далай лама чему учит
10 уроков Далай-ламы, которые изменят вашу жизнь
Однажды Опра Уинфри спросила Далай-ламу: «Приходилось ли вам прощать за что-то себя?» Его святейшество ответил: «Если честно, мое отношение к комарам было не очень-то доброжелательным и спокойным, как, собственно, и к клопам».
Опра была невероятно удивлена, что за 78 лет, прожитых Далай-ламой на тот момент, он не сделал ничего другого, что, по его мнению, заслуживало бы прощения. Прощение и сочувствие ко всем живым существам всегда были двумя краеугольными столпами учений Далай-ламы. Так давайте узнаем, как его уроки способны изменить всю нашу жизнь, если только мы позволим им это сделать.
1. Проявляйте больше сочувствия.
«Сочувствие и сострадание не имеет никакого отношения к религии как таковой. А вот к человечности оно имеет самое прямое отношение. Более того, без них выживание человечества было бы невозможным», — Далай-лама.
Результаты множества исследований показывают, что когда вы проявляете сочувствие к другим людям, то испытываете тот же прилив энергии и хорошего настроения, как и когда занимаетесь сексом, едите что-то вкусное или, скажем, расслабляетесь в горячей ванной. Проще говоря, проявление сочувствия полезно для вашего здоровья. Так что проявите сочувствие к ближнему и получите все прекрасные преимущества: снижение уровня стресса, нормализация сердечного ритма и улучшение иммунитета.
Как проявить сочувствие к другому человеку? Для этого вам нужно всего лишь попытаться понять его чувства и эмоции. Поговорите с ним и постарайтесь понять, через что ему приходится пройти. Это куда более требовательный к вам процесс, чем просто проявление доброты. Если вы хотите проявить сочувствие, вам не обойтись без эмоциональной вовлеченности. Кстати, заодно вы можете и поинтересоваться о том, какая помощь требуется вашему собеседнику. Вы можете применить это к:
2. Будьте добры и помогайте другим людям.
«Моя вера очень проста. Она не нуждается ни в храмах, ни в священном писании. Наш собственный разум, наше сердце должны стать храмом, а доброта должна стать нашим священным писанием. Будьте добры, когда это возможно. А возможно это всегда», — Далай-лама.
На самом деле доброта и щедрость стоят вам не так уж и много, но благодаря им вы можете стать намного счастливее. Именно к этому заключению пришел Майкл Нортон и его коллеги в Гарвардской школе бизнеса по результатам довольно любопытного научного исследования. Как оказалось, добровольцы, которые, получив определенную сумму, жертвовали ее часть тем, кто нуждается, неизменно оказывались более счастливы, чем те, кто тратил все только на себя.
3. Найдите свое счастье.
«Смысл нашей жизни в том, чтобы быть счастливыми», — Далай-лама.
Иногда наша жизнь становится настолько суматошной и беспорядочной, что единственное, чего нам хочется в конце очередного дня — это возможность быть хотя бы немного счастливыми.
Когда Далай-ламе задали вопрос о счастье, он ответил, что современное общество буквально заваливает нас сообщениями о материальных благах. И что мы видим очень мало посланий о прощении, сочувствии, терпении, доброжелательности и доброте. А ведь для того, чтобы быть счастливыми по-настоящему, вы должны уделить побольше времени именно этим ценностям, а вовсе не накоплению материальных благ.
«Никто не способен подарить нам счастье готовым — оно всегда проистекает из наших собственных поступков», — Далай-лама.
4. Найдите спокойствие в глубине собственной души.
Далай-лама советует каждый день проводить хотя бы немного времени наедине с самими собой. Уделите это время размышлениям о собственной жизни и тому, что вам вовсе не нужны такие негативные мысли, как гнев, презрение, ненависть и зависть. Постарайтесь заменить их такими положительными эмоциями, как оптимизм, благодарность, любовь и спокойствие.
