если муж жаворонок а жена сова что делать
Правила счастливого брака жаворонка и совы
К такому заключению пришли американские социологи и психологи в результате исследования проблем разводов. Подобные исследования в России не проводились, но конфликтов в семьях между «жаворонками» и «совами» у нас в стране вряд ли меньше.
Правила счастливого брака жаворонка и совы должны учитывать биологические ритмы супругов.
Когда любовные отношения только зарождаются, партнеры не задумываются над возможными проблемами в будущем от того, что один из них любит вставать ни свет, ни заря, а другого и в полдень не добудишься.
Однако, когда семья создана, такая разница в биоритмах может стать подводным рифом, о который разобьется ячейка общества. По статистике, в таких семьях чаще происходят ссоры, люди реже занимаются любовью и чаще сетуют на одиночество.
Распространенной ошибкой молодоженов является стремление переделать свою половину. Особенно усердны в своих нравоучительных стремлениях « жаворонки ».
Ведь они рано встают, а значит, им «Бог подает», а потому им и диктовать свои правила: вставать утром и ложиться вечером спать пораньше. И не важно, что партнер будет полночи считать овец и ворочаться с боку на боку, не в силах заснуть.
А между тем, еще в 2001 году учеными из университета Юты в Солт-Лейк-Сити был открыт ген, под кодовым названием hPer2, отвечающий за синдром длительного сна и трудного пробуждения, присущий только «совам».
Это открытие дало научное объяснение лени «сов», которые утром долго раскачиваются и прибегают к различным стимуляторам (кофе, сигареты).
Это открытие убеждает нас уважительно относиться к «совиным» биоритмам. «Сов» ни в коем случае нельзя переучивать в «жаворонков», вызывать у них чувство вины. Это может привести к нервным срывам, депрессии и бессоннице. Человек должен иметь возможность высыпаться, чтобы быть здоровым.
Как ужиться под одной крышей людям, биоритмы которых не совпадают?
Психологи в один голос уверяют, что в этом случае ваш брак вполне жизнеспособен. Главное найти в отношениях тот компромисс, который позволит построить гармоничные и уважительные отношения.
Чего делать не стоит, чтобы сберечь брак
Компромиссы в отношениях
Смотрите сериалы и ток-шоу, которые терпеть не может ваш партнер, посещайте фитнес или косметолога, зависайте на форумах. В жизни так мало времени мы можем посвятить себе любимым, не теряйте эти драгоценные минуты, а используйте на все 100!
Поэтому супругам важно распланировать свои дела заранее: чем займется «жаворонок» утром, а «сова» вечером, чтобы обеспечить второй половинке возможность отдыха в объятиях морфея.
Счастливы вместе
Время бодрствования, которое у вас совпадает, используйте для совместного времяпрепровождения по максимуму.
Дорожите каждым мгновением, которое вы проводите вместе. Жизнь так коротка и ценна, чтобы растрачивать ее на ссоры и взаимные обвинения. Щадите друг друга: «жаворонки» наиболее уязвимы вечером, а «совы» — с утра.
Найдите точки соприкосновения, занятия, интересные обоим: смотрите вдвоем фильмы, ходите в театры или в боулинг, общайтесь по душам, мечтайте. Совместные интересы укрепят ваш брак и позволят узнать друг друга лучше и полюбить еще больше.
Сохраните в памяти все лучшие мгновения: как все начиналось, как познакомились, встречались, чем понравились друг другу. Самым ярким воспоминанием для многих пар является свадьба.
Говорите друг другу ласковые слова, занимайтесь любовью, целуйтесь — для этого не нужно ждать ночи, ведь она наступит в разное время для вас.
Когда в семье появится малыш, разные биоритмы родителей могут помочь в уходе за крохой. «Жаворонок» сможет вставать пораньше, чтобы уделить малютке время утром, а «сова» будет посвящать ему поздний вечер и начало ночи. Главное, быть одной командой! Тогда любые проблемы вам по плечу.
Психологи утверждают, что пары «жаворонок-сова», достигшие гармонии и взаимопонимания в отношениях, оказываются наиболее прочными.
Они умеют понимать друг друга, быть терпимыми и идти на уступки, вырабатывать стратегию совместной счастливой жизни.
Пары с одинаковыми биоритмами лишены таких испытаний и часто распадаются, не выдерживая проверку на прочность перед бытовыми и социальными неурядицами.
Укрепляйте ваш семейный союз и помните, что гармонию в семье необходимо взрастить совместными усилиями.
Елена Вальве для проекта Сонная кантата
Статья защищена законом об авторских и смежных правах.
Полное копирование статьи запрещено!
При любом использовании материала активная ссылка на сайт
Sna-kantata.ru обязательна!
Совы и жаворонки: как жить вместе?
Допустим, у вас большая любовь. Вам нравится проводить время вместе, вам не наскучивают разговоры друг с другом и совместные поездки, вы знаете друзей и родственников друг друга.
И, кажется – живи да радуйся! Но нет – всегда найдется к чему придраться. А в вашем случае препятствие видится серьезным: вы – абсолютный жаворонок, а он – законченная сова. Просить друг друга поменяться – бесполезно, ссориться и дуться – тем более… Есть ли выход? Если вы готовы вдвоем учитывать режим жизни другого, то будущее у вас есть, а как это будет выглядеть на практике – мы вам сейчас расскажем.
Муж-сова и жена-жаворонок (или наоборот) – ситуация не самая трудная и не самая безвыходная: строят же люди отношения в парах «экстраверт-интроверт», «визуал-аудиал»… Главное, как говорится – желание, а возможности всегда найдутся. Но, конечно, пускать дело на самотек не стоит. Для начала давайте послушаем, что говорят сами пары, которым довелось делить крышу с «птицей»-противоположностью, а также другие опрошенные.
Татьяна, 42: «Не скажу, что это была единственная причина, почему мы с мужем развелись после 15 лет брака, но все эти годы его ранние вставания сводили меня с ума. Я – сова с детства, т.е. сова со стажем. Однако так как работа начиналась с 10 утра, то пришлось немного изменить себя, исключения составляли выходные, когда с удовольствием валялась в кровати до обеда. Но при этом все было сделано – пусть я убирала-готовила-гладила не с утра, но дома был порядок. До сих пор не пойму, на что было ему жаловаться: он вечно ныл, почему я сплю, когда он на ногах с 5-6 утра, независимо от выходных. Зато он никогда не замечал, что и тружусь я до поздней ночи, а он в полдесятого уже храпит!».
Ольга, 27: «До рождения ребенка мы с мужем еще «выпендривались»: он, сова, отстаивал свои права, я же, жаворонок, считала чуть ли не извращением спать до 12. Но после появления малыша мы теперь оба совожаворонки – поздно ложимся и рано встаем: ребенок очень беспокойный. Так что, думаю, проблема конфликтов между совами и жаворонками – это до поры, до времени».
Владимир, 63: «Я по натуре сова, жена – жаворонок. Всю жизнь работали, ходили на работу к 8.30, так что мне приходилось забывать про свою натуру. Сейчас уже на пенсии, так что решил – пора бы уже жить так, как мне того хочется. Жена не была против, она и ложится, и встает чуть раньше. Старается не шуметь в спальне с утра, идет заниматься делами в другую комнату или на кухню; я же смотрю телевизор или читаю по вечерам в другой комнате, чтобы не мешать ей. А поначалу семейной жизни по выходным – да, бывали ссоры. Но совместно прожитые годы научили приспосабливаться».
Екатерина, 30: «Я изменилась благодаря мужу. До встречи с ним для меня совершенно нормальным было просидеть за компьютером или протанцевать на вечеринках до 5 утра, а потом спать полдня. Он же, наоборот, вставал каждое утро в 5.30 и шел на пробежку. Сначала я не могла себя даже заставить подумать об этом, но чем ближе становились наши отношения, тем больше становился интересен он не только сам, но и его образ жизни. Так, он вегетарианец, не курит и не пьет, питается здоровой пищей… Словом, влюбившись в него, я «влюбилась» и в ранние подъемы, и в утренние пробежки, и в здоровую пищу. И сегодня без всего этого своей жизни я не мыслю. Мне кажется, идею про «сов» придумали лентяи, человек должен жить днем, а спать ночью, и мой муж меня этому научил!».
1. Залог успеха – умение вести диалог. Пусть каждый из вас назовет то, что считает трудностью из-за разницы в режимах, и ищите выход сообща.
2. Не пытайся изменить сову: не заставляй любимого вставать пораньше просто потому, что тебе так удобнее.
3. Договоритесь о приходе гостей: пусть подружки не приходят и не звонят тебе по домашнему телефону (в крайнем случае, его можно отключить) с утра или в первой половине дня, а если любимый решит пригласить друзей вечером, то обговорите время, до которого они будут у вас.
4. С утра старайся не заниматься делами в спальне. Неужели у тебя не найдется дел в кухне или другой комнате? Договорись с мужем, что если он хочет посмотреть фильм или послушать музыку, то пусть также делает это в другой комнате.
5. Не стоит заводить серьезных разговоров с совой в утренние часы, сове же стоит не обсуждать серьезные темы в часы перед сном жаворонка.
6. Тебе предстоит «шумное» дело (пропылесосить, запустить стиральную машинку и т.д.)? Перенеси его на время, когда он будет бодрствовать, а не спать. Он обязательно оценит твои усилия и будет отвечать той же монетой.
7. Понятно, что совместные завтраки, обеды и ужины у вас могут не получаться. Однако выберите пору дня, удобную обоим – чтобы хотя бы один прием пищи был у вас в одно время. Стол – отличное время для разговоров и обмена новостями.
8. Поговорите о вашей сексуальной жизни – выберите часы, которые наиболее приемлемы для вас обоих.
9. И напоследок – относитесь к ситуации с фантазией. К примеру, раз-два в месяц пусть каждый из вас живет по режиму другого. Кто знает – а может, вам понравится?
А как думаете вы: могут ли ужиться сова и жаворонок под одной крышей?
Он сова, я жаворонок: как наладить жизнь с мужем
Пока один из супругов до глубокой ночи бодрствует, другой видит десятый сон. А утром снова несовпадение режима: кто-то просыпается ни свет ни заря, а кому-то нужно отдыхать до обеда.
Пока влюбленные только встречаются, биоритмы имеют мало значения. Но как только начинается совместное проживание, выясняется, что режим может сыграть злую шутку. Днем муж и жена работают, а вечером у них не так много времени, чтобы уделить его друг другу. Да и в выходные один готов активно отдыхать, а другому поздние развлечения кажутся пыткой – в это время нужно спать. Если у супругов не найдется взаимного понимания по этому вопросу, разлад неминуем. Как исправить ситуацию?
Исследование физиологии человека говорит о том, что понятия «жаворонок или сова» – условные, биологические часы у всех людей одинаковые: настроены на ранний подъем и ранний отбой. Так определено самой природой, бодрствование должно быть в светлое время дня, полноценный отдых – в темное. Поэтому большинство людей все-таки жаворонки. Так и было до недавнего времени, пока человечество не научилось пользоваться благами цивилизации, точнее, электричества. Продолжение светового дня и возможность провести время так, как хочется, позволило многим нарушить привычный режим, ложиться позже спать. У другой категории людей есть необходимость сдвинуть биоритмы – из-за работы или других важных причин. Но как бы то ни было, не у всех, кто себя считает совой, есть возможность полноценно восстановить свои силы после бессонной ночи: жизнь устроена под жаворонков, и приходится рано утром идти на работу, отводить детей в садик или школу и т. д. А регулярные сбои в ритмах, усталость и недосып, как известно, враги здоровья.
Не сошлись… перьями. Как ужиться вместе сове и жаворонку?
Он (она) меня больше не любит!
Проблема обнаруживается не сразу. Она вырисовывается постепенно по мере того, как проходит первая пылкая страсть и отношения уравновешиваются. И это становится благодатной почвой для первых недовольств и упреков. «Он меня больше не любит: не может дождаться, пока я досмотрю кино (выключу компьютер, дочитаю книгу, доделаю работу и т. д.), схожу в душ и приду в постель». «Она невыносима по утрам! Сначала ее не поднять, а потом она носится по дому, одевается на бегу, оставляя кругом бардак, красится, когда нужно быть уже в дороге, я опаздываю из-за нее. Перестала готовить завтрак… Она меня больше не любит». Или все наоборот. Знакомая ситуация?
Это не конец любви, но может стать началом ее конца, если не попытаться понять друг друга.
Что ты за птица такая?
О том, что люди делятся на сов и жаворонков, известно всем. Но за этими понятиями стоит не только привычка рано или поздно ложиться и вставать. А во многих случаях и не привычка это вовсе, а биологическая потребность. Узнать об этом больше, чтобы разобраться в себе и своем партнере, можно в статье «Совы, жаворонки, голуби». Без понимания проблемы невозможно ее решить, и есть риск потерять брак, который имеет все шансы быть счастливым.
Читайте также:
Читайте также:
Читайте другие интересные рубрики
Совы и жаворонки: психология отношений
Совы и жаворонки: отношения под угрозой
Когда пара с разными биоритмами начинает жить вместе, то, как правило, им приходится столкнуться новыми проблемами. Их общение сводится к нулю, видятся они также нечасто и постепенно удаляются друг от друга. Все это возникает из-за того, что когда муж ложится спать, то жена уже давно спит, а утром пока муж не проснулся убегает по своим делам. На выходных вновь та же ситуация, только жена вместо работы тарахтит на кухне тарелками.
В первые месяцы совместной жизни это еще не очень напрягает, особенно когда жена нежно будит своего мужа. Но со временем все меняется и она не может воспринимать то, что он полночи ходит по дому, а потом полдня отсыпается. И как же в таких ситуациях нужно поступать?
Совы и жаворонки: биоритмы — миф или реальность?
Все люди имеют два типа внутренних часов — совы и жаворонки. Конечно существует и третий тип — он может подстроиться к любому графику и это намного проще. Но вот когда в паре есть сова и жаворонок, тогда начинаются проблемы. Некоторые специалисты утверждают, что биоритм нам передается по наследству от родителей и мы не в силах на него повлиять. Некоторые спорят с этим мнением, но все же все согласны, что самостоятельно изменить свой биоритм практически невозможно, ведь это будет доставлять дискомфорт, раздражительность и усталость. Иногда же на человека могут влиять социальные причины, под которые нужно подстраиваться: учеба, работа.
Сова-жаворок: можно ли переделать биоритмы?
Чаще всего молодожены допускают одну и ту же ошибку: пытаются изменить свою жену или мужа. Чаще всего это пытаются сделать жаворонки. И так, как в обществе нормальным считается вставать рано утром, то он и будет остальным навязывать свой способ жизни и при этом не обращать на дискомфорт совы.
Когда же оба партнера пытаются сделать совместный график, то тогда неудобства будут возникать у обоих. Тогда они начинают ссориться и придавать этому большое значение. Сову принято в таких ситуациях считать лентяем, ведь спит до обеда, а жаворонок не может нив гостях посидеть ни любовью заняться. Поэтому статистика разводов пар из разными биоритмами просто приводит в ужас.
Конечно когда люди женятся по любви, то они совершенно при этом не обращают внимание на биоритмы, но иногда эта проблема может разрушить даже самые крепкие отношения. Также ссоры по поводу биоритмов действуют на нервную систему людей, при чем очень негативно. Некоторые ученные доказывают, что внутренние часы человека можно немного перевести, но не более, чем на полтора часа в любую сторону. В некоторых случаях этого достаточно, чтобы избежать дальнейших ссор и недоразумений между супругами.
Психологи также говорят, что парам с разными биоритмами для нормальной жизни достаточно всего лишь найти компромисс. Но как это сделать знают далеко не все! А для этого достаточно лишь не высмеивать тот образ жизни, который ведет ваш партнер, не стоит по этому поводу ссориться с жаворонком перед сном, ведь из-за этого он не будет спать всю ночь. Сову же утра ни в коем случае нельзя трогать спросонья, ведь таким людям необходимо время, чтобы окончательно проснуться иначе дело грозит обернуться конфликтом.
Также можно подобрать несколько компромиссов, которые сделают вашу жизнь менее напряженной из-за разницы во времени. Например, сова будет с утра рада чашечке кофе в постель, а обессиленный к вечеру жаворонок не откажется от помощи по дому или иного внимания. Также надо сделать так, чтобы сова утром, а жаворонок вечером могли нормально и полноценно отдыхать. Если есть возможность, то разделите свое жилье на части в одной из которых вы будете исключительно отдыхать, а во второй сможете заниматься чем-то, но так, чтобы не разбудить своего партнера.
Поэтому не стоит сразу же спорить и ругаться, ведь есть масса выходов с ситуации, стоит только немножко постараться!