голографический коучинг что это такое
Голографический коучинг
Вы будете перенаправлены на Автор24
Сущность голографического коучинга
Голографический коучинг – это метод консультирования, который построен на «принципе зеркала», подразумевающем, что весь окружающий мир – это ничто иное, как проекция, отражение каждого из нас во вне.
Иными словами каждое событие жизни, отношения, люди, условия жизни, финансовое благополучие – всё это буквально создано собственным сознанием человека. Исходя из этого, человеку доступна возможность изменить реальность через внутреннюю трансформацию. Если человек не доволен тем, что он видит в отражении, ему следует вносить необходимые корректировки в себя, пока отражение не станет близким к желанной цели.
В основе голографического коучинга – идея о том, что во внешней физической реальности содержится только напоминание человеку о том, что есть в нем самом. А значит для того, чтобы произошли желаемые изменения в разных областях жизни человека, ему неизбежно следует обратиться к себе, проникнуть в самую глубь себя и осознать в итоге, кто есть он сам. Обращение это осуществляется не в действиях, знаниях или навыках, а на уровне самых глубоких изменений.
Голографический коучинг является отличным инструментом, который помогает понять внутренние причины, проецирующие нежелательные проявления реальности. Только осознав эти причины человек постепенно меняют и собственную жизнь.
Сфера применения голографического коучинга
Перечень задач, которые можно решить с помощью голографического коучинга довольно широк:
Голографический коучинг строится на работе с убеждениями, которые бессознательно ограничивают и влияют на жизнь человека помимо его воли. Эти убеждения сформировались у каждого человека в разное время из-за разнообразных обстоятельств, которые зачастую кажутся абсолютно непримечательными и, как правило, сформировались в детском возрасте. Ребенок, обладая некритическим мышлением, в разные моменты испытывает негативные эмоции, которые на неосознаваемом уровне трансформируются в ограничивающие убеждения, накладывающие отпечаток на всю дальнейшую жизнь.
Готовые работы на аналогичную тему
Инструменты голографического коучинга
Поскольку голографический коучинг использует бессознательное, выявляет неосознаваемые отрицательные установки, которые влияют на жизнь человека, основным инструментом становится «язык образов».
Помимо этого, данный метод активно используется при интеграции личностных теневых аспектов, развитии внутреннего ребёнка, в технике телесной терапии, при проработке психоэмоциональных состояний и высших уровней сознания.
Уникальность голографического коучинга в том, что работа с клиентом ведётся как на личностном уровне, так и на духовном уровне. Личности, но на уровне Души. Во время сессии человек соприкасается с собственным истинным источником, формируются новые взгляды и отношение к проблеме. Это может изменить отношение человека к волнующей его ситуации, избавить от страха, боли, раздражения.
Ещё одним отличием и преимуществом данного метода является то, что он работает с корневыми причинами проблем людей независимо от сферы возникновения таких проблем. Причиной этому принято считать неверное отождествление себя и неадекватное понимание настоящей сути окружающей реальности.
Благодаря тому, что голографический коучинг работает с первопричиной, выходит довольно устойчивый результат за сравнительно короткий срок. Полученное после тренинга состояние является огромным ресурсом, к которому человек может самостоятельно возвращаться, находить в нем в дальнейшем силу и мудрость.
Что такое голографический коучинг?
Голографический Коучинг (ГК) – это метод консультирования, построенный на голографической парадигме Вселенной.
Что это означает?
Основополагающий фундамент ГК — «принцип зеркала», говорящий о том, что всё, что нас окружает, является ничем иным, как проекцией, отражением нас во вне. То есть события нашей жизни, люди, отношения, условия жизни, финансовый достаток или его отсутствие – всё это мы в буквальном смысле создаём собственным сознанием.
Таким образом, следуя этой логике, человек наделён способностью преобразовывать реальность путём внутренней трансформации. Согласитесь, глупо было бы пытаться причесать отражение в зеркале и досадовать на то, что оно (отражение) по-прежнему лохматое? Обычно мы так не делаем. И если нам что-то не нравится в отражении, то тут же вносим необходимые корректировки на себе – до тех пор, пока в отражении не увидим то, что нам по-настоящему придётся по душе.
Однако, когда речь идёт о более глобальных вещах в нашей жизни, мы забываем о том, что бессмысленно пытаться менять кого-то или что-то – ведь внешняя физическая реальность лишь напоминание нам о том, что есть в нас самих.
Поэтому, чтобы добиться желаемых изменений в различных областях своей жизни, начиная от здоровья и финансового благополучия, заканчивая отношениями и реализацией предназначения, человеку неизбежно придётся обратиться к самому себе, пойти в глубь себя и в конце концов ответить на вопрос «Кто Я?». Это обращение происходит не на уровне действий, не на уровне навыков, не на уровне знаний, а на уровне глубинных изменений.
Голографический коучинг — отличный инструмент, помогающий понять внутренние причины, которые проецируют нежелательную реальность. Осознание причин, в свою очередь, удивительным образом приводит к преображению жизни человека.
И хотя идея «Зеркала» в психологии и философских измышлениях не нова, но в голографическом коучинге она обретает новую глубину и практическую значимость.
