Шелуха подорожника для чего применяется
Solgar Псиллиум пищевые волокна 500 мг капс №200
Оплата при получении
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом
Внешний вид товара может отличаться от изображенного на фотографии
Состав
Подорожник (измельченная оболочка семян), гидроксипропилметилцеллюлоза (носитель), магниевая соль стеариновой кислоты (антислеживающий агент).
Рекомендуемый прием (2 капс.) содержит: растворимые пищевые волокна 800 мг, что составляет 40% от адекватного уровня потребления.
Показания к применению
Клетчатку от Солгар рекомендуется принимать при следующих заболеваниях:
Специалисты прописывают растительную клетчатку и в тех случаях, когда в рационе этого компонента недостаточно для нормальной работы кишечника. Иногда препарат пьют просто для чистки ЖКТ и профилактики заболеваний этой системы.
Psyllium Husks Fiber 500 mg хорошо уменьшает аппетит, поэтому его можно использовать как дополнительную средство для снижения веса. Но похудеть исключительно из-за приема шелухи подорожника не получится, обязательно нужно заниматься спортом и правильно питаться.
Противопоказания
Запрещено употреблять псиллиум при:
Нельзя давать препарат детям младше 6 и взрослым старше 80 лет.
С осторожностью и только по рекомендации врача добавку принимают люди, у которых диагностированы:
Если появятся какие-либо негативные симптомы, необходимо срочно прекратить прием и обратиться в больницу.
Способ применения и дозы
Оптимальная доза для взрослых — 2 капс. Их надо принимать утром и вечером, обязательно запивая как минимум стаканом воды или другой жидкости. Если выпить слишком мало, псиллиум может вызвать запор.
Условия хранения
Хранить при температуре не выше +25°C.
Особые указания
Описание
Действие
Псиллиум от Солгар — это простейший монопрепарат, «начинка» которого состоит только из шелухи из семян и кожицы листа подорожника. В качестве дополнительных компонентов для изготовления капсул используются растительная целлюлоза и стеарат магния.
Состав максимально чист, в нем нет никаких консервантов, красителей и подсластителей. Только растительный порошок внутри и два компонента, которые быстро растворяются под воздействием желудочного сока.
Сама шелуха изготавливается из семян, их расщепляют и обрабатывают. В продукте содержится много растительной клетчатки, которая не усваивается полностью, а как метелка выметает все лишние отходы жизнедеятельности из кишечника. Пищевые волокна действуют как мягкое слабительное, поэтому БАД от Солгар рекомендуют употреблять при проблемах со стулом.
Попадая в кишечник, содержимое капсулы впитывает воду и превращается в желеобразную мягкую субстанцию, которая облегчает прохождение каловых масс и эффективно стимулирует перистальтику. В результате снижается риск возникновения запоров, а значит, организм не будет страдать от интоксикации из-за невозможности сбросить ненужный «балласт». Из-за ускорения обмена веществ многие начинают постепенно худеть.
Побочные действия
При приеме биологически активной добавки от Solgar могут появиться следующие побочки:
У некоторых пациентов на фоне приема псиллиума может появиться аллергическая реакция, которая сопровождается кожным зудом, сыпью и красными пятнами. В особо тяжелых случаях возникает бронхоспазм и отек Квинке. При появлении таких симптомов нужно срочно вызвать скорую помощь.
Взаимодействие
Добавка на основе шелухи подорожника может ослабить действие некоторых лекарственных средств. Не рекомендуется принимать одновременно псиллиум и:
Если есть какие-либо хронические заболевания и приходится постоянно пить лекарства, желательно перед началом приема проконсультироваться с врачом насчет совместимости препаратов.
Передозировка
Превышать указанные в инструкции по применению дозировки не рекомендуется, переизбыток клетчатки может вызвать запор.
Псиллиум — ценная добавка для здоровья и похудения: особенности, полезные советы и рецепты
В статье мы расскажем:
Псиллиум — не самый очевидный продукт для здоровья кишечника. В России о нем практически не знают, а зря. За загадочным названием скрывается полезная добавка для похудения и правильного питания. Рассказываем, что такое псиллиум, кому он подойдет и как правильно принимать этот продукт.
