для чего нужен тейп спортивный на колено
Что такое тейпирование в спортивной и восстановительной медицине?
Это популярный метод физиотерапии. Кинезиотейпинг делает кожу и мышцы подтянутыми. Благодаря этому способу можно надолго сохранить молодость кожи, суставов и мышц. Кинезиотейпирование имеет мало противопоказаний и может использоваться в любом возрасте вне зависимости от исходных данных.
Что такое тейпирование?
Кинезиотейпирование – это метод наложения специальных клейких лент таким образом, что под ними образуются складки и увеличивается межтканевое пространство. В результате этого происходит декомпрессия тканей и увеличение микроциркуляции крови и лимфы. Это способствует снятию лимфостаза, заживлению рубцов, уменьшению боли и отечности. Изначально тейпинг применялся только профессиональными спортсменами. Но через какое-то время врачи заметили его положительное влияние на состояние кожи в месте нанесения. Благодаря этому кинезиотейпирование нашло свое применение не только в спортивной медицине, но и в:
Кинезиотейпирование
записаться у врача
Что такое тейпы?
Кинезиологические тейпы – это лечебные пластыри, которые представляют собой хлопковую ленту с клейкой основой. Они не содержат в своем составе латекса и медицинских препаратов. По своим свойствам кинезиотейпы схожи с человеческой кожей и при нанесении могут брать на себя часть ее нагрузки. Они выпускаются:
Тейпы могут быть любого цвета. Цвет никак не влияет на свойства ленты и носит только эстетический характер. При тейпировании лица в большинстве случае люди используют бежевые ленты, чтобы они не выделялись сильно на коже. Это дает возможность носить их долгое время на открытых участках тела (лице, руках, шее, ногах и т.д.).
Особенности воздействия тейпов
При нанесении кинезиотейп слегка приподнимает кожу в месте фиксации, улучшая микроциркуляцию участка. Ткани, находящиеся в посттравматическом состоянии, распрямляются, а мышцы изменяют свое положение. Тейп влияет на биомеханику движений и корректирует ее, за счет чего травмированная область постепенно восстанавливается.
Как накладывать тейпы на кожу?
Чтобы получить положительный эффект от кинезиотейпирования, необходимо очистить кожу от лишнего жира и кожи, а также сделать депиляцию в месте нанесения ленты. В противном случае тейп будет плохо прилегать к телу. Концы лечебного пластыря с обеих сторон нужно закруглить, чтобы он хорошо держался на коже и не отклеивался в процессе ношения. После нанесения тейпа его нужно хорошо растереть. Это делается для того, чтобы заработал термоактивный клей.
Лента наносится с небольшим натяжением вдоль мышечных волокон. При растяжении ее нужно наклеить поверх травмированной связки. Для снятия отечности нужно использовать перекрестное кинезиотейпирование, т.е. накладывать ленты с помощью сетки.
Во время наклеивания ленты нужно следить за тем, чтобы на ней не появилось складок. Если после нанесения тейпа видны заломы и пузырьки воздуха, его нужно снять и прикрепить новый. Неправильно наклеенный кинезиотейп не будет действовать должным образом.
После приклеивания лечебной ленты может появиться небольшой зуд. Если он не пройдет в течение часа, следует снять тейп, вымыть кожу и намазать ее антигистаминной мазью. Такая реакция организма указывает на аллергию. Чтобы в этом удостовериться, можно обратиться к врачу (дерматологу, аллергологу или специалисту по кинезиотейпированию).
Как снять тейп с кожи?
Если соблюсти все правила нанесения (обезжирить кожный покров и удалить с него все волоски), каких-либо проблем со снятием кинезиотейпов не будет. Их нужно отклеивать против роста волос. Предварительно это место можно обработать специальным составом для снятия тейпа. Если такого препарата нет, лента снимается без всякой обработки. Смачивать ее водой нельзя. Из-за намокания на коже могут остаться следы клеевого состава. Чтобы снять кинезиотейп, нужно просто потянуть за его конец под острым углом. После удаления лечебного пластыря кожу нужно обработать кремом.
