонс, Макс Холлоуей, Шон О’Мэлли, Эл Яквинта, Тияго Сантос, Кори Андерсон.
Коричневый пояс
Коричневые пояса уже владеют всей техникой и необходимыми знаниями, достаточными для перехода к чёрному поясу. Этот этап характерен тем, что в нём совершенствуется вся техника до автоматизма и повышается скорость выполнения приёма. По сути, переход к чёрному поясу является лишь вопросом времени.
Бойцы: Конор Макгрегор, Стивен Томпсон, Роберт Уиттакер, Джонни Уокер.
Чёрный пояс
Высшая степень мастерства в джиу-джитсу, носители чёрных поясов являются настоящими экспертами этого спорта. Не рекомендуется переходить к черному поясу до тех пор, пока не проносил коричневый в течении года. По правилам международной федерации бразильского джиу-джитсу, чёрный пояс не может получить спортсмен моложе 19 лет.
Бойцы: Дэмиан Майа (4 дан), Алексей Олейник (4 дан), Гилберт Бёрнс (2 дан), Гловер Тейшейра (2 дан), Тони Фергюсон, Ник и Нейт Диаз, Фабрисио Вердум, Роналдо Соуза, Чарльз Оливейра, Брайэн Ортега, Аманда Нунес, Марлон Мораес, Алджэмейн Стерлинг, Жозе Алдо, Фрэнки Эдгар, Дастин Порье, Дональд Серроне, Энтони Петтис, Пауло Коста, Ян Блахович, Энтони Смит, Джуниор Дос-Сантос, Дэниель Кормье, Тайрон Вудли.
После черного пояса идут красно-чёрный, красно-белый и красные пояса, их получить уже не так просто, как правило, они выдаются за особый вклад в джиу-джитсу и обычными достижениями их не получить.
Красно-чёрный пояс
Для присвоения красно-чёрного пояса надо достигнуть 7 дана, и по рекомендации международной федерации бразильского джиу-джитсу проносить чёрный пояс 31 год.
Красно-белый пояс
Красно-белый пояс получают при переходе к 8 дану, для получения красно-белого пояса рекомендуется носить красно-чёрный минимум 7 лет.
Красный пояс
Красный пояс – это чёрный пояс в 9 степени, наивысший ранг в системе поясов бразильского джиу-джитсу, он выдаётся либо основателям спорта, либо людям, которые внесли существенный вклад в развитие БЖЖ. Теоретически такой пояс может быть выдан любому, но придется отдать жизнь этому спорту. Только представьте, если вы получили чёрный пояс в 19 лет (раньше получить невозможно), то до красного пояса доберётесь лишь к 67 годам, так как это минимальный возраст для присвоения красного пояса. Всего таким поясам обладало 38 человек.
Красный пояс (10 дан) – такой пояс получить уже нереально никому из ныне живущих, им владели лишь основатели этого вида спорта: Карлос Грейси, Гастао Грейси, Джордж Грейси, Хелио Грейси, Освальдо Грейси.
Отличительная черта
Особенностью поясов в БЖЖ является наличие чёрного лацкана ткани, на который в процессе обучения наносятся белые полоски (страйпы), демонстрирующие уровень спортсмена на данном этапе. Такие страйпы клеятся на все пояса ниже чёрного, когда набирается 4 страйпа – это означает, что спортсмен готов переходить на новый уровень мастерства. Надо сказать, что наличие страйпов носит чисто мотивирующий характер и ни на что не влияет, к слову, некоторые БЖЖ школы такую систему даже не используют.
Присвоение поясов
Присвоение поясов происходит исключительно внутри школы, в который тренируется спортсмен. Необходимо регулярно посещать занятия, знать необходимую теоретическую и практическую базу для своего уровня и соблюдать дисциплину. Грубого говоря, соревновательный аспект в присвоении пояса не является важнейшим в джиу-джитсу. Если в других единоборствах спортсменам необходимо выиграть определённый турнир для получения разряда или пояса, то в БЖЖ решение о присвоении пояса может вынести тренер школы. И если спортсмен решит сменить школу, то ему придётся проходить всё обучение в новом месте с белого пояса.
Бразильское джиу-джитсу: наука побеждать лежа
Среди разнообразия восточных боевых искусств особое место занимает бразильское джиу-джитсу. Оно представляет собой единоборство, в котором бой происходит преимущественно лежа, то есть в партере, с применением удушающих и болевых приемов. Интересны суть этого боевого искусства и его история. В переводе с японского джиу-джитсу – «мягкий, податливый». Соответственно, джиу-джитсу – это боевое искусство, основанное на «мягких», «податливых» техниках.
История джиу-джитсу
Бразильское джиу-джитсу (BJJ) уходит корнями в Японию, которая издревле славилась своими воинами, хранящими незыблемые устои кодекса чести. В Стране Восходящего Солнца складывались и получали развитие способы и техники ведения боя, зарождались боевые искусства и открывались школы.
