директивный гипноз что это такое
Виды и методы психотерапии
Если вы приняли решение посетить психотерапевта, то есть большая вероятность, что вскоре вы столкнетесь с разными видами и методами терапии и встанете перед выбором: какой из них предпочесть? Ведь методики ориентированы на разных людей, разные проблемы и имеют разные конечные задачи. Чтобы получить максимально возможный результат от психотерапии, стоит изучить ее виды.
Рассказываем все подробности о видах и методах психотерапии, чтобы помочь с непростым выбором как психологам, так и пациентам.
Для чего разбираться в видах психотерапии?
Термин «психотерапия» подразумевает гигантское количество направлений, подходов и методов, начиная с индивидуальных бесед и заканчивая играми, танцами и тестами. Все методики помогают исследовать человеческие эмоции и найти маршрут к улучшению жизни.
Сегодня многие обращаются за помощью к специалистам или хотя бы задумываются о таком шаге. Однако, выбрать не так-то просто: кто-то из терапевтов работает с парами, а кто-то с семьями или группами людей, кто-то – с детьми и подростками, а кто-то со взрослыми, а самих направлений такое множество, что несложно запутаться. Знакомые могут порекомендовать хорошего врача, излечившего их от депрессии, но ведь ваша ситуация, скорее всего, абсолютно другая. Сами же специалисты чаще всего предлагают использовать лишь те методы, которые практикуют. И люди задаются логичным вопросом: а что конкретно поможет именно мне?
Основные виды и методы психотерапии
Арт-терапия
Уникальная методика, основанная на лечении посредством разговорной терапии и творчества, суть которой заключается в гипотезе, что творчество – это внешнее выражение внутренних эмоций, грамотно считывать которые – и есть основная задача арт-терапевта.
Театральные постановки, музыка, рисование, лепка, создание скульптур, любое другое искусство.
Клиент-центрированная психотерапия
Один из самых популярных методов у современных психотерапевтов, в основе которого бытует утверждение о том, что пациент способен самостоятельно стать лучшей версией себя, выявить причины своих проблем и найти решение по их устранению.
Терапевт путем доверительного диалога только сопровождает и направляет клиента, предлагает, на что обратить внимание.
Когнитивно-поведенческая терапия
Основывается на теории, что поведение человека является своеобразной реакцией с учетом прошлого опыта. Главная задача психотерапевта – помочь клиенту в изменении своих поведенческих ответов на возникающие стрессовые события.
Терапевт и пациент вместе исследуют, при каких ситуациях автоматически возникают негативные мысли. При помощи методов смягчения жестких убеждений и специальных упражнений закрепляются новые навыки, и постепенно пациент учится жить с более гибкими взглядами.
Телесная терапия
Это комплекс методов, который помогает максимально деликатно справиться с психологическим сопротивлением клиента для быстрого доступа к его бессознательному. В итоге психотерапевт получает возможность проанализировать взаимосвязь между разумом и телом человека и достичь конечной цели – изменения психоэмоционального самочувствия в положительную сторону.
Психоанализ
Родоначальник этого популярного учения – Зигмунд Фрейд – положил в основу психоанализа задачу распознать бессознательные процессы пациента (посредством анализа слов, мыслей, снов и фантазий), обнаружить истинные внутренние проблемы и выстроить новые отношения с внешним миром.
Сеанс проходит так: пациент ложится на кушетку, старается максимально расслабиться и рассказывает вслух все, что приходит ему в голову. Основной метод психоанализа – свободные, гибкие ассоциации, дающие терапевту доступ к подсознанию пациента.
Десенсибилизация и переработка при помощи движения глаз
Метод работы с травматическими и негативными воспоминаниями пациента.
Во время сеанса психотерапевт просит клиента вообразить прожитые негативные ситуации и одновременно водит пальцем или указкой перед лицом, запуская механизм переработки информации при помощи специфических движений глаз. После такого метода память о произошедших болезненных событиях сохраняется, но человек больше не воспринимает случившееся остро.