Показания для тейпирования
Кинезиотейпирование часто назначается врачами в ходе реабилитации и комплексного лечения. Этот метод показан при:
Кинезиотейпирование активно используется при болезнях, связанных с нарушением двигательных функций.
Противопоказания
Тейпы нельзя накладывать при онкологических заболеваниях и различных патологиях воспалительного характера. Эти ленты нестерильны, а потому их не стоит наклеивать на открытые раны (можно занести инфекцию). При наличии у человека сахарного диабета ему нужно сначала посоветоваться с врачом, а только потом заниматься тейпингом. При некоторых формах диабета кинезиотейпирование противопоказано.
Заключение
Если соблюдать правила кинезиотейпирования и использовать сертифицированные материалы, можно ускорить реабилитацию, укрепить здоровье и восстановить кожный покров. Тейпинг рекомендуется применять в рамках общей терапии. Его можно сочетать с различными методиками для гарантированного выздоровления.
Кинезио тейп: как правильно наложить на колено
Автор статьи
Итак, вы взяли в руки кинезио тейп: как правильно наложить на колено эту ленту таким образом, чтобы она поддерживала ваш сустав, снизила риск травмы или обеспечила скорейшее восстановление? Для этого нужно понимать, с какой целью вы это делаете. Коленный сустав подвержен многим травмам и болезням. При разных патологических процессах рекомендации относительно того, как правильно клеить кинезио тейп на колено, будут разными.
Как поможет тейп колену?
Перед тем как использовать кинезио тейп для колена, нужно понимать, зачем вы это делаете, и на какие результаты можно рассчитывать. Методика применяется как самостоятельно, так и в сочетании с другими терапевтическими подходами. Тейпирование может быть и функциональным, и лечебным. Оно также используется на этапе реабилитации после травм и операций, в отдаленном периоде.
Основные механизмы воздействия тейпа:
кинезио тейп
При этом не стоит переоценивать эффекты, получаемые от наклеиваемых на сустав лент. Они не сращивают разорванные связки, не излечивают артроз, не восстанавливают поврежденные мениски. Кинезио тейп на колено — это всего лишь его временная поддержка, которая используется либо в дополнение к другим методам лечения, либо в ожидании самовосстановления поврежденных структур при незначительной травме.
Стандартное тейпирование
Существует очень много методик тейпирования. Разные методы применяются при разных патологиях. Без диагностики сделать это правильно вряд ли получится. Но мы опишем стандартный метод. Его применяют пир многих заболеваниях и травмах сустава, а иногда и с профилактической целью, если планируются сильные нагрузки на колено. Вот инструкция:
Кинезио тейп на мениск
Сразу стоит оговориться, что мениски заживают крайне плохо. Если врач сказал вам, что нужна операция, никакое тейпирование не может быть альтернативным способом лечения. Методика может применяться лишь в таких ситуациях:
Кинезио тейп на мениск
Методика, как клеить кинезио тейп на колено при разрыве мениска, может использоваться точно такая же, как описана выше. Отличие лишь в том, что два первых тейпа накладывают с сильным натяжением. Якоря остаются без натяжения.
Чтобы сделать тейпирование в Москве, вы можете обратиться в Клинику доктора Глазкова. У нас большой опыт использования этого метода лечения и восстановления суставов. Мы сочетаем тейпирование с другими терапевтическими подходами, которые позволяют восстановить функцию колена в максимально короткие сроки и избавиться от боли.
Тейпирование: модная наклейка или реальная помощь?
Знаете ли вы, что такое тейпы? Возможно, вам уже когда-то их наклеивали?
О тейпировании и тейпах мы попросили рассказать врача-травматолога «Клиника Эксперт Курск» Паневина Игоря Олеговича.
— Игорь Олегович, что такое тейпирование? Кто разработал эту методику и когда она пришла в Россию?
Изначально кинезиотейпирование было разработано в 1973 году для использования в спорте. Метод создал американский врач японского происхождения Кензо Касе.
В нашей стране о нём узнали ещё во времена Советского Союза, где он также использовался в спортивных кругах.