Родоначальником джиу-джитсу принято считать известного японского дзюдоиста Мицуё Маэды. Его учителем был мастер дзюдо Дзигоро Кано, который расценивал этот вид борьбы не только как спорт, но и как способ достижения душевного равновесия, формирования воли и физического совершенствования. Эти идеи были воплощены в BJJ.
В 1904 году Мицуё Маэда отправился путешествовать по миру. В разных странах он демонстрировал свое мастерство борца. Постепенно, отказываясь от приемов, которые считал неэффективными и добавляя новые, он сформировал собственный уникальный стиль единоборства. Маэда использовал смешанные стили, вызывая восхищение соперников и зрителей, а также доказывал представителям иных школ свое превосходство.
В ноябре 1914 года он приехал в Бразилию, где также в кротчайшие сроки обзавелся армией поклонников. Его первым учеником и основателем бразильского направления джиу-джитсу стал четырнадцатилетний Карлуш Грейси (сын аристократа Гастана Грейси). В 1921 году в Рио-де-Жанейро он вместе со своим братом Элиу Грейси начал обучать всех желающих новой эффективной технике ведения боя. В 1925 году появилась первая в мире академия джиу-джитсу. На протяжении длительного времени семейство Грейси неустанно демонстрировали не только результативность единоборства, но привносили в него новые элементы.
Бразильское джиу-джитсу получило широкое распространение в 90-е годы двадцатого столетия. Тогда же этот стиль стал активно изучаться и использоваться бойцами ММА. В наши дни соревнования и чемпионаты по бразильскому джиу-джитсу регулярно проводятся на мировом уровне.
Особенности бразильского джиу-джитсу
Главной особенностью BJJ является то, что в этом спорте не играет основополагающей роли сила и мощь борца. Человек, не обладающий развитым телосложением, вполне способен одержать победу над более сильным противником, используя мастерство применения специфических техник и приемов.
Главная задача бойца BJJ – перевести поединок в партер и занять доминирующее положение. Мастера BJJ говорят: «Акула в океане – опасный хищник. Но выкиньте ее на берег, и она станет просто рыбой». Именно этой тактикой замечательно владел Ройс Грейси – один из представителей именитой династии, победитель самых престижных турниров в мире. Ему удавалось одерживать верх над соперниками, которые явно превосходили его и в весе, и в росте, и в телосложении. Именно благодаря Ройсу Грейси BJJ получило мировую славу.
Еще одной особенностью BJJ является то, что поединок не может закончиться ничейным результатом, победитель обязательно должен быть.
Направления и стили BJJ
Наиболее популярны два основных вида джиу-джитсу:
Оба вида активно развиваются и имеют своих поклонников в разных странах, особенно в Бразилии.
Правила бразильского джиу-джитсу
Правила соревнований установлены Конфедерацией Бразильского джиу-джитсу. Бой происходит на татами – площадке площадью от 64 до 100 квадратных метров, покрытой мягкими матами. Вся эта площадь имеет две зоны разных цветов: внутренняя – из 18-ти зеленых матов, и внешняя – 14 матов другого цвета. Во время состязания спортсмены не могут выходить за пределы татами. Если тела противников хотя бы на две трети оказались за пределами ковра, рефери останавливает бой.
Судейство и система оценивания бойцов
Матч судят три арбитра: мат-рефери и два ассистента – судьи-секундометристы. Мат-рефери присутствует на татами все время боя. Он принимает решение о дисквалификации, причем его мнение не может быть оспорено; фиксирует осуществленные броски; назначает баллы; определяет победителя; следит за соблюдением правил.
Рефери обозначает свои решения жестами. Так, например, выполненная руками фигура в виде буквы «Т» означает сигнал судье-хронометристу остановить время поединка, поднятые вверх скрещенные руки – дисквалификацию спортсмена, на которого укажет арбитр. При этом на руки рефери надеты повязки тех же цветов, что и пояса у бойцов, что позволяет различать, к какому бойцу относится тот или иной сигнал. Количество очков демонстрируется поднятыми вверх пальцами соответствующей руки. За действия на татами боец может получить от одного до четырех баллов.
Система начисления баллов такова:
В случае нарушений начисляются штрафные баллы.
При подведении итогов сначала суммируются полученные бойцом баллы, а затем вычитаются штрафные очки.
Ход поединка
В соответствии с правилами перед началом поединка соперники приветствуют судейскую коллегию и друг друга поклоном. При этом они располагаются в двух метрах друг от друга в середине татами, а участник, имеющий красный пояс – с правой стороны от мат-рефери.
