Эхинацея что используется для чая
Эхинацея что используется для чая
Эхинацея пурпурная – многолетнее растение из семейства сложноцветных (астровых), в которое входят более 23600 видов разнообразных представителей флоры. К этому же семейству относятся одуванчик, кудри, артишоки, бархатцы, амброзия, хризантема и подсолнух. Многие растение данного семейства выращиваются как продовольственные культуры. Эхинацея культивируется как декоративное и лекарственное.
Эхинацея пурпурная родом из восточной части США. Коренные американцы были первыми, кто использовал это растение более 400 лет назад. Эхинацея пурпурная применялась ими при различных инфекциях, таких как малярия, скарлатина, сифилис, а также при травмах и ранениях. Существует более десятка разновидностей эхинацеи, каждый сорт имеет свой уникальный цвет, что делает семью эхинацеи такой популярной в садоводстве. Эхинацея также играет жизненно важную роль в окружающей среде. Благодаря своему длинному цветущему сезону она известна тем, что привлекает пчел, помогая стимулировать опыление и производство меда.
Эхинацея пурпурная содержит полисахариды, эфирные масла, флавоноиды, оксикоричные (цикориевая, феруловая, кумаровая, кофейная) кислоты, дубильные вещества, сапонины, полиамины, эхинацин, эхинолон, эхинакозид, органические кислоты, смолы, фитостерины, а корневища и корни богаты инулином, глюкозой, эфирными и жирными маслами и др. Все части растения содержат макро- (калий, кальций) и микроэлементы (селен, кобальт, серебро, молибден, цинк, марганец и пр.).
Эхинацея может благотворно влиять на иммунную систему, укрепляя защитные силы организма. В ряде исследований было выявлено, что эхинацея помогает снизить тяжесть и продолжительность простудных заболеваний, если ее использовать сразу после появления симптомов.
Обусловлено это тем, что эхинацея пурпурная в своем составе содержит большое количество биологически активных веществ, микроэлементов, эфирных масел.
Эхинацея содержит биологически активное вещество эхинацеин, которое может помочь организму бороться с бактериальными и вирусными инфекциями. Согласно исследованию в области фармацевтической биологии, эхинацея проявляет антимикробные свойства и эффективна против 15 различных патогенных бактерий и двух патогенных грибов.
Эхинацея может помочь при заживления ран, ускоряя образование новых клеток кожи и предотвращая развитие инфекции благодаря антимикробным свойствам при нанесении на рану. Согласно ряду исследований, компонентом эхинацеи, ответственным за заживление ран, является эхинакозид, который присутствует в нескольких разновидностях цветка.
Продукты, содержащие эхинацею, используют при уходе за кожей, поскольку экстракт эхинацеи может замедлить процесс старения, способствовать восстановлению ткани, оберегать от обезвоживания и шелушения. Отвары из растения используют для удаления веснушек, пигментных пятен.
Эхинацея может повысить артериальное давление, поэтому средства, содержащие эхинацею, могут использоваться людьми с гипотонией. Прием продуктов с эхинацеей противопоказан людям, страдающим гипертонической болезнью.
Не следует забывать о возможных неблагоприятных последствиях при использовании эхинацеи. Так, принятое внутрь масло эхинацеи может вызвать расстройство желудка. При наружном применении возможно возникновение аллергических реакций, таких как кожная сыпь, астма и анафилактический шок. Если у вас есть аллергия на цветы семейства астровых – лучше отказаться от использования эхинацеи. Те, кто страдает астмой или атопией, также имеют более высокий риск аллергической реакции при использовании эхинацеи. При длительном приеме эхинацеи может развиться лейкопения.
Эхинацею несложно вырастить и на своем садовом участке. При посеве семенами растение зацветает на второй год, цветение продолжается с середины июля и до заморозков. Высаживать эхинацею лучше на солнечных участках, хотя она неплохо растет и в тени. Растение требует обильного полива. Никакого особого ухода эти цветы не требуют. После цветения созревают семена, которые можно просто разбросать там, где вы хотите получить новые кустики. На следующий год они взойдут сами, а через год будут радовать вас обильным цветением.