В нашей стране о тейпировании знали
ещё во времена Советского Союза
Как давно метод вошёл в арсенал классической медицины, сказать точно трудно.
Тейпирование используется преимущественно при лечении повреждений опорно-двигательного аппарата (растяжении связок, частичном повреждении мышц, устранения последствий кровоподтёков). Он находит применение в неврологии, косметологии.
— В чём заключается суть лечения тейпами?
Ячеистая структура тейпа способствует тому, что кожа в месте наклеивания в некоторой степени приподнимается, давление на подлежащую ткань уменьшается. Из-за это ослабевают боли, быстрее рассасывается отёк, облегчается работа самой мышцы.
«С помощью постизометрической релаксации мышц изменения мышц могут быть ликвидированы». Цитата из материала «Как сохранить здоровье спортсменов? О применении мануальной терапии в спорте»
— Какие заболевания и состояния являются показанием к кинезиотейпированию?
Это вся спортивная травма. В медицине тейпы применяются при:
— повреждениях связочного аппарата;
Также их применяют после лечебных блокад в области суставов и костей, извлечения жидкости из полости сустава;
— Тейпирование – это самостоятельный вид лечения или оно назначается в комплексе с другими методами терапии?
Оно используется как компонент в комплексном лечении, поскольку именно так достигается максимальный эффект.
— Почему тейпы отличаются по цвету?
Нет никакой закономерности в их цветах, это просто выбор производителя. С составом, свойствами тейпа цвет никак не связан.
— Для того, чтобы пройти процедуру тейпирования – обязательно идти к врачу или наклеить тейпы можно самостоятельно, посмотрев ролики в Интернете?
Вопрос в том, что пациент не всегда может понять, какая именно у него патология. А не зная, что у тебя, как это правильно лечить?
Самостоятельное накладывание
тейпов может быть неэффективно
Иными словами, есть риск, что наложив тейп не совсем корректно, человек не получит возможного эффекта и сделает вывод, что тейпирование неэффективно.
— Сколько дней можно носить кинезио тейп?
— Снимать тейп-ленту можно самостоятельно или для этого лучше обратиться к врачу?
Её можно снять самостоятельно, предварительно смочив ленту водой.
— Можно ли тем, кто носит кинезиологические тейпы, принимать водные процедуры, плавать в реке или бассейне?
— Наверняка тейпирование, как любой вид лечения, имеет противопоказания. Расскажите о них
В первую очередь это повреждённые кожные покровы: наличие любых ран, ссадин. Образования на коже, в том числе и опухоли. Любые другие изменения кожи (покраснение, зуд, высыпания и т.д.), индивидуальная непереносимость компонентов тейпа (встречается редко). Если после наложения кожа краснеет и чешется, необходимо сразу снять тейп и обратиться к врачу.
По вопросам лечения тейпами в сети федеральных клиник «Эксперт» обращайтесь по телефону на вкладке «контакты»
Другие материалы по темам:
Паневин Игорь Олегович
Выпускник лечебного факультета Курского государственного медицинского университета 2011 года.
С 2011 по 2013 год проходил клиническую ординатуру по травматологии и ортопедии.
Принимает по адресу: ул. Карла Либкнехта, д. 7.
Тейпирование колена
Тейпирование помогает зафиксировать коленный сустав, снять боль и обеспечить его полноценное восстановление. Оно хорошо сочетается с другими методиками лечения, в том числе лечебной физкультурой. Рассмотрим способы наложения тейпов в разных ситуациях.
Тейпирование помогает зафиксировать коленный сустав, снять боль и обеспечить его полноценное восстановление. Оно хорошо сочетается с другими методиками лечения, в том числе лечебной физкультурой. Рассмотрим способы наложения тейпов в разных ситуациях.
Тейпирование помогает зафиксировать коленный сустав, снять боль и обеспечить его полноценное восстановление. Оно хорошо сочетается с другими методиками лечения, в том числе лечебной физкультурой. Рассмотрим способы наложения тейпов в разных ситуациях.