В судействе участвуют три арбитра: мат-рефери (МР) и два ассистента – арбитры-секундометристы. МР на протяжении всего боя присутствует на татами и следит за всеми действиями спортсменов. Сигналом к началу схватки служит команда «Хаджимэ». Эта же фраза означает возобновление в случае остановки.
Поединок по бразильскому джиу-джитсу можно условно разделить на части.
На протяжении состязания соперники могут оказываться в разных условных частях в зависимости от проявляемой активности. Завершается бой объявлением победителя и поклонами.
Рефери и его команды
Состязанием руководит при помощи голосовых команд рефери.
«Хаджимэ» – это команда к началу или возобновлению поединка.
«Маттэ» – сигнал к временной остановке боя, который подается, если:
«Сономама». По этой команде мат-рефери соперники должны прекратить борьбу и не двигаться. Сигнал Сономама применяется:
Сигналом к продолжению боя является команда «Йоши». Поединок продолжается исходя из того положения соперников, в котором они находились во время его остановки.
Возрастные категории
В бразильском джиу-джитсу спортсмены подразделяются по возрастным категориям:
Дальше следуют SENIOR – группы, которые разделяются на шесть подгрупп от 36 до 56 лет и старше с интервалом в 5 лет.
Спортивные дисциплины и весовые категории. Время поединков
Правилами BJJ предусмотрены соревнования в таких спортивных дисциплинах: «По весовым категориям», «Борьба лежа» и «Ката-парное».
Деление спортсменов по весу производится в зависимости от возраста и пола участников. Так, мальчики до 12 лет и юноши до 15 лет – вес 41-66 кг и более; юниоры до 18 лет – от 46 до 81кг и больше; юниоры до 21 года – от 56 до 94+ кг; у мужчин – 62-94+ кг. У женщин градация следующая: до 18 лет – 40-63 кг; юниорки от 18 лет – 40-70 и более кг; старше 21 года – от 49 до 70+ кг.
Все весовые категории установлены с интервалом 5 кг.
В «Борьбе лежа» у женщин определены весовые категории от 55 кг, у мужчин – от 62 кг.
В «Ката-парное» участники делятся так:
Продолжительность боя установлена в зависимости от возрастной категории и степени мастерства: от двух минут – для самых младших, пяти минут – для юниоров, и до десяти минут – для спортсменов, обладающих черным поясом. В соревнованиях по Борьбе лежа бой может продолжаться 6 минут. Поединок может быть сокращен по решению судейской коллегии, но не больше, чем на одну минуту. Между парой встреч допускается перерыв, равный времени боя. В соревнованиях «Ката-парное» временное ограничение правилами не предусмотрено. Между двумя боями разрешен отдых не более пяти минут.
Процедура взвешивания
Вес спортсмена в обязательном порядке фиксируется перед каждым боем. Порядок и время взвешивания определяются регламентом соревнований. За полчаса до официального взвешивания участники вправе пройти предварительную процедуру. Вес спортсменов определяется в килограммах. Во время взвешивания бойцы должны быть одеты в футболки с коротким рукавом и шорты по колено. Интересно, что у мужчин и женщин взвешивание проходит отдельно, на разных весах. Результаты процедуры заносятся в протокол.
Запрещенные приемы в бразильском джиу-джитсу
Правилами BJJ перечень запрещенных приемов установлен в зависимости от возраста спортсменов, однако существуют и единые для всех возрастов нелегальные технические действия. К ним относятся:
Для самых маленьких от 4 до 12 лет к запрещенным приемам относятся:
По мере взросления спортсменов количество запрещенных приемов сокращается, и у взрослых бойцов, имеющих голубой или пурпурный пояс, ограничивается только четырьмя:
У спортсменов высшей категории, имеющих коричневый или черный пояс, запрещенных приемов и того меньше – только скручивающие захваты на колени и стопы, и «Ножницы».
Тактика боя в BJJ
Основным элементом тактики в джиу-джитсу является преимущественное ведение боя в лежачем положении, то есть в партере. Именно так спортсмену небольшого роста и не отличающемуся могучим телосложением удобнее всего добиться превосходства над противником и одержать победу. Мицуё Маэда, основоположник этого стиля, выделял основные этапы поединка: удары, захват и борьба на татами.
Маэда считал, что основная задача бойца – перевести схватку удобное для себя положение и удержать его. Затем нужно применять те маневры, при помощи которых спортсмен способен одержать верх над противником, заставив его признать поражение. Именно этот принцип совершенствовали и развивали братья Грейси.
Выделяют следующие основные приемы:
Итоги поединка
В бразильском джиу-джитсу поединок не может закончиться вничью. Результатом боя может быть:
За всеми действиями соперников в ходе поединка внимательно следит мат-рефери, фиксируя каждое их действие и пресекая нарушения.