Эхинацея пурпурная является прекрасным растением, которое обладает многими полезными свойствами, но использовать эхинацею в любом виде следует лишь после консультации с врачом.
Just Help Us
Мы готовы вам помочь в любых вопросах!
Как приготовить домашний чай с эхинацеей?
Эхинацея — потрясающе красочный цветок, который используется для заваривания чая и как натуральное лекарственное средство. Он почти не имеет побочных эффектов, кроме аллергических реакций, и его легко заваривать в домашних условиях. Яркие лепестки, крепкие корни и листовые зеленые части растения служат основой для многих растительных лекарственных средств и вкусных чайных смесей.
Узнайте больше об эхинацеи, ее пользе для здоровья и о том, как можно приготовить вкусный напиток с использованием свежих или сушеных частей растения из выращенной дома эхинацеи.
Основное о травяном напитке
Чай из эхинацеи, также известной как эхинацея пурпурная,— это вкусный травяной чай, обладающий потрясающим вкусом и множеством полезных свойств. Существует большое количество разновидностей этого цветка, которые можно использовать для заваривания чая, в том числе эхинацея пурпурная, эхинацея узколистная и эхинацея паллида. Многолетний цветок произрастает в восточной и центральной части Северной Америки, но может быть выращен и в любом умеренном климате, где растения могут получить хотя бы немного солнца. Сегодня растения также выращивают в садах в Европе, Азии, а также в России.
Чай из эхинацеи можно приготовить из различных частей растения, включая корни, листья, цветы и стебли. Фиолетовые лепестки и корни чаще всего используются для заваривания чая.
Профиль вкуса
Эхинацея обладает резким ароматом, напоминающим сосновый, с мощной цветочной нотой. Она имеет мягкий вкус, который часто описывают как похожий на таволгу, с освежающим послевкусием. Добавьте небольшое количество меда, лайма или мяты, чтобы усилить вкус и аромат напитка.
Польза для здоровья
Эхинацея была впервые использована коренными американцами в качестве растительного лекарственного средства для лечения болезней и улучшения состояния кожи. Она использовалась племенами для лечения укусов змей и борьбы с инфекциями.
Защита иммунитета
Основное лечебное свойство эхинацеи — это способность облегчать симптомы простуды. Эхинацея обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают уменьшить отек и раздражение, уменьшая чувство боли в горле. Этот чай также укрепляет иммунную систему, благодаря антиоксидантам, которые помогают устранять свободные радикалы и предотвращают заражение организма вирусами. Употребление эхинацеи может быть полезным для общего состояния здоровья и для того, чтобы поддерживать оптимальный вес в течение всего года.
Профилактика инфекционных заболеваний
Эхинацея также может бороться с инфекциями, включая вагинальные грибковые инфекции, инфекции мочевыводящих путей и ушные инфекции. Чай из эхинацеи содержит кофейную кислоту, которая, как было показано на практике, обладает антимикробными свойствами. Полисахариды в эхинацее также предотвращают размножение и распространение вредных клеток. Эти химические соединения могут также увеличить выработку лейкоцитов, которые являются естественным механизмом защиты организма от инфекций.
Уменьшение боли
Еще одним полезным свойством чая из эхинацеи является его способность облегчать боль.
Исследование, опубликованное в Natural Product Research, показало, что комбинация эхинацеи и имбиря помогает облегчить боль в суставах. Имбирь в составе помогает уменьшить воспаление.
Поднятие настроения
Эфирные масла и аромат заваренного чая из эхинацеи могут помочь улучшить настроение. Аромат запускает производство гормона счастья, известного как дофамин. Напиток также может понизить уровень кортизола, помогая снять стресс и улучшая настроение.
Как приготовить чай с эхинацеей
Чай из эхинацеи можно приготовить из корня или цветков этого садового растения. Вы можете использовать свежие цветы, листья, стебли и корни или высушить партию, чтобы всегда иметь сухую смесь в запасе. В этой статье вы найдете основной рецепт заваривания травяного чая с эхинацеей в домашних условиях.
Советы по выращиванию
Цветы эхинацеи следует собирать сразу после начала цветения. Обрежьте цветки у основания стебля чуть выше первого ряда листьев. Это будет стимулировать новый рост, увеличивая ваш урожай каждый год. Не используйте семенные головки, поскольку они не обеспечат надлежащий вкус при заваривании в горячей воде.
Если хотите, вы можете использовать только что собранные цветы для приготовления чая. Если вы предпочитаете сухие смеси, вы также можете высушить цветы эхинацеи. Просто положите их на бамбуковый коврик или повесьте на бельевой веревке. Если вы решите подвесить растение для сушки, то подложите под него покрывало или газету, чтобы легко собрать упавшие цветки. Также можно высушить корни и листья растения.
Как только лепестки, корни или листья высохнут, переложите их в герметичный контейнер. Храните в стеклянной банке или другой, не пропускающей воздух, таре в сухом месте. Темное место, такое как шкаф или выдвижной ящик, является лучшим вариантом, чтобы предотвратить потерю аромата растительного материала.
Основной рецепт травяного чая
Попробуйте эхинацею
Заварите домашний чай из свежесобранных цветков эхинацеи в вашем домашнем саду или купите листовой сорт для быстрого и простого заваривания. Чайная эхинацея бывает различных видов: от сухого корневого чая до свежей настойки эхинацеи. Это растение имеет множество целебных свойств и прекрасный аромат, который сделает данный травяной чай одним из ваших любимых напитков.
Как приготовить чай из эхинацеи
Эхинацея – многолетнее растение с красивыми пурпурными цветами на длинных тонких стеблях. Целебные свойства этого цветка были замечены давно, и часто встречаются в рецептах народной медицины. Родом эхинацея пурпурная происходит из северной части США, но на сегодняшний день ее активно выращивают во многих частях планеты. Травяной чай с добавлением листьев этого лекарственного растения не только согревает и расслабляет, но и помогает в лечении и профилактике многих заболеваний.
Полезные свойства
Эхинацея пурпурная, которую также называют рудбекией, обладает свойствами, неоценимо полезными для человеческого организма. Ее название произошло от греческого слова «echinos» (ежик) из-за внешнего вида «колючих» соцветий. Уникальность растения в том, что все его части, надземные и подземные, хранят в себе лекарственные вещества и оказывают на организм следующие действия:
Рудбекия способна нормализовать психоэмоциональное состояние и гормональный фон. Применяется для заживления ран благодаря его восстанавливающим свойствам. При различных психосоматических заболеваниях можно использовать эхинацею в комплексном лечении.
Противовоспалительное действие растения применяется в косметологии при проблемной коже. Если ребенок часто болеет респираторными заболеваниями, употребление чая из эхинацеи поможет укрепить защитные функции организма. Применение эхинацеи, будет эффективным при заболеваниях:
Химический состав
Богатый химический состав открывает широкое поле для ее использования. Главным компонентом всех частей растения являются высокомолекулярные углеводы, которые являются источником энергии. Эфирное масло эхинацеи получается из ее соцветий, стеблей и листьев.
Содержаться белковые вещества, ускоряющие биологические процессы в организме. Также пурпурные цветы являются источниками:
Растение от корней до лепестков имеет широкий диапазон использования в фармакологии. Учеными было доказано, что эхинацея оказывает непосредственное влияние на аномальные клетки раковых опухолей.
Как заготовить эхинацею на чай
Эхинацею в лечебных целях можно заготавливать в виде настойки, экстракта, сухого сбора. Растение цветет с середины лета практически до середины осени. Если заготавливать корень для спиртовой настойки, делать это нужно в конце осени или в начале весны. Растению должно быть не меньше двух лет. Очередность приготовления:
Сбор листьев и цветов можно начинать, когда соцветия еще не раскрылись полностью. Отцветшая эхинацея уже потеряла свою полезность. Собранные листья и соцветия нужно сушить в темном месте до полного высыхания. Сухой сбор высыпать в тряпичный мешочек или стеклянную емкость для хранения. Срок хранения составляет не более полугода.
Чай из эхинацеи для поднятия иммунитета
Данный чай полезно включать в комплекс лечения простудных заболеваний. Чтобы заварить напиток необходимо на 1 стакан горячей кипяченой воды добавить пол чайной ложки сухого сбора. Чай должен завариться в течение нескольких минут, пить его нужно теплым, а не горячим.
Разнообразить витаминный состав напитка из эхинацеи можно, добавив плоды шиповника. Также можно запивать мед таким чаем, но не класть его непосредственно в горячий чай.
Еще один вариант заваривания:
Чай можно готовить из свежих цветов, в таком случае одного соцветия достаточно на стакан кипятка. Не стоит заваривать больше сырья, чем нужно, – эхинацея лучше действует в небольших количествах.
Оптимальная дозировка чая для лечебных целей: по 100 мл 3 раза в день.
Детям старше 3 лет чай можно пить по 50 мл. Действие будет более ощутимым, если выпивать напиток за 30 мин до приема пищи. Пить такой чай можно в течение 1-2 недель, максимум – 2 месяца в случаях очень ослабленного иммунитета. Нужно делать перерывы между курсами, чтобы организм мог самостоятельно восстанавливаться.
Чай из листьев эхинацеи при беременности
Насчет употребления чая из эхинацеи в период беременности до сих пор ведутся дискуссии. Прием иммуномодулирующих средств нежелателен в период вынашивания плода, особенно в первом триместре.
Во время беременности иммунитет женщины понижается, чтобы не произошло отторжение плода или выкидыш. Тем не менее употребление небольших доз лекарственных травяных чаев не может существенно повлиять на развитие плода.
Если все-таки есть желание добавить в рацион чай, необходимо перед этим проконсультироваться со своим врачом. В любом случае, употреблять напиток можно не дольше 7-10 дней по 50 мл за раз. Спиртовая настойка эхинацеи однозначно противопоказана при беременности.
Эхинацея и липа при простуде
Чай из эхинацеи с липой – комбинация, от которой не устоит ни одно простудное заболевание! Соцветия ароматной липы имеют жаропонижающий, противовоспалительный и обезболивающий эффект. Оба растения благоприятно воздействуют на иммунную систему человека. Для получения целебного чая нужно:
Липа увеличивает потоотделение, что способствует снижению температуры и повышению сопротивляемости организма инфекциям. Особо рекомендуется употреблять данный рецепт чая при бронхите – содержащиеся в нем сапонины разжижают мокроту и помогают быстрее ее вывести. Также напиток обладает седативным и спазмолитическим действием.
Настойка эхинацеи с чаем
Не менее эффективный результат дает применение настоя из эхинацеи. Растительный иммуномодулятор дает возможность организму самостоятельно регенерироваться, активизироваться на борьбу с инфекциями, вирусами, воспалительными процессами без лекарственных препаратов. Рецепт получения настоя:
Для вкуса можно добавить мед, сахар или ягодный сок. Настой будет действенным с течение 1-2 дней, долго хранить его нет смысла, так как полезные вещества улетучиваются.
Противопоказания
Несмотря на весь спектр действия эхинацеи на организм, некоторым людям может быть противопоказано употребление данного средства. Травяной чай и настой из эхинацеи нежелательно пить тем, кто страдает от:
Также противопоказан прием эхинацеи в первом триместре беременности и во время лактации. Нельзя сочетать с препаратами, подавляющими иммунитет. Людям с повышенным артериальным давлением и детям до 6 лет следует крайне осторожно подходить к приему данного иммуномодулятора.
Травяной чай из эхинацеи повышает защитные силы организма и помогает в лечении многих заболеваний. Для максимальной пользы и раскрытия своих преимуществ, следует придерживаться умеренной дозировки и правильно заготавливать соцветия эхинацеи.
Эхинацеи пурпурной трава : инструкция по применению
Инструкция
кусочки стеблей, листьев, корзинок, цветков и плодов различной формы, проходящие сквозь сито (5600). Цвет зеленый с желтоватыми, розовато-красными или фиолетово-красными пятнами. Запах слабый.
Эхинацеи пурпурной трава содержит полисахариды, эфирные масла, флавоноиды, оксикоричные кислоты, дубильные вещества и другие биологически активные вещества.
Фармакотерапевтическая группа
Прочие средства, применяемые при простудных заболеваниях.
В доклинических экспериментальных исследованиях обнаружено влияние эхинацеи пурпурной на неспецифическую иммунную систему.
Показания к применению
Внутрь: кратковременная профилактика и лечение в составе комплексной терапии острых респираторных заболеваний.
Наружно: применяется для лечения небольших поверхностных раневых повреждений.
Применение по указанным назначениям основывается только на опыте продолжительного применения.
Способ применения и дозы
3 г (1 столовая ложка) сырья помещают в эмалированную посуду, заливают водой комнатной температуры 200 мл (1 стакан), закрывают крышкой, нагревают в кипящей воде (водяной бане) 15 мин. Охлаждают при комнатной температуре 45 мин, процеживают. Оставшееся сырье отжимают. Объем полученного настоя доводят кипяченой водой до 200 мл.
Взрослые и дети старше 12 лет принимают в теплом виде по 1/2 стакана 3 раза в день до еды.
Для профилактики и лечения острых респираторных заболеваний препарат не следует использовать более 10 дней. При лечении острых респираторных заболеваний прием препарата следует начинать при первых признаках заболевания.
При лечении раневых повреждений применяют наружно в виде примочек 2–3 раза в день не более 7 дней.
Перед употреблением настой рекомендуется взбалтывать.
Побочное действие
У пациентов с повышенной чувствительностью могут развиться аллергические реакции (сыпь, крапивница, экзема, контактный дерматит, отек Квинке, синдром Стивенса-Джонсона, приступ бронхоспазма, анафилактический шок).
Эхинацея может вызвать развитие аллергических реакций у пациентов с атопией.
Были сообщения о связи приема эхинацеи с развитием аутоиммунных заболеваний (рассеянный энцефалит, узловая эритема, тромбоцитопения иммунного характера, синдром Эванса, синдром Шегрена с дисфункцией почечных канальцев).
При приеме более 8 недель может развиться лейкопения.
В случае развития побочных реакций, в том числе не указанных в данной инструкции, необходимо прекратить прием лекарственного средства и обратиться к врачу.
Противопоказания
Повышенная чувствительность к действующему веществу или другим растениям семейства астровых (сложноцветных). Прогрессирующие системные и аутоиммунные заболевания, в т. ч. туберкулез, рассеянный склероз, коллагенозы, распространенный атеросклероз, саркоидоз, прием иммунодепрессантов (в т. ч. циклоспорина и метотрексата), ВИЧ-СПИД, патология системы лейкоцитов (гемобластозы, агранулоцитоз и др.), состояние иммунодефицита или иммуносупрессии, злокачественные новообразования, склонность к аллергии.
Не рекомендуется беременным и кормящим женщинам, детям до 12 лет.
Применение во время беременности и лактации
В связи с отсутствием достаточных данных применение эхинацеи во время беременности и кормления грудью не рекомендуется.
Влияние на способность управления автомобилем и работу с движущимися механизмами
Исследования не проводились.
Меры предосторожности
Пациентам с атопией в связи с риском развития анафилактических реакций перед приемом препарата необходимо проконсультироваться с врачом.
При лечении острых респираторных заболеваний прием препарата следует начинать при первых признаках заболевания. Если во время приема препарата происходит ухудшение состояния или поднимается температура, необходимо обратиться к врачу.
В случае появления признаков инфекции при лечении раневых повреждений необходимо обратиться к врачу.
Применение у детей. В связи с отсутствием достаточных данных назначение лекарственного средства детям в возрасте до 12 лет не рекомендовано.
Передозировка
Информация о случаях передозировки отсутствует.
Взаимодействие с другими лекарственными средствами
Исследования по изучению взаимодействия эхинацеи пурпурной с другими лекарственными средствами не проводились. Не рекомендуется применять препараты эхинацеи в период приема иммуносупрессивных средств (например, циклоспорин, метотрексат).
В случае одновременного приема других лекарственных средств необходимо проконсультироваться с врачом.
Условия и сроки хранения
Хранить в защищенном от влаги и света, недоступном для детей месте при температуре 15–25 °C. Приготовленный настой при температуре от 8 до15 °C – не более 2 суток.
Срок годности
Условия отпуска
Отпускают без рецепта.
Упаковка
По 50 г в пачке картонной с внутренним пакетом бумажным. В пачку картонную предусмотрено вложение листка-вкладыша.
Республика Беларусь, 230014, г. Гродно, ул. Гожская, 2.
Эхинацея – польза для женщин и мужчин, противопоказания и правила применения
Наши предки использовали эхинацею для лечения скарлатины, малярии, дифтерии, зубной боли. Популярность растения начала угасать в XX веке после появления антибиотиков, а теперь снова растер благодаря тренду на органическое питание. Сегодня люди применяют её для укрепления иммунитета, уменьшения боли в горле, против насморка и кашля. Однако ученые доказали, что экстракт помогает не только от простуды и гриппа.
Калорийность эхинацеи почти равна нулю, но сиропы с подсластителями могут содержать более 200 ккал на 100 г. Растение бывает трех видов — узколистная, бледная и пурпурная. Все разновидности имеют общее название, но разные профили активности. Их терапевтический эффект обеспечивают полисахариды, гликопротеины, алкамиды, флавоноиды и другие вещества. В корнях сконцентрировано больше масел, а в надземных частях — полезных соединений для активации иммунной системы.
Топ-7 полезных свойств эхинацеи для женщин и мужчин
1. Повышает иммунитет и борется с простудой
Входящие в состав природного сырья полисахариды, гликопротеины и другие химические вещества помогают организму вырабатывать лейкоциты для борьбы с инфекциями верхних дыхательных путей. Они снижают риск простуды на 50%, сокращают ее продолжительность в среднем на 1,5 дня. Также могут быть эффективны в борьбе с бронхитом, острым продуктивным кашлем без хронического заболевания легких. [1, 2]
2. Понижает градус тревожности
Алкамиды, розмариновая и кофеиновая кислоты помогают при беспокойстве, депрессии, социальных фобиях, синдроме дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). В одном исследовании ученые выяснили, что растительные компоненты избавляют от раздражительности, чувства страха и в то же время не снижают уровень активности, не вызывают сонливость. [3, 4]
3. Уменьшает воспаление
Стресс, токсины, плохой сон способствуют развитию длительного воспаления. Но регулярное употребление эхинацеи может обратить вспять опасный процесс, усилить иммунный ответ и снизить воспалительные маркеры. При ревматоидном артрите, воспалении глаз и многих других проблемах достаточно принимать травяной чай. О положительных эффекта сообщают люди, которым не помогают нестероидные противовоспалительные препараты. [5, 6]
4. Нормализует уровень сахара в крови
Экстракт эхинацеи пурпурной подавляет ферменты для переваривания углеводов, поэтому в кровь попадает меньше глюкозы. В то же время происходит активация рецептора PPAR, что делает клетки более чувствительными к инсулину. Аналогичный процесс в организме запускают лекарства от диабета. [7, 8]
5. Борется с раком
Лечебная ценность фитохимических веществ эхинацеи привела в восторг ученых. Редкие компоненты обладают потенциалом для борьбы с опухолями — вызывают контролируемую гибель онкоклеток (апоптоз) без побочных эффектов. Добавки могут быть эффективны в сочетании с традиционной терапией, но требуют дальнейшего исследования совместимости с лекарствами. [9, 10]
6. Обезболивание
Эхинацея помогает при болях в полости рта, горле и инфекциях мочевыводящих путей. Одно из исследований доказало, что во время ее приема увеличивается секреция цитокинов. Последние уменьшают воспаления и болезненность мышц. [11, 12]
7. Помогает пищеварению
Эхинацея в виде чая действует как мягкое слабительное и стимулирует работу кишечника, помогает в лечении запора. Для этого достаточно выпивать в день одну чашку целебного напитка. Но учтите, что потребление 2–3 чашек травяного чая в сутки может привести к диарее. Причины такого эффекта ученым еще предстоит выяснить.
Вред эхинацеи — противопоказания и побочные реакции
Добавки редко вызывают негативные эффекты. Сталкиваются с ними в основном люди с астмой, аллергией на ромашку, амброзию, хризантему, бархатцы. Риск взаимодействия с лекарствами низкий, но эхинацея все же влияет на некоторые хорошо известные препараты:
Не следует принимать эхинацею людям с рассеянным склерозом, туберкулезом, лейкемией, диабетом, заболеваниями соединительной ткани и печени, любыми аутоиммунными расстройствами, ВИЧ и СПИД. Насколько добавка безопасна во время беременности и грудного вскармливания, еще неизвестно, поэтому ее не рекомендуют женщинам в эти периоды.
Сколько дней нужно пить эхинацею для получения эффекта?
Для стимуляции иммунной системы при простуде, гриппе, инфекциях верхних дыхательных путей или мочевого пузыря средство принимают три раза в сутки не менее 10 дней. Профилактический осенний курс для поддержания иммунитета может быть более длительным, но прием на постоянной основе не рекомендован — развивается зависимость и после отмены добавки наблюдается снижение иммунитета.
При приеме диетологи, нутрициологи советуют следовать инструкциям производителей. Предлагаемые суточные дозы зависят от формы:
Для активации работы мозга и повышения мышечной активности, можно начинать курс с элеутерококка или родиолы розовой в дозировке 5–10 капель утром и в обед, постепенно увеличивая дозу в течение 2 недель. Затем переходить к приему иммуностимулятора в настойке или капсулах.
Как правильно принимать эхинацею — до или после еды?
Растительное средство выпускается в виде спиртовых настоек, таблеток, капсул. Может сочетаться с другими иммуностимулирующими травами, витаминами, минералами. Большинство БАДов нельзя принимать натощак — жидкую эхинацею лучше пить за 30 мин. до еды или через час после, запивая достаточным количеством воды. Если вы планируете купить добавку, выбирайте надежный бренд — исследование независимой компании показало, что только у 4 марок из 11 состав соответствует описанию, заявленному на этикетке.
Комментарий эксперта
Татьяна Елисеева, диетолог, нутрициолог
В Германии, где травы регулируются государством, корень эхинацеи одобрен для лечения гриппоподобных заболеваний, а ее надземные части — для лечения простуды, медленно заживающих ран, инфекций верхних дыхательных и мочевыводящих путей. Поэтому не стоит сомневаться, что натуральное средство может оказать вашему организму дополнительную поддержку в сезон простуды и гриппа. Правильная доза и осторожность имеют решающее значение в получении всех преимуществ.
Дата публикации материала – 15 октября 2021
Источники информации
Внимание! Информация носит ознакомительный характер и не предназначена для постановки диагноза и назначения лечения. Всегда консультируйтесь с профильным врачом!