Что такое псиллиум и в чем его польза
Псиллиум — натуральная добавка для поддержания здорового пищеварения. Его получают из измельченной шелухи семян подорожника овального (plantago ovato). Это родственник того подорожника, который растет в России и заживляет раны. Он считается более «благородным» и добывается в Индии, в штате Гуджарат.
Подорожник овальный ценится в аюрведе. Древние лекари считали, что он помогает очистить организм от амы — токсичных отходов, которые прилипают к стенкам кишечника. Все благодаря клетчатке — шелуха семян индийского подорожника на 80% состоит из этого вещества. При этом в ней практически нет усваиваемых углеводов и жиров.
Энергетическая ценность 100 г псиллиума — всего 42 ккал. Такое количество продукта содержит:
Растворимая клетчатка, которой богат псиллиум, важна для здоровья кишечника. Она притягивает воду и превращается в киселеобразную массу. Вещество, похожее на гель, мягко обволакивает стенки желудка и кишечника, замедляет пищеварение и оказывает детокс-эффект. В результате снижается всасывание сахара, жиров и холестерина, а также уровень триглицеридов в крови, избыток которых негативно влияет на сердце и сосуды. Кроме того, псиллиум действует как пребиотик, стимулируя развитие полезной микрофлоры.
1 чайная ложка псиллиума = 5 г растворимой клетчатки
(15% от суточной потребности организма)
Регулярный прием псиллиума нормализует работу пищеварительной системы, помогает контролировать вес и общее состояние организма. Поэтому эту добавку часто используют в программах для похудения, а также советуют тем, кто хочет улучшить работу ЖКТ.
Полезные свойства псиллиума:
Как пить псиллиум: особенности применения
Псиллиум почти не обладает собственным вкусом и легко переносится. Однако это не значит, что его можно употреблять в неограниченных количествах. Как и с любой пищевой добавкой, стоит знать меру.
В день рекомендуется принимать не больше 10 г псиллиума (2 ст. л.), разведенных в воде, или до 9 капсул.
Если превысить дозировку, в редких случаях возможны чувство дискомфорта и проблемы с желудком в виде спазмов и вздутия. Чтобы избежать этого, придерживайтесь простой инструкции:
При возникновении любых вопросов посоветуйтесь с врачом. Особенно если вы принимаете несколько пищевых добавок и сомневаетесь, в каком порядке это делать.
Если вам неудобно носить с собой псиллиум, попробуйте биодобавку в саше. Найти такую можно в ассортименте POLEZZNO. В одной упаковке 25 пакетиков по 3 г. Добавляйте их в теплую воду, кефир, сок, кашу или йогурт.
Продукты с псиллиумом
Псиллиум может быть не только биодобавкой, но составной частью разных блюд. Его ценят за отсутствие собственного яркого вкуса и способность придавать продуктам вязкость и клейкость.
Выпечка с псиллиумом
Псиллиум — любимая добавка поклонников безглютеновой выпечки. Он прекрасно заменяет глютен и яйца, помогая получать вкусное ПП-печенье, кексы, блины и даже хлеб.
Рецепт диетического хлеба на псиллиуме
Ингредиенты: 5 ст. л. муки из псиллиума (например, от POLEZZNO), 2 ч. л. разрыхлителя, 1 ч. л. соли, 225 мл воды, 150 г миндальной муки, 2 ч. л. яблочной уксуса, 3 яичных белка, ядра конопли для украшения.
Рецепт булочек на псиллиуме (3 штуки)
Ингредиенты: 20 мл воды, 20 г псиллиума, 2 г соли, 10 мл подсолнечного масла, 4 г разрыхлителя, 2 яйца.
Совет: если вы не хотите тратить время на подготовку теста, попробуйте готовое решение. Смесь «Булочки на псиллиуме» от POLEZZNO поможет получить вкусные булочки за 50 минут. Просто следуйте рецепту и наслаждайтесь результатом. Готовые булочки хорошо сочетаются с творогом или с гуакамоле.
Кисели с псиллиумом
Кисели на псиллиуме — бестселлер бренда POLEZZNO. Кроме индийского подорожника, в их состав входят семена чиа. Пробиотические свойства двух полезных компонентов создают условия для роста полезной микрофлоры, а также снимают раздражение слизистой желудка и кишечника.
Все кисели POLEZZNO не содержат сахара, усилителей вкуса и искусственных ароматизаторов. Поэтому у них мягкий натуральный вкус, который отличается от вкуса обычного киселя из супермаркета или столовой. Такой напиток будет особенно полезен тем, кто следит за фигурой, или хочет сбросить вес.