Танцевально-двигательная терапия
Одна из самых динамичных и экспрессивных форм психотерапии, основанная на взаимосвязи тела и разума. Движение под музыку способствует самовыражению, улучшению эмоционального состояния и внешнего вида, формирует положительный образ себя самого, поэтому пациенты с удовольствием занимаются танцами. Психотерапевты включают танцевально-двигательную терапию в свои реабилитационные программы, потому как этот метод практически не имеет противопоказаний и подходит детям и взрослым.
Семейная терапия
Семейное консультирование – это область психотерапии, которая фокусируется на семейных проблемах, помогает всем членам семьи (в том числе и детям) справиться с конфликтами, наладить взаимопонимание и гармоничное взаимодействие друг с другом посредством верных решений и нового поведения.
Специалист беседует со всей семьей и с каждым ее членом в отдельности. В процессе консультаций используются тесты, рисунки, игры и домашние задания для создания новых взаимоотношений и поведения, которые устроят всех членов семьи.
Гештальт-терапия
Метод психотерапии, основанный на убеждении, что люди стремятся к душевному и физическому здоровью, но шаблонные модели поведения создают для этого препятствия. Гештальт-терапия при помощи специальных упражнений помогает человеку проработать непрожитые чувства и незавершенные истории, учит жить «прямо сейчас», активизируя ответственность за свое поведение, тягу и способность к полноценной жизни. Гештальт-терапия – это эффективный подход в работе с детьми и подростками.
Индивидуальные или групповые консультации, в процессе которых осваиваются методики самостоятельного выбора поведения. На первой беседе психотерапевт и клиент(-ты) договариваются о желаемом результате и обсуждают способы его достижения, планируют продолжительность и количество встреч.
Гипноз
Гипнотерапия вводит пациента в глубокое состояние расслабленности и измененного состояния, в котором бессознательный разум способен беспрепятственно воспринимать новые возможности, мысли и установки поведения.
Психотерапевт во время беседы использует особый метафорический язык, чтобы затронуть бессознательное пациента.
Юнгианский анализ
Аналитические тактики Юнга основаны на анализе архетипов личности и сновидений и способны расширить сознание пациента с целью выстроить новые ценности и достичь эмоциональной гармонии.
Доверительная беседа, в процессе которой клиент говорит обо всем, что приходит в голову – запретных тем не существует. Терапевт также приглашает клиента к творчеству – выразить свои чувства и мысли посредством рисунка, ведения дневниковых записей, стихов. Словом, используется все то, что может помочь человеку понять себя.
Психодрама
Область психотерапии, подразумевающая участие группы людей в ролевой игре, в которой разыгрываются острые жизненные ситуации из реальной жизни одного из участников.
Инсценировка действий по сюжету реальных событий, прожитых одним из участников, в ходе которой он сам и состоящие в группе люди погружаются в стрессовую ситуацию, «проживают» ее, с целью получить ответы на свои вопросы. Поддержка участников группы и психотерапевта помогает найти верное решение в конкретной ситуации.
Какой вид психотерапии выбрать?
Мы рассказали лишь об основных терапевтических методиках, коих в практике действующих коррекционных специалистов великое множество.
Сразу ответим, что нет идеального вида психотерапии, который был бы лучше и эффективней всех остальных. Выбор должен зависеть от особенностей личности пациента, его поведения, взглядов и убеждений, от конкретной проблемы и от искреннего желания ее решить.
Изучите свои цели, посоветуйтесь со специалистом, прислушайтесь к своим внутренним ощущениям. Возможно, какой-то метод откликнется именно вам, и вы с энтузиазмом пожелаете испробовать его действие.
Важным будет полное понимание своих задач и их соответствие возможностям существующих методов психотерапии. К примеру, когнитивно-поведенческая терапия исследует, как мысли человека влияют на поведение; клиент-центрированный метод помогает самостоятельно разобраться в своих проблемах; экзистенциальный подход отвечает на главные жизненные вопросы и т.д.
На что еще обратить внимание при выборе психотерапевта?
Для достижения результата важен не только метод, который будет применяться терапевтом в процессе консультаций, но и ваша взаимная симпатия и понимание – насколько специалист внимательно слушает, принимает ваши проблемы и уважительно к вам относится.
Другой важный момент – это осознание психотерапевтом ваших задач и стремлений. Если специалист знает, чего вы ждете от терапии, у него будут все возможности подобрать тот метод, который подходит именно вам, чтобы справиться именно с вашей проблемой. Не стесняйтесь обсуждать этот момент, если ощущаете, что какие-то предложенные техники вам не подходят. Если и после этого врач продолжает настаивать на применении своего метода, уверяет, что вы сопротивляетесь и сами не заинтересованы в выздоровлении, лучше обратиться к другому специалисту.
Различия между директивным и недирективным гипнозом
Различия между директивным и недирективным гипнозом
Директивные гипнонологи часто устраивают спор о превосходстве директивного метода погружения в трансовое состояние в сравнение с недирективным. Мы считаем, что обе стороны упускают более важный момент, а именно качество трансового состояния. Ведь целью любого сеанса должно быть не само состояние, а что во время этого состояния происходит. То есть, отсутствие или наличие терапевтической компоненты, ну и конечно же качество ее.
Прежде всего давайте разберемся что мы понимаем под директивным и недирективным методами погружения в трансовые состояния. Согласно нашему обучению и опыту, директивное наведение в трансовые состояния не ограничивается только директивными приказами, директивной семантикой и директивным обращением к клиенту. Этот подход может включать определенные действия гипнолога, как например просьба смотреть в центр его ладони (или какой-то предмет, или два пальца и т.п.). Сюда же входит пристальный неморгающий взгляд в глаза гипнолога, следование взглядом за вертикально перемещающуюся ладонь гипнолога и подобные приемы. Первый визуальный эффект, наблюдаемый гипнологом – это дрожание век, который является первым признаком мышечной усталости. Дальше возможны физические действия со стороны гипнолога, которые могут включать в себя вынужденные круговороты головы пациента (если пациент сидит), или же маятникообразные колебания тела пациента, подталкиваемые гипнологом (если пациент стоит). Эти действия действительно приводят к торможению подкорки головного мозга. Гипнолог должен что-то говорить, чтобы оставить зону рапорта в подкорковой части головного мозга пациента активной. Весь процесс может занять от 2 до 10 минут до хорошего, то есть, качественного погружения.
Недирективный метод в основном использует внешнюю среду и семантику. Пациента располагают комфортно, чаще в лежачем состоянии. Минимум света (если он вообще присутствует), наличие мягкой медитативной музыки, и мягкий, вкрадчивый голос гипнолога с монотонной интонацией – главные характеристики этого метода. Приверженцы директивного метода спорят, что эффект этого метода мягко говоря спорный, так как само действие выглядит как разговор с закрытыми глазами. Если подумать, то действительно откуда практикующим недирективный метод знать или пациент находится в трансе или нет. Он просто лежит себе спокойно и лежит. Тогда когда приверженцы директивного метода используют в качестве тестирующих/проверяющих инструментов феномены гипноза, такие как каталепсия, амнезия, анестезия и темпоральное искажение. Вернее практикующие обоих направлений могут использовать эти инструменты, но так повелось, что именно приверженцы директивного направления используют их чаще всего.
Неправильно думать, что один метод лучше другого. Оба метода имеют место быть, но они преследуют разные цели. Директивный метод — быстрый, глубокий и может привести к таким эффектам, как временное изменение в поведении, раскрытие сдерживаемой информации, поведенческим эффектам, как например создание нежелания говорить, восстановление подавленной памяти, когда например нужно вспомнить куда спрятали мешочек с драгоценностями и т.д.
Недирективный метод – более длительный в администрации, более поверхностный (хотя может быть и глубоким) и менее явный, что касается эффектов. Действительно, как знать или человек в трансе или нет? Он лежит себе с закрытыми глазами и не шевелится. Он может себе думать о чем-то своем или просто слушать ваш голос никуда не погружаясь.
Правильное администрирование этого метода ведет к таким эффектам, как более спокойное и привычное реагирование нервной системы на внешние раздражители, снятие хронической депрессии, лечение психосоматических нарушений, лечение аффективных расстройств, диссоциативных расстройств и коррекция расстройств личности. То есть, это возможно, если метод администрируется правильно. Но как знать? Ведь желаемый результат достигаем только тогда, когда есть качественное трансовое состояние каждый раз на протяжение всех сеансов.
Да и к представителям директивного метода всегда будут возникать вопросы типа:
Да и к представителям директивного метода всегда будут возникать вопросы типа:Подобные вопросы возникают из-за субъективности происходящего. Единственный способ, благодаря которому возможен более научный, то есть предсказуемый, подход – это использование различных вариаций биологической обратной связи от ЕЕГ до аппаратов, основанных на гальвано-ответной реакции (диагностика по пульсу и снятие других показателей с рецепторов пальцев рук).
Именно такой аппарат был сконструирован и применяется в лаборатории экспериментального гипноза НИИ прогрессивной психологии и инновационных технологий. Кабинет психоэмоциональной разгрузки, руководимый Доктором Медвин Ю.А. имеет такой аппарат и использует его в ежедневной практике с пациентами.
Вот несколько показателей этого аппарата на одном и том же пациенте, используя директивный и недирективный методы.
Недирективный метод. Три последовательных сеанса (каждый день):
Горизонтальная шкала показывает продолжительность сеанса в минутах. Вертикальная – процент обратного реагирования эфферентной системы на внешний раздражитель. Чем ниже цифра (скажем 20%), тем выше реакция. То есть, показатель в 70% на нашем приборе говорит о том, что 30% осталась активная составная сознания, которая фильтрует, спорит и анализирует поступающую информацию. Грубо говоря, 70% расслабления позволяет 7 из 10 слов гипнолога войти и стать частью подсознательных структур пациента. Чем выше процент расслабления, тем меньше информации фильтруется и и анализируется и тем больше информации проходит в подсознательные структуры. В таком случае, ответная реакция пациента может быть высказана в словах: “Я слушал, но не слышал то, о чем вы говорили.” Естественно, он и не может вспомнить ту информацию, которая передавалась (полная амнезия) или он помнит частично (частичная амнезия).
Согласно аппаратным показаниям, мы наблюдаем, что с каждым новым сеансом процент расслабления увеличивается. Значит эффективность суггестии повышается пропорционально. Гипнолог, проводящий сеанс и наблюдающий за аппаратом в живом режиме, знает когда он может использовать какие фразы суггестивного внушения, то есть когда суггестия будет наиболее эффективна. Это значительно повышает эффективность самого процесса.
Вот сеанс директивного гипноза с диалогической моделью:
Горизонтальная шкала показывает продолжительность сеанса в минутах. Вертикальная шкала показывает процент расслабления, считываемый с аппаратного монитора. Негативные показатели на этой шкале соответственно показывают процент внутреннего напряжения.
Мы наблюдаем, что в диапазонах от 17-21 и от 26-36 мин. пациент пребывал с достаточно сильным внутренним напряжением. Это внутреннее напряжение совпало с диалогичным запросом конкретных ситуаций, связанных с психотравмой. Мы видим, что между этими диапазонами пациенту так и не удалось хорошо расслабиться.
Если сравнить первый сеанс недирективного метода с сеансом директивного метода, то становится явным преимущество директивного сеанса, что касается быстроты погружения (директивный – 70% достигается на третьей минуте, недирективный – 70% достигается на девятой минуте). Но на втором и особенно на третьем сеансе именно этот клиент показал значительно ускоренные результаты.
Что же делать, когда нет приборов биологической обратной связи, чтобы следить за качеством трансового состояния? Тогда наш совет следующий: изучайте директивный метод с феноменальным инструментарием, для того чтобы хотя бы для самого себя хоть приблизительно знать в каком состоянии находится пациент каждые 5 минут вашего с ним сеанса.
Также рекомендуем прочитать наши статьи:
Медвин Юрий Алексеевич,
доктор наук в области медицинской психологии, профессор, гипнотерапевт
Директивный гипноз что это такое
ДРУГИЕ НАПРАВЛЕНИЯ ПСИХОТЕРАПИИ
При наличии трех общепризнанных направлений в психотерапии, основывающихся на концепции личности, здоровья и болезни, а также на разработанных лечебных методиках, в широкой психотерапевтической практике используются методы, в основу которых положены главным образом технические приемы и условия проведения психотерапии. К ним прежде всего относятся гипнотерапия и семейная психотерапия.
Гипнотерапия — метод психотерапии, использующий гипнотическое состояние в лечебных целях.
История развития научных представлений о природе гипноза и методах его применения в медицине достаточно полно представлена в работах К.И.Платонова (1962), П.И.Буля (1974), В.Е.Рожнова (1985), A.Katzenstein (1971), L.Chertok (1992) и др. Ввиду того, что явления внушения и гипноза тесно переплетаются, может использоваться понятие «гипносуггестивная психотерапия».
Гипнотерапия у опытных специалистов находит применение в самых разных областях медицины — при различных заболеваниях нервной системы, в клинике психических расстройств, при болезнях внутренних органов, в акушерско-гинекологической практике, при хирургических вмешательствах и кожных заболеваниях. Противопоказаниями к гипнотерапии являются только бредовые формы психозов (особенно те случаи, когда больной считает, что его «загипнотизировали», и просит врача «разгипнотизировать» его) и гипноманические установки истерических личностей.
При использовании гипнотерапии приходится учитывать степень гипнабельности пациента, при отсутствии которой или низкой ее выраженности применение гипнотерапии проблематично (хотя некоторые авторы считают возможным развитие гипнабельности). Перед гипнотерапией необходимо проведение беседы для выяснения отношения больного к этому методу лечения и устранения возможных опасений.
После введения пациента в состояние гипноза произносятся формулы собственно лечебных внушений. Фразы должны быть короткими, понятными, наполненными смыслом и исключающими ятрогенное воздействие. Продолжительность одного сеанса гипнотерапии обычно составляет 15—30 мин. Количество сеансов колеблется от 1 до 15, что определяется характером болезненного состояния и терапевтической эффективностью гипнотерапии. Частота сеансов — от ежедневных до проводимых 1 раз в неделю. Иногда возникает необходимость повторного курса гипнотерапии спустя несколько недель или месяцев.
Основные осложнения при гипнотерапии — это потеря раппорта, истерические припадки, спонтанный сомнамбулизм, переход глубокого сомнамбулического гипноза в гипнотическую летаргию и др. Эти осложнения при спокойном поведении врача, понимании характера состояния и знании техники гипноза не приводят к серьезным последствиям. Причины неудач гипнотерапии иногда могут быть связаны с упорным применением врачом одной лишь гипнотерапии при игнорировании им общих психотерапевтических подходов, рациональной психотерапии, тренировочных приемов и других показанных в том или ином конкретном случае методов психотерапии.
Что такое директивный гипноз, его влияние на человека
Гипноз и способы обучения его техникам волнуют человечество с незапамятных времен. Существует масса методик введения человека в транс. Каждая из них имеет свои особенности. Выделяют несколько вариантов, чаще всех применяемых специалистами и любителями. Один из них — директивный гипноз.
Стандартный (директивный) метод
Указанная техника представляет собой жесткую форму воздействия. Гипнолог применяет строгие выражения и фразы, внушая человеку подсознательное, беспрекословное выполнение поставленных задач. Пример: выступления известного «специалиста» Кашпировского.
Применение
Во время курса гипнотизер обрабатывает клиента установками приказным порядком. В узкой сфере особенность именуется как «замок и ключ». На сеансе гипнотерапевт делает четкие внушения клиенту в авторитарной форме, отдавая четкие и резкие команды. Если говорить образно, специалист применяет не ключ, а отмычку. С ее помощью он может взломать сейф подсознания человека.
По указанным причинам метод относят к жесткому директивному гипнозу. Это может нанести клиенту серьезный вред. К примеру, человек решил избавиться от алкогольной зависимости и подверженности стрессам. Поскольку он посредством употребления спиртного снимал напряжение, появляется зависимость от второй проблемы еще сильнее.
С подобными проблемами лучше обращаться к проверенным специалистам, например, Батурину Никите Валерьевичу. Гипнолог-психолог не будет ориентироваться на снятие симптомов, а начнет работу непосредственно с выявления причины расстройства или фобии.
Что такое директивный гипноз с точки зрения физиологии и психологии
Рассматриваемая техника ввода человека в транс отличается от других методов жестким командным воздействием. На подобных сеансах упор идет на цели, которые гипнолог выбирает сам для пациента.
Например, специалист говорит сделать испытуемому определенную манипуляцию. Тот выполняет все в точности и беспрекословно. Такая методика относится к советской школе. Механизм явления базируется на различных феноменах (бессознательный контакт, телепатия, биоэнергетика) и опыте гипнотизера. В процессе открыто выражен авторитарный подход, ввод пациента в глубокий транс (сомнамбулизм).
Гипноз Эриксона
Самогипноз и ясновидение
Как подготовиться к самогипнозу
Начинать следует с изменения стандартных, но незаметных стереотипов:
Это примеры автоматические, изучив которые понимаешь, в каких моментах человек не осознает свое поведение. Изменение стереотипов позволит расширить сознание до «скрытых» участков мозга. Чем больше гипнолог изучит себя, тем лучше сможет понять и изменить сущность других личностей.
Трансбегляйтунг
Этот метод гипноза основывается на погружении клиента в транс с контролем его сознания. Терапевт сопровождает клиента по глубинам внутреннего мира, помогая подбирать ключи к решению проблемы.
Особенность техники в том, что испытуемый не теряет контроль над ситуацией, принимая решения самостоятельно. Трансбегляйтунг — один из самых мягких и безопасных методов гипноза.
Гипнотерапия
Как и любая терапия, гипноз показан не всем. Его применение недопустимо при:
В первом случае пациент вводится в транс, где ему приказным тоном внушают информацию, что он проснется здоровым, не будет беспокоить проблема, на которую жаловался. В катартике ставится задача выявления истоков возникновения симптоматики. Травматическая ситуация — данность, вновь переживаемая клиентом с правильным реагированием, без эмоционального сдерживания. Дается своеобразная разрядка, в результате которой убирается патогенное напряжение.
Основные направления гипнотерапии
Неврозы и расстройства, эффективно излечиваемые при помощи гипноза:
Как правило, первопричиной нервного перенапряжения является фрустрация главных потребностей либо травмы, с ними связанные. Особенно остро проявляются расстройства, полученные в детстве. Учитывая тип симптомов и характер течения болезни, выделяют несколько типов неврозов, каждый из которых лечится по определенной психологом методике.
Гипноз являет собой специфический процесс, во время которого происходит одновременно расслабление и концентрация испытуемого. Состояние клиента отдаленно напоминает сон, однако, он может поддерживать контакт с гипнологом. В основу такой терапии заложено сужение сознания и торможение некоторых функций организма.
Важно! Стоит учитывать, что погружение в транс — довольно тонкий инструмент, пользоваться которым нужно с осторожностью. Его часто сравнивают с хирургическим скальпелем. Изучение каждой методики требует внимательного подхода.