Дисквалификация и наказания
Мечта каждого спортсмена – одержать чистую победу, ведь такой исход свидетельствует о его неоспоримом преимуществе над противником. Самый нежелательный вариант окончания боя – дисквалификация. В бразильском джиу-джитсу дисквалификация предусмотрена за грубые нарушения, как то: некорректное поведение на татами или использование нецензурных выражений; укусы; вырывание волос или удары пальцами по глазам или носу соперника, сознательные удары, могущие принести серьезные травмы или увечья.
Также дисквалификация возможна за свыше трех незначительных нарушений в течение поединка. К таковым относятся:
За первое подобное нарушение боец получает устное предупреждение, за повторное соперник получает от рефери преимущество, третье нарушение влечет начисление двух штрафных баллов, а за последующие боец может быть дисквалифицирован. Два штрафных балла могут быть начислены за уход с татами во избежание переворота.
Экипировка бойцов
Основной одеждой спортсменов является ги, состоящее из куртки и штанов. Отличительными признаками одеяния бойца BJJ являются более плотные манжеты и более короткие рукава на куртке. Кроме того, правила предусматривают, что ги должна быть подогнана по фигуре бойца – это уравнивает шансы спортсменов на победу.
Система присвоения разрядов. Пояса
Как и в других восточных единоборствах, в джиу-джитсу существует система разрядов. Для присвоения разряда оценивается мастерство владения техникой, которое спортсмен должен продемонстрировать на соревнованиях. Учитывается количество приемов и техника их выполнения. Главный критерий – результативность приема, а не его техничность. Важным атрибутом являются пояса разных цветов. В джиу-джитсу цвет пояса зависит не только от уровня мастерства, но и от возраста спортсмена. Тот или иной разряд может быть присвоен по достижению установленного возраста.
Пояс белого цвета отличает новичка. Синий и зеленый пояса – ученические. Для их получения нужно добиться определенных достижений и достигнуть шестнадцатилетнего возраста. Пурпурный пояс можно получить только через два года ношения голубого. Коричневый пояс присваивается после пяти лет упорных тренировок. Он сигнализирует, что спортсмен овладел многими приемами и достиг высокого уровня мастерства.
Черный пояс – символ высшего достижения. Спортсмен моложе 19 лет на черный пояс претендовать не может. Черный пояс имеет определенные уровни –даны. Начиная с 7-го дана к поясу полагаются красные полосы, а с 9-го дана – красные. Интересный факт: 10-ю степень мастерства за всю историю спорта имели только братья Грейси.
Чтобы фиксировать успехи учеников, некоторые школы применяют систему полос и на поясах других цветов. Наставник может самостоятельно выдавать своим ученикам полосы за определенные успехи или победы на турнирах.
Соревнования и федерации
Соревнования – важный этап в определении мастерства. Так как в BJJ существуют различные школы, то соревнования проводятся как между учениками одной школы, так и между спортсменами одного уровня различных школ. Именно после успешных соревнований ученику присваивается определенный пояс.
Соревнования подразделяются на:
За каждое место присуждается определенное количество очков:
При проведении соревнований применяются и системы на выбывание участников:
Важную роль при проведении соревнований играет жеребьевка, которая определяет последовательность и порядок встреч в каждой весовой категории.
Одним из самых значимых соревнований признан Чемпионат мира по бразильскому джиу-джитсу. Его организует Международная Федерация по бразильскому джиу-джитсу (ABJJF). Также регулярно проходят Панамериканские игры, ОТМ Чемпионат Бразилии по джиу-джитсу, WV State GI и No GI Чемпионат Бразилии по джиу-джитсу, AbuDhabiCombatClub – чемпионат мира по борьбе до сдачи, в котором участвуют профессиональные бойцы высшего уровня.
К сожалению, в России BJJ не имеет статуса официального вида спорта и аккредитованных официальных федераций. Но это не означает, что в нашей стране этот спорт не развивается. Ежегодно множество новичков, желающих на деле убедиться в действенности боевого искусства, которое подарила миру семья Грейси, делают первые шаги в этом виде спорта.
ABJJF — Международная Федерация по бразильскому джиу-джитсу, основана в 2002 году. Ее штаб-квартира находится в Бразилии, в Рио-де-Жанейро. ABJJF занимается организацией и проведением крупнейших международных соревнований.
Книги для обучения бразильскому джиу-джитсу
Обучающих изданий по бразильскому джиу-джитсу существует великое множество, но наиболее популярными являются два:
В завершение: бразильское джиу-джитсу является одним из самых популярных стилей единоборств в мире. Его часто рекомендуют для самообороны, ведь BJJ – один из лучших способов защитить себя. Этот спорт хорош для тех, кто хочет научиться самозащите, причем это утверждение в равной мере относится как к мужчинам, так и к женщинам. Несмотря на то, что официальное признание бразильское джиу-джитсу получило сравнительно недавно, у этого единоборства большое будущее в мировом спорте.
Турнир:
Чемпионат Германии. Бундеслига