Работая в парадигме ГК, человек в первую очередь отвечает на вопросы:
Истории клиентов — лучшее подтверждение действенности метода
Вот несколько отзывов от клиентов, которые прошли коуч-сессию голографического коучинга.
«Это был новый опыт, опыт работы с образами. Образы были из детства, из болезненного прошлого. Но было удивительно, что этот образ можно сочетать с настоящим, которое происходит в здесь и сейчас, которое можно изменять, принимать другие решения, которые ты не мог сделать тогда, в силу своей неопытности, незнания, или просто беспомощности и страха. Я впервые чувствовала, что способна «изменять своё прошлое», будто бы перезаписывать его. В моей работе было и прошлое, и настоящее, и посыл в будущее. Я – ребенок, я – взрослая, поддерживающая «своего» ребенка, и я – наблюдатель, который оказался внутренним Богом… Это – самое сильное ощущение в конце сессии – понимать, что ты есть всё… что ты есть Бог… Что ты – можешь выбирать жить, как хочешь, просто доверяясь Вселенной. Понимание, что ты счастлив просто потому, что пришел в этот мир уже, будучи счастливым и свободным… Благодарю»
Татьяна, детский и семейный психолог
«Я пришла на консультацию по голографическому коучингу просто из любопытства, а может быть и от отчаяния. Никто не мог понять причины моего редкого заболевания, врачи разводили руками, отправляя к своим коллегам другого профиля. Не помогала ни традиционная, ни нетрадиционная медицина. Я ходила как по замкнутому кругу. Эта болезнь резко снижала качество моей жизни. Мне хотелось понять, может ли голографический коучинг помочь мне справиться с этой болезнью. В глубине души мне казалось, что я приблизительно знаю, с чем связано моё заболевание, но то, что произошло на сессии я бы назвала чудом. Я видела себя и в детстве, и в старости. В какой-то момент пришло чёткое осознание откуда «растут ноги» моей болезни. После чего в теле разлилась какая-то благодать, которую я ощущала в течении нескольких дней после сессии. Но удивительно было то, что симптомы болезни на 80% исчезли к вечеру дня, в который проходила сессия. А ещё, не менее удивительно, что отношение близкого ко мне человека «чудесным» образом изменилось»
Александра, предприниматель
С чем работает Голографический Коучинг?
ГК работает с бессознательными ограничивающими убеждениями, влияющими на нашу жизнь помимо нашей воли.
Вы когда-нибудь замечали или задумывались над тем, что аффирмации и другие техники позитивного мышления не дают того обещанного сказочного эффекта, который нам так хотелось бы получить? 
А возможно, вы встречали людей, которые и умные, и красивые, и успешные, но почему-то с личной жизнью не ладится… Или наоборот, трудолюбивый, образованный человек, бесконечно расширяющий свои навыки и знания в профессии не имеет должного признания и реализации и в итоге финансового благополучия.
В здравом уме никто из них не скажет, что он «неудачник», «недостойный хорошей жизни», «пустое место», «не заслуживающий любви». Осознанно каждый стремится к счастью! Но…
ЗАПИСАТЬСЯ НА КОУЧ-СЕССИЮ
На теневой стороне нашей личности идёт «игра против нас»
И эту игру ведут наши неосознаваемые ограничивающие убеждения. У каждого из нас они сформировались в разное время, под воздействием разных обстоятельств, преимущественно в детстве… Иногда эти обстоятельства кажутся совсем непримечательными. Вот, например, дёрнув красивую девочку за косичку, и получив замечание от взрослого, мальчик уже поверил, что «я плохой» … Упрашивая маму купить красивую куклу, и услышав в ответ: «хватит ныть, денег и так нет!», девочка уже верит в то, что она не достойна, чтобы её желания исполнялись…
Это просто картинки из детства. Довольно типичного детства для многих из нас. Но, будучи детьми с некритическим мышлением, мы в этот момент начинаем испытывать негативную эмоцию, и в нас на неосознаваемом уровне формируется ограничивающее убеждение, влияющее на нашу дальнейшую жизнь.
И чем больше я сопротивляюсь тому, что я «НЕ достоин», «НЕ способен», «НЕдостаточно компетентен», тем сильнее эта «ненавистная» часть нас начинает проявлять себя в нашей жизни. Потому, что на каждое действие – есть противодействие. Потому, что она тоже часть нас и достойна жить!
Голографический коучинг помогает распознать теневые стороны нашей личности, которые мы не хотим в себе признавать. А дальше коуч помогает вам принять их, увидеть их пользу, полюбить, разрешить быть. Только так можно усмирить своих внутренних драконов. Только так происходит интеграция, и человек обретает целостность. А целостность – это по истине Сила! Сила Творца.
Какие инструменты используются в Голографическом Коучинге?
Поскольку ГК работает с бессознательным, выявляя неосознаваемые негативные установки, оказывающие влияние на нашу жизнь, то для доступа к бессознательному используется «язык образов».
Работа с Образами – главный инструмент Голографического Коучинга.
Кроме того, в данном методе большое место занимает помощь в интеграции теневых аспектов личности, работа с внутренним ребёнком, техники телесной терапии, проработка эмоциональных состояний и работа с высшими уровнями сознания.
Что отличает Голографический Коучинг от других методов?
Прежде всего уникальность ГК связана с тем, что работа с клиентом ведётся не только на уровне Личности, но на уровне Души. В процессе сессий становится возможным переживание человеком своей божественной сути. После таких соприкосновений со своим истинным источником, появляется новый взгляд и отношение к проблемам, с которыми приходит клиент. Он смотрит на них совсем с другого уровня бытия. Такой взгляд, как минимум, меняет отношение человека к травмирующей его ситуации, избавляет от боли, страхов, раздражения… А, как максимум, в результате, изменения состояния и отношения человека к проблеме приводят к формированию новой желаемой реальности. И это не удивительно. Ведь окружающий мир и события в нём – это всего лишь проекция нас.
Таким образом, благодаря техникам ГК, у человека есть возможность обрести духовный опыт, прочитанный ранее в книгах, но не пережитый на практике и не пропущенный через ощущения. Клиент познаёт себя не только как личность (тело, эмоции, интеллект), а выходит на высшие уровни сознания (Дух, Душа), что приводит к глубинной трансформации. Чтобы достичь такого состояния единства со всем сущим, люди часто годами практикуются медитацию. Голографический коучинг позволяет пережить это (при определённой готовности человека) иногда даже на первой сессии!
Ещё одно отличие и преимущество метода в том, что он работает с корневой причиной проблем человека, не важно –в какой сфере эта проблема
Причина одна, а именно — неверное отождествление себя и неверное понимание того, что такое реальность на самом деле. В процессе сессий, где происходит работа с высшими уровнями сознания, человек получает опыт проживания себя Творцом. И этот опыта Творца он переносит в свою физическую реальность, начинает осознавать, чем он творит свою реальность, какими своими мыслями и убеждениями.
Этот опыт повышает осознанность и дарит состояние соединённости с источником.
Благодаря тому, что работа в ГК проводится с первопричиной, удаётся добиваться устойчивых результатов достаточно в короткие сроки ч. Кроме того, не требуется длительной терапии. Зачастую достаточно нескольких сессий, а иногда и одной!
Полученное состояние – это огромный ресурс, к которому человек может возвращаться самостоятельно, черпать оттуда мудрость и силы. И, научившись жить из состояния Творца, он уже не нуждается во внешней поддержке, потому, что он знает, что она всегда находится внутри него.
Зина Йенсен-маар: Голографический Коучинг
Здесь есть возможность читать онлайн «Зина Йенсен-маар: Голографический Коучинг» — ознакомительный отрывок электронной книги, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях присутствует краткое содержание. Город: Прага, год выпуска: 2015, ISBN: 978-80-7499-196-7, издательство: Animedia Company, категория: psy_theraphy / psy_personal / psy_theraphy / psy_personal / на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале. Библиотека «Либ Кат» — LibCat.ru создана для любителей полистать хорошую книжку и предлагает широкий выбор жанров:
Выбрав категорию по душе Вы сможете найти действительно стоящие книги и насладиться погружением в мир воображения, прочувствовать переживания героев или узнать для себя что-то новое, совершить внутреннее открытие. Подробная информация для ознакомления по текущему запросу представлена ниже:
Голографический Коучинг: краткое содержание, описание и аннотация
Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Голографический Коучинг»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.
Зина Йенсен-маар: другие книги автора
Кто написал Голографический Коучинг? Узнайте фамилию, как зовут автора книги и список всех его произведений по сериям.
Эта книга опубликована на нашем сайте на правах партнёрской программы ЛитРес (litres.ru) и содержит только ознакомительный отрывок. Если Вы против её размещения, пожалуйста, направьте Вашу жалобу на info@libcat.ru или заполните форму обратной связи.
Голографический Коучинг — читать онлайн ознакомительный отрывок
Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Голографический Коучинг», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.
Перед вами необыкновенная книга! Она поможет ответить на вопросы, которыми вы, возможно, многие годы задаётесь: о смысле жизни, о миссии своего воплощения, о Боге, но не с точки зрения философии и религии, а с практической стороны вопроса.
Эти знания помогут справляться с простыми каждодневными задачами и станут чудодейственным средством для вашего преображения. Вы превратитесь в желаемую версию себя, о которой раньше лишь мечтали. Кроме того, сможете помочь другим обрести красоту, успех и счастье.
На страницах книги вы найдёте примеры разрешения сложных ситуаций из всевозможных сфер жизни реальных людей – моих клиентов.
Книга не избавит от проблем, ведь они – неотъемлемая часть жизни, но она подарит готовые алгоритмы их решения. Вы самостоятельно сможете победить любую проблему, независимо от степени её сложности. Скажу больше! Вы будете радоваться очередному препятствию, потому что теперь обладаете волшебной палочкой, с которой всё по плечу!
Вы сможете найти источник любой трудности и сделать так, чтобы она исчезла навсегда. Настроение отныне станет независимым от обстоятельств. Вы будете вольны выбирать, что хотите чувствовать, а чего больше никогда не испытывать.
Книга принесёт неоценимое благо всем, кто устал от бесконечной борьбы и препятствий и хочет самостоятельно найти выход из этого лабиринта.
Необычайно увлекательной её найдут те, кто много лет занят поиском себя и ответа на вопрос «Кто Я?». Все знания, приобретённые до сих пор, из беспорядочных сложатся, наконец, в единый пазл понимания. И теперь их можно легко интегрировать в жизнь.
Мой путь поиска себя занял более 25 лет. За плечами три высших образования и свободное владение семью языками, которые открыли передо мной двери разнообразных информационных пространств и позволили читать в оригинале самое новое и, порой, сакральное.
Я старалась писать простым и доступным языком, понятным даже детям, ибо уверена, что знания, которыми я поделилась – именно то, чего не хватает каждому человеку для понимания себя и своей жизни.
Особенно рекомендую книгу родителям! Она незаменима для осознанного воспитания детей.
Книга представляет исключительную ценность для психологов, психотерапевтов и коучей. Они получат дополнительные инструменты в работе с людьми.
В своём труде я собрала последние достижения квантовой физики, мудрость восточной философии и технологии коучинга. Симбиоз этих направлений я объединила и назвала Голографическим Коучингом. Он не только откроет двери в мир образов, чем поможет лучше и глубже исследовать свой внутренний мир и всё, что происходит вокруг. Кроме того, он послужит путеводителем по внутреннему миру других людей, если в будущем вы захотите воспользоваться описанными здесь техниками в работе с близкими, друзьями, коллегами и быть свидетелями их преображения.
Иногда в нашей жизни мы встречаем личность, одно присутствие которой наполняет нас спокойствием и вдохновением, потому что рядом с таким человеком начинаешь видеть и понимать то, что до этого вызывало множество вопросов. Такой личностью является Зина Йенсен-Маар. Общаясь с ней, ты как будто поднимаешься над суетой жизни и вдруг начинаешь видеть и понимать смысл всего, что происходило и происходит с тобой, видеть, как на первый взгляд абсолютно разные события соединяются в логичный и гениальный план жизни. Неудивительно, что сотни студентов и клиентов Зины не просто восхищаются ею как специалистом своего дела, но и относятся к ней с любовью и бесконечным уважением как к человеку, который стал твоим мудрым другом и наставником.
С самой первой встречи с Зиной, когда я была ещё начинающим преподавателем коучинга, а Зина собирала знания о коучинге из разных источников, я увидела, как быстро она достигает результатов, меня поразила скорость, с которой она анализирует большие объемы информации. И как легко она умеет применять новые знания и теорию в повседневной жизни и практике. Как будто она сразу находила суть новой информации – ее зерно, и это зерно сразу же попадало в почву – в реальную практику, и давало всходы. Затем, узнав о Зине больше, я поняла, благодаря чему ей удаётся так легко интегрировать и применять новые знания. Для этого нужна основа – уже наработанная система знаний из разных областей жизни – психологии и развития личности, бизнеса, культурных взаимосвязей и менталитета людей, коммуникации, а также умение создавать и реализовывать проекты, знание о законах жизни, бытия, последних достижений науки и, конечно, реальный жизненный опыт. У Зины есть удивительная способность видеть взаимосвязи между различными событиями в жизни человека, как будто разрозненные кусочки мозаики под ее взглядом соединяются в одну картинку. И сам человек начинает видеть и понимать целостную картину, вдруг осознавая, как всё взаимосвязано и как всё на самом деле просто! И легко находит решение задачи, которая до этого казалась «неразрешимой».
Голографический Коучинг
Посоветуйте книгу друзьям! Друзьям – скидка 10%, вам – рубли
Эта и ещё 2 книги за 299 ₽
Книга «Голографический Коучинг» описывает инновационный метод консультирования, который включает в себя последние достижения квантовой физики, мудрость восточной философии и технологии коучинга. При помощи данного метода вы сможете ответить на вопросы, которыми многие годы себя задавали: о смысле жизни, о миссии своего воплощения, о Боге, но не с точки зрения философии и религии, а с практической стороны вопроса.
Книга принесёт неоценимое благо всем, кто устал от бесконечной борьбы и препятствий и хочет самостоятельно найти выход из этого лабиринта.
Необычайно увлекательной её найдут те, кто много лет занят поиском себя и ответа на вопрос «Кто Я?». Все знания, приобретённые до сих пор, из беспорядочных сложатся, наконец, в единый пазл понимания.
Книга написана простым и доступным языком, понятным даже детям, ибо автор уверен, что знания, которыми он делится – именно то, чего не хватает каждому человеку для понимания себя и своей жизни.
Книга представляет исключительную ценность для психологов, психотерапевтов и коучей. Они получат дополнительные инструменты в работе с людьми.
На страницах книги вы найдёте примеры разрешения сложных ситуаций из всевозможных сфер жизни реальных людей – клиентов автора метода Зины Йенсен-Маар.
Книга не избавит от проблем, ведь они – неотъемлемая часть жизни, но она подарит готовые алгоритмы их решения. Вы самостоятельно сможете победить любую проблему, независимо от степени её сложности.
Голографический Коучинг
Книга «Голографический Коучинг» описывает инновационный метод консультирования, который включает в себя последние достижения квантовой физики, мудрость восточной философии и технологии коучинга. При помощи данного метода вы сможете ответить на вопросы, которыми многие годы себя задавали: о смысле жизни, о миссии своего воплощения, о Боге, но не с точки зрения философии и религии, а с практической стороны вопроса. Книга принесёт неоценимое благо всем, кто устал от бесконечной борьбы и препятствий и хочет самостоятельно найти выход из этого лабиринта. Необычайно увлекательной её найдут те, кто много лет занят поиском себя и ответа на вопрос «Кто Я?». Все знания, приобретённые до сих пор, из беспорядочных сложатся, наконец, в единый пазл понимания. Книга написана простым и доступным языком, понятным даже детям, ибо автор уверен, что знания, которыми он делится – именно то, чего не хватает каждому человеку для понимания себя и своей жизни. Книга представляет исключительную ценность для психологов, психотерапевтов и коучей. Они получат дополнительные инструменты в работе с людьми. На страницах книги вы найдёте примеры разрешения сложных ситуаций из всевозможных сфер жизни реальных людей – клиентов автора метода Зины Йенсен-Маар. Книга не избавит от проблем, ведь они – неотъемлемая часть жизни, но она подарит готовые алгоритмы их решения. Вы самостоятельно сможете победить любую проблему, независимо от степени её сложности.
Оглавление
Приведённый ознакомительный фрагмент книги Голографический Коучинг предоставлен нашим книжным партнёром — компанией ЛитРес.
Каждый человек, который идёт по пути саморазвития и постоянно интересуется новым в этой сфере, рано или поздно приходит в коучинг. Кто-то прочитывает всё, что находит о нём на полках магазинов или в интернете, а кто-то изучает в коучинговой школе или академии.
Почему все дороги ведут в коучинг? Что такое коучинг? В чём его ценность? На эти и другие вопросы я постараюсь ответить ниже. И даже если вы впервые слышите о столь замечательном способе личностного роста, после прочтения у вас непременно появится ясность — что же это за метод, который называется непонятным иностранным словом и последнее десятилетие у всех на устах.
«Коучинг» переводится с английского как «спортивное тренерство». Оно включает в себя принципы и методы, которые практикуют профессиональные тренера в обучении подопечных.
Однако в 80-х годах термин вышел из спорта и стал применяться в бизнесе, получив название «бизнес-коучинг». Инициаторами нового направления в консультировании стали: Томас Дж. Леонард, именно он ввёл понятие «коуч», Тимоти Голви, автор книги «Внутренняя игра», и Джон Уитмор — создатель множества статей и книг о коучинге.
Бизнес-коучинг как направление зародился в качестве практического ответа на потребность людей бизнеса в эффективном управлении и вскоре получил широкую популярность сначала в Америке, а затем в Европе и Азии.
Постепенно из сферы бизнеса коучинг плавно перешёл и в частную жизнь, впоследствии став для многих людей неотъемлемым её компонентом. А новую область в консультировании назвали «лайф-коучинг», где «лайф» в переводе с английского и означает «жизнь».
Сегодня коучинг — огромная индустрия, услугами которой пользуются миллионы людей во всём мире.
Если бизнес-коучинг помогает как одному человеку, так и компании повышать доходы, а её сотрудникам — собственную продуктивность, то лайф-коучинг направлен на решение повседневных вопросов отдельной личности.
Специалист, который реализует процесс коучинга, называется коуч, а тот, кто решает задачи с его помощью, — клиент. Профессиональный коуч поддерживает и сопровождает клиента до получения желаемого результата в соответствии с запросом.
Коучинг — жизненно важный навык. Он помогает структурировать мысли, концентрировать внимание на важном и не погружаться в события с головой. На мой взгляд, именно этот навык необходим каждому, чтобы воплощать мечты в реальность и наслаждаться жизнью. Печально, но чаще всего люди приходят в коучинг во время сильной трансформации и переоценки ценностей, что обычно случается между 30 и 40 годами. А ведь коучингом можно овладеть ещё на школьной скамье!
Сколько же лишнего содержит школьная программа, засоряя умы наших детей. Не лучше ли вместо этого дать им то, что по-настоящему поможет в жизни так же, как способность читать и писать? И навыки коучинга окажутся очень кстати!
Вспомните себя в школе. Где держали фокус вашего внимания учителя? На проблемах, а не на решении, не так ли? А вас учили общаться с самим собой? Вряд ли! Каждому из нас внушали, что другие намного важнее собственной личности. А про успех вам говорили? И вообще рассказывали, что такое успех в жизни? Неужели всё дело в оценках? Тогда почему двоечники становились процветающими бизнесменами? Неужели жизнь и школа друг от друга так далеки? К сожалению, да.
Коучинг — совершенно необходимый инструмент в познании себя и других. Он возвращает веру в свои силы и способности. Если всех с детства учили акцентировать внимание на внешней стороне реальности, то коучинг возвращает его на внутреннюю — к самому себе. После этого становится ясно, насколько бессознательно действует каждый из нас, руководствуясь чужими шаблонами и выдавая их за собственные идеи. Самое главное, обучаясь коучингу, вы понимаете, что обладаете невероятным потенциалом, изобильны, всё знаете сами и с вами всё о’кей! Уходят сомнения, появляется мощная вера и готовность жить как никогда прежде!
Вы обретаете новые силы и уверенность в себе. Открывается второе дыхание, всё внимание находится теперь на решении, а не на проблеме, как раньше. Вы начинаете мечтать и смотреть на мир, как в детстве. А затем видите, что жизнь прошла мимо незамеченной из-за постоянных дел и ненужной суеты. Тогда просыпается осознание: всё, что вы до сих пор делали, — это удовлетворяли желания и исполняли мечты других. А что же стало с вашими мечтами? Ведь они тоже были.
И, в конце концов, вы берёте жизнь в свои руки и решаете строить её по собственным правилам. По чужим указкам вы пожили достаточно, пришло время узнать: каково это — жить по-своему!
В чём секрет коучинга? Почему он пробуждает человека ото сна иллюзий?
Для начала давайте посмотрим, чем коучинг отличается от других видов консультирования.
Почему же коучинг приобрел всемирную популярность? Всё дело в простоте и позитиве, в партнёрских, равноправных отношениях между коучем и клиентом.
Чтобы овладеть инструментами коучинга, не нужно никакой предварительной подготовки, как, например, высшее образование или набор определённых навыков и знаний. Коучем может стать каждый, кто освоил технологии коучинга. На это уходит не более шести месяцев. Представьте, что вы за какие-то полгода получаете новое образование, новую профессию! Потрясающе, не так ли? Но за шесть месяцев, как вы понимаете, мастером не стать, ведь мастерство приходит с опытом. Поэтому прибавим к полугоду ещё четыре месяца практики — и вуаля! — вы — профессионал! Это, конечно, в идеале. Лично мне потребовалось несколько лет, чтобы заявить о себе как о специалисте лайф-коучинга, и свою историю я подробнее расскажу чуть позже.
Как же стать коучем? Сначала необходимо выбрать школу, где преподают метод. Сейчас в России их множество, и найти подходящую — выбор нелёгкий. Но я уверена, если вы прислушаетесь к интуиции, она не подведёт!
Многие школы предлагают онлайн-обучение, качество которого от этого вовсе не страдает, ведь сегодняшние технологии позволяют проводить занятия в онлайн-режиме ничуть не хуже, чем в живом формате, а иногда и лучше.
После обучения начинающий коуч может присоединиться к международным сообществам коллег-профессионалов. Кроме того, он может выбрать область будущей деятельности: лайф или бизнес. Иногда выбор специализации этим не ограничивается, и коучу следует детализировать её по нише или целевой аудитории. Например, коуч по отношениям, женский коуч, коуч для родителей и детей и т. д.
Возможно, уже во время обучения возникнут платные клиенты. Такое бывает часто. Однако, жить за счёт коучинга первый год, не имея никаких сбережений или клиентской базы, нереально. Даже если платные клиенты появятся на начальном этапе вашей карьеры, это вовсе не значит, что их количество будет стабильным. Для этого необходимо приложить некоторые усилия: обучиться ведению коучингового бизнеса, провести различные кампании для привлечения клиентов, создать сайт, словом, заявить о себе миру.
Секрет и популярность коучинга, как я уже сказала, в его гениальной простоте. Но в чём его суть? Как происходит взаимодействие между коучем и клиентом?
Давайте предположим, что у вас есть сложная ситуация, которую вы долгое время не можете решить самостоятельно. Друзья и близкие тоже не в силах ничего сделать. Вы понимаете, что нужна помощь профессионала. Чаще всего наиболее очевидными специалистами выступают психологи. Однако вы считаете, что проблема не настолько сложна, чтобы обращаться за услугой. Да и не принято у нас, в России, ходить по психологам. С вами же всё в порядке! Пусть они там, в Америке, расхаживают по психотерапевтам, а мы тут как-нибудь сами справимся с нашими проблемами.
Проходит какое-то время… Проблема сама не решается. Неужели совсем некому вам помочь? Вдруг в интернете попадается статья про коучинг. Внутри вас просыпается любопытство. А потом кто-то случайно рассказывает о своём походе к коучу, да с таким восхищением и благодарностью, что вы чувствуете надежду: «А вдруг это именно то, что надо?» Набравшись смелости, вы записываетесь к коучу и за какой-то час работы проделываете то, что не удавалось долгое время! Вы радостно делитесь с близкими. Они думают, что за вас всё сделал специалист, а вы говорите, что это не он, а вы сами нашли ответ! Коуч только помогал, задавая очень интересные вопросы.
Как уже понятно, коуч ничего не решает за клиента. Человек достигает всего сам, а коуч всего лишь задает вопросы, но не привычные из повседневной жизни, а особый формат коучинговых вопросов.
В Международной Академии Коучинга VirtusCoachInt., где я преподаю, как и во многих школах коучинга, процесс взаимодействия коуча с клиентом называется коучинговой беседой или коуч-сессией. Длится она от 45 минут до часа. Для разрешения одной задачи или проблемы больше и не нужно. Что же происходит за это время?
Каждая коуч-сессия в своём роде уникальна, однако существует единая основа, которая состоит из несколько этапов.
1. Знакомство, если клиент впервые пришёл к коучу, или прояснение интересующей клиента темы, которая будет ответом на вопрос: «О чём бы Вы хотели сегодня поговорить?», «Что Вас тревожит?» или «Какую тему Вы хотите обсудить на нашей встрече?»
Коуч: С чем бы Вы хотели поработать сегодня?
Клиент: У меня проблема. Не знаю даже, с чего начать! Понимаете, у меня не ладится с мужем… Я постоянно на него обижаюсь, мы неделями не разговариваем. И детям тяжело, когда в доме такая атмосфера!
2. Этап постановки и исследования цели на работу. Шкалирование. Здесь коуч дисциплинирует хаотичный ум клиента, помогая выделить одну задачу из многих. Проблему клиента коуч разбивает на несколько подзадач, для чего задает следующие вопросы: «Что Вы хотите получить на выходе, в рамках описанной проблемы?». Или: «У нас 45 минут. Как Вы думаете, чего мы можем достигнуть за это время?». Возможны и такие варианты: «Что именно Вас беспокоит в озвученной проблеме?», «Что для Вас будет наилучшим результатом в конце нашей беседы, исходя из задачи?».
Далее происходит шкалирование, где коуч сначала предлагает оценить на десятку желаемую цель, а затем то положение на шкале, где по ощущениям находится клиент, относительно своей цели, или десятки. Это необходимо для оценки результатов коуч-сессии и поможет сориентироваться — достигнут ли результат или до него осталось несколько шагов.
Шкала от 1 до 10 — удобный и наглядный способ измерения. Что такое «десять», полностью знает только сам клиент, но и он, и коуч понимают, что десятка — максимум.
Вопрос, который задаёт коуч в конце второго этапа, прост: «Если Ваша цель — это десять по шкале от 1 до 10, где Вы сейчас находитесь, относительно десятки?».
Коуч: В связи с тем, что у Вас натянутые отношения с мужем, что бы Вы хотели получить в конце нашей беседы?
Клиент: Я не знаю. Я не могу думать. Мне очень тяжело.
Коуч: Вам тяжело и поэтому Вы не можете сказать, чего хотите. Понимаю. А если бы не было так тяжело, что бы Вы хотели?
Клиент: Я хочу, чтобы у нас наладились отношения с мужем. Но я не знаю, как это сделать. Ведь разбитую чашку не склеишь?
Коуч: Вы хотите, чтобы ваши отношения с мужем наладились, но при этом понимаете, что они не будут как прежде.
Коуч: Мы не сможем в конце беседы понять, наладились у Вас отношения с мужем или нет, но мы сможем понять, как это сделать. Согласны?
Клиент: Да, именно! Мне больше всего нужно понимание сейчас, как всё изменить. Я должна это сделать не только ради детей, но ради себя и мужа. Вы знаете, мы прожили с ним 15 лет. Он мне очень дорог.
Коуч: Итак, в конце нашей беседы для Вас будет идеальным результатом понимание того, как наладить отношения с мужем. Верно?
Клиент: Да, совершенно верно.
Коуч: Скажите, пожалуйста, а что Вы подразумеваете, когда говорите: понять, как наладить отношения с мужем. Какой смысл Вы вкладываете в эти слова?
Клиент: Понять, как наладить отношения, для меня значит понять, как набраться смелости и попросить прощения.
Коуч: Замечательно. То есть в конце нашей беседы от меня должна выйти женщина с полным пониманием того, как набраться смелости, чтобы попросить у мужа прощения, так?
Коуч: Давайте представим шкалу от 1 до 10. Десять — это когда у Вас есть понимание, как набраться смелости и попросить прощения. И где сейчас Вы находитесь на этой шкале?
Клиент: На единице. Я не готова. То есть я хочу, но не понимаю как.
Коуч: То есть на единице?
3. Третий этап коуч-беседы может включать в себя прохождение по ценностям. Что это значит? Ценности человека — его стержень. То, что мотивирует и вдохновляет, ради чего он живет. За 45 минут провести клиента из пространства проблемы в пространство решения возможно лишь при помощи его ценностей. Каждая ценность — своеобразная ступенька на шкале от 1 до 10. От проблемы к решению. Вопросы здесь следующие (задавая их, коуч обязательно должен повторять цель клиента на встречу): «Почему для вас так важно достичь свою цель_______?». Далее тот же вопрос задается к полученному ответу клиента: «А когда вы это достигли, что ещё более важного получите?» и так далее, по цепочке, до тех пор, пока у клиента не улучшится настроение и он скажет, что дальше идти некуда. Вы пришли к ключевой ценности!
Коуч: Скажите, почему для Вас важно понимание того, как набраться смелости?
Клиент: Тогда я, наконец, смогу попросить прощения, и всё у нас наладится. Я уверена.
Коуч: И когда Вы наберётесь смелости, попросите прощения и всё наладится, что тогда?
Клиент: Тогда заживём как прежде, в понимании и любви.
Коуч: И когда у Вас есть взаимопонимание с мужем и любовь, что тогда?