Преимущества киселей POLEZZNO на псиллиуме:
В ассортименте POLEZZNO пять киселей с разными вкусами. Если вы любите ягоды, попробуйте «Черную смородину» или «Клубнику и ежевику». Поклонникам экзотических напитков рекомендуем кисели «Чай матча» или «Черника и синий чай». А тем, кто предпочитает проверенные сочетания, понравится более классический вариант, похожий по вкусу на глинтвейн, — кисель «Яблоко и корица».
Как правильно заваривать и употреблять кисель на псиллиуме
Возьмите 2–3 ч. л. киселя POLEZZNO (8–12 г) и залейте теплой водой. Густоту напитка можно регулировать, добавив больше или меньше смеси. Пейте кисель утром натощак или перед приемом пищи, чтобы уменьшить объем порции.
Рекомендации для вас
Международный институт интегративной нутрициологии
2021 © ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ
Мы в социальных сетях
Настоящая Политика конфиденциальности персональных данных (далее — Политика конфиденциальности) действует в отношении всей информации, которую данный сайт, на котором размещен текст этой Политики конфиденциальности, может получить о Пользователе, а также любых программ и продуктов, размещенных на нем.
1. Определение терминов
1.1 В настоящей Политике конфиденциальности используются следующие термины:
1.1.1. «Администрация сайта» – уполномоченные сотрудники на управления сайтом, действующие от его имени, которые организуют и (или) осуществляет обработку персональных данных, а также определяет цели обработки персональных данных, состав персональных данных, подлежащих обработке, действия (операции), совершаемые с персональными данными.
1.1.2. «Персональные данные» — любая информация, относящаяся к прямо или косвенно определенному или определяемому физическому лицу (субъекту персональных данных).
1.1.3. «Обработка персональных данных» — любое действие (операция) или совокупность действий (операций), совершаемых с использованием средств автоматизации или без использования таких средств с персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных.
1.1.4. «Конфиденциальность персональных данных» — обязательное для соблюдения Администрацией сайта требование не допускать их умышленного распространения без согласия субъекта персональных данных или наличия иного законного основания.
1.1.5. «Пользователь сайта (далее Пользователь)» – лицо, имеющее доступ к сайту, посредством сети Интернет и использующее данный сайт для своих целей.
1.1.6. «Cookies» — небольшой фрагмент данных, отправленный веб-сервером и хранимый на компьютере пользователя, который веб-клиент или веб-браузер каждый раз пересылает веб-серверу в HTTP-запросе при попытке открыть страницу соответствующего сайта.
1.1.7. «IP-адрес» — уникальный сетевой адрес узла в компьютерной сети, построенной по протоколу IP.
2. Общие положения
2.1. Использование Пользователем сайта означает согласие с настоящей Политикой конфиденциальности и условиями обработки персональных данных Пользователя.
2.2. В случае несогласия с условиями Политики конфиденциальности Пользователь должен прекратить использование сайта.
2.3.Настоящая Политика конфиденциальности применяется только к данному сайту. Администрация сайта не контролирует и не несет ответственность за сайты третьих лиц, на которые Пользователь может перейти по ссылкам, доступным на данном сайте.
2.4. Администрация сайта не проверяет достоверность персональных данных, предоставляемых Пользователем сайта.
3. Предмет политики конфиденциальности
3.1. Настоящая Политика конфиденциальности устанавливает обязательства Администрации сайта по умышленному неразглашению персональных данных, которые Пользователь предоставляет по разнообразным запросам Администрации сайта (например, при регистрации на сайте, оформлении заказа, подписки на уведомления и т.п).
3.2. Персональные данные, разрешённые к обработке в рамках настоящей Политики конфиденциальности, предоставляются Пользователем путём заполнения специальных форм на Сайте и обычно включают в себя следующую информацию:
3.2.1. Имя Пользователя;
3.2.2. Контактный телефон Пользователя;
3.2.3. Адрес электронной почты (e-mail);
3.3. Администрация сайта также принимает усилия по защите Персональных данных, которые автоматически передаются в процессе посещения страниц сайта: IP адрес; информация из cookies; информация о браузере (или иной программе, которая осуществляет доступ к сайту); время доступа; посещенные адреса страниц; реферер (адрес предыдущей страницы) и т.п.
3.3.1. Отключение cookies может повлечь невозможность доступа к сайту.
3.3.2. Сайт осуществляет сбор статистики об IP-адресах своих посетителей. Данная информация используется с целью выявления и решения технических проблем, для контроля корректности проводимых операций.
3.4. Любая иная персональная информация не оговоренная выше (история покупок, используемые браузеры и операционные системы и т.д.) не подлежит умышленному разглашению, за исключением случаев, предусмотренных в п.п. 5.2. и 5.3. настоящей Политики конфиденциальности.
4. Цели сбора персональной информации пользователя
4.1. Персональные данные Пользователя Администрация сайта может использовать в целях:
4.1.1. Установления с Пользователем обратной связи, включая направление уведомлений, запросов, касающихся использования сайта, оказания услуг, обработка запросов и заявок от Пользователя.
4.1.2. Подтверждения достоверности и полноты персональных данных, предоставленных Пользователем.
4.1.3. Уведомления Пользователя сайта о состоянии Заказа.
4.1.4. Предоставления Пользователю эффективной клиентской и технической поддержки при возникновении проблем связанных с использованием сайта.
5. Способы и сроки обработки персональной информации
5.1. Обработка персональных данных Пользователя осуществляется без ограничения срока, любым законным способом, в том числе в информационных системах персональных данных с использованием средств автоматизации или без использования таких средств.
5.2. Пользователь соглашается с тем, что Администрация сайта вправе передавать персональные данные третьим лицам, в частности, курьерским службам, организациями почтовой связи, операторам электросвязи, исключительно в целях выполнения заявок Пользователя.
5.3. Персональные данные Пользователя могут быть переданы уполномоченным органам государственной власти только по основаниям и в порядке, установленным действующим законодательством.
6. Обязательства сторон
6.1. Пользователь обязуется:
6.1.1. Предоставить корректную и правдивую информацию о персональных данных, необходимую для пользования сайтом.
6.1.2. Обновить или дополнить предоставленную информацию о персональных данных в случае изменения данной информации.
6.1.3. Принимать меры для защиты доступа к своим конфиденциальным данным, хранящимся на сайте.
6.2. Администрация сайта обязуется:
6.2.1. Использовать полученную информацию исключительно для целей, указанных в п. 4 настоящей Политики конфиденциальности.
6.2.2. Не разглашать персональных данных Пользователя, за исключением п.п. 5.2. и 5.3. настоящей Политики Конфиденциальности.
6.2.3. Осуществить блокирование персональных данных, относящихся к соответствующему Пользователю, с момента обращения или запроса Пользователя или его законного представителя либо уполномоченного органа по защите прав субъектов персональных данных на период проверки, в случае выявления неправомерных действий.
7. Ответственность сторон
7.1. Администрация сайта несёт ответственность за умышленное разглашение Персональных данных Пользователя в соответствии с действующим законодательством, за исключением случаев, предусмотренных п.п. 5.2., 5.3. и 7.2. настоящей Политики Конфиденциальности.
7.2. В случае утраты или разглашения Персональных данных Администрация сайта не несёт ответственность, если данная конфиденциальная информация:
7.2.1. Стала публичным достоянием до её утраты или разглашения.
7.2.2. Была получена от третьей стороны до момента её получения Администрацией сайта.
7.2.3. Была получена третьими лицами путем несанкционированного доступа к файлам сайта.
7.2.4. Была разглашена с согласия Пользователя.
7.3. Пользователь несет ответственность за правомерность, корректность и правдивость предоставленной Персональных данных в соответствии с действующим законодательством.
8. Разрешение споров
8.1. До обращения в суд с иском по спорам, возникающим из отношений между Пользователем сайта и Администрацией сайта, обязательным является предъявление претензии (письменного предложения о добровольном урегулировании спора).
8.3. При недостижении соглашения спор будет передан на рассмотрение в судебный орган в соответствии с действующим законодательством.
8.4. К настоящей Политике конфиденциальности и отношениям между Пользователем и Администрацией сайта применяется действующее законодательство.
9. Дополнительные условия
9.1. Администрация сайта вправе вносить изменения в настоящую Политику конфиденциальности без согласия Пользователя.
9.2. Новая Политика конфиденциальности вступает в силу с момента ее размещения на Сайте, если иное не предусмотрено новой редакцией Политики конфиденциальности.
Псиллиум: что это такое, состав и польза, как принимать
Содержание:
Что такое псиллиум
В природе есть много разновидностей подорожника. Ценной считается шелуха, полученная с семян кустарниковой травы Plantago ovata, которая особенно часто встречается в Индии. Здесь порошок из этого растительного сырья применяется в народной медицине.
Состав шелухи семян подорожника
Эти вещества являются влагостойкими и не могут быть переварены органами ЖКТ. Растворимые растительные соединения в продукте представлены в небольшом количестве.
Они способны поглощать воду, увеличиваясь в размере. Шелуха подорожника богата железом и натрием.
Пищевая ценность
Механизм действия
Порошок шелухи подорожника после попадания в кишечник начинает быстро впитывать воду. Растворимые соединения стремительно разбухают, что способствует размягчению кала и облегчает его продвижение. Кроме того, доказана способность этого продукта связываться в кишечнике с желчью, что способствует снижению уровня холестерина в крови.
Полезные и лечебные свойства шелухи семян подорожника
Считается, что этот продукт нормализует работу сердечной-сосудистой и пищеварительной систем.
Использование шелухи имеет некоторые особенности. Эту БАД рекомендуется вводить в рацион людям, желающим устранить накопленные лишние килограммы.
Лечение запора и диареи
В Индии шелуху подорожника используют для нормализации стула. Это средство помогает и при запорах, и при диарее. Растительная клетчатка размягчает каловые массы и усиливает перистальтику. Это свойство БАД помогает устранять и диарею, т.к. с каловых масс устраняется лишняя жидкость.
Является хорошим пребиотиком
Содержащиеся в шелухе неперевариваемые волокна выступают естественным пробиотиком, способствующим росту числа полезных бактерий в кишечнике. При этом часть поступившего в организм псиллиума может быть заквашена микрофлорой, что приводит к продуцированию полезных короткоцепочных жирных кислот.
В то же время процесс брожения протекает медленно, поэтому не сопровождается бурным газообразованием.
Помогает при язвенном колите и синдроме раздраженного кишечника
Диарея и запоры являются проявлениями как синдрома раздраженного кишечника, так и язвенного колита. Прием псиллиума помогает стабилизировать состояние и если не устранить, то снизить интенсивность этих симптомов болезни. Способствуя нормализации кишечной микрофлоры, эта БАД ускоряет заживление поврежденных участков слизистой кишечника.
Псиллиум рекомендуют при синдромах раздражённого кишечника и язвенном колите.
Нормализуется уровень холестерина
Длительное использование БАД способствует снижению в кровеносной системе уровня «вредного» холестерина. Исследования показали, что эта добавка помогает расщепить уже сформировавшиеся атеросклеротические бляшки.
Эти эффекты являются результатом способности лузги подорожника связываться с желчью, богатой холестерином.
Помогает в борьбе против амебных инфекций
Включение в рацион псиллиума способно подавлять активность некоторых видов амеб, в т. ч. вызывающих дизентерию. Лучший эффект дает масляный экстракт подорожниковой шелухи.
Псиллиум может помочь в борьбе с амебными инфекциями.
Лечение геморроя
Снижает риск рака толстой кишки
Шелуха подорожниковых семян способна снижать влияние канцерогенов на слизистую оболочку органов ЖКТ. Подобный эффект наблюдается при длительном ежедневном приеме БАД. Это снижает риск развития опухолей толстого кишечника.
Помогает управлять уровнем сахара в крови
Улучшает здоровье сердца и артериальное давление
Включение в рацион большого количества растительных волокон снижает абсорбцию соли из пищи. Это мягко стабилизирует артериальное давление и способствует улучшению состояния кровеносных сосудов.
Псиллиум улучшает здоровье сердца.
Убирает лишний вес
Введение в рацион псиллиума рекомендовано людям, которые из-за систематического переедания имеют большое количество лишнего веса. Напитывающиеся влагой растительные волокна расширяются, заполняя собой свободное пространство кишечника. Это уменьшает чувство голода.
Народные рецепты приготовления
Настой
Настой применяется в качестве отхаркивающего средства. Для приготовления состава нужно смешать 1 ст. л. шелухи с 200 мл кипятка. Закрытую емкость с настоем укутывают полотенцем и оставляют на 2 часа. Затем средство процеживают. Принимать его нужно по 1 ст. л. перед едой 3 раза в день.
Настой псиллиума действует мягко, но эффект от его приема наступает достаточно быстро.
Отвар
Раствор для спринцевания
Для приготовления раствора следует в равных пропорциях смешать цветки ромашки и подорожниковую шелуху. Затем 2 л состава нужно залить 400 мл кипятка и оставить в закрытой емкости на 1,5 часа. После этого раствор фильтруют и остужают до комнатной температуры.
Раствор псиллиума используется для спринцеваний.
От запоров
При запорах рекомендуется 1 ст. л. продукта залить 1 л кипятка и оставить остывать. Охлажденную жидкость необходимо выпить за 30 минут до сна.
Рекомендованная продолжительность лечения этим средством составляет 7 дней.
От поноса
При диарее 2 ст. л. псиллиума нужно залить 3 ст. л. воды. Готовую смесь употребляют в чистом виде или добавляют к пище. При сильной диарее рекомендуется принимать порошок 2-3 раза в день. Интервал между приемами должен составлять не менее 5 часов.
При нарушении менструального цикла
Для устранения нарушений менструального цикла необходимо запарить 1 ст. л. псиллиума водой, температура которой 90°C. Затем закрытую емкость с составом укутывают теплым шарфом и оставляют на 10 минут. После этого необходимо 5-7 минут прогреть средство на водяной бане.
Готовое средство отстаивают для остывания, а затем процеживают и принимают за 25 минут до еды 4 раза в день.
Для зачатия
Часто накопление токсинов в организме женщины и дисбактериоз становятся препятствиями для зачатия. Для устранения подобных проблем со здоровьем нужно принимать шелуху каждые 6 часов, запивая ее теплой водой.
Псиллиум используется как средство для зачатия.
От бесплодия
При гастрите
При гастрите применение псиллиума помогает устранить боли и ощущение тяжести в желудке. Для приготовления целебного средства нужно 1 ч. л. измельченной до состояния муки шелухи семян подсолнечника залить 1 ст. кипятка. Состав оставляют до остывания, а затем процеживают. После этого готовое средство нужно медленно выпить в теплом виде за 25 минут до еды. Принимать настой следует 4-5 раз в сутки.
От прыщей
Часто прыщи на лице являются проявлением заболеваний органов ЖКТ или неправильного питания. В этом случае псиллиум нашел и внешнее, и внутреннее применение. Для нормализации работы желудка и кишечника рекомендуется каждое утро съедать по 1 ст. л. подорожниковой шелухи, запивая ее теплой водой. Для очищения кожи лица нужно использовать настой из 1 ст. л. толченой шелухи и 1 л кипятка. Настаивают средство 1 час. Затем его фильтруют и используют утром и вечером для протирания кожи.
Аптечные добавки псиллиума
Порошок Now Foods, 340 г
Добавка Now Foods фасуется в герметичную упаковку с зиппером. Продукт выпускается в форме порошка и содержит только шелуху семян подсолнечника. В нем нет ГМО, следов пшеничной клейковины, сои, дрожжей и других компонентов. Этот натуральный продукт можно применять только при отсутствии проблем с глотанием.
Капсулы Solgar, 500 мг
Source Naturals: Psyllium Husk Powder, 340 г
Эта добавка упаковывается в пластиковые флаконы. Средство содержит только очищенную шелуху подорожника. Оно не включает в себя сахар, красители, молочные продукты, дрожжи, глютен, яйца, сою и т.д.
Source Naturals использует только шелуху семян, так как в ней содержится больше клетчатки.
Yerba Prima: капсулы 625 мг (180 капсул)
Organic India, 340 г
Эта добавка фасуется в жестяные банки, которые дополнительно закрываются пластиковой крышкой. Средство выпускается в виде измельченного порошка и упаковывается на территории Индии. Вредных добавок продукт не содержит.
Organic India имеет передовые методы очистки псиллиума.
Порошок удобно использовать для приготовления блюд, а также для целебных настоев и отваров. При этом его нужно с особой осторожностью использовать людям, имеющим проблемы с глотанием и работой органов дыхания. Капсулы более удобны в использовании и подходят для широкого круга людей. Кроме того, в такой форме легче контролировать дозировку БАД.
Инструкция по применению и дозировки псиллиума
Использование у детей
Лузгу подорожника можно давать детям старше 6 лет. Рекомендованная суточная доза составляет до 3 ч. л.
Псиллиум можно давать детям старше 6 лет.
Для беременных
Многие производители указывают, что беременность является противопоказанием для использования псиллиума.
Продолжительность лечения
Продолжительность терапии зависит от имеющегося у человека заболевания. В среднем она составляет от 7 до 21 дня. При этом для профилактики можно включать в рацион добавку на протяжении 6 месяцев.
Условия хранения и сроки годности
Добавка сохраняет свои полезные свойства 3 года. Хранить ее следует в прохладном месте, защищенном от попадания влаги.
Псиллиум нужно хранить в сухом месте, при температуре не выше 25 °C.
Возможные взаимодействия псиллиума с лекарствами
Препараты лития
Литий используется для устранения симптомов при ряде психических заболеваний. Одновременное применение этого медикамента с шелухой семян подорожника приводит к снижению эффективности лекарства.
Прием семян подорожника вместе с препаратами лития может снизить их эффективность.
Лекарства для лечения диабета
Варфарин
Варфарин применяется для снижения свертываемости крови. Прием лузги подорожника не влияет на эффективность этого средства.
Варфарин назначается при широком спектре патологий.
Дигоксин и другие сердечные гликозиды
Противозачаточные таблетки
Растительные волокна не могут существенно влиять на поглощение эстрадиола, выступающего главным действующим веществом большинства противозачаточных средств.
Противозачаточные таблетки нужно подбирать индивидуально.
Травы, натуральные вещества, снижающие давление
Железо
Установлено, что растительная клетчатка способна замедлять всасывание железа. Чтобы нивелировать этот эффект, препараты, включающие железо, нужно принимать за 1 час до клетчатки.
Использование в выпечке и рецепты
С псиллиумом можно приготовить вкусный и полезный хлеб.
Необходимо подогреть кефир до 30°C и добавить к нему сухие дрожжи и сахарозаменитель. Затем вводят псиллиум. Все компоненты тщательно перемешивают. Тесто нужно настаивать несколько часов в теплом месте, затем ввести в остальные компоненты и взбить состав. Тесто переливают в формочки и оставляют на 30 минут, затем их помещают в духовку, разогретую до 200°C, на 35 минут.
Пудинг из подорожниковой шелухи
Дома можно сделать пудинг с подорожниковой шелухой.
Пышки диетические
Псиллиум можно использовать для приготовления вкусных диетических пышек.
Растительные волокна заливают молоком и оставляют на 20 минут. Остальные компоненты смешивают, а затем добавляют к псиллиуму. Тесто перемещают в формочки для кексов и выпекают при температуре 180°C примерно 40 минут.
Кабачки с мясной начинкой
Растительную клетчатку можно использовать и для приготовления вторых блюд, например кабачков с мясной начинкой.
Кабачки нужно нарезать слайсами, фарш смешать с растительной клетчаткой. Можно добавить соль и перец. В кабачковый слайс нужно завернуть 1 ст. л. фарша, края скрепить зубочисткой. Заготовки выкладывают на смазанный растительным маслом противень. Выпекать их нужно при температуре 180°C не менее 20 минут.
Вафли
Псиллиум хорошо подходит для приготовления полезных вафель.
Растительные волокна следует залить водой и оставить на 10 минут. После этого в смесь добавляют взбитые яйца и молоко. Затем необходимо добавить остальные ингредиенты и тщательно вымешать состав. Тесто помещают в вафельницу и выпекают 3-5 минут.
Чем заменить псиллиум
Заменой лузги подорожника могут выступать перемолотые семена льна и лука.
Противопоказания и побочные эффекты к применению псиллиума
Псиллиум считается относительно безопасным продуктом, но у него есть ряд противопоказаний.
Вред растительные волокна могут нанести людям, страдающим остро протекающими патологиями органов ЖКТ и нарушениями мозгового кровообращения.
Аллергия на лузгу подорожника
Специальные меры предосторожности
Перед началом использования продукта следует провести тест на аллергию, употребив небольшое количество клетчатки. Если никаких нежелательных эффектов нет, можно включать БАД в рацион. Не рекомендуется за 1 прием проглатывать слишком большое количество растительной клетчатки.