Далай-лама считает, что лишь истинно спокойный и умиротворенный разум способен стать источником счастья и хорошего здоровья, и в этом он абсолютно прав.
5. Не причиняйте зла другим людям.
«Если вы можете помогать другим, делайте это, если вы этого не можете, то хотя бы не вредите им», — Далай-лама.
Если вы вдруг начнете «кормить» других людей откровенной ложью, распускать о них мерзкие слухи, добиваться желаемого угрозами и пользоваться несправедливо полученным преимуществом над ними, то негативная «отдача» от всего этого рано или поздно отравит вашу жизнь, лишив всякой надежды на счастье.
Это лишь несколько действий, способных причинить вред окружающим, но старайтесь избегать как их, так и всех им подобных.
6. Заботьтесь о ваших дружеских отношениях.
Дружба — это самое замечательное, что только может с вами случиться. Заботьтесь о своих друзьях и никогда их не обижайте — и взамен они будут щедро одаривать вас доверием и привязанностью. Настоящая дружба никогда не зависит от вашего положения в обществе или от того, сколько у вас денег.
Жаль, что многие люди пренебрегают друзьями настолько, что в итоге их жизнью начинает править одиночество. Неудивительно, что все это ведет к депрессии.
7. Не позволяйте современным технологиям управлять вашей жизнью.
Знаете ли вы, что у Далай-ламы есть более 8 миллионов последователей в Twitter? И хотя он приветствует ту легкость, с которой социальные сети позволяют нам общаться друг с другом, он также предостерегает против излишнего использования современных технологий, приводя следующие доводы:
«Технологии — наше детище, и мы должны их контролировать. Если же мы станем рабами технологий, это уж никак не пойдет нам на пользу», — Далай-лама.
8. Не ссорьтесь и не спорьте — лучше ведите переговоры.
«Путь ненасилия означает путь общения и диалогов, которые ведутся словами, а не кулаками. Диалоги означают компромисс и уважение прав друг друга: лишь общение и примирение может надежно избавить нас от конфликтов и разочарований. Когда обе стороны идут друг другу навстречу, в итоге нет ни победивших на все 100%, ни проигравших. Это самый мудрый способ разрешения конфликтов. Единственный верный способ», — Далай-лама.
Неважно, с каким именно конфликтом вам приходится иметь дело, будь то международный кризис или ссора с вашим партнером или боссом, ключом к наиболее мирному и спокойному исходу всегда является диалог. Лишь так вы можете научиться искусству компромисса и переговоров.
Его святейшество советует во время диалога как можно меньше вспоминать о прошлом, вместо этого сосредоточившись на том, что вызвало текущую проблему.
9. Будьте добры к земле.
Если мы хотим, чтобы человеческий род выжил, важно заботиться об этой планете так хорошо, как только можем. Отдавайте мусор на переработку, присматривайтесь к альтернативным способам получения энергии и узнавайте, как именно вы можете помочь сохранить природу, чтобы ей не захотелось отыграться на человечестве в целом.
10. Учитесь на своих ошибках.
«Если вы проиграли, но усвоили ценный урок, значит, вы победили», — Далай-лама.
Когда вы совершаете ошибку, взгляните на то, что случилось трезвым взглядом, и постарайтесь понять, что и когда пошло не так. Возможно, вы сказали что-то не то или недостаточно продумали свои действия. Возможно, в ваш проект вкралась ошибка на стадии проектирования, а, возможно, вы не учли форс-мажорных ситуаций. Даже если вы столкнулись с катастрофой и вынуждены после нее собирать жизнь по кусочкам, то все равно можете извлечь из нее что-то полезное.
Новое видео:
Три пути к счастью от Далай Ламы
Далай Лама — это духовный лидер и наставник всех буддистов в мире. Многие люди используют его учения себе во благо и живут по правилам великого мудреца, который утверждает, что к счастью есть целых три дороги.