Автор статьи
Тейпирование помогает зафиксировать коленный сустав, снять боль и обеспечить его полноценное восстановление. Оно хорошо сочетается с другими методиками лечения, в том числе лечебной физкультурой. Рассмотрим способы наложения тейпов в разных ситуациях.
Тейпирование колена при болях
Важно выяснить причину боли в колене, прежде чем приступать к какому-либо лечению. Вполне вероятно, что тейпирование не поможет от неё избавиться без использования других процедур.
Причину можно предположить. Если боль возникла после травмы или под нагрузкой – во время тренировки или физической работы – речь идёт о физическом повреждении структур, находящихся внутри коленного сустава. Это могут быть связки – передняя и задняя крестообразные, боковые – или мениски. Иногда повреждается гиалиновый хрящ, происходят внутрисуставные переломы.
В иных случаях боль появляются постепенно, без всяких предвестников. У молодых людей это могут быть боли сосудистого происхождения, которые в большинстве случаев не опасны и проходят сами по себе. В редких случаях это воспаление сустава. Оно возникает по самым разнообразным причинам: чаще на фоне подагры, псориаза, системных заболеваний соединительной ткани. Воспаляться может не только колено, но и другие суставы. У пожилых людей причиной чаще всего становится артроз колена (дегенеративный процесс).
Во всех ситуациях тейпирование может быть использовано. Но в случае сильной боли, особенно сопровождающейся отеком, ограничением подвижности колена, стоит обратиться к врачу и пройти диагностику.
Тейпирование коленного сустава часто делают при незначительной боли, возникшей после тренировки или физической работы. Если нет признаков тяжелой травмы, то этой процедуры вполне может оказаться достаточно, чтобы восстановиться быстрее и комфортнее. По стандартной методике проводят тейпирование колена следующим образом:
1. Человек сидит на стуле.
2. Нога согнута в колене, поэтому кожа натянута. Дополнительно натягивать её не нужно.
3. Отрезаются 2 тейпа длиной 20-25 см.
4. Первый приклеивается верхней частью к коже дистальной поверхности бедра, на несколько сантиметров выше коленной чашечки. Его ведут, огибая колено, и прикрепляют вторым концом к коже передней поверхности голени.
5. Второй тейп фиксируют аналогичным образом. Только им огибают колено с другой стороны. Таким образом, получается две ленты, которые перекрещиваются над и под коленной чашечкой, и образуют вокруг неё круг.
6. Третий тейп нужно наклеить с натяжением по окружности ноги, ниже колена, на переднюю поверхность проксимальной части голени. Концы ленты устремляются вверх, поэтому они покрывают коленный сустав с боков.
Аналогичным способом можно проводить тейпирование колена при ушибе. Методика поможет быстрее убрать синяки, восстановиться после травмы. Но при тяжелом повреждении стоит убедиться, что не разорваны связки, не повреждены мениски, а внутри сустава не скопилась кровь. Поэтому при сильной боли, нестабильности колена, ощущении распирания, стоит обратиться к врачу и пройти диагностику.
Тейпирование колена при растяжении крестообразных связок
В домашних условиях может выполняться тейпирование колена при повреждении крестообразных связок только если большая часть волокон сохранена. Если происходит полный разрыв, патология лечится только хирургическим способом.
В основном речь идет о растяжении передней крестообразной связки. Потому что задняя повреждается крайне редко. Почти никогда её травма не бывает изолированной. Обычно задняя крестообразная связка растягивается и рвётся только при тяжелых повреждениях колена, например, в результате автомобильной аварии.
Что же касается ПКС, то её повреждение часто наступает в результате занятий спортом. Поддержать связку и обеспечить хорошие условия для её восстановления можно, сделав тейпирование следующим образом:
1. Пациент стоит, нога прямая.
2. Отрезаем тейп длиной 10-15 см.
3. Внизу приклеиваем якорь ниже коленной чашечки, несколько медиальнее (внутрь) центральной части голени.
4. Ведем ленту вверх с максимальным натяжением по направлению кнаружи, проводим через латеральную (внешнюю) часть колена и прикрепляем чуть выше сустава, в самом низу бедра.
