гнп что это в спорте
Что такое ГНП и ЛНП?
Как минимум, аббревиатура ГНП имет несколько расшифровок, например, «газонаполнительный пункт» или «государственный национальный парк». Рассмотрим значение термина для спорта.
В смешанных единоборствах ГНП означает «Ground and Pound» (в вольном переводе с английского «Вали и бей») — техника боя, целью которой является повалить соперника и забить его кулаками или локтями до нокаута.
ГНП проще всего проводить из маунта — позиции, когда борец находится на груди противника и может контролировать его ноги своими, или бэк-маунта, когда борец находится за спиной соперника. Сложнее (но тоже возможно) проводить ГНП из гарда — позиции, когда контролируемый в партере противник обхватывает ногами оппонента.
ЛНП — противоположность агрессивному стилю ГНП. Расшифровывается Lay and Pray (англ. «Лежи и молись»). Суть стиля в том, что нужно повалить соперника и контролировать его в партере, не нанося видимого урона, но имитируя активные действия — вялые удары и попытки сделать болевой/удушающий прием.
Зачем заниматься ЛНП? При агрессивном ГНП велик риск потерять позицию, поскольку в момент активного нанесения ударов противник может извернуться и поменять позицию, попытаться сбросить с себя атакующего, либо сделать болевой/удушающий. Если же лечь на соперника, «завязать» ему руки и изредка имитировать активность, то во-первых, мы все равно получим преимущество по очкам, во-вторых, сохраним силы (ГНП очень энергозатратно), в третьих — вероятность противодействия со стороны противника минимальна.
Яркий пример исполнения ЛНП от Джейка Шилдса — он повалил противника просто лежит на нем
Известные бойцы стиля ГНП
Известные бойцы стиля ЛНП
Отметим, что ряд бойцов сложно дифференцировать, ГНП-шники они или ЛНП-шники, поскольку они вроде и активно работают в партере, но не причиняют видимого урона сопернику. Как пример, можно привести Бена Аскрена, который раньше считался одним из самых скучных бойцов ЛНП-шников планеты и «залеживал» соперников до судейского решения. Но в последние годы он исправился и начал побеждать досрочно в партере, в том числе путем ГНП.
Гнп что это в спорте
ЭТАПЫ МНОГОЛЕТНЕЙ ПОДГОТОВКИ УЧАЩИХСЯ В СДЮСШОР «МЕТАЛЛУРГ»
Период подготовки, этапы подготовки
Направленность деятельности, задачи
Спортивно-оздоровительный этап (группы СОГ)
Группы СОГ формируются с учетом расписания проведения занятий в общеобразовательных школах, способности к усвоению учащимися программы данного спортивного этапа
— привлечение к занятиям оздоровительными физическими упражнениями детей;
-укрепление здоровья и закаливание;
-коррекция недостатков физического развития;
-обучение основам техники хоккея;
-развитие физических качеств (силы, выносливости, быстроты, ловкости, координированности);
-формирование устойчивого интереса, мотивации к занятиям хоккея и к здоровому образу жизни;
-воспитание моральных и волевых качеств;
— поиск талантливых в спортивном отношении детей.
Переход с этапа спортивно-оздоровительного на этап начальной подготовки учащихся осуществляется по результатам сдачи контрольных нормативов 4-го года занятий. При невыполнении нормативов учащиеся могут перейти на следующий год обучения в составе группы здоровья, где учащиеся проходят обучение по программе Школы, до проведения следующей сдачи нормативов.
Этап начальной подготовки (группы НП)
Группы НП формируются по результатам сдачи контрольных нормативов по общефизической, спортивной и технической подготовки
— привлечение максимально возможного числа детей к систематическим занятиям спортом, направленным на развитие их личности;
— укрепление здоровья и закаливание;
-коррекция недостатков физического развития;
-обучение основам техники хоккея;
— определение предрасположенности к занятиям хоккеем, способностей к обучению, выявление способных и талантливых детей;
— развитие физических качеств (силы, выносливости, быстроты, ловкости), отработка хоккейно-двигательных навыков;
-воспитание моральных и волевых качеств, становление спортивного характера, взаимодействие в команде, начальная специализация.
Переход с этапа начальной подготовки на учебно-тренировочный этап учащихся производится путем выделения здоровых (или практически здоровых) учащихся, проявивших способности к хоккею на предыдущем этапе спортивной подготовки и результатам контрольных нормативов конца 7-го года занятий
Учебно-тренировочный этап (группы УТГ)
Группы УТГ формируются по результатам сдачи контрольных нормативов по общефизической, спортивной, технической и тактической подготовки с учетом индивидуальной и командной статистики
— улучшение состояния здоровья, закаливание;
— физическое развитие и повышение уровня физической подготовленности и спортивных результатов с учетом программы Школы;
-устранение недостатков в уровне физической подготовленности;
— воспитание физических, моральных и волевых качеств, освоение технических и тактических навыков с учетом динамики прироста показателей;
— формирование психологической устойчивости в соревновательной деятельности;
— формирование интереса к целенаправленной многолетней спортивной подготовке;
— профилактика асоциальных проявлений.
ГНП и ЛНП. Любимый и ненавидимый публикой стили боя в ММА
Нередко интересующийся тематикой ММА человек встречает странные на первый взгляд аббревиатуры, в значении которых подчас бывает непросто разобраться. В ряду таких сокращений – «ГНП» и «ЛНП». Обычно они упоминаются раздельно, реже – вместе. Разберемся, что обозначают аббревиатуры ГНП и ЛНП в ММА.
Что такое ГНП в смешанных единоборствах?
ГНП значит «Граунд-энд-паунд». Этот специфический термин по-английски звучит «Ground-and-Pound» и буквально переводится «Вали и колоти». Английская аббревиатура этого понятия пишется «GnP». Интересен тот факт, что официального применения в сводках и отчетах смешанных единоборств этот термин не имеет. Однако часто используется в обиходе спортсменов, тренеров и журналистов.
Суть этой техники проста и незамысловата. Она заключается в быстром проходе в ноги противника, занятия доминирующего положения в партере и нанесении по сопернику града ударов. На практике Граунд-энд-Паунд чаще всего предваряет проведение болевого приема. Техника Ground-and-Pound такова:
Грамотно проведенный тренированным бойцом Ground-and-Pound очень эффективен.
Защититься от ГНП непросто, но возможно. В первую очередь нужно выдержать серию жестких ударов и не потерять концентрацию и возможность эффективно обороняться в первые секунды. Затем надо собрать волю в кулак, попробовать увернуться и выйти из невыгодной позиции снизу, сбросив с себя оппонента.
Особенности стиля ведения боя «Вали и колоти»
Повысить эффективность GnP поможет знание и выполнение нескольких особенностей этой техники ведения боя.
Граунд-энд-Паунд – очень зрелищная техника ведения боя в ММА. Исполненный подготовленным бойцом-виртуозом молниеносный бросок, эффективное удержание, серия ударов и финишный болевой прием обычно проводятся в считанные секунды. По этой причине стиль «Вали и мочи» любим публикой и вызывает бурные овации при его исполнении в октагоне. Этим он кардинально отличается от другой техники – Lay and Pray.
Что такое ЛНП в смешанных единоборствах?
Эта странная на первый взгляд аббревиатура расшифровывается «Лежи-и-Молись». По-английски она звучит LnP. Полное наименование этой техники звучит так «Lay and Pray». Сразу оговоримся, что этот стиль в отличие от GnP аудитория ММА откровенно ненавидит. Это связано с абсолютным отсутствием у LnP зрелищности.
Суть этого стиля ведения боя заключается в том, что применяющим его спортсменом поединок умышленно переводится в вялотекущую фазу. Задача бойца – максимально затянуть бой в расчете на то, чтобы в этом положении дождаться сигнала об окончании раунда. Техника ЛНП впервые была продемонстрирована в поединке по правилам смешанных единоборств между Рикардо Ароном и Тито Ортисом на АDCC 2000.
Особенности техники Lay and Pray
Как показывает статистика, стиль LnP в основном используют те бойцы, которые откровенно уступают сопернику в борьбе. Выполнить Lay and Pray несложно:
Ознакомившись с техникой исполнения LnP, даже начинающий спортсмен ММА поймет, почему этот стиль называется «Лежи-и-Молись». Есть важные нюансы, который следует учитывать спортсмену при реализации Lay and Pray. Во-первых, надо не просто «качественно» бездействовать, но и уворачиваться от попыток противника провести болевой или удушающий захват. Во-вторых, необходимо создать иллюзию для рефери активного сопротивления оппоненту. Иначе судья может принять меры для прекращения бездействия.
Изучив особенности стилей ведения боя ГНП и ЛНП, каждый начинающий спортсмен смешанных единоборств сможет определиться, какая из техник ему по душе, и выработать собственную тактику и стратегию поединка.
Турнир:
Чемпионат Бельгии. Высшая Лига