Выбор пути — это сознательный выбор человека. Многие люди постоянно меняют дорогу, пробуя найти то, что для них будет наилучшим способом обретения счастья. И они делают правильно, ибо человек не может обрести свободу и стать собой с раннего возраста. Обычно для становления энергетического и духовного мира человеку требуется в среднем 30-40 лет с момента рождения. Учение Далай Ламы поможет стать счастливее и пройти этот путь.
Далай лама и буддизм
Мало кто знает истинные догмы буддизма. Это учение, которое впоследствии стало религией. Сейчас в мире почти полмиллиарда буддистов, которые следуют правилам учения первого учителя — Будды Шакьямуни.
Буддисты искренне верят в то, что каждый Далай Лама, включая нынешнего 14, который занял пост при рождении в 1935 году, является потомками бодхисаттвы Авалокитешвары. После смерти каждого Ламы ученики начинают поиск его реинкарнации, и избранный младенец становится новым Ламой.
Три пути к счастью
Нынешний Далай Лама в одной из своих книг описал три возможных жизненных пути, которые могут и должны привести человека к истинному счастью. Они разные, поэтому любой человек в мире может найти для себя оптимальную стратегию развития и повышения энергетики.
Далай Лама говорит, что всем правят мысли человека. Это первостепенная по важности отправная точка. Начните с того, что вам нужно привести в порядок своим мысли. Вам в этом помогут медитации, а также аффирмации на каждый день. Важно иметь цель или стараться найти ее, так как поиск себя — это тоже цель. Когда вы узнаете, что вам нужно от жизни, можно начинать движение к гармонии и счастью.
Путь первый: сострадательный путь. Сама философия каждого Далай Ламы завязана на сострадании, поэтому каждый из тибетских мудрецов идет по пути созидания и добра. Говорят простыми словами, очень важно уметь ставить себя на место другого человека и понимать, что для него боль, а что наслаждение. Путь сострадания учит не только дипломатии, но и пониманию. Как говорит мудрец, понять можно кого угодно — нужно лишь сделать усилие и постараться. Не спешите осуждать людей; возможно, вы еще не знаете, как бы вы поступили на их месте. Старайтесь понимать их, ибо только добром можно победить зло. Выбивать клин клином бесполезно — вы только усугубите положение. Если вы будете делиться своим пониманием с нуждающимися, Вселенная подарит вам счастье. Такой жизненный путь может оказаться тернистым, потому что исправить всех людей не под силу даже самому великому Ламе.
Путь третий: полное отрицание. Есть знаменитая фраза о том, как нужно отвечать на вопрос «Как дела?» — «Я отказался от оценочного восприятия мира, поэтому дела у меня никак». И это работает. Когда отказываешься от «хорошо» и «плохо», остается лишь сама суть Вселенной, ибо Она не разграничивает реальность на положительную и отрицательную. Это под силу лишь нам — людям. Стремясь к этому, монахи уединяются в Тибете. Что могут предложить на этом пути мирские люди? Поменьше оценивать, осуждать и ценить то, что есть сейчас.
Таковы три пути познания мира и обретения счастья. Живите по законам Вселенной, которые помогут вам в любом избранном пути.
Далай лама чему учит
Войти
Авторизуясь в LiveJournal с помощью стороннего сервиса вы принимаете условия Пользовательского соглашения LiveJournal
6 советов по долголетию от Далай-Ламы, который отпраздновал юбилей 85 лет
6 июля 2020 года Далай-Лама отпраздновал своё 85-летие.
Он говорит, что его цель: дожить до 110 лет.
Такое долголетие может себе представить только тот, кто ставит во главу угла своё здоровье.
Урождённый Тензин Гьяцо, 14-й Далай-Лама посвятил свою жизнь тому, чтобы делиться важностью осознанности и духовности.
И его собственные методы ухода за собой играют огромную роль в поддержании его сосредоточенности, остроты ума и крепости здоровья.
Не все мы можем медитировать несколько часов в день. Однако есть несколько вещей, которые Далай-Лама делает регулярно, и которые мы можем добавить в нашу собственную жизнь.
Если вы ищете способы продлить собственное долголетие, возьмите пример заботы о себе у Далай-Ламы.
Лучшие советы для долголетия от Далай-Ламы
1. Поддерживайте постоянный график сна
Сон — самая важная медитация для всех. Даже для птиц! Не для того чтобы попасть в нирвану, а для того чтобы выжить. Далай-Лама.
Мой комментарий: множество раз в своих статьях и видео я говорил о важности режима сна. Более того, есть десятки научных исследований, подтверждающих правоту моих слов. Так что вместо того, чтобы до поздней ночи смотреть телевизор, листать социальные сети и фестивалить, лучше пораньше лечь спать и пораньше проснуться.
Человеческий организм за миллионы лет эволюции привык к простому графику: солнце зашло — лёг спать, солнце взошло — проснулся. Так и должно быть, любой другой график идёт вразрез с нашими внутренними ритмами.
2. Медитируйте ежедневно
Медитация является огромной частью повседневной жизни Далай-Ламы. Каждый день после утреннего душа он тратит примерно семь часов в день на осознанность. Он начинает свои дни с нескольких часов молитв и медитаций. После завтрака он тратит ещё три часа на молитву и медитацию. После чая в 17:00 он заканчивает свой день ещё двумя часами медитации и вечерними молитвами.
Как главный монах тибетского буддизма, Далай-Лама медитирует гораздо более строго, чем большинство людей. Однако даже если вы посвящаете медитации всего пять минут в день, вы всё равно можете пожинать плоды. Исследования показали, что медитация может помочь замедлить старение, обострить ум и уменьшить стресс.
Мой комментарий: Могу подтвердить, действительно львиная доля научных работ доказывает пользу медитации для здоровья и долголетия.
3. Оставайтесь активными
Взгляни на сей изукрашенный образ, на тело, полное изъянов, составленное из частей, болезненное, исполненное многих мыслей, в которых нет ни определённости, ни постоянства. Будда Шакьямуни.
Оставаться активным не означает, что вам нужно делать тренировку HIIT (высокоинтенсивный интервальный тренинг) пять раз в неделю.
Далай-Лама получает свою долю активности через ежедневные прогулки. Каждый день в 5 утра он совершает 30-минутную прогулку перед завтраком. Когда есть время, он прогуливается по жилым помещениям. Но если идёт дождь, он ходит на беговой дорожке. Ходьба — отличный и простой способ двигаться.
Ходьба — это фантастическая кардиотренировка, которая может быть высокоинтенсивным упражнением при правильном выполнении. Быстрая ходьба, и ходьба с наклоном, сжигает калории и укрепляет мышцы.
4. Соблюдайте растительную диету
Во имя идеалов добра и чистоты Бодхисаттве надлежит воздерживаться от употребления в пищу плоти умерщвленных животных, рождённых от семени, крови и тому подобного. Во избежание устрашения животных и освобождения их от оков ужаса, Бодхисаттва, стремящийся к обретению сострадания, да не вкушает плоти живых существ… Будда Шакьямуни.
Когда Далай-Лама находится в своём доме в Дхарамсале, Индия, он придерживается вегетарианской диеты. Но когда он путешествует, то ест мясо. Сокращение потребления мяса полезно для вашего общего здоровья, но особенно полезно для здоровья сердца и кишечника. Это также может снизить риск развития рака.
Некоторые из самых долгоживущих людей в мире придерживаются растительной диеты и, подобно Далай-Ламе, всё ещё иногда едят мясо.
5. Практикуйте сострадание
Мы можем жить без религии и медитации, но не можем жить без любви и сострадания. Далай-Лама.
По словам Далай-Ламы, сострадание — один из самых мощных инструментов для достижения счастья. Во время беседы в 2016 году, посвящённой его 80-летию, Далай-Лама сказал: «сострадание открывает наше сердце. Страх, гнев, ненависть сужают ваш разум». Он объяснил, что проявление сострадания помогает вам развивать свой внутренний мир. Практика сострадания — это также отличный способ почувствовать себя более связанным с другими.
Мой комментарий: Сострадание активизирует те области мозга, которые вовлечены в социальную деятельность, именно поэтому в наше время так важно поддерживать это чувство связи с другими живыми существами.
Вот такими пятью золотыми правилами долголетия с нами поделился Далай-Лама. Надеюсь, информация была для вас интересной и послужит пищей для размышлений.
Что вижу в этих советах я, как «фитнес-монах»
* Далай-Лама придерживается режима сна и бодрствования. Спит около 8 часов в день и судя по временному отрезку (с 19 вечера до 3 ночи) его сон привязан к закату и рассвету.
* Придерживается режима питания. Ест в одно и то же время.
* Придерживается растительной диеты, но полностью мясо не исключает.
* Уделяет не менее 30 минут в день на двигательную активность.
* Живёт в экологически чистой зоне.
* Минимизирует стресс молитвами, медитацией и прогулками.
* Умственный труд преобладает над физическим.
* Имеет конкретные цели по долголетию и следит за здоровьем, как физическим, так и духовным.
* Реализуется через служение тому, во что верит, а следовательно, имеет внутреннее предназначение и чувство нужности.
Информация в статье представлена только для образовательных целей и не может служить заменой медицинской диагностики и лечения. Написано на основе открытых источников, научных исследований и личного опыта.
Психология успеха: Далай-Лама XIV о том, как быть лидером
Сегодня один из самых счастливых людей в мире, духовный лидер всех буддистов Далай-Лама XIV празднует 81-й день рождения.
и публикует самые интересные высказывания Его Святейшества о лидерстве.
Далай-Лама, конечно, удивительный человек. В 16 лет он потерял свободу, а в 24 года стал изгнанником. Сегодня ему 81, и за все эти годы довелось испытать множество трудностей. И не растерять, при этом, присутствие духа и, что самое главное, чувство юмора. Он ездит по разным странам и рассказывает не только буддистам, но и представителям самых разных конфессий о том, почему каждый из нас хочет быть счастливым, в чем заключается бесполезность гнева и вредность негативных эмоций или о важности науки и знаний. Он встречается с бедными и богатыми, и каждого считает таким же обычным человеком, как и он сам. «Я — простой монах», — любит повторять Далай-Лама XIV. И в этом он, безусловно, немного лукавит. Потому что прежде всего он — лидер, и не понаслышке знает, каково это — объединять самых разных людей. Одна из книг Далай-Ламы XIV так и называется — «Путь истинного лидера». Мы выбрали из нее самые яркие и интересные высказывания:
Правильное воззрение не имеет никакой ценности, если оно не подкреплено правильным действием, а правильное действие, в свою очередь, — это основной фактор успеха в бизнесе.
Компания, у которой нет счастливых работников, клиентов и акционеров, в конечном итоге обречена на гибель.
Лидеры так же, как и все остальные люди, должны осознавать, что может возникнуть неисчислимое количество обстоятельств, делающих невозможным обеспечение неизменной удовлетворенности без перемен, иногда приятных, а иногда — нет. Даже компании, успешно работающие на протяжении многих лет, не смогут оставаться успешными всегда.
Результат принятого решения должен приносить выгоду как организации, так и всем заинтересованным сторонам. Хороший лидер должен развить в себе способность находить такой выход из разных ситуаций, чтобы люди как в самой организации, так и за ее пределами считали принятые решения справедливыми.
Внимательность — это способность сосредоточится на рассматриваемом вопросе или собеседнике. Люди способны тонко чувствовать наличие или отсутствие этого качества.
Истинный лидер занимается укреплением не только собственного благополучия, но и благополучия других людей.
Когда сознание человека взбудоражено такими эмоциями, как гнев, ненависть, нетерпение, страх, неуверенность в себе или переживания по поводу негативных событий прошлого, человек теряет ценное время, которое можно было бы потратить на конструктивные размышления.
Задача лидера — создать компанию с сильной и доброй душой, и видеть реальность в ее истинном свете.
Достижение человеком поставленной цели повышает его уверенность в себе. Компании, работающие над этим, повышают уверенность своих сотрудников в собственных силах и, как следствие, вносят свой вклад в их счастье.
Скромность — одно из важных качеств хорошего руководителя. Лидеры большинства успешных организаций — это, по сути, скромные люди, которые относят хорошие результаты на счет своей команды.
Бедность — это проблема сознания, а не отсутствия ресурсов или интеллекта.
Мир становится все более тесным и все зависит от всего. Интересы других людей — это на самом деле наши собственные интересы. Если другие счастливы, будем счастливы и мы. Если другие страдают, в конце концов, страдания настигнут и нас.
Лидеры знают, как строить эффективные взаимоотношения с людьми, чему можно у них научиться, как их хвалить, критиковать, что им советовать, и чему учить.
Мы все несем ответственность за то, что происходит в нашем мире.
Советы Далай-ламы тем, кто в отчаянии
Иногда мы испытываем отчаяние. Причиной бывает сильное горе, а еще оно может стать защитной реакцией от разочарования или душевной боли. С этим непросто справиться. Вот несколько глубоких мыслей его Святейшества Далай-ламы XIV, которые помогут успокоить разум и сердце в тяжелые времена.
Вы всегда можете обратиться за помощью
В «Книге радости» Далай-лама говорит: люди, живущие в больших городах, очень заняты. Хотя они видят друг друга регулярно и могут быть знакомы несколько лет, это нельзя назвать истинной человеческой близостью. И когда происходит беда, люди чувствуют себя очень одинокими, потому что не к кому обратиться за помощью и поддержкой. Но мы все принадлежим к одному человеческому роду. Незнакомых людей не бывает. Стоит увидеть друг друга, взглянуть в лицо любому человеку, и мы понимаем — перед нами брат или сестра. Неважно, знакомы мы или нет, — всегда можно улыбнуться и сказать: «Привет».
Когда теряете близких, знайте: вы не одиноки в своих страданиях
Смерть — это часть жизни
Воспринимайте лишения и страдания как повод ценить мгновения радости
«Даже трагедия таит в себе возможности». Смысл этой тибетской пословицы в том, что истинную природу счастья возможно разглядеть лишь в свете болезненного опыта. Только резкий контраст с болезненными переживаниями учит ценить мгновения радости. В этом можно убедиться на примере целого поколения, которому пришлось пережить большие трудности. Когда африканский народ обрел свободу, сердца людей преисполнились великой радостью. Но следующему поколению, рожденному в очищенной от апартеида стране, незнакома истинная радость свободы. Поэтому они и жалуются на жизнь гораздо чаще.
Не думайте о себе слишком много
— Человек с добрым сердцем всегда полностью расслаблен. Если вы живете в страхе и считаете себя особенным, отличным от других, вы автоматически эмоционально отстраняетесь от окружающих. Так закладывается основа для отчужденности и одиночества. Поэтому я никогда не считаю себя особенным — даже когда выступаю перед большим скоплением людей. Встречаясь с людьми, всегда подчеркиваю, что все мы одинаковые. Тысяча человек — как один. Десять тысяч, сто тысяч — интеллектуально, эмоционально и физически все устроены одинаково. Если так думать, исчезают все барьеры. И мой ум остается абсолютно спокойным и расслабленным. Если же я буду слишком зацикливаться на себе, считая себя избранным, это вызовет беспокойство и я начну нервничать.
Развивая в себе великодушие и способность сопереживать, мы создаем вокруг более позитивную и дружелюбную атмосферу, начинаем повсюду видеть друзей. Если же мы полны страха и недоверия, люди будут держаться от нас на расстоянии. У них тоже возникнет желание осторожничать, быть подозрительными и недоверчивыми. А за этим придет одиночество.
Радуйтесь удачам других
Есть старая притча времен Будды. Однажды король пригласил его и монахов на обед.
По пути во дворец Будде встретился нищий, восхвалявший короля. Он с улыбкой описывал красоты дворца. Королевские слуги подали обед с многочисленной сменой блюд, и вот настало время провести ритуал посвящения пищи. Будда произнес молитву с посвящением заслуги, то есть хорошей кармы, от подношения пищи. Но вместо того чтобы, согласно обычаю, возблагодарить хозяина — короля, угостившего Будду и монахов щедрым обедом, он посвятил молитву нищему, стоявшему снаружи. Один из старших монахов в изумлении спросил Будду, почему он так поступил. Будда ответил, что король полон гордыни и кичится своими дарами, а нищий, который не имеет ничего, порадовался удаче короля. По этой причине его заслуга выше.
Сострадание должно стать движущей энергией вашей жизни
— Жил один монах по имени Лопонла. Китайские военные посадили его в тюрьму и пытали. Он провел в заключении восемнадцать лет. После освобождения он приехал ко мне в Индию и последние годы жил в моем доме, в монастыре Намгьял. Он поведал мне, что все это время боялся лишь одного. Я думал, он расскажет о какой-то опасности, грозившей его жизни, жестокой пытке и тому подобном, но нет! Его ужасала возможная потеря сострадания к тюремщикам — Лопонла никогда не прекращал взращивать и поддерживать в себе любовь ко всему живому, включая и своих мучителей.
В книге «Революция сострадания» Далай-лама поясняет: вовсе не обязательно терпеть мучения, быть монахом, буддистом, тибетцем и так далее, чтобы взрастить в себе столь же безграничное, всеобъемлющее и любящее сострадание. Это под силу каждому.
В мире много хорошего. Помните об этом
Смотрите на вещи шире
Каждое жизненное событие можно рассмотреть с нескольких точек зрения. Посмотришь с одной стороны, и кажется: о, как все плохо, все печально. Но стоит посмотреть с другой стороны на ту же трагедию, то же событие, и понимаешь, что благодаря ему открылись новые возможности.
В своих мемуарах выжившая узница Освенцима Эдит Эгер рассказывает историю. Как-то она навещала двоих солдат в военном медицинском центре William Beaumont в Форт-Блиссе. У обоих из-за ранений, полученных в бою, были парализованы ноги. Диагноз одинаковый, прогноз тоже. Первый ветеран, Том, лежал в позе эмбриона, жаловался на жизнь и оплакивал судьбу. Второй, Чак, поднялся с кровати и сидел в инвалидном кресле; по его словам, он чувствовал себя так, будто ему дали второй шанс. Катаясь в коляске по саду, он говорил, что теперь стал ближе к цветам и может заглянуть в глаза детям.
Главный источник счастья сокрыт внутри вас. Найдите его
— Главный источник счастья сокрыт внутри. Деньги, власть и статус тут ни при чем. У меня есть друзья-миллиардеры, и они очень несчастны. Власть и богатство не приносят душевного покоя. Достигнутое во внешнем мире не подарит истинной внутренней радости. Ее нужно искать в сердце.
Далай-лама. — Иллюстрация из «Книги радости»
Увы, многие препятствия, которые мешают нам радоваться жизни и быть счастливыми, выстраиваем мы сами. Нередко причиной бывает склонность ума к негативизму, импульсивность и неспособность увидеть и использовать свои внутренние ресурсы. Мы не в силах избежать страданий от стихийных бедствий, но можем сделать так, чтобы мелкие повседневные проблемы на нас не влияли. Чаще всего мы сами творцы наших переживаний и, по логике, можем быть творцами собственного счастья. Все зависит лишь от восприятия, способности взглянуть на вещи иначе, реакций на события и взаимоотношения с людьми.
«Каждый может сделать очень много, чтобы ощущать себя счастливым» — такие теплые слова. Правда?