Тейпирование коленного сустава при разрыве мениска
Перед тем как дать инструкцию по тейпированию коленного сустава и мениска, стоит оговориться, что далеко не всегда проблема решается ожиданием самовосстановления после травмы. Мениск плохо кровоснабжается. Он может регенерировать только при небольшом разрыве в красной зоне. В иных случаях требуется операция. Если её не сделать, будет сохраняться блокада сустава, хронические боли, а через некоторое время могут развиться дегенеративные изменения гиалинового хряща (артроз).
Для тейпирования колена при повреждении мениска вам потребуются 3 ленты длиной 20-25 см. Нога пациента согнута под прямым углом. Он может сидеть на стуле или стоять, поставив одну ногу на возвышение.
Первый пластырь фиксируем ниже колена на 5 см, по центру голени, возможно с некоторым смещением к её внутренней части. Ведем ленту с небольшим натяжением в направлении латеральной поверхности коленного сустава. Над коленной чашечкой заворачиваем внутрь. Лента проходит над коленом и фиксируется другим своим концом на медиальную поверхность бедра.
Второй тейп крепим точно так же, но с другой стороны. Таким образом, две ленты перекрещиваются ниже и выше колена.
Третий, последний тейп фиксируют вначале центральной частью горизонтально, непосредственно под коленной чашечкой. Его ведут прямо, вдоль бедра (так как нога согнута под 90 градусов), с максимальным натяжением. Концы закрепляем соответственно по медиальной и латеральной поверхности бедра.
В результате, когда нога человека принимает прямое положение, пластыри будут приподнимать кожу и вызывать декомпрессию тканей. Это улучшит их кровоснабжение, обеспечит нормальные регенераторные процессы, снизит болевые ощущения. Хорошо помогает такое тейпирование колена при отеке. Оно облегчает течение реабилитационного периода. Может применяться не только в острый период травмы, но и в дальнейшем, на этапе восстановления, при занятии лечебной физкультурой. При этом нужно понимать, что тейпирование колена мениск не восстановит, если он сильно поврежден, либо отдельные его части оторвались и блокируют сустав. В этом случае нельзя обойтись без операции.
Тейпирование под коленом сзади
Данный тип наложения повязки нужен для поддержки подколенной мышцы и её сухожилия. Вам потребуется всего одна полоска длиной около 20 см. Её нужно разрезать посередине, чтобы получилось «окно». Для этого следует согнуть ленту пополам и сделать надрез ножницами по центру, не доходя до края 5 см.
Человек стоит. Больная нога отведена назад. Здоровая конечность находится спереди и несколько согнута в колене. Таким способом будет обеспечено необходимое натяжение тейпа, приподнимающего кожу.
Лента фиксируется вдоль ноги с минимальным натяжением. Верхний якорь прикрепляется вверху колена, нижний – внизу. В области подколенной ямки секции разрезанной центральной части пластыря разводятся в стороны и фиксируются на коже. В результате в этой области получается овальное «окно».
Тейпирование колена при бурсите
Для тейпирования при бурсите коленного сустава нужно сделать следующее:
1. Человек стоит, больная нога несколько согнута (её можно поставить на табурет или скамью).
2. Два тейпа прикрепляются спереди. Они охватывают колено с боков, перекрещиваясь над и под ним.
3. Ещё два тейпа крепятся для их поддержки. Они проходят по окружности ноги, по передней поверхности, выше и ниже коленной чашечки.
Тейпирование колена при болезни Шляттера
При остеохондропатии бугристости большеберцовой кости нужен функциональный покой и обеспечение регенераторных процессов в поврежденных тканях. Для тейпирования Шляттера колено должно быть согнуто. Желательно, чтобы пациент лежал на боку, на здоровой ноге. Вторая конечность согнута под прямым углом и отведена назад.
1. Возьмите два тейпа: 60 см и 15 см.
2. Длинный приклейте ниже колена и ведите вертикально вверх, через коленную чашечку, вдоль серединной линии бедра. Прикрепите в его верхней части. Натяжение должно быть минимальным.
