дзюдо рандори что это

Если вы когда-либо соревновались на клубном, национальном или международном уровне, вы знаете, что важная часть соревнования по дзюдо – это захваты и их стратегия.

Итак, правило №1 – никогда не позволять сопернику выполнить удобный для него захват!

Конечно, это правило не должно в полной мере касаться тренировок. Иногда на тренировке полезно дать сопернику сделать хороший захват, чтобы поработать над передвижениями и уходом от атак, но в соревновании главное – не позволять сопернику захватить вас удобным для него захватом!

Правило №2 сложнее. Вы должны не дать сопернику выполнить удобный для него захват, но при этом сделать захват самому, чтобы вы могли выполнить свой прием.

Не имея возможности выполнить свой захват, вы не сможете бросить соперника. Поэтому над умением выбирать удобный для себя захват также необходимо работать на тренировках.

Есть некоторые спортсмены, которые побеждают вас только потому, что они:

Стоит отметить, что в мире есть много дзюдоистов, которые выигрывают поединки только потому, что побеждают противника по захватам. Они никогда не получают иппон за бросок, они не умеют бороться в партере, но они действительно владеют превосходной стратегией захватов, из-за которой все приемы их соперников становятся бесполезны.

Таким образом, ваш захват имеет две основные задачи:

Над реализацией этих задач и следует постоянно работать, как на тренировках, так и на соревнованиях.

Источник

«Рандори» и «Ката» в Дзюдо

Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования

«Детско-юношеская спортивная школа №1»

Шебекинского района и города Шебекино Белгородской области

«Рандори» и «Ката» в Дзюдо

В помощь тренеру-преподователю

Дрожжин Юрий Викторович

Системы упражнений, используемые сегодня для подготовки дзюдоистов, развивались на протяжении длительного времени. Формирования идейного и технического содержания дзюдо происходили параллельно, одновременно с этим создавались две основные группы физических упражнений для совершенствования дзюдо: «ката» и «рандори».

В группу «ката», входят системы формальных упражнений, которые разрабатывались на основе уже существовавших методик. Каждое из конкретных упражнений выполняется в идеальных условиях, когда партнер постепенно передвигается в заранее оговоренной позиции, захвате и направлении. Так же, термин «ката» в дзюдо применяется для обозначения при показательных выполнениях приемов.

Согласно истории дзюдо, упражнения из группы «ката», были заимствованными из японского единоборства джиу-джитсу, и хотя на начальном этапе развития дзюдо в некоторых школах уже использовали движения из системы «рандори», но большая часть учебных методик брали за основу упражнения из «ката». Некоторые движения «ката» были довольно длительными, так в знаменитой школе «Теншин Шинйо-рию» применялось более ста приемов с данной группы.

Основоположник дзюдо Дзигоро Кано в своей книге «Кодокан» на первое место выдвигает «рандори», а упражнения с «ката» группы использует как дополнительные. Согласно программе обучения в школы «Кодокан» мастер сначала учил учеников осваивать основные движения дзюдо в свободной форме, а также хорошо выучить правила данного вида единоборства. Только после этого они могли приступать к совершенствованию конкретных приемов, и только затем переходили к тренировкам упражнений «ката».

Существует гипотеза, что благодаря тому, что Дзигоро Кано при обучении дзюдо отдавал свое предпочтение «рандори» как основополагающей форме упражнений ему за относительно короткий срок удалось достичь того чтобы разработанная им новая системы единоборства стала популярна. Специалисты в области дзюдо считают, что одной из основной причинной победы сборной школы «Кодокан» в исторической матче над сторонниками школы джиу-джитсу, основанной мастером Тотсуку, является применение в Дзигоро Кано в тренировочном процессе, упражнений из системы «рандори».

Прошло немного времени, и борьба дзюдо стала развиваться как отдельный вид единоборств. Развивалась с ней и система упражнений «Рандори», которой спортсмены-дзюдоисты в тренировках начали уделять все больше и больше времени. На протяжении всей истории дзюдо основные виды упражнений постоянно расширяются и дорабатываются. Со временем конкретные движения из системы «рандори» классифицировали и распределили на группы:

Первая группа – сюда вошли упражнения, не носящие характера борьбы, к «учикоми гэико», «тандоку реншу», а также специальные упражнения с определенным приемам и без определенного приема.

Однако у данной классификации есть ряд недостатков, потому что некоторые из упражнений абсолютно не попадают под определение «рандори». Так, например: упражнение «тандоку реншу», которое выполняется без партнера, не может отвечать принципам свободной борьбы, скорее всего оно носит аналитический характер. Поэтому данное упражнение «рандори» в японских учебниках не встречается, так как у него противоестественный характер. Японские школы дзюдо практикуют только «какари-гэико» и «боевое рандори»

Если тренировочные занятия по дзюдо рассматривать с точки зрения комплексной системы, то количество упражнений применяемых дзюдоистами динамично расширяется. Помимо этого растет и интенсивность тренировочного процесса, а также его эффективность.

На сегодняшний день в современных школах обучающих дзюдо деление упражнений на «рандори» и «каты» практически нет. На фоне этого появилась новая классификация, в которой виды упражнений не определяют четко, однако получаемый от них эффект и характер выполнения часто совпадаю. Такие упражнения выделяют в основные группы для тренировок дзюдоистов.

Список используемой литературы

Бекетов В.А. «На ковре юные борцы» Киев «Здоровье» 1990

Шулика Ю.А., Коблев Я.К. Дзюдо: базовая технико-тактическая подготовка для начинающих. – Ростов н/Д: Феникс, 2006. – 240с.:ил.

Источник

Всё о кодокан дзюдо: техническая составляющая, особенности техники, рандори и кудзуши

Кодокан представляет собой руководящую организацию в мире дзюдо. Она была создана в 1882 году основоположником данного вида единоборства – Дзигоро Кано. Главной концепцией в кодокан он считал самосовершенствование («До»), а не технику («Дзюцу»).

В чем заключается основа кодокан дзюдо?

Целью дзюдо является не только физическое развитие и обучение технике рукопашного боя, но и усовершенствование сознания, духовный рост и формирование в спортсмене ментальной, духовной и физической целостности.

В основную сущность единоборства включена могучая философская составляющая, которая тесно связана с сутью Дзю дзюцу и состоит из трех принципов:

В современном мире дзюдо разделяется на два направления: классическое, которое представлено Кодокан и другими школами, и спортивное, продвигающееся Международной федерацией. В Олимпийские игры включено именно соревновательный вариант.

Техническая составляющая дзюдо

Дзюдо отличается от других видов боевых искусств множеством разнообразных технических приемов, разрешенных на состязаниях, и меньшим использованием физической силы. В основном используются болевые и удушающие методы, броски, удержания. Техника кодокан включает в себя три важных раздела:

Главной структурой в кодокан является Ката, которую бойцы изучать начинают с первых этапов обучения. Ката представляют собой комплекс приемов, в которые включены стойки, передвижения, выведение соперника из равновесия, броски и иные методы. Также здесь прорабатываются запрещенные маневры для того, чтобы сохранять и передавать их между поколениями.

Для овладения Ката спортсменам нужна высокая мотивация. Все движения производятся медленно, с броском и последующими приемами. Важно на тренировках регулярно проговаривать схемы действий. По мере постижения техники темп повышается, при этом необходимо следить за качеством выполнения передвижений.

Особенности Кодокан дзюдо

Ката пяти принципов считается одним из основополагающих элементов в Кодокан, так как оно применяется для осмысления основы техники и отработки момента для выведения из устойчивого положения. Дзигаро Кано называл данный комплекс «Сердцем дзюдо».

Под пятью принципами понимается следующее:

Перечисленные структуры вложены во все движения дзюдо. По мнению основоположника этого вида единоборства, изучение ката пяти принципов поможет ученику осознать истинный смысл использования базовой техники.

Что представляет собой рандори?

Неотъемлемой частью тренировок является рандори, являющаяся отработкой какой-либо группы приемов в определенной последовательности по заранее установленным правилам.

Основное направление занятия – воспитание физической силы и выносливости. Может выполняться в нескольких вариациях: оба дзюдоиста атакуют друг друга, либо один исполняет удары, а другой – защищается.

Основы Кудзуши (выведение из равновесия)

В технике дзюдо при выполнении движений учитываются анатомо-физиологические свойства, которые отвечают за сохранение вертикального положения туловища. В данной борьбе важно не только иметь устойчивое состояние, но и нарушать стабильность соперника. Кудзуши представляет собой прием для выведения из равновесия противника при помощи смещения центра тяжести за пределы опоры в нескольких направлениях: вперед-назад, сторону или вокруг вертикальной оси.

Все разновидности нарушения стабильности исполняются в момент уменьшения или увеличения опорной площади. Для достижения максимального результата необходимо иметь большой скоростно-силовой импульс. Для правильного выполнения Кудзуши и меньших затрат энергии следует действовать согласно следующим условиям:

Классическое воспроизведение Кудзуши представляет собой захват одежды двумя руками. Также можно проводить комбинированный обхват за тело и экипировку. Наиболее действенным приемом является захват куртки на уровне ключицы и рукава над локтевым суставом.

Основные технические приемы в дзюдо

К главным техническим приемам в Кодокан относятся броски, подсечки, подножки и подхваты. Помимо этого, применяются болевые действия: рычаги – разгибание конечности в суставе, и узлы – перекручивание той же части тела. Их употребление разрешено исключительно на локти для минимизации получения травм.

В дополнение в дзюдо разрешено потреблять удушающие приемы, направленные на фиксацию противника спиной. Данные техники разделяются на два типа:

Таким образом, во время борьбы изначально производится техника для выведения из равновесия. После этого спортсмен должен занять положение для броска и выполнить прием.

Разновидности тренировок

Помимо базовых техник, программа обучения Кодокан дзюдо включает несколько типов занятий:

Все тренинги в дзюдо проходят на татами. Занятия, нацеленные на усовершенствование умений, проводятся в виде Рандори (с напарником) и Укэми (с партнером или без него). Ученики должны приходить босиком и в специальной белой форме «дзюдоги», включающей в себя куртку, штаны и пояс.

Система разделения по мастерству

В дзюдо большое внимание уделяется системе степеней, которая указывает на достигнутые навыки бойца.

Разделение происходит на 6 ученических (кю) и 10 мастерских (дан) уровни. Каждый ранг обозначается определенным цветом, который несет в себе смысловую нагрузку. По мнению Дзигоро Кано, мастерам данного вида спорта может быть назначен 11 и 12 дан.

Значение приемов для самообороны

Многие технические действия, используемые в дзюдо, стали основополагающими для армейских стилей рукопашного боя и систем самообороны для гражданских лиц. С 1886 года этот вид спорта официально приняли в структуру рукопашной борьбы японской полиции. Для этого специально разрабатывались комбинации движений, которые направлены на удержание преступников.

Для приобретения необходимых навыков по обороне следует проводить тренировки с сильным противником, обучаться техникам, нужной дистанции, положению туловища. Дополнительно следует изучать болевые, удушающие приемы и удержание.

Кодокан дзюдо является старинной школой, основанной Дзигоро Кано. В настоящее время в ней продолжаются тренировки по этому виду спорту с сохранением всех традиций. Все тренинги проводятся с включением различных элементов, которые подготавливают спортсменов как в физическом, так и в духовном плане.

Турнир:
Чемпионат Германии. Бундеслига

Источник

Дзюдо, что это?

Чтобы понять, что это за спорт – дзюдо, необходимо ознакомиться с его главным содержанием. Популярное японское боевое искусство состоит из трех главных разделов. Ката – набор упражнений, выполняемых парой бойцов. Именно в разделе ката изучаются наиболее опасные приемы, не разрешенные для применения в соревнованиях спортивного дзюдо. Рандори – борьба по определенным правилам, заданным заранее. Целью рандори служит изучение и закрепление конкретных технических приемов. Сиай – собственно сами соревнования. Технический арсенал приемов, которые показывают, что такое дзюдо в действии, отличается большим разнообразием и подразделяется на три большие группы. Нагэ вадза – техника бросков. Катамэ вадза – техника обездвиживания. Атэми вадза – ударная техника. В свою очередь, обездвижива ющие приемы делятся на удушающие, болевые и удерживающие. Атэми вадза, а также наиболее опасные для здоровья приемы из первых двух разделов изучают исключительно в форме ката и не допускают для применения в соревнованиях.

Экипировка дзюдоистов.

Форма для занятия дзюдо называется – дзюдога и состоит из трех частей: куртка, штаны и пояс. Обычно дзюдога изготавливается из хлопка и должна быть синего цвета у спортсмена, вызванного первым, и белого цвета у второго спортсмена. Куртка должна быть такой длины, чтобы покрывать бедра и доставать до кистей рук, опущенных вдоль туловища. Куртка должна быть достаточно широкой, чтобы запахиваться левой полой на правую не менее, чем на 20 см на уровне нижней части грудной клетки. Рукава куртки должны быть длиной максимум до запястья и минимум до точки, расположенной на 5 см выше запястья. По всей длине рукава между рукавом и курткой должно быть пространство 10-15 см. Брюки должны быть достаточно длинными, чтобы покрывать ноги максимально до голеностопного сустава или минимально до точки, расположенной на 5 см выше его. Между ногой и брюками должно быть пространство 10-15 см по всей длине штанины. Пояс шириной 4-5 см должен быть обернут дважды поверх куртки и завязан на уровне талии плоским узлом. Длина пояса должна быть такой, чтобы оставались концы длиной 20-30 см. Если костюм участника не соответствует требованиям Правил, судья на контроле или арбитр могут потребовать от участника поменять костюм.

Татами.

Правила дзюдо.

Кроме весовых категорий, в дзюдо существуют определенные возрастные группы: Младший возраст – мальчики и девочки до 12 лет. Средний возраст – юноши и девушки до 14 лет. Кадеты – юноши и девушки до 17 лет. Юниоры и юниорки – до 20 лет. Молодёжь – до 23 лет. Мужчины и женщины. Ветераны – после 30 лет. Поединок в дзюдо начинается в положении стоя и по команде «ХАДЖИМЭ». Если нужно остановить поединок, то объявляется команда «МАТЭ». Об окончании поединка сигнализирует команда «СОРО-МАДЭ». Для победы в поединке атакующий борец в стойке должен выполнить бросок соперника на спину, а в положении лежа – болевой или удушающий прием, либо удержание (30 сек.

На отделении ДЗЮДО, в ДЮСШ «Почепского района»,обучаются 98 учащихся.

Занятия проводят тренера высшей категории, мастера спорта Новиков Игорь Иванович и Макринский Сергей Владимирович. Под чутким, профессиональным руководством тренеров, многие ребята добились высоких результатов.

Источник

СОДЕРЖАНИЕ

В Японии

В дзюдо

Этот термин был описан Дзигоро Кано, основателем дзюдо, в речи на Олимпийских играх 1932 года в Лос-Анджелесе: «Рандори, что означает« свободное упражнение », практикуется в условиях реального соревнования. Оно включает в себя бросание, удушение, удержание соперника. вниз, а также сгибание или выкручивание рук. Двое комбатантов могут использовать любые методы, которые им нравятся, при условии, что они не причиняют друг другу вреда и соблюдают правила дзюдо, касающиеся этикета, которые необходимы для его правильной работы ».

Есть 2 типа Рандори.

В айкидо

В каратэ

Хотя в карате слово кумитэ обычно используется для спарринга, в некоторых школах также используется термин рандори в отношении «имитационного боя», в котором оба каратека движутся со скоростью, парируя и атакуя всеми четырьмя конечностями (включая колени, локти и т. Д.). ). В этих школах различие между рандори и кумитэ состоит в том, что в рандори действие не прерывается при применении успешной техники. (Также известен как дзю-кумитэ или мягкий спарринг.)

В ниндзюцу

Рандори также практикуется в ниндзюцу Будзинкан и обычно представляется практикующему, когда он достигает уровня «Шодан». В ниндзюцу рандори ставит практикующего в положение, в котором он вооружен или не вооружен, и подвергается нападению нескольких нападающих.

Источник