Клиент: Это самое главное в жизни для меня! Моя семья! Для неё я готова на всё! Я всегда мечтала о дружной семье, у меня её никогда не было.
Коуч: И когда у Вас дружная семья, как Вы себя чувствуете?
Клиент: Я просто летаю, дела делаются налегке, посуда моется с улыбкой.
4. Следующий этап — решение. Работа проводится с помощью различных коучинговых техник, которых множество. Обычно коуч выбирает определённую технику или приём (или комбинацию нескольких техник и приёмов) на своё усмотрение.
Коуч: А какая Вы, когда Вам удаётся все дела делать налегке и даже мытьё посуды вызывает улыбку?
Клиент: Я счастливая. Я радуюсь. Я люблю, я любима. Во мне столько энергии, что я готова поле перепахать.
Коуч: Супер! А что на Вас надето?
Клиент: На мне лёгкое платье салатового цвета, домашние туфли, фартук почему-то синий, у меня такого нет. Хм…
Коуч: Когда Вы смотрите на себя ту, которую только что описали: в салатовом платье, синем фартуке… Что Вы думаете о ней?
Клиент: В ней сочетаются сильный дух и какая-то мягкая женственность. Удивительная и редкая комбинация!
Коуч: Потрясающе! А какие у неё отношения с мужем, как Вы думаете?
Клиент: По всей видимости, всё у них хорошо. Наверное, это я после того, как попросила прощения.
Коуч: Хорошая догадка! Она — это Вы из будущего, которая уже попросила прощения, так?
Коуч: А Вы могли бы сейчас встать на её место на несколько секунд?
Коуч: И что Вы делаете сейчас на её месте?
Клиент: Я только что закончила с посудой, сейчас примусь за приготовление ужина.
Коуч: О’кей! А что Вы хотите приготовить на ужин?
Клиент: Любимое блюдо мужа — пюре с котлетами.
Коуч: Вы балуете вашего мужа. А скажите, как Вам удалось наладить с ним отношения?
Клиент: Очень просто! Я пришла домой после работы, перед этим сходила в салон красоты, купила по дороге торт. Дома накрыла стол, взяла мужа за руку, посмотрела ему в глаза и прошептала «прости». Мой муж стоял как вкопанный. Он не мог поверить, что это сказала я. Потом обнял меня, и мы долго так и стояли.
Коуч: Что Вы почувствовали при этом?
Клиент: Лёгкость. Свободу, как будто я впервые начала дышать полной грудью.
Коуч: Замечательно! Я рада за Вас.
5. Пятый этап коуч-сессии — подведение итогов и обозначение первых шагов к цели. Суммируется вся проведённая работа: от постановки цели в начале до инсайтов и прояснения дальнейших действий в конце беседы. Клиент определяет обязательные для достижения цели шаги. Возможные вопросы таковы: «Какие первые шаги помогут Вам приблизиться к цели?» или «А что Вы можете сделать прямо сейчас, чтобы достичь желаемого?»
Коуч: В начале нашей беседы, Вы хотели получить понимание того, как набраться смелости, чтобы попросить прощения у мужа, и Вы были на единице по шкале от 1 до 10. Где Вы находитесь сейчас на этой шкале понимания и обретения смелости?
Клиент: Вы знаете, это оказывается намного проще, чем я думала…. Даже не ожидала… Я на десятке!
Коуч: Скажите, а когда Вы готовы подойти к мужу и попросить прощения?
Коуч: Может ли Вам что-то помешать?
Коуч: Тогда с чего Вы начнете?
Клиент: Вы знаете, у меня сегодня как раз запись к мастеру в салон красоты. Удивительно! Потом по дороге домой куплю торт, украшу стол и, когда муж придёт с работы, я подойду к нему и шепну: «Прости».
Коуч: То есть Вы сделаете точь-в-точь так, как сделала она — версия Вас в будущем?
Клиент: А почему бы нет?
6. На шестом, заключительном этапе звучит обратная связь и мотивирующие слова коуча к клиенту.
Коуч: Это замечательная идея! Я со своей стороны желаю Вам дойти до самого конца и чтобы Ваш муж вёл себя так же, как муж из образа. А сейчас скажите, что ценного Вы получили для себя?
Клиент: Не могу даже выразить словами, насколько это было ценно для меня! Всё было важно, от начала до конца! И самое главное, что решение оказалось таким простым. Спасибо Вам огромное! Вы вернули мне мою семью!
Все задачи, с которыми клиенты приходят на коучинг, решаются благодаря технологии беседы в шесть этапов. Каждый из них содержит свои вопросы, отвечая на которые клиент приобретает ясность, необходимую для выхода из сложной ситуации. Задачи, которые можно проработать при помощи коучинга, разнообразны и охватывают все сферы жизни, начиная с личных вопросов и заканчивая глобальными проектами.
Не хочу, чтобы вы подумали, будто коучинг — панацея от всех страданий человечества. Нет! Это всего лишь один из эффективных методов в области консультирования и саморазвития.
Если говорить о слабых сторонах коучинга, они, безусловно, существуют. Но благодаря этим недостаткам мне и удалость создать совершенно новый, уникальный метод — Голографический Коучинг.