3. Второй тейп накладывают перпендикулярно первому (накрест). Он проходит ниже колена, в том месте, где ощущается боль. Натяжение должно быть 70%.
В результате длительного функционального покоя и тейпирования коленного сустава отзывы подтверждают, что боли постепенно уходят.
Узнать, сколько стоит тейпирование колена в Москве, вы можете на нашем сайте. Здесь указаны актуальные в данный момент цены на все лечебные процедуры, которые проводятся в Клинике доктора Глазкова.
Тейпирование колена в спорте: что это и для чего нужно
На данный момент создано много способов профилактики повреждений и одним из наиболее эффективных является тейпирование колена при занятиях спортом. Благодаря данной методике можно предотвратить процессы разрушения элементов сустава из-за воздействия на них сильных нагрузок. Кроме этого тейпирование используется и для лечения уже полученных повреждений.
Тейпирование колена при занятиях спортом: что это?
Данная методика представляет собой способ фиксации коленного сустава посредством наложения на кожный покров особых лент. Тейпирование может проводиться с целью полного либо частичного ограничения подвижности сустава и тем самым предотвратить дальнейшее разрушение его элементов.
Аналогичные цели преследует использование бандажа и ортезов. Однако в сравнении с тейпами все эти устройства кажутся невероятно громоздкими и неудобными. Используя тейпирование колена при занятиях спортом, достигается максимальная фиксация сустава и при этом практически не ограничивается подвижность атлета.
Сегодня тейпы активно используются профессионалами, ведь более эффективного способа профилактики травм суставов при сохранении подвижности нет. Атлеты могут совершенно спокойно тренироваться и даже не обращают внимание на тейпы. Однако данная методика может помочь не всегда и перед ее использованием стоит проконсультироваться с врачом. Также желательно при его непосредственном участии подобрать и оптимальные тейпы.
Виды тейпов
Как работают тейпы?
Своим внешним видом тейпы весьма похожи на пластырь. Они также изготавливаются из ткани, на одну сторону которой наносится клеевой раствор. Однако в отличие от пластыря тейпы призваны решать иные задачи. Это связано с особенностями материала, который весьма эластичен и может при усилии растягиваться, а затем возвращать себе первоначальные размеры.
Специальный липкий состав позволяет надежно зафиксировать тейп на теле спортсмена и в ходе тренировки он гарантированно не слетит. При этом на кровоснабжение тканей не оказывается негативное воздействие. Особый материал, из которого изготовлены ленты, надежно удерживает сустав в необходимом положении, защищая его тем самым от травм.
Когда следует использовать тейпирование колена при занятиях спортом?
Есть ли противопоказания к тейпированию колена при занятиях спортом?
Как проводится тейпирование колена при занятиях спортом?
Тейпирование различных частей тела при занятиях спортом
Голеностопный сустав
Процедура проводится при растяжениях, ушибах, негативной реакции на физическую нагрузку и некоторых заболеваниях. Для проведения процедуры необходимо расположить стопу в нейтральном состоянии. Лента накладывается от проксимального и дистального направлений, через наружную и внутреннюю поверхности лодыжки. Если необходимо укрепить заднюю капсулу сустава, то тейп следует накладывать от ахилла в направлении внутренней и наружной поверхности лодыжки.
Тейпирование икр
Тейпирование квадрицепса
Процедуру следует проводить при нарушении работоспособности мускула. Основание ленты крепится у начала квадрицепса. При этом коленный сустав должны быть согнут под прямым углом. Внизу тейп необходимо разрезать и окружив подколенник двумя полосками, перекрестить прямо под ним. Короткая полоса должна наклеивается от дистанального к проксимальному направлению.
Мы рассмотрели методику проведения нескольких частей тела. В заключении хочется сказать, что эластичное тейпирование представляет собой весьма эффективный многофункциональный способ лечения травм не только в спорте, но и быту. Для получения максимального результата процедуру следует сочетать с другими видами терапии.
Как проводить тейпирование коленного сустава, смотрите ниже: